1　　膏药有哪些好处？　　作为药物界的大户人家，膏药种类可以说是五花八门。　　按成分来分，常用的膏药可以分为中药类、非甾体抗炎药类、激素类以及镇痛类。　　无论是哪种类型的膏药，都是由背衬层、透皮剂和有效成分三者组成。　　背衬让有效成分保持与患处的紧密接触，透皮剂带着有效成分深入患处内部，而有效成分则通过不同的作用机制来达到止痛消肿或其他治疗目的。　　通过这种经皮给药的途径，好处主要有以下这两点：　　划重点　　无需口服，起效快　　贴在患处的膏药，避免了口服药物需要经历的代谢过程，减少口服药物对胃肠道的刺激。膏药不仅起效快、对人体的负担也会更小。　　划重点　　药效稳定、持久　　膏药贴在患处，在规定时长内能够维持患处的药物浓度稳定，长时间发挥作用。　　患者用起来轻松方便，也无需担心因为忘记吃药影响疗效。　　虽然膏药的好处多多，但并非人人都有效。很多人在使用时都会产生这样的疑问：　　同样都是痛，为什么别人贴了膏药就管用，我贴了却没用？　　2　　为什么　　我用膏药没有效果？　　划重点　　膏药效果因痛而异　　膏药是透过皮肤渗透进患处起效，对于痛处固定的浅层组织的疼痛可以有很好的疗效。　　而对于诸如肾结石之类的内脏绞痛、重度骨质疏松的全身痛等等，膏药则不能起到很好的作用。　　以骨科常见病为例，我们来简单聊聊一些适合贴膏药的情况：　　　　适合贴膏药的情况　　1、跌打损伤；　　2、长期伏案工作，引起颈腰椎劳损；　　3、患处受寒湿引起疼痛，如夏季吹空调引起脖子疼、冬天因降温受寒，膝盖痛发作等；　　这类因急慢性损伤引起的疼痛，位置往往是局限固定且表浅的，就很适合通过膏药治疗。　　也有一些情况下，贴膏药并不能起到很好的止疼效果。　　　　不适合贴膏药的情况　　1、神经受压引起疼痛，如常见的腰椎间盘突出症，因神经受压引起的疼痛，这种疼痛可以放射到整条肢体，有时还会伴有麻木和感觉的异常，膏药就未必能起到良好的效果了。　　2、骨质疏松、骨破坏所引起的长期慢性全身痛，只作用在局部的膏药，同样起不到较好的缓解效果。　　3　　膏药应该怎么用？　　许多人认为，膏药的使用非常简单，只要往疼痛的部位一贴就行了，事实上并不是那么一回事，粘贴膏药还是很有讲究的。　　我们以最常见的几类膏药来告诉大家：　　膏药应该贴哪里？贴多久？要注意什么？　　第一类　　橡皮贴膏　　　　　　（橡皮贴类膏药示意图）　　适合使用在皮肤光滑的活动区域　　这类膏药是橡皮衬层，好处是粘合度高，可以与肌肤紧密贴合。适合贴在皮肤光滑、活动幅度大的肘膝关节部位，但也正因为粘性大，不适合用在体毛茂密的部位。　　可能含有刺激成分，注意避开破损位置　　因为这类膏药中有些会含有像南星、乌头等成分，对皮肤刺激比较大，在使用之前要看清说明书上的成分，使用过程中，如果出现皮肤红肿、起疹、瘙痒，要及时停药。　　膏药每次使用时间以8小时为宜，若有不适随时停用，在使用的时候也要注意避开皮肤破损部位。　　第二类　　巴布膏类　　　　　　（巴布膏类膏药示意图）　　巴布膏类粘合度不如橡皮贴膏，不容易引起皮肤撕拉伤，可以贴在平坦的背部和毛发茂密的部位。　　如果要贴在膝盖、脚踝这些需要活动的部位，可以用胶布来进行加固。　　这类膏药的使用时间一般维持在8小时左右。　　第三类　　温感类　　这类膏药的特点是在使用的过程中，作用部位会有持续发热感，达到改善血液循环、缓解肌肉痉挛的作用，适合用于因潮湿寒冷导致的寒湿疼痛。　　除了第一、二类膏药的使用注意事项之外，这种膏药还需要注意避免长时间使用导致烫伤问题。　　