代餐粉营养不均衡 饱腹感源于膳食纤维
15:16:44&&&&&&&&来源：搜狐健康
& & 代餐粉是一种用来代替正餐的，由于含有较低的能量和强烈的饱腹感，所以可以用于辅助减肥。不过代餐粉的营养并不均衡，完全不吃其他食物会导致营养不良。而且8成网友反映吃完代餐粉并没有减肥效果。
　　为了在夏天穿起好看的衣服，很多姑娘在春天都开始了减肥的征程。说到减肥，很多人会抱着试一试的心态尝试便捷又不受罪的减肥产品，比如代餐粉、减肥茶和左旋肉碱。而在减肥方法中，吃减肥产品、节食、运动、针灸按摩，哪种效果更好还不损害健康？搜狐健康发起了关于减肥的网络调查，并对代餐粉、减肥茶和左旋肉碱进行了评测。
　　代餐粉中康宝莱购买率最高 8成网友吃完没效果
　　参与调查的65%的网友曾经购买过减肥产品，还有8%的网友曾经考虑购买。在减肥产品中，分别有36%和24%的网友购买过减肥茶和左旋肉碱。而网友认为最有效的减肥产品则是左旋肉碱，选择此项的网友比例为23%，而减肥茶以17%的选择比例位于第二位。促使网友决定购买减肥产品的第一因素是&预期减肥效果&，第二和第三位的分别是&品牌&和&亲朋推荐&。网友在购买减肥产品时，最担心的是&副作用&(24%)，其次是&添加违禁药物&(16%)，此外还有16%的网友选择了&不吃就反弹&，&没有效果&仅排在第四位。具体到代餐粉，网友曾经购买比例最多的代品牌是康宝莱，其次是维亭和康比特。54%的网友认为代餐粉的主要作用是&填饱肚子，防止摄入过多热量&，还有21%的网友认为代餐粉可以&帮助脂肪代谢或减少脂肪摄入&。不过81%的网友反映用过代餐粉之后并没有减肥效果。
　　北医三院运动医学研究所营养研究室艾华教授表示：&控制饮食和运动，是公认的比较健康的减肥方式。现在国内只有一个正规的减肥药&&赛尼可，主要是抑制肠道中的脂肪酶，从而阻碍脂肪的吸收，但是它的效果不是特别好，所以使用量不是很大。抽脂手术对身体的伤害比较大，而且术后如果不控制饮食，还是会发胖。而针灸按摩、药膏、束身衣、保鲜膜对于减肥是没有用的。&
　　代餐粉饱腹感源于膳食纤维 营养不均衡还需搭配其他食物
　　代餐粉是一种用来代替正餐的，代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纤维等。那么通过吃代餐粉又是如何达到减肥效果的呢？艾华教授表示：&代餐粉是在减少这一餐能量摄入的同时，强化了一些减肥时容易缺乏的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，使这一餐的能量既不高，又达到了营养要求。代餐粉中的魔芋等膳食纤维还具有吸水膨胀的作用，在不被人体吸收利用的同时还具有饱腹的作用。膳食纤维在肠道通过排出时，还可以粘附一些脂肪类的东西，从而减少能量摄入。&
　　搜狐健康购买了康宝莱、康比特、维亭、乐蜂、普济仁堂和畅宜的代餐粉，邀请了7位达人进行了代餐粉口味的主观评测，并对冲泡后代餐粉的粘稠度和营养均衡性进行了对比。
　　从6种代餐粉的营养成分表中可以发现，代餐粉的热量普遍较低并且含有大量的膳食纤维，有些还强化了各种维生素，但是其他营养素却相差较多。比如蛋白质，最高的是康宝莱，每100g中就有40g蛋白质；最低的是畅宜，每100g仅有1g蛋白。蛋白质也是人体必需的营养物质，如果只吃代餐粉，显然达不到人体对蛋白质的需求。所以，代餐粉只能代1-2餐，此外还要根据代餐粉中所缺乏的营养素有针对性的饮食，例如康宝莱就建议另外食用适量蔬菜。根据6种代餐粉的配料和营养成分表，维亭中含有魔芋精粉、乳清蛋白、苹果水提物、葡萄水提物、燕麦水提物、低聚半乳糖，以及多种维生素和矿物质。不仅种类多，而且所含的营养比较丰富和均衡，参与评测的7位达人均认为维亭的营养均衡性较好。
　6种代餐粉的营养成分
　　用代餐粉来代餐的另一个原因就是它能提供十分强烈的饱腹感，不吃其他东西也能坚持2-3个小时而不会有饥肠辘辘的感觉。代餐粉中的膳食纤维尤其是魔芋成分，在遇水后会变得像酸奶或果冻一样稠厚，能够填满胃容积，发出&已经饱了&的信号。小编按照代餐粉的食用方法对6种代餐粉进行了冲泡，发现康比特和畅宜的速溶性较好，其他4种在冲水后很容易结块，不容易搅拌均匀；维亭和普济仁堂的粘稠性最好，而康宝莱的液体最稀。
