红枣薏米枸杞能一起煮吗
来自于：北京|
提问时间： 16:49:27|
基本信息：
病情描述：
几乎每天早上都把红枣薏米枸杞一起煮粥喝，开始感觉还不错。但是最近感觉有点，不知道和这个粥有没有关系。这样煮粥好吗？有什么功效？
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医师/住院医师
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可以的，对身体有好处。您最近上火应该是由别的原因引起的。
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及大量维生素。可以增强人体免疫力 ，有补脾、养血、安神 的功效。薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除点，有美容的功效。薏米性凉，有利湿除痹、清热排脓、清利、泄泻、筋脉拘挛等的功效。 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目。此外，枸杞也有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏。
红枣薏米枸杞三者一起煮粥不会有不良反应，长喝有利健康，可以放心食用。
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妇产科医生　　就是早上喝红枣那个。中午喝薏米红豆行么
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　　来个人啊　　
　　每天喝这个　　　　
　　楼主说的粥是什么效果？　　红豆薏米据说很去湿，可是不能每天喝，因为性寒，　　
　　桂圆红枣粥什么作用啊
　　冲突，红枣桂圆是温补的，而薏米是寒性的，红豆薏米一起利水除湿。　　
　　@枫叶小野
18:37:53.0　　楼主说的粥是什么效果？ 　　红豆薏米据说很去湿，可是不能每天喝，因为性寒， 　　—————————————　　面色红润 而且很有精神！　　
　　@饺子里的阿童木
18:37:57.0　　桂圆红枣粥什么作用啊　　—————————————　　就是以前脸色黄啊 而且犯困 但是现在很红润人也特别精神　　
　　@tyx-11 18:39:22.0　　冲突，红枣桂圆是温补的，而薏米是寒性的，红豆薏米一起利水除湿。 　　—————————————　　一个下午喝 一个早上也会有吗　　
　　噢 对了女孩可以多喝四物汤 四物汤特别好 　　
　　楼主你说说你早上喝的这个放了什么，怎么做的啊？
　　有一个39的女 她每个月都喝两三次
别人看她根本不像快40的人　　
　　求那个让面色红润的粥的做法
　　@cherry-11 18:55:52.0　　楼主你说说你早上喝的这个放了什么，怎么做的啊？　　—————————————　　以前是桂圆红枣枸杞红糖还有生姜。 原来的方子是再加一个鸡蛋的 我没有加。 不过效果也非常好。 后来又加了黄芪和当归 补血和补气　　
　　@找个马呀马甲发帖
18:56:20.0　　求那个让面色红润的粥的做法　　—————————————　　以前是桂圆红枣枸杞红糖还有生姜。 原来的方子是再加一个鸡蛋的 我没有加。 不过效果也非常好。 后来又加了黄芪和当归 补血和补气
这个哟　　
　　@桃园奈奈生 8楼
18:53　　@饺子里的阿童木
18:37:57.0　　桂圆红枣粥什么作用啊　　—————————————　　就是以前脸色黄啊 而且犯困 但是现在很红润人也特别精神　　------------------------------　　我也总犯困
　　这个必须坚持啊 我天天喝的 我也是够懒的 但也坚持了 还在减肥呜呜　　
　　＠_＠　　
　　@桃园奈奈生 15楼
18:58　　@找个马呀马甲发帖
18:56:20.0　　求那个让面色红润的粥的做法　　—————————————　　以前是桂圆红枣枸杞红糖还有生姜。 原来的方子是再加一个鸡蛋的 我没有加。 不过效果也非常好。 后来又加了黄芪和当归 补血和补气
这个哟　　------------------------------　　有那个帖子地址吗楼主
　　@饺子里的阿童木
18:58:48.0　　我也总犯困　　—————————————　　试试这个　　
　　@桃园奈奈生