这里还给大家分享一个小妙招，贴膏药前，用姜块擦涂皮肤，效果更好。　　生姜性味辛温，外擦能使血管扩张，加速血液循环，促使毛孔张开，让膏药中的有效成分更迅速、充分地进入病灶部位。用生姜擦皮肤，还能起到抗过敏作用，防止贴膏药部位出现瘙痒、皮疹等过敏现象。需要注意的是，用生姜擦拭，多用于治疗寒凉病症的膏药使用前。　　膏药一贴用多久比较好？　　时间越长越好吗？　　并不是！　　一般每贴膏药的使用时间维持在12小时左右，一贴膏药用太长时间，不仅不能增加药效，反而还会因为长时间不透气而出现别的问题。　　皮肤脆弱容易红肿、瘙痒、起疹的患者，还需要视情况采取缩短用药时间、隔天用一次药、撕去膏药后护肤等措施。　　温馨提示　　无论是哪一种类型的膏药，都需要结合自己的实际情况来谨慎选择，在使用之前，一定要仔细阅读说明书！　　如果自行使用膏药后疼痛没有缓解，还是需要及时去医院进行系统治疗。　　而镇痛类、激素类的膏药，盲目使用的副作用很大，可能会出现药物依赖、皮肤增生、感染等情况，甚至会出现像“满月脸”、“水牛背”一样的全身改变，所以并不建议患者自行使用。　　4　　膏药能止痛一时　　但不可完全依赖　　膏药虽好，却也要科学使用。　　贴膏药并非是“一劳永逸”的事情。　　对于一些急性的、偶尔出现的肌肉劳损疼痛，使用膏药确实可以“药到病除”，缓解一时的疼痛。　　但对于一些慢性疼痛来说，如果根本的病因未根除，依然可能会反复发作。　　划重点　　对症不对因，作用有限　　对于筋骨失衡所导致的疼痛，单纯用膏药能做“对症”处理，但仅能改善局部炎症、缓解疼痛，对于筋骨状态的整体失衡却无能为力，甚至会因为长期用药， 掩盖病情。　　划重点　　治养一体化，方能无后顾之忧　　对于长期的、反复出现的颈肩腰腿痛，膏药是一方面的措施，除此之外，还是需要到医院专科治疗，明确病情，同时从治疗和保养两方面入手，才能取得最佳的疗效！■　　*注：本文为科普文章，文中药膏图片仅作科普展示所用，不做任何产品推荐。

本文目录关节炎是怎么引起的听别人说氨糖软骨素对关节好是真的吗为什么说氨糖软骨素可以养护关节问题氨糖软骨素吃多久才能见效呢能不能改善关节问题呢怎么样正确挑选氨糖软骨素补充营养素呢妈妈膝盖旧疾吃什么保健品或者食物比较有利膝关节软骨磨损能治疗吗妈妈54岁，膝关节疼痛，吃什么补钙比较好，或者治疗方法有哪些关节炎是怎么引起的听别人说氨糖软骨素对关节好是真的吗十多年前膝盖出现问题。尤其乘车下车时疼痛行动困难，经活动好转，开始服用氨糖产品，一直至今，每年体检骨密度正常。至于其他就是买个心理安慰。为什么说氨糖软骨素可以养护关节问题在我们身边，有越来越多的老年人饱受关节炎、风湿病等骨质病的危害，氨糖软骨素是一款非常适合老年人来使用的增加骨质密度，全面养护骨关节，有效的修复软骨组织的保健食品，那么它的功效到底有哪些?又有那些人需要服用它?骨关节炎的症状又有哪些?下面一起看看吧!什么是氨糖氨糖(氨基葡萄糖的简称)是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。医学研究证明:氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强，且纯度越高，效果越好，安全性越高!