　　在气味和滋味的主观评测中，维亭的接受度较好，有青苹果的香甜味道；而乐蜂的味道则比较难接受，在6种代餐粉中气味和滋味的得分最低。7位达人对代餐粉的整体评价是不好吃，味道多由香精果粉调节，但是饱腹感比较强烈。小编周围的朋友也有尝试过代餐粉的，普遍反应吃的时候还可以，不过吃完还是反弹了。这主要还是因为没有养成良好的生活习惯，一旦回归正常生活，就会反弹到以前的体重，甚至更胖。
6种代餐粉的主观评测　
　其实很多人并不认为肥胖是一种疾病，所以在减肥方法的选择上也比较随意，经常抱着试试看的心态，甚至有的人为了身材好觉得牺牲健康也无所谓。现实中很多美容院或减重机构经常把自己的减肥方法吹的天花乱坠，见效快还没副作用。但一旦出现副作用大、没效果、反弹快等问题，维权通常都很困难，一般对方都会以个人体质差异来回应。其实减肥最根本的还是要控制热量的支出大于摄入，最健康的方法就是控制和平衡饮食，同时多做运动；而且必须要坚持，如果在见到效果后就放任自己，那么体重就会反弹。
　　网友亲历代餐粉经验分享：
　　小嘟嘟：尝试过的代餐粉是康宝莱的，觉得口味不是很好，饱腹感还不错，但是不解馋，而且觉得好像有点不好消化，便便不太正常。光靠代餐粉瘦身没效果的，要配合运动效果才明显。
　　果然是我：吃过乐蜂的代餐粉，不太喜欢它的口感，还比较耐饿。瘦身效果一般，不太明显。没有什么副作用和依赖性。
　　减肥训练营胖友：尝试过很多的代餐粉，吃的时候减下去一些。但是一不吃了，就开始反弹，反弹后的体重比以前还重。减肥还是要运动的，靠吃什么这种的方法不太靠谱。
谷雨前为品尝春笋好时节 怎么做好吃呢？纯天然膳食纤维粉好喝健康还能代餐
本报讯 （华商晨报 华商响网记者 于飞飞）本品非合成，纯天然，更非转基因食品。
采用纯天然膳食纤维粉专用豆，由沈阳农业大学科研基地，采用有机栽培技术生产的—“东方第一豆”，节食代餐佳品，适用于肥胖者、糖尿病群体。
鲜香糯豆制作 口感柔和简单易食
想节食想瘦身？就选膳食纤维粉。精选优质鲜香糯豆，具有补充膳食纤维，有利于补充黄酮、花色苷类色素、卵磷脂、补充人体必需的不饱和脂肪酸、低聚糖，降低胆固醇的功效。
产品加工过程由沈阳农业大学食品学院全程监制，确保产品达到非合成、100%原生态。
本品外观咖啡色，冷热均可饮用，冲泡后即可单独食用，口感柔和。
市场价78元/盒，放心购特价只需55元。
更多精品热卖中 好吃实惠送礼佳品
纯正草原达尔沁牛肉干、个大肉质紧实的新疆骏枣、具有保健功效的野生蓝莓干，咸淡适宜红黄冒油的鸭绿江散养咸鸭蛋……
连日来，放心购推出的新品受到众多读者欢迎，不少读者收到货物后均反映物美价廉，选择多买一些送给亲朋好友。
既是特产，又好吃实惠，送礼送家人都倍儿有面子。
目前放心购以下产品热销中，订购电话96128-3，每单运费2元。
本文来源：华商网-华商晨报 。更多精彩内容，请登录华商网
关键词阅读：
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：您所在的位置： >
燕教授代餐粉中的所说的膳食纤维是什么？是不是无油排毒素？
为了在夏天穿起好看的衣服，很多姑娘在春天都开始了减肥的征程。说到减肥，很多人会抱着试一试的心态尝试便捷又不受罪的减肥产品，比如代餐粉、减肥茶和左旋肉碱。而在减肥方法中，吃减肥产品、节食、运动、针灸按摩，哪种效果更好还不损害健康?今天我们就来做一个代餐粉的对比。
代餐粉中康宝莱购买率最高 8成网友吃完没效果
促使网友决定购买减肥产品的第一因素是&预期减肥效果&，第二和第三位的分别是&品牌&和&亲朋推荐&。网友在购买减肥产品时，最担心的是&副作用&，其次是&添加违禁药物&此外还有16%的网友选择了&不吃就反弹&，&没有效果&仅排在第四位。具体到代餐粉，网友曾经购买比例最多的代品牌是康宝莱，54%的网友认为代餐粉的主要作用是&填饱肚子，防止摄入过多热量&，还有21%的网友认为代餐粉可以&帮助脂肪代谢或减少脂肪摄入&。
