阴道炎反复，吃Ja֑rrow֒女性֓吃女性益生菌可以改善妇科炎症吗有效吗，需要吃֔多久？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-02 13:45 标签： 吃女性益生菌可以改善妇科炎症吗
一、益生菌有用吗？益生菌是人体胃肠道所需的一种活菌， 可以抑制有害细菌的增殖， 调节肠道菌群环境，促进肠道菌群处于平衡状态，还具有抗氧化和抗突变作用。 益生菌能促进消化，改善脾胃功能，得到越来越多的人了解和接受。目前公认权威的益生菌的定义：2001年由联合国粮食及农业组织和世界卫生组织提出的，当摄入足够数量时，对宿主产生健康益处的活性微生物。因此，只有当食品中存在活的益生菌（活性），且在保质期内保证足够活菌量的食品，才能被称为：“益生菌食品”。益生菌是众多可食用有益菌种的泛指。 国家卫生健康委公布的可用于食品的部分菌种如下：部分可食用菌种二、益生菌购买指南2022年，由中国食品科学技术学会牵头，江南大学、国家食品安全风险评估中心、伊利、光明、三元等近20家行业代表研究起草的《食品用益生菌通则》（简称《通则》）发布。根据《食品用益生菌通则》，食品用益生菌和含益生菌食品均应标明两大重要信息：①菌种的中文名称和菌株号；比如植物乳杆菌299v，植物乳杆菌是乳酸菌属的一个菌种，而299v则是菌株号。益生菌种类繁多，同一益生菌菌种包含多个菌株，单个菌株的获得需要经过机构筛选、认可，才会被授予菌株号。目前市面上许多所谓的益生菌产品，标注比较混乱。很多产品打着“益生菌”旗号，但实际并不是严格意义上的益生菌。比如，一些产品标称添加了植物乳杆菌，但不写菌株号。植物乳杆菌只是菌种名称，具体起作用的是该菌种下的某个菌株，不同菌株的作用差异非常大。很多消费者不明白这个道理，就给奸商提供了很多操作空间，给我们挖坑。②标示保质期内的益生菌活菌数量；《食品用益生菌通则》推荐的活菌数量标准如下：即保质期内益生菌活菌数量≥1000万CFU/g(mL)，其中CFU通常是指益生菌的活菌数（cfu为微生物学名词,即colony forming unit，菌落形成单位)意思是：1000万CFU代表的是每克或者每毫升中可以含有1000万个活性益生菌。因此，牢记益生菌发挥作用的关键：要想让益生菌发挥作用，必须保证进入人体肠道的益生菌是活着的，同时数量要足够多。活的益生菌对环境要求比较苛刻。从生产、包装到储运，要精确地把控各个环节中的参数，维持适宜益生菌存活的条件，才能保持高活菌率。小厂出品绝大多数益生菌产品很难满足这些条件。下面重点来了，敲黑板：三、购买益生菌关注点和注意事项,如何辨别一款好的益生菌？：1.看益生菌数量只有补充的益生菌数量足够多才能发挥作用，改善肠道健康等问题！因此注意查看厂商产品包装，必须标明菌种的中文名称和菌株号，活菌数量关键信息。2.看菌株种类不同益生菌有不同作用，比如双歧杆菌，可以促进消化和吸收。嗜酸乳杆菌La-14，对致病微生物具有拮抗作用，调整肠道菌群平衡，抑制幽门螺杆菌生长，能够对女性的细菌性阴道炎有明显的作用。副干酪乳杆菌Lpc-37，可以提高人体免疫力，预防和抵抗流感病菌。再比如植物乳杆菌Lp-115，具有免疫调节作用，降低血清胆固醇含量及预防心血管疾病等等。3.看益生菌活性一定要活的益生菌，吃进肚子才能发挥作用，所以厂家的设备工艺，如深冷冻干技术等运用，可以大大提高活菌的存活率。一定要考虑大厂出品。4.包裹技术是否具有高科技包裹技术防止益生菌被胃酸和胆汁侵蚀，只有益生菌活着到肠道才能起作用。5.看是否添加益生元益生元是益生菌的食粮，可以促进益生菌增殖，有利于维持益生菌的稳定性和活性！四、益生菌推荐，什么益生菌好大家比较熟知的品牌 有LIFESPACE，合生元、汤臣倍健，江中，SWISS。还有些性价比非常不错的低调品牌，也做了推荐，供参考。1.LifeSpace成人益生菌①益生菌胶囊推荐理由品牌方面不多说了，LIFESPACE澳洲品牌，进入中国也有些年头 了，拥有不少粉丝。本款是采用胶囊，每颗大约含320亿活性益生菌，320CFU/粒，还是相当高的。含有植物乳杆菌LP-115,短双歧杆菌BB-18等15种有益菌株。