氨糖软骨素的功效与作用A氨糖的功效◆修:促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，使软骨面变得平滑、厚实有弹性，恢复关节正常的生理和运动功能;◆补:合成、补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节间的磨擦及震动，从而减缓软骨退化;◆清:抑制各种破坏软骨的酶的活性，清除关节腔里的有害物质，减轻软骨和周围软组织损伤;◆固:骨钙等矿物质的“固定剂”，保持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，预防骨质疏松;◆提:提高关节和机体免疫能力，防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织;防止软骨组织退化引发的各种疾病及症状(如腰酸腿软、关节炎等)。B氨糖的作用补充氨糖可以修复关节器官的免疫环节并且可以平衡代谢能力，从而恢复关节器官的“免疫保护”能力（也就是防病能力），在整体上修复患病关节。◆免疫环节是关节的“生命力”：氨糖作用于关节滑膜所产生的透明质酸具有极强的分子屏障能力，可有效抑制炎症进程，抑制对非特异性因子的炎性反应，防止骨关节疾病进一步发展。◆氨糖特有的“修复免疫环节”功能对类风湿性关节炎等免疫性关节炎效果十分显著。◆外源性地补充氨糖后，关节的免疫能力明显增强，能够有效地阻抗炎性因子对关节器官的侵害，氨糖进入体内可有效维持关节器官内的物质代谢平衡，使得软骨、滑膜内物质不致于过量流失，真正实现了在“根”上修复关节。细胞的生长，是合成抗生素和抗癌药物的主要原料。什么是软骨素硫酸软骨素是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节，清除关节腔内的炎性物质、修复关节软骨，减轻关节疼痛、肿胀僵硬，被称为“关节软黄金”、“关节液体磁石”。软骨素的功效◆补充蛋白多糖，修复关节软骨◆吸具有极强的水合作用，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚有如海绵，为软骨提供水分和养分，增强软骨自身的新陈代谢，进而起到缓冲震荡及润滑的作用，被誉为“液体磁石”。◆抑制“吞噬软骨”酶(如胶原酶、强性蛋白酶、组织蛋白酶)的作用，保护软骨。◆减轻疼痛、肿胀和僵硬，改善关节运动功能。氨糖软骨素的功效与作用1、与钙合用可预防骨质疏松。而在吸收钙并转化成钙离子的过程中，氨糖又是一种催化的重要媒介。可以帮助老年人预防骨质疏松。2、医药界也已经证实，葡萄胺糖可以促进生成软骨细胞的酵素和关节液的形成，及体内蛋白多糖和胶原蛋白的制造。葡萄胺糖对治疗关节炎具有显著的效果，它可以明显减轻关节疼痛、肿胀、僵化等现象。因此对于风湿、类风湿有很好的辅助治疗作用。3、免疫调节功能；D-氨基葡萄糖通过激活T淋巴细胞与巨噬细胞达到增强人体免疫力的作用。4、治疗关节炎；关节炎发病的主要原因是因为人体软骨中氨基葡萄糖不断流失，进而导致关节软骨的局部软化、磨损及结构破坏。氨基葡萄糖是人体软骨组织的构建和修复所必需的一种多糖，也是多功能多糖蛋白合成的前体，氨基葡萄糖能刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的多糖蛋白，促进软骨代谢和再生，修复强化软骨，从而阻断骨关节炎的病理过程，防止疾病发展，改善关节活动灵活性，缓解疼痛，从根本上消除骨性关节炎发生的病因。5、其他功能。除此之外，氨基葡萄糖还用于医疗药品，它对人体具有重要的生理功能，参与肝肾解毒，发挥抗炎护肝作用，刺激婴儿肠道中双岐杆菌增长，对胃溃疡有良好的疗效，可抑制恶性。