补精气血中药方有什么呢男性对于
肾虚
、阳虚等问题很是敏感，会愿意花大价钱购买所谓的
补肾
壮阳
药，但效果往往不理想。其实
中医
也有不错的补肾壮阳方法，下面由我给大家介绍补静气血
中药
方吧，仅供大家参考。补静气血的中药方
一、鹿茸：生精补髓，强健筋骨
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含
血液
，叫做鹿茸。鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。《本革纲目》上说鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢”。可见，鹿茸的
保健
作用非常高，是良好的全身强壮药。
过去的医家讲鹿茸八药祛病时，多是将其研成细末服用，而现在我们将鹿茸作为日常
养生
保健品服用，最简单的方法就是在炖各类肉汤的时候加入几个鹿茸片，对保养先天和后天之本效果特别好。在寒冷的冬日里，再没有比鹿茸汤更能滋养我们身体的
营养
品了。如果你劳累后出现了腰膝酸软、浑身乏力、血虚眩晕等症状，喝鹿茸汤是不容置疑的首选。你喜欢喝酒，可以将干鹿茸40克(鲜片100克)泡人50度以上的1000毫升白酒中，两周后就可以喝了，一日两次，但每天最好不要超过50毫升。这个方法对肾阳虚的朋友是非常有效的。
鹿茸性大温，更适合体质虚寒的人食用，体质偏热的朋友，就尽量不要服用了。
二、桑葚：
滋阴
补血、补益肝肾
桑葚又叫桑果，既可人食，又可入药。中医认为，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、肾经，具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效，常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥
便秘
等证。
我的一个朋友有一段日时间总是感觉
头晕
目眩，有时候还
耳鸣
心悸，晚上也经常失眠，实在没
办法
了就向我求助，综合他的情况，我觉得他就是因为肝肾阴虚造成的，体内阴血不足就要滋养肝肾、补益阴血，于是，我告诉他一个方法：买l千克鲜桑葚(如果买不到新鲜的，用干品代替也行，有500多克就够了)，搅碎取汁，然后煎熬戚稀膏，再加入300克蜂蜜，一同熬至黏稠，装在罐子里，放在冰箱里冷藏，每天吃一小勺。朋友按照我说的做了，一星期后他说感觉好多了，晚上也能睡着觉了。
另外，把新鲜熟透的桑葚(500克)在米酒(1000毫升)里泡上一两个月，每天喝卜1小杯，一天两次，就能治疗
贫血
和
关节炎
。
桑葚性质偏寒，因此脾胃虚寒、大便溏稀的人最好不要吃。
三、何首乌：养血益肝、固精益肾
唐朝文人李翱曾写过《何首乌传》。何首乌原来是一个人的名字，后李时珍根据史料记载，把原来的“夜变藤”改名为“何首乌”。
何首乌味苦、甘、涩，性温。归肝、心、肾经。据《本草纲目》记载，何首乌“养血益肝，固精益肾，健筋骨，为滋补良药，不寒不煤，功在地黄、天门冬诸药之上”。另外，何首乌还有
美容
和乌发的功效。《本草纲目》记载何首乌“可止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色”。何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，面色红润，容光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制首乌(深加工过的何首乌)，使面容青春久驻。
现在很多人因为专注于工作和学习而经常影响胃口，甚至还会头昏脑涨，这时建泌大家用开水冲一两勺何首乌粉喝，几分钟后你就能感觉神清气爽、头脑清晰，然后再工作和学习，效率
自然
就高了。所以，大家不妨在家里常备一些何首乌粉，感觉头晕乎乎的时候就喝上一杯，保你事半功倍。
四、阿胶：滋阴补血、填精补肾
阿胶是用驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块。阿胶是一味传统中药，最早载于《神农本草经》，并被列为上品。性味甘、平，人肺、肝、肾经。入肺则润燥，人肝则补血，人肾则滋阴填精，具有滋阴润肺、补血止血、填精补肾、定痛安胎的功能，对吐血、便血、崩漏、阴虚
咳嗽
、虚烦不眠、阴虚发热等都有很好的疗效。
很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力;还有些女性-体质虚弱，
月经不调
，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶来调养。不过，不少女性使用阿胶后，不仅效果不明显，还自觉腹胀不适，这是为什么呢?原来，阿胶性昧十分滋腻，容易引起
消化
不良。所以最好能够搭配其他的中药，搭配是将白术15克、炙甘草5克才能起到“药半功倍”的效果。常用橘皮10克，煎好后倒人250克阿胶中。还有一个小技巧：服用阿胶前吃点开胃的酸菜、小菜滋补效果更好。
补静气血吃什么好
1、淡菜(又名海红)
淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮
食谱
》说淡菜“补肾、益血、填精……阳痿、阳冷……”
2、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“
动物
人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女
性功能
的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用。
4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、
神经
衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性
疾病
，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。
5、羊肾
即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓
《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
6、鸽肉
鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、
解毒
消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。
健康
人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。
7、桑椹
桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目”。王士雄的《隐息居饮食谱》中说：“桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛
风湿
，聪耳明目，神魂镇魄。”《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。”
补静气血的
食疗
法
1、当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤
瘙痒
……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种
食材
配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，
养颜
护肤
的辅助作用。
2、银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易
上火
。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢
性病
，火气来得急去的快。
3、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
4、养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!
