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代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。而代餐粉主要汾为膳食纤维的食物有哪些纤维粉和果蔬代餐粉
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主要以坚果类膳食纤维的食物有哪些代餐粉为主主要原材料是各種坚果为原材料研磨成粉的膳食纤维的食物有哪些纤维粉，坚果真的有减肥的功效主要是看你如何搭配食用。坚果中富含不饱和脂肪酸减肥过程中极易因为营养不均衡对身体产生损害。而不饱和脂肪酸是减肥过程中身体所必须的营养成分坚果中的不饱和脂肪酸和高蛋皛食物的摄入，在一定程度上会提高食物热效应从而使得进食本身引起大量能量的消耗。另外坚果中含有丰富的膳食纤维的食物有哪些纤维。膳食纤维的食物有哪些纤维可是一大减肥利器它是一种多糖，能促进胃肠道蠕动加快食物通过胃肠道，减少吸收改善便秘，对减重意义重大另外膳食纤维的食物有哪些纤维不易被胃肠道吸收，热量低饱腹感强。所以吃坚果我们不用吃很多就能有饱的感覺。同时还有研究指出坚果中还含有许多活性物质，如多酚、儿茶素、表儿茶素等这些物质能促进代谢，也具有一定的减肥功效
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