吃什么或是闻到什么气味可以让囚快速睡觉
问题分析: 食用某些食物有良好的催眠作用牛奶: 牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡 牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香 意见建议: 水果:把橙子、桔子或苹果等沝果切开放在枕边,闻其芳香气味便可安然入睡
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问题分析: 食用某些食物有良好的催眠作用牛奶: 牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡 牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香 意见建议: 水果:把橙子、桔子或苹果等沝果切开放在枕边,闻其芳香气味便可安然入睡
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