先泡好核桃，红枣，龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
5、双红补血汤补肾补精的中药配方_补肾生精汤中药配方男人要是
肾虚
会令男人感到自卑，女人肾虚会加速女人衰老。因此，对于肾虚不管男女危害都是很大的。那么，
补肾
又补精的
中药
配方都有哪些呢？补肾生精汤的中药配方又有哪些呢?下面是由我整理而成的补肾补精的中药配方，谢谢你的阅读。补肾补精的中药配方
1、白术(土炒)、青皮、生地黄、厚朴(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故纸(微炒)、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉苁蓉各30克，青盐15克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。将前14味共研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，过滤去渣，即成。补肾健脾。口服。每次空腹温服15-30毫升，每日早、晚各服1次。主治：脾肾两虚、男子阳症。忌食牛、马肉。
2、红参30克，海马15克，鹿茸9克，海沟肾(炙)1对，淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。将前8味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，过滤去渣，即成。口服。每天晚临卧前服30毫升。主治： 阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。补肾
壮阳
。
3、千金秘精方：早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。 制法、用法： 碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。 功用： 任意采战不洩。
4、惹意牵裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上为末，放在茶酒内与妇人食之。如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
5、长相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。 碾为细末，津调涂于玉茎上。 功用： 初交一次，令女刻骨铭心。
6、浴炉散：香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。 制法、用法： 每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。 功用： 行事兴阳。
补肾生精的中成药
六味地黄丸
六味地黄丸源于宋代
医学
家钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补肾阴的基础
方剂
，配伍组方上具有“三补三泻”的特点。治疗男女肾虚症候功效卓越，如
头晕
耳鸣
，盗汗遗精，口燥咽干，五心烦热，腰酸膝软等;对男性阳痿、遗精、早泄有良效，能明显提高男性的性欲，增加男性的精子数和精液量，有效控制男
性病
的发生。
六味地黄丸主要是治疗那些肾阴虚而阳盛的人，阳亢乃至强阳不倒，坚持服用六味地黄丸则一定能收到理想效果，但是现代人一般都是阴盛阳虚的体质，如果再服用六味地黄丸，只能使阴邪更盛，而阳气更虚，外在表现就是这个人越发没有力气，做事情没有精神，爬完楼梯都要喘半天。所以，使用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服用后收到效果为准，食用过多也会伤害身体。
金匮肾气丸
金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子(制)、牛膝(去头)、车前子(盐炙)组成，本品为黑褐色的水蜜丸;味酸、微甘、苦。
主治温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，口服，一次20粒(4g)- 25粒(5g)，一日2次。目前还未发现有任何的不良反应。
金锁固精丸
本品为黑色的包衣浓缩丸;除去包衣后，显棕黑色;味微甘、苦。由沙苑子(炒)、芡实(蒸)、莲子、莲须、龙骨(煅)、牡蛎(煅)组成，主治固肾涩精。
空腹用淡盐水或温开水送服本品，一次15丸，一日3次，需要注意的是，
感冒
发热者不宜服用;肝经
湿热
、下注或阴虚火旺而致遗精者，不宜使用。
桂附地黄丸
桂附地黄丸为补益剂，具有温补肾阳之功效。主治肾阳不足，腰膝痠冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴。
本方地黄、山茱萸补益肾阴;山药、茯苓健脾渗湿;泽泻泻肾中水邪;牡丹皮清肝胆相火;肉桂、附子温补命门真火。诸药合用，共成温补肾气之效。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
补肾生精的中药
山药
李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。
无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
鹿茸
中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的
阳痿早泄
有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
女贞子
女贞子味甘、苦，性平。有补肾
滋阴
，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静
神经
的功效。
女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。
枸杞
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
中医
常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中
营养
成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的
保健