②Life Space 益生菌粉益生菌粉是一种粉末状的益生菌产品，它的主要成分也是活性益生菌 与益生菌胶囊不同的是，益生菌粉需要通过溶解在水中或其他饮料中来服用。Life-Space益生菌粉同样含有多种不同类型的益生菌，但是相对于益生菌胶囊而言，益生菌粉的益生菌含量更高，吸收更快，作用更明显。同时，益生菌粉还可以同时补充人体所需的多种维生素、矿物质等营养成分，具有更全面的养护作用。有兴趣的可以去官网了解详情。适合人群： 成人， 普遍适用。2.江中益生菌推荐理由：老牌制药企业江中制药出品。采用德国GEA智能冻干设备，低温动晶干燥技术生产的冻干粉。每盒是20袋，总共40g,活益生菌数量高达12000亿/盒。 即300亿CFU/克，远远高于《食品用益生菌通则》推荐的活菌数量标准。其中有5中益生菌菌株是江中专利，分别是植物乳干菌LP45，植物乳干菌CN2018,两歧双歧杆菌TMC3115,嗜热链球菌S131，鼠李糖乳杆菌LR863。为了保证益生菌活性，采用了三层包埋技术。为保证益生菌能够在储存进入肠道的过程当中活性不被破坏，在上世纪50年代，研究人员研究出了一种可以将益生菌具体包裹起来的技术，叫做包埋技术，也称作包衣技术。在保证益生菌活性的同时，更有利于人体吸收，有利于菌株的稳定性和存活率。值得一提的是，江中还额外混入了水苏糖、低聚果糖等四种益生元，为益生菌提供营养，增强益生菌活力。可以说从配方到到设备，到包埋技术工艺绝对是一流水准，行业前沿。因此益生菌的种类，活性菌数量，稳定性和存活率表现水平非常优秀。产品不含蔗糖，小孩大人，特别是老人可放心食用，不会引起血糖升高。而且含有大量的膳食纤维，对肠胃的呵护，肠道环境改善非常有益。适用人群：各个年龄段。强烈推荐，京东好评超20万。3.合生元儿童复合益生菌推荐理由合生元（健合集团）专注母婴营养与健康，在国内消费者心目中有比较广泛的影响力。该款产品主要是瑞士乳杆菌（R0052）,两歧双歧杆菌（R0071），婴儿双歧杆菌（R0033）,乳双歧杆菌（HN019）四种益生菌。包装是2克/袋，30袋装，共60g。每袋生产时添加：瑞士乳杆菌R0052不少于50亿CFU，乳双歧杆菌HN019不少于40亿CFU，两歧双歧杆菌R0071不少于5亿CFU，婴儿双歧杆菌R0033不少于5亿CFU。活性益生菌的含量既非常，又充分考虑到宝宝的体质，能有效改善宝宝肚胀、便秘的问题。特别是婴幼儿喝奶粉上火引起便秘，合生元益生菌能有效改善。适用人群： 儿童，婴幼儿。京东好评超100万，家中有宝宝的，有备无患，不容错过~4.一然益生菌推荐理由本科主要益生菌是鼠李唐乳杆菌LR519、两歧双歧杆菌TMC3115、植物乳杆菌LP45、瑞士乳杆菌L551。2g包装，5条，总共10g.每条活性益生菌添加约500亿CFU/条，含量非常高。这块益生菌主要是针对男性应酬，喝酒，调整肠胃并有一定的护肝作用。其中主要是瑞士乳杆菌L551，对酒后的身体恢复有较好的辅助作用。采用的是零下196度瞬时冷冻活性技术，加上三层包埋，有效的防止胃酸等肠胃环境对益生菌的破坏作用，保障益生菌在肠道内的稳定性和活性。当然也添加了益生元成分，维持益生菌的活性。一然这个品牌益生菌是性价比较高的，河北一然生物科技出品。名气没有国际大牌响亮，一然生物一直以来为很多知名品牌提供源头益生菌株，有点为大牌代工的意思，所以直接买依然性价比非常高。适用人群。成人，特别是喝酒男士，商务应酬多的人，解酒护肝，缓解酒后肠胃紊乱非常不错。性价比极高，墙裂推荐~5. 拜曼益生菌推荐理由： 拜曼益生菌是国药集团出品。央企实力完全可以放心。产品益生菌成分有11种：总体来说中规中矩。一盒2000亿CFU，一盒是20条，1.5克/条，每条含100亿CFU，含量不错。添加了两种益生元成分，助力益生菌的稳定与活性，增殖。无蔗糖成分。 由于每条小包装，1.5g一条，日常护理一条，100亿CFU，也可以两条200亿CFU，加倍呵护，吃起来比较灵活。综合来说，这款价格比较美丽，央企出品，性价比高。适合人群： 成人、儿童，老人。6.京东京造益生菌推荐理由：京东官方自己出品，还是比较厚道。