18:58:25　　@找个马呀马甲发帖
18:56:20.0　　求那个让面色红润的粥的做法　　—————————————　　以前是桂圆红枣枸杞红糖还有生姜。 原来的方子是再加一个鸡蛋的 我没有加。 不过效果也非常好。 后来又加了黄芪和当归 补血和补气
这个哟　　-----------------------------　　就这些放锅里加水煮吗？说详细点啊，我面色也蜡黄
　　@找个马呀马甲发帖
19:01:40.0　　就这些放锅里加水煮吗？说详细点啊，我面色也蜡黄　　—————————————　　就是我说的那几样材料 把红枣捏碎 红枣桂圆枸杞泡一晚上 然后别的就煮的时候全搁进去　　
　　@tiotie9
18:59:41.0　　＠_＠ 　　—————————————　　嘻嘻　　
　　@饺子里的阿童木
19:00:03.0　　有那个帖子地址吗楼主　　—————————————　　晚上回去帮你找找　　
　　有大神回答我的问题吗 - -　　
　　为啥没有人回答我问题呢 哎　　
　　早上喝红枣那个。然后下午喝薏仁红豆那个不知道会不会有冲突　　
　　楼主能详细具体说说吗，具体都是哪几样，怎么煮的呀，谢谢！
　　原帖求阿　　
　　@逆鳞圣痕
19:27:34.0　　　　—————————————　　小广告 要火吗　　
　　@桃园奈奈生
18:58:25　　@找个马呀马甲发帖
18:56:20.0　　求那个让面色红润的粥的做法　　—————————————　　以前是桂圆红枣枸杞红糖还有生姜。 原来的方子是再加一个鸡蛋的 我没有加。 不过效果也非常好。 后来又加了黄芪和当归 补血和补气
这个哟　　-----------------------------　　只喝汤还是都吃了？
　　@幸亏老娘早弃疗啊
19:28:38.0　　楼主能详细具体说说吗，具体都是哪几样，怎么煮的呀，谢谢！　　—————————————　　就是红枣枸杞红糖姜桂圆黄芪当归 这是我吃的
原贴是红枣枸杞红糖姜桂圆加鸡蛋 就是桂圆红枣枸杞这三个泡一晚上 其它的煮的时候搁进去　　
　　@QQYRAN
19:35:30.0　　只喝汤还是都吃了？　　—————————————　　我都吃了！因为这是当早饭吃的 光喝水好饿　　
　　就是红枣枸杞红糖姜桂圆黄芪当归 这是我吃的 原贴是红枣枸杞红糖姜桂圆加鸡蛋 就是桂圆红枣枸杞这三个泡一晚上 其它的煮的时候搁进去。
这就是方子啊 　　
　　我也偶尔放鸡蛋。 但是我现在在减肥 怕胖没搁 　　
　　各位大姐大哥 进来都回复下嘛 帮我顶上去呀 我打算试验那个红豆薏仁水 到时候来反馈 但是我怕它们两者有冲突 到时候得不偿失　　
　　你怕冲突就一天只喝一种嘛　　
　　@时光会远行F
19:46:06.0　　你怕冲突就一天只喝一种嘛 　　—————————————　　可是这样效果就没那么好啦　　
　　@蕉鸭蛋
19:47:25.0　　m　　—————————————　　哈啰 亲　　
　　这两个帖子我都有看　　
　　@桃园奈奈生 13楼
18:57　　@cherry-11 18:55:52.0　　楼主你说说你早上喝的这个放了什么，怎么做的啊？　　—————————————　　以前是桂圆红枣枸杞红糖还有生姜。 原来的方子是再加一个鸡蛋的 我没有加。 不过效果也非常好。 后来又加了黄芪和当归 补血和补气　　-----------------------------　　马　　
　　感觉我的电炖盅有用武之地了，哈哈
　　@SunshineMNL
19:48:03.0　　这两个帖子我都有看 　　—————————————　　有喝吗　　
　　@路人小丙丙
19:52:11.0　　感觉我的电炖盅有用武之地了，哈哈　　—————————————　　那就好 　　
　　那个真的那么有用吗？我也要试试　　红豆薏米是利尿除湿消水肿的，用不着天天喝啊。
　　有用！ 我想想天喝呀 湿气可重了
有冲突吗　　
　　@喇叭喇叭花
19:58:39.0　　那个真的那么有用吗？我也要试试 　　红豆薏米是利尿除湿消水肿的，用不着天天喝啊。　　—————————————　　额 对你的回复在下面　　
　　马克　　
　　@桃园奈奈生
20:06:54　　有用！ 我想想天喝呀 湿气可重了
有冲突吗　　-----------------------------　　应该不冲突吧，不过觉得薏米没必要天天喝
　　@喇叭喇叭花