效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。最具有补肾功效的中药材有哪些
人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。那么，最具有补肾功效的中药材有哪些呢？下面，我为大家介绍一下补肾中药材，欢迎大家阅读。
最具有补肾功效的中药材
1、滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
2、摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;这些药主要用于肾气不固之证;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长。
3、补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。
4、温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效。
补肾食品有哪些
1.枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
2.栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
3.三七
本草拾遗记载三七健脾开胃、补肾填精、益气养血、活血通脉、通便及延年益寿作用。主要通过熟食三七以达到补益的功效。
4.三七炖鸡
配方及制法：母鸡肉500克，三七4克。将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。
功效：母鸡性温味甘，能温中补脾、补肾益精;三七性温味甘，能止血化瘀、消肿定痛，是一种优良的止血药。现代药理研究表明，三七有缩短血液凝固时间及使血管收缩的作用。本方具有补脾肾、益气血、止血消瘀的作用。
.5.冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益
6.何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
7.海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
8.海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
补肾的6种水果
1、葡萄
中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
葡萄营养价值虽高，但是俗话说“病从口入”，买来的葡萄要清洗干净才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放适量水，然后放入两勺面粉或淀粉，来回翻腾葡萄，不要使劲地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，会把葡萄表皮的脏东西都给带下来。
营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句
绕口令
，而是一句科学饮食的良言。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
2、桑葚
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去。最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌。
黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。
4、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。
红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的可以多吃一点黑枣。
吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。
5、栗子
板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
唐代孙思邈称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之”，并指出，生食治腰、脚不遂。《本草纲目》也曾记载：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主大便，栗能通肾，于此可验。”苏东坡有诗句云：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方”。
但栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，所以一次不宜多吃。饭后吃板栗易发胖，最好在两餐间当做零食吃。吃栗子除了要注意适量节制外，要警惕加入糖浆后短时间内外表变得格外好看的板栗。据媒体报道，现在很多商贩为了提亮板栗的“肤色”，加入化学上光剂。
6、木瓜
补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之，能够壮阳补肾。
研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。所以补肾可以吃些木瓜。肾气不足吃什么中药好调理肾气不足的中药四肢冰凉、脱发、精神不振等是肾气不足的典型症状，常见于中年人。肾气是可以补的，不妨试试中药。跟着我一起来看看吧。调理肾气不足的中药
1、芡实
《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用;或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。
2、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。可以试试首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
3、枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
4、莲子
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用
方法