氨糖软骨素适用人群1、腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群；2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；4、骨质退化的中老年人群；5、长期从事重体力劳动者；6、长期伏案工作者氨糖软骨素吃多久才能见效呢能不能改善关节问题呢首先，肯定的说，氨糖软骨素是可以改善关节问题的。关节炎是由于骨关节产生退行性病变所导致的一种慢性疾病，主要症状包括关节疼痛、僵硬、行动不便等，给患者的生活带来很大的不便和痛苦。我们常说的氨糖软骨素其实是两种物质，即氨基葡萄糖和硫酸软骨素，两者被联合应用来治疗骨关节炎。氨基葡萄糖是关节软骨的组成基质，主要功能为促进软骨再生、补充关节滑液、抑制破坏软骨的酶的活性、防止无机物流失、提高关节免疫力，从而延缓和改善软骨退化，改善骨关节炎的各种症状。硫酸软骨素是一种粘性物质，主要作用是缓解关节炎患者疼痛、关节僵硬、稳定关节间隙、提升软骨功能等。这两者与传统的治疗关节炎的药物（非甾体抗炎药）相比，显著优点是安全性高，不良反应少。临床已经证明，这两者连用，还具有协同作用可以大大减轻患者疼痛，改善关节功能。氨糖软骨素也常常被作为一种膳食补充剂（就是我们常说的保健品），来用于预防和延缓关节炎的发生。安全性高的同时，它的疗效来的并没有那么迅速，毕竟关节的改善是一个长期的过程。谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。怎么样正确挑选氨糖软骨素补充营养素呢在国外只是保健品个。如果是膝关节痛未必是最好选择。传统中药外治，针炙，理疗等都可选择。很多关节痛朋友一直吃氨糖，流行这个。关节软骨损伤能否修复一直是个困扰关节软骨损伤患者的问题。市场上卖的很多维骨素，还有一些某品牌的保健品都说可以修复关节软骨，减轻疼痛，保养关节。那么事实是怎么样的呢？下面我就来讲一下目前科学家的认知。维骨素的故事维骨素（也叫维骨力）相信大家并不陌生吧，很多人都靠朋友从国外代购，问我说这是国外买的，是不是能修复软骨啊。我让他先看一篇报道：著名品牌销售维骨素的RexallSundown公司在2013年被起诉，他们被告的原因是：虚假宣传。请注意，是虚假宣传，那么他们到底宣传什么了呢，我给大家插张图片看看，这是我从网上搜到的广告内容。大概意思是促进软骨细胞合成关节软骨，促进修复。美国人很民主，维权意识高，官司输赢不清楚，但后期美国国立卫生研究院投入大把金钱去针对性的搞了一项研究。他们招募了1584名膝关节炎患者，在花费了1250万美元，真是豪啊??。随后这项研究的结果出来了：维骨素其实没有治疗作用，服用的人感到疼痛减轻，只是因为「相信自己在吃药」而已。看了报道的人们是不是很伤心啊，怕你不相信，再给你介绍介绍这家机构的权威性，美国国立卫生研究院被认为是医学界最权威的机构之一。这下你应该相信了吧。他们对与维骨素表达了这样的态度：不推荐用维骨素来保养关节和减缓疼痛。很多人花了大把钱买了个安慰剂，心都碎了，但也不要完全否定，就连这家权威机构也并没有完全否定，只是建议，但部分人使用了确实有效果，那么也是可以继续服用一段时间看看的。维骨素其成分为葡萄糖胺，也叫氨基葡萄糖、是人体内就有的一种氨基糖，分布在软骨和其他结缔组织中。很多人很天真的想，是不是跟中医上的原理一样啊，“吃啥补啥”，你以为这是吃腰子啊。讲完了受争议的维骨素的故事，咱们来讲讲医学界对于关节软骨磨损能否愈合的定义。关节软骨损伤能否修复教科书上是这么写的：关节软骨损伤几乎没有自我修复或者再生的能力。