三七氨糖软骨素对膝关节有作用吗胶囊是否有助于缓解膝盖不适？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-02 15:45 标签： 氨糖软骨素对膝关节有作用吗
补充氨糖真的很有效！如果你总是关节咔咔响、简单爬楼都会膝盖酸痛，那你一定要看完这篇回答，绝对对你有帮助。氨糖软骨素之所以能够保护膝关节，主要还是因为它能够补充受损的关节软骨，增加关节滑液，以此达到恢复关节健康的目标。并且可以提高关节和机体抵抗能力，防止关节软骨损伤。像我同事一直在吃Move Free家的高钙氨糖，里面成分不仅有1500mg氨糖和600mg硫酸软骨素，还添加了1000mg的MSM！可以有效保护膝关节！这个同款链接也给大家要来放这了，有需要可以去官旗自取。想要了解氨糖软骨素能不能保护膝盖，那么一定要先了解，氨糖和膝关节的关系。一、膝关节膝关节是人体最大、最复杂的关节，大家是不是都以为膝关节，指的就是膝盖那一块，其实不是，膝盖只是一部分，还有关节软骨、关节滑液等。好多朋友不知道什么是关节软骨，简单介绍一下，咱们膝盖处的骨头并不是直接接触的，他们之间有一层“薄垫”，它就是软骨。由于膝关节在运动过程中所承受的冲击和压力很大。当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍。长此以往，软骨当然会磨损。好多运动员就因为它损伤了，所以只能无奈提前结束了运动生涯！你想想，当你的软骨磨损后，相当于你两块骨头发生直接接触，甚至在长期刺激下，软骨缺损处的骨头还会长出骨刺。所以明白了关节为什么会磨损，我们就该回到问题的根源了，有没有什么办法能缓解和改善关节滑液和软骨减少带来的关节磨损问题呢？前面提到的氨糖软骨素在营养学上是非常经典的配方，给大家逐个进行分析。顾名思义，他就是氨糖+软骨素，它俩是健康软骨的组成部分，所以相当于是健康关节必不可少的成分。二、氨糖和软骨素氨糖=氨基葡萄糖（glucosamine）：氨糖是一种人体内可自行合成的氨基糖，以具有粘度的粘多糖体成分存在于软骨与结缔组织中，也是形成软骨细胞重要的成分之一，主要作用是修复关节软骨和催生关节滑液。但是随着年龄的增长，也就慢慢丧失了合成足够量氨基葡萄糖的能力，30岁以后，人体内的氨糖开始流失并不再生成，到70岁时，人体氨糖含量基本耗尽，所以需要外源补充。最终导致的结果就是软骨会失去水分、缓冲震荡的能力。但是只是补充氨糖对保护关节的效果却并不明显，因为人体对氨糖的吸收，是依靠“硫酸根”介导的，它像是一个一个管道，帮我们输送重要的营养素到关节。软骨素软骨素一般指的是硫酸软骨素，大量存在于软骨中，重要功能之一是作为输送管道，把重要的氧供和营养素输送至关节，并且帮助清除关节内的废物，增加关节内的滑液量，减少骨关节磨损。只有氨糖和硫酸软骨素的配合使用，才能够真正地达到促进软骨再生的作用。综上，氨糖软骨素对我们膝关节是有很好的修护作用的，那么在氨糖软骨素的产品选择上；我比较推荐我同事同款的营养补充剂Move Free的高钙氨糖，来自美国的专业关节健康品牌，而且在天猫氨糖类销量第一，它通过氨糖、软骨素以及MSM的科学配方，能够增加润滑、修护关节，重塑关节健康。让关节健康除了氨糖软骨素，该有的钙自然不可或缺，毕竟钙可是骨骼的重要组成成分。像我国居民钙的日摄入量约400mg/day，而Move Free每日就可以补充600mg的钙，足够满足日常人体所需了，再加上250IU的维生素D3可以帮助钙的吸收。在这个基础上，高钙氨糖主打氨糖和软骨素，每日能补充1500mg的氨糖和600mg的硫酸软骨素。能一定程度上补充人体对氨糖软骨素的需求，有效保护关节。要知道国际上推荐氨糖每日补充量为800-1500mg，如果想达到软骨修复作用的话最好控制在1200-1500mg。另外，Move Free这款高钙氨糖还特别添加了MSM。MSM相较于氨糖以及软骨素，大家会陌生的多，MSM（Methylsulfonylmethane）是动物、人体和许多植物体内含有的一种化学物质，也可以在实验室内合成。除了关节已经出现疼痛症状的人之外，以下几类人，也一定要注意氨糖的补充。中老年人群：随着人体年龄的增长，体内氨糖的流失，对软骨的修复作用也变得越来越差，关节软骨长期磨损，容易出现关节疼痛、行动受限等问题。运动爱好者及运动员：长期运动量大、剧烈运动及姿势不当，容易发加剧关节软骨磨损。O形腿，X型腿人士：O形腿，X型腿的人膝关节内侧软骨容易磨损，常因局部受力的不均衡而退变。肥胖人群：由于体重过大，关节的负担远大于普通人群。过大的负荷，会加速关节软骨的磨损。所以肥胖人群是关节病的高发人群，而且遭受关节病困扰的年龄一般比较早。如果你是以上人群或者是已经有关节疼痛症状的人，建议大家还是早日补充氨糖，进行膝关节的一个养护。高钙氨糖我身边的人吃过都说有效果，现在双十一有优惠，链接也给大家放下面，大家可以按需购买哈。我真是见过太多明明很健康的人，却因为不懂得保护骨骼，最后连路都走不了了！不仅是老人会出现这个问题，现在的年轻人，不注意运动方式，往往也会造成关节磨损。不过这里也提醒各位，轻微的疼痛以及保护关节软骨可以通过吃氨糖软骨素补充营养，但如果严重的话一定要第一时间就医。同时要注意的是氨糖也不是所有人都适合服用的，因为氨糖补充剂大多有蟹虾类甲壳提炼，所以对海鲜过敏者一定要谨慎服用。而且因为氨糖可能具有血液稀释效果，因此凝血功能不佳、服用抗凝血剂或者预手术者要谨慎使用。

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