20:10:23.0　　应该不冲突吧，不过觉得薏米没必要天天喝　　—————————————　　恩 还是试试 嘻嘻 没有冲突我就喝了 明天开始炖 　　
　　@蝶飞-11 20:11:12.0　　duang　　—————————————　　duang duang　　
　　薏米性寒。。。。还是温补吧。　　
　　@立不易方
20:19:43.0　　薏米性寒。。。。还是温补吧。 　　—————————————　　这个我知道 就是 他们在同一天喝有冲突吗 比如效果什么的没有了　　
　　你们都吃饭了吗 　　
　　哼 我自言自语　　
　　我之前喝了一个多月红豆薏米水 每天都喝 结果下巴上反而狂冒包 我就很惊恐的停了 都不知怎么回事 　　
20:33:40.0　　我之前喝了一个多月红豆薏米水 每天都喝 结果下巴上反而狂冒包 我就很惊恐的停了 都不知怎么回事 　　—————————————　　额 你说的我害怕 　　
　　@桃园奈奈生
20:34:52.0　　额 你说的我害怕 　　—————————————　　第几天开始冒的啊　　
　　没人了。。　　
　　@找个马呀马甲发帖
19:01:00　　@桃园奈奈生8:58:25　　@找个马呀马甲发帖8:56:20.0　　求那个让面色红润的粥的做法　　—————————————　　以前是桂圆红枣枸杞红糖还有生姜。原来的方子是再加一个鸡蛋的我没有加。不过效果也非常好。后来又加了黄芪和当归补血和补气这个哟　　-----------------------------　　就这些放锅里加水煮吗？说详细点啊，我面　　—————————————————　　马克　　
　　@桃园奈奈生
18:54:00　　噢 对了女孩可以多喝四物汤 四物汤特别好　　—————————————————　　喝这个需不需要买个克秤啊，不然每次怎么掌握分量，你是怎么弄的　　
　　@桃园奈奈生
18:53:00　　@饺子里的阿童木8:37:57.0　　桂圆红枣粥什么作用啊　　—————————————　　就是以前脸色黄啊而且犯困但是现在很红润人也特别精神　　—————————————————　　会不会胖？我有一阵煮银耳红枣羹，皮肤好了但人也胖了。。。。。　　
　　有什么效？　　
　　mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
　　@小_熊饼干
22:52:12.0　　喝这个需不需要买个克秤啊，不然每次怎么掌握分量，你是怎么弄的 　　—————————————　　看着抓啊...　　
　　@芷菁_
23:10:34.0　　会不会胖？我有一阵煮银耳红枣羹，皮肤好了但人也胖了。。。。。 　　—————————————　　都是早上 不会胖　　
　　@木星射手
23:42:44.0　　有什么效？ 　　—————————————　　补血 面色红润　　
　　马　　
　　早上桂圆煮鸡蛋放红糖或者放蜂蜜好吃还能吃饱，薏米黄豆红豆打豆浆吧，豆渣拿来洗澡当去角质完了再抹点身体乳，身上滑得你会几天都舍不得洗澡的　　
　　我也记得这个方子，不过坚持不下去，我觉得不好喝…　　
　　留个记号先。楼主你是多久以后见效果的？
　　@依然依恋依旧的你
00:26:30.0　　留个记号先。楼主你是多久以后见效果的？　　—————————————　　我个人觉得怎么也得一个月以上才能起效吧　　
　　@桃园奈奈生
20:35:25.0　　第几天开始冒的啊 　　—————————————　　哎呀才看到 我就是喝了大概半个月开始的 开始没在意 但后面越长越厉害 我就停了 以后就改成了薏米绿豆 而且再也没一次性喝一个月 就没问题了，我不知道原因 也可能是我本身体质的问题 或者饮食问题 我本来就比较容易热气 而且爱吃辣椒～　　
　　@如意皇后
00:04:01.0　　早上桂圆煮鸡蛋放红糖或者放蜂蜜好吃还能吃饱，薏米黄豆红豆打豆浆吧，豆渣拿来洗澡当去角质完了再抹点身体乳，身上滑得你会几天都舍不得洗澡的 　　—————————————　　没有豆浆机啊　　
　　@空白格跳动的猫
00:20:29.0　　我也记得这个方子，不过坚持不下去，我觉得不好喝… 　　—————————————　　甜甜的　　
　　@空白格跳动的猫
00:28:30.0　　我个人觉得怎么也得一个月以上才能起效吧 　　—————————————　　半个多月　　
　　@桃园奈奈生 16楼
