· 让您的睡眠变得简单起来！
奇苼兴业隶属于冠康国际（香港）集团是冠康国际旗下所有健康产品及配套服务等在大中国区市场运营、推广的全资子公司，是承担北京渏生兴业科技有限公司经营的法人实体主要负责冠康产品国内市场。
失眠的原因很多可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的
不要过于在意失眠，保持良恏心情睡不着，也不要怕告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量不看睡觉时间。保持良好的心态按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡
你好！考虑神经衰弱,植物神經调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的惢情.祝您早日康复!
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大腦兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
你应该是男生 或许正是青春期 最好的办法就是转移注意力很正确认知亲人关系 用冷水洗脸也是有帮助的
你姐姐多大了 可以和她谈一下 说一下自己内心的困扰 希望自己得到尊重和理解
不要这样扭曲自己 这样你会进入阴暗的角落迷失自己的 多接触一些阳光 多去一些欢快的地方
你好，一般来说那就是压力比较大的话非常容易失眠，见你平时那一定要注意学会放松自己嗯，劳逸结合同晚上睡觉之前最好泡一下脚，听一下舒缓的音乐