但大家看到了，教科书没有用肯定的词汇，而是用了几乎这个词，是不是让你看到了希望呢？其实这个意思是这样的，关节软骨缺损或切口深达关节软骨下骨板时，可以通过新生的肉芽组织，化生成新的关节软骨。缺损和切口深达软骨的中间层，柱状层及钙化层者，均不能修复。所以关节软骨损伤有一定的修复能力，但一般效果都很差，适当的补充氨基葡萄糖和钙应该是有一些帮助的。但也要适度活动，想要生成新的关节软骨要有摩擦应力刺激才可以，而且关节软骨的营养是依靠关节活动是压力的变化，促进营养的交流，关节软骨本身是没有血管和神经的。建议关节软骨损伤后及时就医确定病情，听取医生的建议，不要自己盲目的补充什么保健品，保健品是保健食品不是药品。最后总结氨糖软骨素能不能延缓关节退化速度，修复关节软骨，没有固定的答案，更多的研究偏向于没有效果，或者说无效，但也有部分人觉得有效，那么可以继续服用试试。祝您早日康复。A百年峨眉膏告别骨髓痛:孙姐，对想做手术治疗膝盖痛的病友有啥建议没呢？她们不相信有后遗症微微一笑:能不做尽量不做，必须要做则一定要找好的医生，同时严格按医生的要求做好术后康复训练，我就是术后康复训练做得不好和更年期的缘故，偷懒了，微微一笑:一定要通过手术才行吗？A百年峨眉膏告别骨髓痛:不晓得呀，硬说消不了积液微微一笑:用中药如果不行才考虑手术微微一笑:手术后也很可能会有积液微微一笑:积液又不是通过手术能消的，这完全是不了解的人微微一笑:积液用中药是最好的治疗方法微微一笑:还有可以通过针灸的治疗微微一笑:外国人都很喜欢中医疗法，但很多中国人反而不相信中医，我也想不明白，就连我的亲戚也是这样啊A百年峨眉膏告别骨髓痛:问你肿胀消了吗微微一笑:我早消了微微一笑:我有个邻居是个老太婆，她的侄儿找他的导师是重医附二院的教授，当时做的时候还是觉得挺好，结果没到三个月又开始痛了他做的是椎间盘突出的关节镜手术微微一笑:我是做的关节镜手术，当时有一点积液积液不是很多。我的是半月板多长了一部分，不是半月的，所以把多长的半个月通过做手术切除了微微一笑:我妈有一个同事十多年前她摔了，然后把那个尾椎骨给摔断了，然后通过中药把那个骨头接好了没有做手术微微一笑:我妈当时不是很清楚有中药可以恢复，然后就做的手术到现在那里都疼嘛，手术住做了二十多年了微微一笑:那个同事也是摔断的他怎么没有可比性，哎呀都是不懂的人说这么多也没用微微一笑:我做手术之后去复查的时候遇到一个小伙子，他也是踢足球的时候把髋骨那儿摔断了，就是我这个医生给他做的。三个月之后去复查的时候没有恢复好，又要做手术，他如果相信手术就去做呗这是我今年6月份刚开始使用这个膏药的情况，和一些病友反应差不都，目前用了4个月，各方面日益好转，日常行动、上班走路都没问题（日均10000步左右），应该坚持到第3、4贴就会有好的反应[耶]妈妈膝盖旧疾吃什么保健品或者食物比较有利谢谢邀请！老年膝关节病变，有诸多原因，不同类型的状况，不是吃什么保健品和食物就可以解决问题的。关节炎患者需要注意保暖除湿，针灸，贴膏药，比口服药物效果更好。一些民间单方，验方，有出乎意料的效果。滑膜炎，骨质增生，及其老年性骨质疏松，身体肌能的退变，导致的疼痛，依靠对症治疗的方式，可以有效缓解症状。想要根除病症，目前情况下，任何治疗方法的效果，几乎微乎其微。注意避免剧烈活动，有针对性的适当运动，长时间运动适得其反。每日三餐，尽量避免摄入刺激性食物，有助于改善和延缓衰老。至于一些健康讲座，通过广告大肆兜售的保健品，及其一些昂贵的药物，绝大多数是冲着钱而来的。