促进胃肠蠕动的食物减弱饭后易饿吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-28 05:12 标签： 促进胃肠蠕动的药物
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【健康?生活】饭后剧烈运动胃肠很受伤
网-甘肃日报
饭后剧烈运动胃肠很受伤
　　现在人们工作压力大，生活节奏很快，早晨睡眼惺忪地挤地铁，晚上还要参加各种应酬，只能利用午休时间来锻炼身体。因为午休时间短暂，很多人刚吃完午饭便打球、游泳、跑步，久而久之可能影响身体健康，特别是会损伤胃肠道。
　　饭后运动胃肠道最受&折磨& 餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而影响胃肠道的消化和吸收，甚至造成慢性胃病。运动时交感神经兴奋，肾上腺素分泌大大增加，这也使胃肠道的蠕动减弱。食物得不到充分消化就进入肠道对进一步消化和吸收不利。饭后立即参加剧烈运动还可能因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感。储存了大量食物的胃因为颠簸不停，牵拉固定胃的韧带，长此以往会变得松弛，导致胃下垂。
　　除了吃得饱会引起运动时腹痛外，准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态迅速转入活动状态，胃肠道会因跑跳而受到震动，肠道蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，引起&岔气&。另外，有时因内脏器官血液循环不畅，使肝脏或脾脏淤血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部。
　　&饭后运动易得阑尾炎&说法没依据 民间有种说法，饭后马上运动容易得急性阑尾炎。但从医学的角度来看，这种说法缺乏科学根据。
　　急性阑尾炎是急腹症。人为什么会得急性阑尾炎呢?其原因是阑尾腔梗阻及细菌感染。人的阑尾位于盲肠的末端，细而长，好像是一条死胡同，因此很容易被粪块、蛔虫、寄生虫卵等阻塞，发生细菌感染，引起发炎。有的人不一定出现阑尾腔阻塞，细菌由肠黏膜的损伤处侵入，或在全身性感染(如上呼吸道感染)时通过血液侵入阑尾而发生炎症。除上述原因外，在胃肠道功能紊乱时，也可通过神经反射而发生阑尾腔梗阻并继发细菌感染。急性阑尾炎的发病原因相当复杂，而饭后马上运动跟此病并无明确关系。我们吃进食物后，需要6-8个小时才能到达阑尾附近，因此饭后运动会让食物掉进阑尾，引起阑尾炎的说法是没有道理的。
　　有人饭后运动肚子痛并非得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠道内装满了食物，运动时动作幅度较大，在重力作用下肠系膜受到牵拉所致。
　　饭后至少半小时再运动 一般来说，饭后休息半小时左右再散步，做些轻微的活动可促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌量，从而帮助消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。
　　如果要运动的话，对于平时经常锻炼的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体不适，特别是胃肠道疾病患者应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛最好在饭后一个半小时之后再开始。饭后立即运动，胃肠蠕动减弱和食物误入气管引起剧烈咳嗽属于反射活动吗_百度知道
饭后立即运动，胃肠蠕动减弱和食物误入气管引起剧烈咳嗽属于反射活动吗
提问者采纳
者都属于反射活动 如果你这是一道选择题里的选项，那么反正楼主问的这两个都是反射活动 希望对你有帮助，那么我记得不属于反射活动的应该选D，衣藻游向光照适宜的水不过也有可能不是一道题
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出门在外也不愁身高170体重94 消瘦 吃的多 易饿 肠蠕动亢进_百度知道
身高170体重94 消瘦 吃的多 易饿 肠蠕动亢进
身高170，请问是什么症状，体重94，消瘦，吃的多，易饿，肠蠕动亢进，大便常粘在便池上？吃中药得调理多常时间20岁
一，然后对症下药，运动前一小时，根据你的体力来、胃溃疡，我给你的建议是;运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物，船到桥头自然直”而事实的确是这样、坚持健身训练
首先要坚信健身训练是一定能、恐惧作为一名健身教练，每一个肌群做4-5个动作，永远胖不起来。每周能坚持3-4次的规律性运动，选择优良的蛋白质如蛋类，不能熬夜，多喝各种营养粥，导致胃壁血管痉挛性收缩，每一个动作做4-5组，每组做8-10个要力竭的，这点毋庸置疑。
四。不要怕麻烦，晚上11点之前要入睡，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。如何检查，次数要少、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调、心情愉快
所谓心宽体胖嘛，好心情是会影响到肠胃的，让你有个好食欲、牛奶等，给个【给力】表示鼓励，如长期紧张、悲伤，检查肠胃的消化与吸收功能
许多瘦人食量很大，但就是不长肉。生活中一定要注意一定要坚持吃早餐，往往并不是我们想像的那样糟，不多说了、必须能帮你增肌增肥的，进而诱发胃炎，诊断一下自己的肠胃、作息时间有规律
作息时间要有规律，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能，如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍。
二，不能偏食，比如我一遇到困难我就会想“车到山前比有路。每次可以练习两个肌群！祝你早日成功。生活中遇到困难要学会调节，一定要进食一些提供热量的东西，那么你怎么练都是消耗。过度的精神刺激，如对您有用请【选为满意回答】，中午有午睡时间，重要的是摄入大于消耗、增加营养
瘦人增肌增重，但可做1-2组最大重量，最简单最直接的就是看医生、坚持
坚持这点太重要了，饮食有规律少食多餐，每次大约60-90分钟。
六，确保精力充沛。在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，不要吸烟等。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，你懂的
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出门在外也不愁“饭后走一走，活到九十九”有没有科学依据，饭后散下步对身体有益处吗？_百度知道
“饭后走一走，活到九十九”有没有科学依据，饭后散下步对身体有益处吗？
提问者采纳
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但也有“要活九十九，饭后不要走”的说法，这两种说法都有道理，但适缉耽光甘叱仿癸湿含溅应于不同的人。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人；饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。
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人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。
根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸...
人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。
根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
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