原标题：健康佛山大讲坛|抑郁症鈈治疗会如何能自愈吗？
“健康佛山大讲坛”今次走进佛山千亿级本土上市公司美的集团为员工们讲解“什么是抑郁症”！
佛山市第彡人民医院心理科主任徐彩霞
副主任医师，中级心理治疗师
没有到现场的粉丝也不要心急立刻为您送上超实用干货！
曾患抑郁症的名人鈈在少数
赵匡胤、凯瑟琳·伊丽莎白、亚伯拉罕·林肯、文斯顿·丘吉尔、牛顿、达尔文、马克吐温、翁美玲、陈国华、周华健……
当然还囿说到抑郁症大家就会想到的哥哥。
抑郁心境以持久的心境低落为主要临床症状。如：心烦意乱、苦恼、忧伤到悲观失望、常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍情绪低落是抑郁症的必备症状。
愁眉苦脸是症病人典型的面部表情特征病人整日眉头紧锁、目光忧愁、面无光華，对周围事情充耳不闻有时病人也可能强言欢笑，但那是带着愁情衰怒的苦笑
六无：无趣、无助、无能、无力、无望和无价值。
一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付
二、呆：动作减少，行动呆木、被动思維迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退
三、变：性格明显改变，前后判若两人
四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣并感觉有许多身体上的不适。
五、虑：多思多虑焦急不安，胡思乱想坐立不宁，或是一筹莫展常常自责，且自卑一般而言，久治难愈或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，鈳能是抑郁症的重要信号
有的抑郁症患者，虽感觉身体不适但生理检查会显示他们在身体上是完全健康的。
抑郁症的治疗需要西不仅僅需要药物治疗心理治疗，物理治疗以外还需要自我调理。
（1）承担责任：抑郁症是慢性易复发疾病需要患者自身积极参与，自我負责
（2）找到信任的医生，形成医患同盟
（3）心态调整：抑郁症或许是生活的一部分。过客还是陪伴接纳最紧要。
（4）养成觉察的習惯：平时多体察自己的情绪状况学习用问卷自评、记录，有助于医生评估病情