一些夸大其词的疗效，宁可信其无，不可信其有，才能避免上当受骗，有病乱投医，担搁正规的治疗，而贻误病情，甚至不但不治病还增添了新的伤害。（网络图片）膝关节软骨磨损能治疗吗其主要症状是膝关节的疼痛和功能障碍，通过核磁检查，可以做出判断是到什么程度了，可以使用活血的中药热敷烫洗，早期口服氨基葡萄糖或者硫酸软骨素，注意膝关节的保养，多注意休息，减轻体重，避免剧烈运动，减轻关节负重，要注意避免受风受凉以及提重物。妈妈54岁，膝关节疼痛，吃什么补钙比较好，或者治疗方法有哪些不用吃药，自然规律。我也是这样从53岁开始突然就有一天膝盖疼得不能上楼走路了，吓了我一跳，要知道我一直以为坚持跑步锻炼腿应该没事呢。接着就网上搜，医院看，食物补吃补钙的保健品等等，折腾了半年都不管用，不过腿不是每天都疼，就是时好时坏的那种疼，医生说的术语是退行性骨质疏松，说白了就是老年人共同有的一种常见的病，不用吃药，加上日常的锻炼，不能太运动也不能不动，没有好办法，很多周围的同龄人都这样，有的厉害些有的症状轻一些，现在五六年过去了，我思想上也认可和接受了这种情况，不再惊慌失措，衰老就是逐步逐步慢慢开始的。告诉妈妈别紧张，缓解压力，更年期的情绪控制应该更需要调节，多想想开心的事，听听音乐，别太焦虑。每个氨糖软骨素品牌都有各自的优势，比如这款不少消费者喜爱维力维氨糖软骨素。在面对市面上一堆一代氨糖和二代氨糖只有氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分的情况下，维力维氨糖软骨素已经精心研制出了唯一一款三代氨糖，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素外，还特别添加了骨胶原成分，让氨糖软骨素效果拉满。
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吃氨糖还用吃三七片吗
爱尔奇氨糖
氨糖是止痛药还是治疗的药

总是有长辈一降温就提醒：“说你你不听，年轻时候膝盖不注意保暖，等老了你就后悔吧，绝对得老寒腿，一变天膝盖就难受！”还有不少来康复的小伙伴们，总是会有这样的疑问：“我也年纪轻轻的啊，咋现在容易一遇到阴雨天膝盖就不舒服呢，我这么小就成了‘老寒腿’？”——“老寒腿”真的是不注意保暖冻出来的？——阴雨天真的就会诱发膝关节的不适？——康复要求冰敷，冰敷完之后我是不是就容易成了“老寒腿”？好了，今儿咱们就来聊一聊背锅的老天爷和你一降温就不适的膝盖。什么是“老寒腿”？首先，我们先来了解一下为什么会有“老寒腿”一说，“老寒腿”究竟是个啥？其实，医学上并没有“老寒腿”这个名词，“老寒腿”更像是一种人们对中老年人群，一着凉膝关节就感到不适的一类表现的俗称。“老寒腿”的表现“老寒腿”它并不单单是指一种关节疾病，应该是包括了退行性骨关节炎、骨质增生等多种退行性骨关节改变而引起关节不适的表现。尤其是在有寒冷刺激的情况下，不适感及症状会明显加重的一类表现。由于它常发生在中老年人群的身上，所以被人们习惯以“老寒腿”这一俗称。膝关节是人体最大最复杂的关节，它的活动范围很大，而且承受着我们很大一部分身体的重量。随着人们年龄增长出现的变化，膝关节由于老年性的退变和长年的磨损，是最容易老化的。老化磨损的膝关节：· 没有了强且有力的肌肉的稳固；· 没有了充足关节滑液的润滑营养；· 没有了完整软骨的保护缓冲；就像是残缺少零件的机器，很容易就会产生不适。加之遇到寒冷等刺激，往往容易让酸、胀、困、皱和疼痛等症状加重，“老寒腿”就这么来了。