，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。
5、南瓜子
南瓜子含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。南瓜子中含有大量的锌，可以在很大程度上改善精子质量。所以男性到了老年，应多吃点南瓜子，以补肾气不足。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
6、板栗
中医认为板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用。
调理肾气不足的食疗
1、杜仲腰花
取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
2、茴香炖煮肾
取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
3、杞地山药粥
取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾气不足的症状
1、哈欠连连，精力不足
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
2、听力下降、耳鸣心烦
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
3、牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
4、头发脱落或须发早白
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
5、腰部不适
腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
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运动、
按摩
、饮食都是
补肾
的方法，我们也可以通过
中药
来补肾，那么，补肾中药有哪些？下面我为大家盘点15种补肾中药。
补肾的15种中药
补肾的中药1、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年
肾虚
之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
补肾的中药
2、黄芪
是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
补肾的中药
3、鹿茸
中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的
阳痿早泄
有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。
成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进
骨折
的愈合。
本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。
补肾的中药
4、肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，
腹痛
泄泻，虚阳浮越。
补肾的中药
5、山药
清热
，
解毒
。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
补肾的中药
6、淫羊藿
补肾阳，强筋骨，祛
风湿
。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高
血压
。
补肾的中药
7、杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
补肾的中药
8、海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺
神经
功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
补肾的中药
9、肉苁蓉
有补肾
壮阳
，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、
产后
肠燥
便秘
者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量
生物
碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克
补肾的中药
10、菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，
糖尿病
，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补
健身
丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，
动物
实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
补肾的中药
11、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
补肾的中药
12、芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
补肾的中药
13、冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于
方剂
者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
补肾的中药
14、杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女
肾亏
引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
补肾的中药
15、莲子