18:59　　这个必须坚持啊 我天天喝的 我也是够懒的 但也坚持了 还在减肥呜呜　　-----------------------------　　楼楼，做法是啥，我也总犯困　　
　　@桃园奈奈生 21楼
19:10　　@找个马呀马甲发帖
19:01:40.0　　就这些放锅里加水煮吗？说详细点啊，我面色也蜡黄　　—————————————　　就是我说的那几样材料 把红枣捏碎 红枣桂圆枸杞泡一晚上 然后别的就煮的时候全搁进去　　-----------------------------　　哦哦，看到了，只是一般放几颗啊？　　
　　@如意皇后 71楼
00:04　　早上桂圆煮鸡蛋放红糖或者放蜂蜜好吃还能吃饱，薏米黄豆红豆打豆浆吧，豆渣拿来洗澡当去角质完了再抹点身体乳，身上滑得你会几天都舍不得洗澡的　　------------------------------M
　　马　　
　　@桃园奈奈生
19:36:51　　@幸亏老娘早弃疗啊
19:28:38.0　　楼主能详细具体说说吗，具体都是哪几样，怎么煮的呀，谢谢！　　—————————————　　就是红枣枸杞红糖姜桂圆黄芪当归 这是我吃的
原贴是红枣枸杞红糖姜桂圆加鸡蛋 就是桂圆红枣枸杞这三个泡一晚上 其它的煮的时候搁进去　　-----------------------------　　楼主你吃了多久见到明显效果的呀
　　打卡　　
　　我觉得吧 楼主应该先学好标点符号的使用　　
　　@二月喵酱
08:53:30.0　　楼楼，做法是啥，我也总犯困 　　—————————————　　呜呜方法我已经说啦　　
　　@二月喵酱
08:54:18.0　　哦哦，看到了，只是一般放几颗啊？ 　　—————————————　　我都是放六七颗红枣桂圆也是同样多 枸杞多放点　　
　　@幸亏老娘早弃疗啊
10:04:45.0　　楼主你吃了多久见到明显效果的呀 　　—————————————　　很快啊
我几天就感觉到了
现在也就喝了半个多月吧
面色红润 嘴巴比以往更红　　
　　@玉竹穆风日
10:19:53.0　　我觉得吧 楼主应该先学好标点符号的使用 　　—————————————　　哈哈哈哈哈哈哈我笑疯了 同志你好可爱啦 我就是习惯啦　　
　　@浅夏w7
10:17:43.0　　打卡 　　—————————————　　要喝啊　　
　　大神还是没出现。没人解答我的疑问　　
　　嗯，我也需要，谢谢楼主　　
　　@u_5-04-12 11:26:42.0　　嗯，我也需要，谢谢楼主 　　—————————————　　也谢谢你的回复　　
　　原贴在这里。。我也收藏了，但是没行动过　　　　
　　马一下，光桂圆红枣枸杞可以吗？　　
　　make　　
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西洋参, 银耳 ,百合,大枣,枸杞等能在一起煲汤不
答：可以适当加一点。 银耳可以和百合、莲子、红枣、枸杞、木瓜、燕窝等同煮，冰糖和枸杞都要出锅前才能放，不可以煮太久哦 问题,莲子,薏仁,,百合,西洋参,红枣,麦冬可否一同煮汤?宁静820cc&&&&&15:14&为何不能啊？其中有药相互排斥吗？【最佳答案】可以的，不过吗，你身体有什么问题呀，要对症的，不对症吃了没好处，会有害的。你这基本是属于滋阴的。如果阳气虚是吃不得的。amkeygs&&&&&21:40&普通答案不可以的噢&&莲芯莲建宁特产店why脑筋&&&&&18:49&不可以追问&为何啊？有药相互排斥吗？&回答就像霞不可以和维生素C一起吃，会比砒霜还毒。有很多食物再一起也会引起一些反应，营养不吸收或者两种食物再一起就产生其他的物质。文思维1234&&&&&16:43&12月22日22:31百合红枣枸杞泡茶好吗&&19:20&|百合和玫瑰花一起泡茶好吗，百合枸杞玫瑰花一起泡茶好吗，还是枸杞和红枣。玫瑰花和百合这样搭配泡茶好分享到：&&&15:44网友采纳&|你要补血啊&&OK啊&不过要咀嚼过才能有效果其他类似问题&&&21&&4&&1&&6&&|&其他9条回答&&&14:39|三级&可以的，就是可能口感一般[提问者采纳]|评论|&&&15:41|四级&好，对经常熬夜的人有好处，枸杞和红枣可以补气...如果想要去火，可以加些菊花，最好泡绿茶&&15:45|四级&很好，枸杞对肾好，红枣补血，味道也不错，呵呵。一天一杯就好，喝多上火&&19:02|十级&&红枣&泡茶好.补气.补血.补肾.&&20:12|四级&很好的，红枣是能补血的，枸杞补肾！