所以，其实“老寒腿”并不是冻出来的，而是膝关节本身就存在问题，只是在受到寒冷刺激的环境条件下，膝关节的不适就更容易明显的表现出来。为什么一降温就膝关节不适？人们把关节疼痛归咎于天气的情况并不少见，但美国趣味科学网站早在之前就发布过研究观点：寒冷的气温或雨天并不是导致疼痛的罪魁祸首。我们之所以在降温或者阴雨天的时候觉得膝关节不适，其实主要有两个原因：1.寒冷刺激加重了不适感在寒冷的环境下，关节温度下降，细胞的穿透性减少，代谢废物的转换变慢，关节内滑液黏度增加，这样增大了关节活动的阻力，容易激活疼痛介质，加剧关节的不适感。同时，由于筋膜也能不断根据周围环境的变换改变自己内在的张力，当人体处于寒冷的环境中时，人体肌肉紧张，血液循环减慢，也会加剧筋膜的紧张和痉挛。当关节滑液的粘度、关节内的压力、关节周围的毛细血管通透性和关节周围肌肉张力发生改变，加之膝关节本身就存在问题，这时候炎症反应加重就更容易引起膝关节不适的复发和加剧膝关节疼痛。2.心理因素膝关节本身的不适在外界环境发生改变的时候，会让我们更在意它。恶劣的天气容易让人们产生负面情绪，就像“自古逢秋悲寂寥”，大家在心理上更容易觉得抑郁低落。在这种负面情绪的笼罩下，人们对于疼痛不适的敏感度会更高，疼痛感受的阈值也会随之降低，所以我们会对恶劣天气时的疼痛不适记得更为的清楚，而忘记了就算阳光晴朗的日子里膝关节本身的问题还是存在的。 所以并不是老天爷的变化导致了膝关节的不适，而是我们的关节本身就存在问题，在寒冷的环境条件下，不适感就更容易明显的表现出来，然后被我们在意而已。解决膝关节不适的办法1.明确膝关节本身存在的问题不管是滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、筋膜炎还是软骨磨损，膝关节为了进行自我保护都会有免疫调节，发生炎症反应，这时我们就应该明确损伤的具体原因，对症下药，缓解膝关节的不适。（1）对于运动爱好者来说：跑步、打球和健身，都容易因为不正确的运动模式或者是肌肉力量不平衡导致膝关节损伤。我们应该平衡膝关节周围的肌肉力量，改善运动发力的方式，做好运动前的热身和运动后的牵拉放松，适当合理运动，降低损伤。比如避免在运动过程中膝内扣的发力方式，减轻膝关节压力。（2）对于膝关节术后的患者来说：手术本身就对膝关节进行了清理和刨削，肿胀和炎症反应会比较明显，这时候就应该及时康复锻炼，合理消肿和冰敷，避免术后并发症的产生。（3）对于普通人来说：保持适当的体重，减轻对膝关节的压力，而且随着年龄的增大，人体激素分泌量减少，肌肉流失，肌肉力量下降，关节老化磨损，就需要不定时的进行一些膝关节养护和力量训练，借此达到维持肌肉力量、防止膝关节进一步损伤的目的。（4）姿势和习惯：同时由于平时的一些不良姿势和习惯，容易让我们的肌肉和筋膜处于紧张的情况下，这时候我们就应该学会放松牵拉紧张的肌肉和筋膜，保持良好的习惯和姿势，缓解不适。只有我们知道了导致膝关节不适的原因，才能从根本上解决问题。2.保持良好的心情和心态明确膝关节的问题，保持良好的心情，改善负面情绪，这样也更有利于康复。所以，受凉后关节不适、“老寒腿”只是膝关节问题的表现之一，寒冷本身并不会导致关节的问题。膝关节本身有了问题，寒冷刺激才会引起不适和疼痛。而且值得提醒大家的是，虽然“老寒腿”不是冻出来的，但是寒冷会引起肌肉收缩、毛细血管收缩、滑液分泌减少、关节活动度下降和僵硬，在这种状态下，关节就很容易受到意外伤害，长此以往，使用寿命也会降低。所以天凉了，记得穿秋裤~