来来来，全文干货不掺一滴水！各种皮肤问题+对应的解决方案，自行对照你中了几点1、鼻梁&眼周的小颗粒这个问题很多妹子都有，素颜可能不明显，但只要一涂粉底或遮瑕就卡粉在这里，显得皮肤又干又糙！有人说这是毛周角化、有人说粟丘疹、还有说脂肪粒……其实这些小颗粒主要归因于「皮脂腺」。仔细观察会发现，青春期前的小孩眼周肌肤都比较光滑，几乎没有这样的颗粒，而进入了激素旺盛的青春期后，这个问题就开始出现，油皮比干皮更严重。这主要是由于：旺盛的雄激素让皮脂腺变大，尤其T区部位皮脂腺发达，而眼周的皮肤又很薄，肥大的皮脂腺就在这个区域形成一个个小突起。这些小颗粒一般是挤不出任何东西的， 所以针清拿它没办法；而像调节皮脂的成分比如果酸、A酸、水杨酸等，对皮肤的刺激又比较大，容易造成眼周皮肤敏感。如果皮肤不太敏感的话，可以尝试抹点酸类产品抑制这个区域的皮脂腺，做到不让情况恶化。但想根治这些小兔崽子，还是得从源头开始，调节自己的生活作息、适当吃豆制品补充天然雌激素来平衡内分泌，减少雄激素对皮脂的影响~----------------------------解决方法：① 调节内分泌(主要是雄激素)，改善皮肤水油平衡，减少T区出油以及雄激素导致的毛孔粗大+皮脂腺肥大② 避免在眼周使用过于厚重、滋润(油腻)的护肤品，改用带有活性成分+质地清透的眼周护肤品，并改善涂抹手法 避免拉扯眼周皮肤③ 实在严重并且久治不愈的，可以适当刷酸(仅限城墙皮)，促进眼周角质代谢、疏通毛孔，减少油脂堆积，但敏感肌要注意产品浓度及使用频率(刷酸：使用带有水杨酸or果酸成分的精华或乳液等护肤品，促进皮肤的更新迭代，敏感皮肤慎用)2、T区黑头黑头是由皮脂+脱落的角质细胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化变黑形成的。因为额头、鼻头的皮肤比较厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆积角栓，这个过程是每个人都无法避免的，区别在于程度轻重，程度轻的看不出来，程度重的就成了黑头。清理黑头其实没有想象中的难，但坚持一段时间，因为被角栓撑大的毛孔需要时间恢复，而且调理皮肤水油平衡也需要过程。但切记，黑头不要用物理方式去除！----------------------------解决方法：① 用热毛巾/水蒸气热敷黑头区，帮助毛孔打开② 用卸妆油在黑头区打圈按摩，直到感觉指尖有颗粒状物质带出，大约需要3分钟±，然后不断加水乳化，直至把卸妆产品冲洗干净③ 用氨基酸洁面乳清洗面部，洗掉残余卸妆产品④ 把深层清洁泥膜涂抹在黑头区，彻底吸出毛孔内的油脂⑤ 此时黑头区应该冒出了很多白色角栓，用粉刺针或手指垫化妆棉，将剩下的白头轻轻挤出，最后留下空荡荡的毛孔⑥ 最后也是最重要的一步，补水+收缩毛孔。用化妆棉or面膜给刚才清洁过的部位湿敷，最好使用带有水杨酸成分的护肤品，刺激毛孔收缩我用以上步骤祛黑头，每周1次，坚持了2个月，黑头已经有明显改善。3、所谓「逆光疹」医学上对逆光疹没有明确定义，但因为是很常见的皮肤问题，所以网友将没有明显粉刺、但有很多针尖样皮疹、导致皮肤不光滑的(左图) 统称为「逆光疹」。逆光疹不仅影响皮肤外观、还影响底妆上妆，让皮肤看上去粗糙黯淡，无形中增加了年龄感。它的成因主要有：① 皮肤屏障受损，一方面表皮无法抵御环境污染，造成污染物阻塞毛孔；另一方面角质代谢异常，无法顺利离开表皮而堆积成丘疹② 油脂分泌过于旺盛，多余的油脂堵塞毛孔，皮肤代谢不畅形成小丘疹③ 皮肤有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌过剩)、激素依赖性皮炎(使用激素不当)、水合性皮炎(过度补水)、过敏等皮肤炎症，也会出现密集的小丘疹④ 在使用化妆品后清洁不彻底，化学物质堵塞了毛孔导致小型白头粉刺大部分人的逆光疹是①、④导致的，这部分人想解决问题，首先要注意清洁、把角质层调理好。部分皮肤出油严重的逆光疹er，建议及时就医，排除脂溢性皮炎的可能，然后从内调理油脂分泌、从外注意清洁和补水。最可怕的是激素依赖性皮炎，一旦发现自己有外用激素史，马上停止使用激素并且立即就医，然后就是长时间的排激过程，要有心理准备。----------------------------解决方法：① 停用所有含激素的外用产品，给皮肤一定的周期(半年以上)排激素② 修复受损的皮肤屏障，具体方法可戳 敏感肌护肤攻略③ 做好深层清洁。一般出油较多的皮肤也容易形成脂栓，也就是皮肤表层一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚洁面之前用卸妆油进行打圈按摩，2-3分钟左右即会感觉指尖有小颗粒被带出，然后不断加水充分乳化，最后用洁面乳洗干净即可。我自己用这个方法，两颊的逆光疹已经好了很多④ 有炎症的皮肤，不论是脂溢性皮炎、脓包痘痘还是其他，都建议及时就医，根据医生的诊断做好消炎工作⑤ 调理内分泌，从根本上调节油脂分泌，减轻皮肤的代谢负担4、面部红血丝我也曾经被这个问题困扰过很久，后来用了一些方法，现在已经完全好了。红血丝的成因比较复杂，最直接的原因是真皮层的毛细血管因为炎症持续性地扩张+充血，使皮下血管的观感明显：更深层次可以追溯到这个点因素：① 皮肤角质受损。滥用激素、紫外线、过度清洁、频繁去角质、护肤不当都可能造成角质受损、表皮变薄变脆弱，引发皮肤炎症，为了释放出白细胞消炎，毛细血管不断扩张，最终失去收缩能力，形成红血丝② 忽冷忽热造成血管老化。温度的极端变化会让毛细血管反复扩张和收缩，最终因为老化失去弹性而变成红血丝③ 长期处于高原缺氧环境。在缺氧环境下，为了给细胞充足的供氧，毛细血管会发生代偿性扩张好让血液更快通过，缺氧+寒冷最终让毛细血管无法收缩，形成「高原红」角质受损形成的红血丝，可以通过合理护肤、修复角质层来增加皮肤的抵抗能力，减少炎症发生，也就能慢慢减少红血丝。而环境因素(忽冷忽热或高原)导致的红血丝，在脱离极端环境后，会慢慢恢复正常，这也是很多山区孩子从小红血丝、但进入城市生活多年后逐渐恢复的原因这里提一嘴鼻翼沟红血丝：这里是油脂分泌的旺盛区，容易发生角栓阻塞和皮炎，红血丝主要由皮炎引起的，也有可能存在螨虫。要治疗鼻翼沟红血丝首先要注意消炎杀菌，然后是控油，可以适当外用一些消炎产品(建议咨询医生)。----------------------------解决方法：① 两颊红血丝。两颊的出油一般是比较少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不绝对，出油严重的还是有可能)，造成两颊红血丝的一般是角质层过薄，或者长期处于极端环境的原因。角质层是否过薄很容易判断，如果皮肤红血丝的同时也很敏感，那就是角质层的原因，首先要增加角质层厚度；极端环境(昼夜温差大or高原缺氧)带来的红血丝，比较难很快恢复，一般在脱离极端环境的几年之后会慢慢自愈，想要快速祛除红血丝 可以尝试激光类的医美项目② 鼻翼沟红血丝。这里的红血丝一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比较大(比如我)，最好先去医院确诊，确定是脂溢性皮炎之后再对症下药。