代餐粉饱腹感源于膳食纤维 营养不均衡还需搭配其他食物
代餐粉是一种用来代替正餐的食品，代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纤维等。那么通过吃代餐粉又是如何达到减肥效果的呢?艾华教授表示：&代餐粉是在减少这一餐能量摄入的同时，强化了一些减肥时容易缺乏的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，使这一餐的能量既不高，又达到了营养要求。代餐粉中的魔芋等膳食纤维还具有吸水膨胀的作用，在不被人体吸收利用的同时还具有饱腹的作用。膳食纤维在肠道通过排出时，还可以粘附一些脂肪类的东西，从而减少能量摄入。
代餐粉的热量普遍较低并且含有大量的膳食纤维，有些还强化了各种维生素，但是其他营养素却相差较多。比如蛋白质，蛋白质也是人体必需的营养物质，如果只吃代餐粉，显然达不到人体对蛋白质的需求。所以，代餐粉只能代1-2餐，此外还要根据代餐粉中所缺乏的营养素有针对性的饮食，所以专家就建议另外食用适量蔬菜。根据6种代餐粉的配料和营养成分表，维亭中含有魔芋精粉、乳清蛋白、苹果水提物、葡萄水提物、燕麦水提物、低聚半乳糖，以及多种维生素和矿物质。不仅种类多，而且所含的营养比较丰富和均衡。
用代餐粉来代餐的另一个原因就是它能提供十分强烈的饱腹感，不吃其他东西也能坚持2-3个小时而不会有饥肠辘辘的感觉。代餐粉中的膳食纤维尤其是魔芋成分，在遇水后会变得像酸奶或果冻一样稠厚，能够填满胃容积，发出&已经饱了&的信号。
首先说一下我们先从两款代餐粉的成分说起。
这是康宝莱的成分。
蛋白质，胆固醇，叶酸，泛酸，碳水化合物，可溶性纤维，维生素，矿物质。(说实在的我们作为普通人，根本不知道 这些究竟是什么东西对吧，对于成分真的比较模糊)
那我们在看看燕教授代餐粉的成分
黑芝麻，糙米，黑豆，薏米，燕麦，黄豆，胡萝卜，人参，大豆蛋白，乳清蛋白，荞麦，糙米
(这些全是我们日常生活当中可以看到的食材，安全放心)
在说说使用方面的口感。
康宝莱奶昔，泡完以后喝上去的口感比较粗糙，感觉都是渣渣。而燕教授代餐粉打开包装就可以闻到浓浓的奶香味，口感比较细腻而且味道香甜。
借着说说价格方面，燕教授代餐粉一盒99元15包，一天一包的话可以吃半个月，而康宝莱一个月下来至少要5000元，而且还不算上另外必须吃的维康宝和草本茶。
通过以上比较，大家对燕教授代餐粉有了确切的一个了解，那么如何吃代餐更有利于减肥?我建议你在晚餐吃代餐，首先呢晚餐是最容易发胖的时间端，很多人是用代餐来代替一天的饮食，这是非常不科学，也是非常不健康的，最好的进餐时间就是在晚餐阶段，不仅不会让你挨饿，而且还可以达到最理想的减肥效果。
我们这款代餐减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。至于反不反弹的问题，您达到理想体重后不暴饮暴食就不会反弹。当然，您在使用代餐时的同时要注重运动，保持健康的生活和饮食习惯，减肥效果无疑会多一份保障。燕教授代餐粉效果怎么样?效果好吗?燕教授代餐粉-使用本品减肥，不需要刻意节食。低热量，富含天然膳食纤维、五谷杂粮;增强饱腹感，减脂不饥饿;阻断脂肪吸收、加快毒素排出。燕教授代餐粉没有任何副作用。它是天然膳食纤维、五谷杂粮制成，不仅没有副作用反而对于减肥和清肠排毒有很大作用。燕教燕教授代餐粉授代餐粉的服用周期是15天(一天代替一餐的话)。这个产品是随时补充的，没有具体的服用周期。燕教授代餐粉有什么副作用呢?燕教授代餐粉没有任何副作用。燕教授代餐是天然膳食纤维、五谷杂粮制成，不仅没有副作用反而对于减肥和清肠排毒有很大作用，而且它可以代替主食，也可以作为一般人的普通食品或零食食品，因为该产品的特点是富含膳食纤维的食品。可以作为普通的食品食用或作为减肥人士的零食和主食食用，将有助于减肥效果的巩固。热量供需原理。除多做运动消耗燃烧储存的脂肪外，控制热量摄取才是根本之道!
最后给大家送上一些使用燕教授代餐粉减肥成功的案例。
如果有朋友想减肥的，可以加微信：queen_761219，QQ：