主打四款复合益生菌，其中，乳双歧杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌Bl-04、鼠礼糖乳杆菌GG，各90亿cfu/袋，合计360CFU/贷，益生菌没贷数量非常高了。亮点是四个菌株是全是美国进口，来自美国杜邦4款明星益生菌。联合全球顶级研发制造巨头杜邦公司，由杜邦公司北京工厂10万级洁净标准化车间研发生产，品质精良。采取2g/袋，30袋装，量大价优，性价比高。适用人群： 成人儿童，选择纠结症人群，如果你实在有选择纠结症，可以考虑这款，比较稳妥不会错。五、哪六种人不宜吃益生菌一般患有急性胃炎伴活动性出血、消化道溃疡、乳糖或果糖过敏、乳糖不耐受、身体健康和饮食结构合理的人、两岁以下的婴幼儿不宜吃益生菌。1.对于身体健康和饮食结构科学合理的人来讲，不需要刻意补充益生菌，少吃或不吃益生菌制品也是可以的。2.对于2岁以下的婴幼儿，不建议补充益生菌，因其肠道菌群正处于建立期间。3.乳糖或果糖过敏。益生菌中一般含有乳糖和果糖，如果自身对乳糖或果糖过敏，食用益生菌后有可以出现过敏反应，出现皮疹、红肿、瘙痒等不适。4.乳糖不耐受。由于大部分益生菌中含有乳糖，乳糖不耐受者肠道缺乏乳糖酶，接触乳糖后有可能会出现腹胀、腹泻等。5、消化道溃疡伴有出血的人群。由于益生菌大多都是活菌制剂，当胃或者十二指肠溃疡出现出血的时候，服用益生菌大量的活菌可通过溃疡的出血面进入血液循环，从而出现菌血症，表现为发热、寒颤等全身表现；6.急性胃炎伴有胃黏膜活动性出血的人群，同样也是益生菌的活菌通过出血黏膜的毛细血管，进入血液循环而导致菌血症六、益生菌食用小贴士1.温水冲服。不要用超过40度的热水。尽量接近人体肠道的温度2.不要为了节约，吃一半，留一半，因为益生菌暴露在空气中容易很快失去活性，反而浪费；3.市面上买的益生菌，不是本菌，是制剂。有些就有可能添加防腐剂等成分。，菊粉、甘露聚糖，等。 L阿拉伯糖是不适合婴幼儿食用的。 含蔗糖的，血糖高的人群要注意。4.冲泡的益生菌要快速喝掉，不要以为自己在品茶，否则暴露在空气中很快氧化失去活性。点赞加关注，肠胃不迷路，持续更新中~参考资料[1]《食品用益生菌通则》[2] 益生菌产业发展迅猛 标准问题亟待解决[3]《可用于食品的菌种名单》[4]《益生菌食品活菌率分级规范》
头孢克肟，思密达，益生菌，这三种药应该怎么顺序吃?
提问时间：2019-08-03 22:22
2人回复
头孢克肟，思密达，益生菌，这三种药应该怎么顺序吃?现在这样情况是严重的吗？
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
马志兵
主治医师
新河县医院
内科
患者现在的用药情况并不是很科学。如果使用头孢克肟这种抗生素类的药物，有可能会影响益生菌的效果。可能会导致益生菌死亡而起不到治疗作用。现在我们对于患者的病情也并不是很了解。需要咨询组织医生的建议，按照医生医嘱治疗比较好。
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有帮助
回答时间：2019-08-04 06:28
谢敬娟
主管检验师
千户营乡中心卫生院
检验科
现在如果是给孩子吃药的话，最好是分开来吃，宝宝吃药的时候有益生菌最好隔一到两个小时，这样可以促进药物的吸收。
立即预约
有帮助
回答时间：2019-08-03 22:31
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吃完益生菌放屁的原因具体如下：
1.由于益生菌使肠道菌群的平衡，促进了食物的分解消化，可能肠道排气会多。所以在刚刚开始吃的情况下，由于益生菌促进肠道蠕动的作用而使肠道产生了大量的气体，从而出现排气次数增多的情况。
2.食物在肠道消化，离不开有益菌的作用，益生菌有助于肠道食物的分解、吸收、消化、排出。肠道通畅也可能大便会通畅，排气也会变多。
经常进食益生菌，可以起到调节肠道菌群，维持肠道的正常生态平衡作用，尤其适合于急性或慢性腹泻及肠道功能紊乱的人。
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