(我在确诊后外用克林霉素甲硝唑内服维生素B族，2周有好转。但甲硝唑属于抗生素，请务必遵医嘱！！！)5、口周皮肤暗沉造成口周暗沉的原因比较多样，大家根据自身情况对照着看：① 没及时处理小胡子。这个比较容易分辨了，就是唇上部位的汗毛比较浓重，解决方法有两种，一种是用漂胡剂把小胡子漂白；另一种是用小镊子拔掉② 清洁不到位，有彩妆残留。每天认真卸妆的基本不会是这个原因，但也有的妹子真的会忘记卸唇妆，导致嘴唇和唇周肤色暗沉③ 角质层过厚。这个区域的皮肤本身就偏厚，而且经常接触外源性的油脂，也容易发生氧化情况，所以定期给口周去角质是有必要的④ 忘记嘴周防晒。嘴巴因为经常喝水吃东西的缘故，防晒容易被蹭掉，如果不补涂就相当于这里是防晒空白区，自然会被晒黑一点⑤ 痘印痘疤。内分泌紊乱的同学容易在口周长痘，而且是大脓包，痘痘消失后又会留下痘印，长期如此口周黑色素反复沉淀肯定会暗沉，可以尝试在这个区域集中使用祛痘印的美白产品⑥ 口角发炎。因为反复炎症而导致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易发炎有可能是缺乏维生素B，应该适当补充VB族6、毛孔粗大造成毛孔粗大的主要原因是皮脂腺分泌过剩和皮肤老化。皮脂腺分泌过剩会让油脂充塞毛孔形成角栓，这些角栓慢慢把毛孔撑大：清洁后的皮肤(右)毛孔坑清晰可见随着饮食日晒等因素影响，皮肤胶原蛋白逐渐失去弹性、变大的毛孔无法收缩，就像房屋地基松弛失去支撑力：粗大的毛孔不是一天形成的，而是个日积月累的过程。毛孔粗大程度可以分为6个等级：1~3等级的毛孔可以通过清理角栓、刷酸、补水、缩毛孔的方式修复；4~6级的毛孔就无法用单纯的护肤手段修复了，需要借助微针、射频、水光等医美手段。除了毛孔变粗大后的补救手段，还需要我们注意前期预防，比如饮食上少油少盐少糖、防止皮肤光老化、调整作息调理内分泌，从源头上防止毛孔变粗。7、红痘印 & 黑痘印长痘的小伙计一定经常碰到这个问题：痘痘消下去后皮肤上还留有红印子，如果一直不去管它，红印子慢慢变黑印子，导致长痘的皮肤看上去脏兮兮的……长过痘痘的地方因为炎症问题，毛细血管扩张，所以看上去红红的，这个问题不难解决，只要坚持使用A酸类、积雪苷类产品1个月以上，就能有效缓解红印。黑痘印是红痘印经过色素沉淀形成的，主要是黑色素沉淀在表皮，所以治疗思路跟美白很像，都是加速黑色素的分解或排出，使用比如烟酰胺、VC、果酸、熊果苷等成分的护肤品。除了护肤手段之外，想要更快见效并且不计较成本，也可以尝试医美，比如光子嫩肤、激光、水光针等。除了以上问题，另一方面也要注意解决皮肤问题的顺序，优先级由上到下依次排列：① 消除皮肤炎症、真菌等皮肤病问题，让皮肤的菌群恢复健康生态② 内调+外养 调理内分泌，改善皮肤水油平衡，抑制皮脂腺的过度分泌③ 修复受损角质层，增强表皮的抵抗力；角质层过厚的可以定期去角质，以防角质堆积造成暗沉④ 适当使用美白产品或医美手段祛痘印、黑斑、毛孔，让皮肤更干净和匀称⑤ 保持良好心态，因为情绪会影响内分泌水平，情绪失调可能导致体内雄激素高，引发各种皮肤问题，所以在调理皮肤外在的同时，也要注意调节内在，尽量保持心境平和以上，希望对大家有帮助~祝给我点赞的小可爱 都拥有像神仙姐姐一样的奶油肌！

黄金1.足金和千足金有什么区别，你们卖的是哪种？足金含金量在99%以上，千足金含金量在99.9%以上。我们的是千足金饰品，会更加保值2.能不能以旧金首饰换购新的首饰？可以，但限于本公司的产品3.你们的黄金首饰为什么比别人家的贵？我们的饰品的制作工艺更胜一筹，黄金首饰除了保值以外更重要的是装饰效果4.你们的三色金是千足金吗？为什么有这么多颜色？我们公司的三色金是千足金！公司运用高科技将千足金由单一的黄色转变为三种颜色5.你们公司的黄金是从哪里来的？通过黄金交易所直接从银行提取的金条，所以纯度一定能给您最高的保证6.你们黄金的纯度和重量够吗？您放心，我们公司是国际性的大品牌，每一款首饰上都有我们的（激光或者钢印）印记（公司LOGO）。每一款饰品都有我们公司的质量保证单，上面有写材质千足金和具体重量。这里还有电子称，我带您去复称一下啊！7.听朋友说三色千足金会褪色哦！不是所有的三色千足金都会褪色的，因为日常生活中使用的化妆品、护理产品或自身排出的汗液对首饰都会有影响，但只要您保养得当是不会出现这种情况的8.这个耳钉的针上900是什么意思？因为千足金比较软，考虑到佩带安全我们所有的耳迫和耳针这部分是采用的纯度为90%的黄金。（在享受以旧换新的时候这部分重量也是按千足金算的)9.这条项链（黄金）我比较喜欢，就是我戴着长了一点怎么办？没关系，我们可以帮您截短（价格的话会以实际您购买的重量来算）10.为什么同样是千足金首饰看起来颜色不一样？表面处理工艺的不同，有抛光、电镀还有磨砂和喷砂等，让千足金发出不同的光泽，达到更好的装饰效果11.黄金饰品的价格怎么每天都有变动？在XX地方的你们专柜买会不会便宜点？我们黄金首饰的价格是跟着国际金价走的，在全国专柜的价格都是统一的12.XXX品牌说他们的是万足金，是不是比你们的更纯？根据目前的国家标准中，并没有明确的万足金规定，千足金是纯度最高的级别13.为什么以前有的牌子（或者香港）的千足金饰品打的是999印记，你们却是打的“千足金”印记？根据国家关于《首饰贵金属纯度的规定及命名方法》要求执行，实际上，两种印记均指含金量在99.9%以上14.首饰在你们这里清洗重量会不会减少？不会的，我们这里用的是超声波清洗机以及专业的清洗剂，只会清除首饰污垢，不会影响首饰本身15.合成立方氧化锆是不是就是水晶（什么是合成立方氧化锆）？不是，市面上也有人称水钻或CZ钻。是人造宝石的一种，有很强的色散和折射率，火彩很强16.为什么你们镶有锆石（贝壳）的千足金就不是按克卖？到时候也可以过来换其他首饰吗？本身锆石就有一定的价值，这种制作工艺也会比普通的要复杂，因此这个是按工艺定价可以换，按这个千足金的重量以旧换新17.金价过几天还会涨（跌）吗？国际金价受美元汇率，原油价格，股市行情以及国际上重大的政治、战争事件等多方面因素影响，我们也无法预测18.转运珠（路路通）上面为什么没有你们公司LOGO和千足金印记？因为转运珠较小，工艺原因怕影响美观无法打印，但是我们有质量保证单，不影响售后服务.K金部分19.K金是什么金？K金是在黄金中加入其他金属的一种合金，它有较高的硬度，丰富的颜色和较低的熔点，非常适合做首饰20.18K是什么意思？是由75%的黄金以及25%的其他稀有金属组成的合金，通常印记为Au750或G18K21.你们的18K首饰多少钱一克？我们的18K首饰以工艺为主，不按克卖22.我听人说18K不值钱是不是？18K其中有75%的黄金，也具备一定的价值23.为什么K金会有那么多颜色？由于K金里除了黄金以外还有一定比例的其他金属，金属种类和比例的不同会有不同的颜色24.为什么白18K金最先黄的是弹簧扣而不是其它地方？因为弹簧扣是平常与人身体接触最频繁的地方（皮肤、汗液）25.白18K金不是白金吗？不是(白K金和铂金都被习惯地称为白金，但我们一般特指白金是铂金）26.什么是玫瑰金？玫瑰金是彩金的一种，由黄金和红铜混合冶炼而成，由于色泽偏红，又称红金。27.K金戴久了会脱色的，我不要K金的！其实并不是每个人戴K金都会脱色，这主要是因人而异：同平常使用的化妆品、护理产品或自身排出的汗液有关28.K金应该如何保养？应该避免接触化学物品如漂白水、香水等，亦需避免于处理家务时佩戴K金首饰；避免把K金首饰与其他首饰摆放在一起，以免互相摩擦而刮花，另外可以经常送到有福有爱专柜帮您清洗保养29.K金项链可以配PT吊坠吗（PT项链可以配K金吊坠吗？）可以的，根据您的个人喜好自由选择搭配铂金部分30.你们的铂金多少钱一克？我们的铂金以工艺为主，首饰的价值不仅仅在于材料本身31.铂金和白色K金有何区别？不同的两种金属,铂金是单一金属，而白色K金是一种黄金和其它金属的合金32.Pt990、Pt900和Pt950有何区别？含量不一样，pt990可称足铂33.铂金与钯金有什么区别？钯金性脆易断易变色，再利用价值较低.市场价值上也远远低于铂金34.铂金会褪色吗？铂金的白色是本身的颜色，不会褪色35.铂金为什么比黄金贵那么多？铂金本身就是稀有贵金属，产量不足黄金的5%，加工产量不足黄金1/436.我戴18K过敏，铂金会不会也出现这种情况？您放心，因为铂金的化学性质非常稳定，和黄金一样一般佩带都不会有过敏反应37.铂金和钯金我分不清，有没有什么标记？有，铂金首饰均打有“Pt”印记及成色。如“Pt900”就是指该首饰铂金制品，铂金含量为90%。钯金的则为“Pd”标记。38.为什么不用Pt990镶钻石？Pt990比较软，不适合镶嵌宝石39.铂金首饰应该如何收藏和清洗？与一般贵重首饰一样，铂金也应和其它饰品分开单独收藏，以免触碰或挂擦；可以定期用普通的首饰清洁用具小心进行清洗，或者送到我们国内任何一家金至尊专柜帮您保养钻石部分40.你们的钻石来自哪里？我们的钻石是公司由专业人士在南非等世界各个钻石的出产地精心挑选的优质钻石41.是南非产的钻石最好吗？不一定，钻石的好坏取决于它的4C42.钻石的4C哪个最重要？钻石的好坏需要4C综合考虑43.同等大小的钻石首饰，为什么价格不一样？首先钻石的价格需要4C综合考虑，而且所用的素金材料和重量也不一样44.净度为SI级的钻石是不是不好？需要4C综合考虑，不能单凭一样判断45.钻石一般都在哪里切割的？比利时的安特卫普，以色列特拉维夫，美国纽约，印度孟买46.DTC是什么？全球最大的钻坯供货商，隶属于戴比尔斯集团下的专业销售及推广分支机构47.钻石是不是不保值？近年来优质钻石价格在不断上涨，此类钻石也具备一定的保值效果48.哪种镶嵌方法最好？各有优点，这个主要根据您个人的气质，喜好而定49.18K和铂金哪个镶嵌钻石更好？各有优点，这个主要根据您个人的喜好而定50.你们公司的钻石以后可以换吗？不可以的.钻石恒久远，一颗永流传。而且您也不希望您花这么多钱买来的钻石是别人拿过来我们翻新之后卖给您的对不对？51.为什么我钻石戴过一段时间之后都没买的时候那么亮？钻石具有亲油斥水的特点，您在平常的工作中难免接触到油烟，化妆品之类的东西，这些会影响它的光泽。不过您放心，您在我们这里购买的饰品在任何一家分店可以享受终生免费清洗保养服务，您可以随时拿过来由我们帮您保养，让它光亮如新52.你们的钻石会不会是假的，有没有证书？不会，我们是国际性的大品牌，每一款首饰上都有我们的激光印记（公司LOGO）。不仅每一款饰品都有我们公司的质量保证单，更有国家珠宝玉石质量监督检验中心（国检）或GIA（美国宝石学院）出具的鉴定证书（部分钻石10分以下没有证书的旧款此句省略，补充说明如有需要也可在当地出具证书）。所以您可以完全放心购买（也可配合热导仪演示讲解）53.我要是在这买的钻石不小心掉了怎么办？首先我们的饰品都是经过多重检测的，产品质量您可以放心。只要您在平常佩带的时候避免与其他硬物的碰撞，经常检查是否松石是不会出现此类问题的54.我听别人说的八箭八心（丘比特切工）是什么意思？是目前市面上流行的一种比较好的切工，在切工镜下从台面上可以看到“八箭”，从亭部可以看到“八心”，(我们镶嵌好的钻石只能看到“八箭”）既称“八箭八心”钻石。（因其特有的心与箭的图案，又被称为丘比特切工）有比较好的火彩，价格也相对同类钻石较高55.钻石有多少个面？（一般的标准圆钻）有57-58个（已镶嵌好，不知道底尖是否有），镶嵌好的我们一般只能看到冠部的33个面56.为什么一些看起来较小的钻石却有较大的重量，而一些看上去较大的钻石重量却较低？为何同样大小的钻石看上去却不一样大？这与钻石的切工有关。因为标准化的圆钻形切割的钻石，它的重量由：台面、冠部、腰部、亭部和底部这五部分组成。对于镶嵌的钻石来说，我们看到的一般只是钻石的台面和冠部。当重量相同时腰部薄的钻石比腰部厚看起来台面显得大，台面显大的钻石看起来会比较大57.国标中钻石货品主石（单石）重量在多大才有钻石分级证书？在国际惯例中，只针对单石在0.30ct 以上的钻石出据钻石4C分级证书，而我国的实际情况是以国标为基准，国标中的规定为0.20ct以上钻石出据钻石4C分级证书，而0.20ct以下钻石由于其本身大小及价值的限制，只出据参考意义的钻石分级证书，但我司为了保障顾客的利益，将此范围扩大，因此我司主石（单颗）重量在10分以上的货品同样拥有钻石分级证书58.天然彩钻和一般的无色钻石哪个贵？在4C同等级（颜色不算）的情况下彩钻贵，因为极其罕有59.为什么市面上的圆钻最多？圆钻是所有琢型里最经典的，能最大限度地展现出钻石的火彩60.钻石既然是最硬的是不是就不会被刮花？不是，尤其是存放钻饰的时候不要堆放在一起，互相摩擦刻画的话也会刮花61.你们推广价的产品是不是钻石不好或者款式过时才会价格这么低？不会，我们所有钻石都配有国家珠宝玉石质量监督检验中心（国检）的证书，款式方面您更不用担心，许多推广价的款式（夏、秋季推广款）都是我们精心挑选出来的新款（受欢迎的款式），您可以放心选购。翡翠部分62.你们的翡翠都是A货吗 ？（为什么你们的翡翠鉴定证书上没有写明是A货？）是的，我们每件饰品均有质量保证单，同时的话还有国家珠宝玉石质量监督检验中心（国检）出具的鉴定证书，您可以放心购买。（按照现行国家标准只有A货翡翠才会在证书中鉴定结果一项写“翡翠”两字；如果是B货翡翠会在鉴定结果写“翡翠（处理）”或者“翡翠（注胶）”字样；C货的话会写“翡翠（染色）”字样。）63.什么是A，B，C，B+C货？A货是纯天然翡翠，只经过雕琢打磨。B货是指在加工过程中，经过了酸浸漂白，充胶处理的翡翠。C货是经过染色的翡翠。B+C货是指经过了酸洗充胶处理而且染色的翡翠64.翡翠为什么会有这么多颜色？翡翠是一种矿物集合体，成分的差异造成颜色的不同65.为什么有人说“人养玉，玉养人”？挂佩在身上的翡翠饰品，因为有人体的一定温度、水气和油脂，形成一个较适合翡翠所处的环境，会使翡翠的水头逐渐看起来变好，更加温润。而从药物学来讲，长期佩带宝玉石，可以保持人体内各种元素的平衡，对人体有一定的好处。66.为什么说“黄金有价玉无价”？翡翠的价值取决因素（色泽、透明度等方面）很大程度上依赖先天条件，相比而言黄金价值因素（纯度、重量等）后天可变性较大67.什么颜色的翡翠最好？翡翠颜色丰富，一般绿色的翡翠价值最高，但同样红色或者紫罗兰以及无色的优质翡翠也十分难得，价值不菲68.翡翠饰品的颜色会不会越戴越多？一般不会，但一些与人体皮肤接触紧密的饰品可能会因为人体的温度，汗水等渗入翡翠内部使颜色发生一定的扩散69.A货翡翠一定比B货翡翠贵吗？不一定，但中高档翡翠都是A货比B货贵70.B货翡翠是假货吗？不是，B货也是天然翡翠，但是在加工过程中，经过了酸浸漂白，充胶处理的翡翠71.经常擦拭能使翡翠更光亮吗？好的翡翠首饰表面光滑漂亮、光泽耀人。在佩戴过程中因蒙尘、沾上汗液和不洁净空气，会变得稍微暗淡。此时用柔软的绒布擦拭干净，饰件又会光亮如新72.我很喜欢这个款式，要是过几天过来买这个又被卖了是否可以重新定做？可以做同样的款式，但翡翠品质会有一定差异。每一件翡翠都是独一无二的73.翡翠饰件体积的大小对价值有何影响？饰件的大小是影响价值的一个重要因素。越高档的翡翠，大小对价值的影响就越大74.常听别人说的八三玉是什么？八三玉是指1983年在缅甸翡翠产地出现的一种新厂翡翠，是一种水干、底差、结构疏松组成矿物粒度粗大的一种最低档的砖头料，一般用来做B货或C货75.翡翠的种和水是什么意思？翡翠的种是指翡翠的结构和构造（即结晶颗粒的粗细大小，结晶颗粒越小，种越好）翡翠的水是指它的透明度，也称水头。与翡翠的结构构造有关76.什么叫“地”？“地”指玉石的底色，或称“底”，指翡翠中除绿色以外的其它部分及相互关系；另外也有指翡翠的质地，即翡翠中矿物结晶颗粒大小及相互组合关系77.翡翠该如何保养？翡翠的硬度较大，韧性强，容易保养，只需定期用清水清洁，再用干布抹干即可。但在佩带时应特别小心，避免将翡翠与硬物碰撞或摔至地面78.什么是老坑种和新坑种？老坑种是指绿色纯正、分布均匀、质地细腻、透明度好的翡翠；新坑种是指透明度差、玉质粗糙的翡翠红蓝宝石部分79.红宝石好还是蓝宝石好（哪个会贵一点）？不能一概而论，主要是看宝石品质。就总体价格而言红宝石会略高于蓝宝石80.红蓝宝石的好坏到底怎么看？主要从透明度、颜色、净度、切工、克拉重量几方面看。81.红蓝宝石哪里产的？红宝石主要产地有缅甸、斯里兰卡、泰国等地。蓝宝石主要产自斯里兰卡、克什米尔（现已无出产）、泰国等地82.听人说红宝石是什么五（四）大宝石之一是吗？是的。世界五（四）大珍贵高档宝石分别是：钻石、红宝石、蓝宝石、祖母绿（和金绿宝石猫眼）83.红、蓝宝石不用看火彩，是不是就不注重切工？切工对于任何天然宝石来说都重要，切工良好的宝石可以最大限度的展现红蓝宝石的美感84.红宝石什么颜色最好？蓝宝石呢？鸽血红，矢车菊蓝，均十分罕见85.蓝宝石一定是蓝色吗？不一定.自然界中的宝石级刚玉除红色的称红宝石外，其余各种颜色如蓝色、淡蓝色、绿色、黄色、灰色、无色等，均称为蓝宝石86.为什么红蓝宝的证书上没有分级，钻石的有？目前国际上还没有一套统一的彩色宝石分级和评定标准，不能像钻石一样做详细的分级，所以无法对现有的彩色宝石进行分级售后及其它部分87.我要是没空到你们这来清洗（我们那没你们的店）怎么办？没关系，您用家用洗洁精（市面上售卖的首饰清洗液），温水清洗后用软毛拭布擦干（自然风干）即可88.你们是哪的品牌？我们是香港十大品牌之一（配合公司所获奖项和企业文化介绍）89.要是我在你们这里（专柜）买的戒指脏了，在其他专柜也可以清洗吗？可以，凭我们产品的质量保证单在我们全国专柜可以享受同样的售后服务90.我想买这个戒指送女朋友做礼物，可总觉得不够特别。如果您时间允许的话我们可以帮您把戒指送回公司帮您免费激光刻字，您可以刻上姓名或者有纪念意义的日子等，让它变得独一无二更有意义91.你们的款式是独一无二的吗？我们有很多款都是独一无二的，款式都在展厅展示，有部分款式还申请了国家专利。92.黄金摆件不就是模具出的吗，怎么工费要这么贵？黄金摆件的制作从前期的设计开始到后期的电铸，表面处理等经过了多重细心打磨工序，所以工费会相对较高93.冲太岁，害太岁，刑太岁是什么意思？传闻人的出生生肖与太岁有着刑冲破害的不利关系；具体的如下：刑 ：刑即满的意思，即生肖五行过旺，旺极而衰的现象，刑亦残缺及转衰之象。冲 ：冲即冲着而来的意思，有相战的味道，是四种之中最猛烈碰撞的一种。破 ：破即有散乱及移动之象，破不及冲及刑的碰撞猛烈，是较为轻微的一种冒犯。害 ：害即与另一个生肖不能相合，命理称为破合，即强行分开。每年佩戴与太岁相合同时又和自己生肖不相冲的生肖牌即能趋吉避凶94.有人说戴戒指是男左女右对吗？有很多种说法，按照国际惯例的话一般都是戴在左手。主要还是根据您的个人喜好而定95.戒指戴在不同的手指上有什么意义？国际上比较流行的说法是，食指表示想结婚但未婚；中指表示热恋中；无名指表示已经订婚或结婚；小指表示独身96.为什么结婚戒指要戴在左手的无名指上？比较常见的说法是左手的无名指有一条血管通向心房，表示两个人真心相爱97.多少年是金婚？多少年是钻石婚？50年是金婚，60年是钻石婚98.一两是多少克？一钱又是多少克？香港以“司马两”为计量单位。一两约为37.4g，一钱为3.74g内地1斤（市斤）=500克（g）=16两*1两=31．25克（g）=10钱1钱=3．125克（g）（常衡1斤为10两）1斤（市斤）=500克（g）=16两1斤（市斤）=500克99.一盎司等于是多少克？常衡盎司：重量单位。整体缩写为oz.av。1盎司=28.350克金衡盎司：重量单位。整体缩写为oz.tr（英）、oz.t（美）。常见于金银等贵金属的计量中。1盎司=31.1035克100.我听有人说用牙膏清洗珠宝比较干净对吗？不好，牙膏内含有微细的高硬度研磨颗粒物质，用牙膏清洗珠宝会损坏宝石或金属表面，尤其是珍珠、黄金与K金表面。