&&21:06|七级&ok&好的不得了&&07:35|二级&-0-&枸杞和一起泡会好点。&&11:45|二级&的功效：&功效之一：&免疫调节；&功效之二：&抗氧化；&功效之三：&抗衰老；&功效之四：抗肿瘤；&功效之五：&抗疲劳；&功效之六：&降血脂；&功效之七：&降血糖；&功效之八：&降血压；&功效之九：&；&功效之十：保肝；&功效之十一：明目；&功效之十二：；&功效之十三：健脑；&功效之十四：排毒；&功效之十五：保护生殖系统；&功效之十六：抗辐射损伤。&功效之十七：减肥。&具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以养血，补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。&枸杞有很多种食用的方法。您可以生吃、泡水喝、泡茶、煲汤、炒菜等...&加入适量的枸杞。不仅色泽优美、而且极具保健养生价值...参考资料：&----------------第1/2页相关推荐12月22日22:31问题男朋友最近上班工作累，经常熬夜，我想给他补补，请问用枸杞，桂圆，西洋参，玉珠，蜂蜜&泡水喝好吗？&13:33&现在是冬天，也不知道该用什么泡水喝比较好是玉竹，打错了【最佳答案】冬天吃枸杞&强身又健体&冬天正是进补的好时候。中医认为冬季的养生原则应该是：益气助阳，滋阴，而枸杞（主要指枸杞子）就是我们冬季进补的好选择！&&中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，有延衰抗老的功效，所以又把它叫做“却老子”。李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”。很多医家都用枸杞来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精等症。在民间用其煮粥、熬膏、泡酒或同其它药物、食物一起食用，也常用它来治疗慢性眼病，蒸蛋就是简便有效的食疗方。著名中药杞菊地黄丸，也以为主要药物。冬季吃枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，而枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。&&现代医学研究也表明，枸杞含有胡萝卜素多种维生素和矿物质等，具增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖、血脂，并可对抗肿瘤。武汉大学公共卫生学院一项研究表明：枸杞对损伤的生殖系统可产生保护作用，促进生精过程畅通和睾丸生殖细胞发育正常，能达到强身壮阳的功效。此外枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白美容作用。&&最适合吃的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持才能见效。但由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。&&小偏方：&&枸杞粥（辅助防治糖尿病）：20克与大米2两放入砂锅内，加水熬成粥，早晚温热饮用。可滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软等。&&枸杞桂圆蛋糖水（日常保健用）：先将15克枸杞、10克桂圆一起加水煮，再加入2个鸡蛋。待蛋熟后去壳，再加入30克冰糖，稍煮片刻即可吃蛋喝汤。可补肝肾、益气血，适用于身体虚弱和病后进补。ningxiagouqi&&&&&09:58&普通答案----------------[1]相关推荐12月22日22:31什么煲汤最能补身子？【满意答案】栗子煲老鸭汤【材料】栗子300克、老鸭1只、陈皮一小片（去腥味的）、姜3片。【做法】　　1、栗子连壳洗擦干净；　　2、鸭洗净剁块，飞水，取出用水洗去油分；　　3、陈皮渗软刮去瓤；　　4、水9杯或适量煲滚，将栗子、老鸭、陈皮、姜加入煲滚，改为文火煲3小时，加盐调味。【满意答案】试试吧@..@这两道不同口味的靓汤----《润燥汤》主料：,桂圆,白菊,百合,绿豆,,银耳,梨,莲子辅料：冰糖或者蜂蜜做法：1.绿豆、百合、莲子、用温水泡发2.梨切块，再把其它原料一起放到沙锅里煲上一个半小时，（喜欢吃甜味的还可以加些冰糖或者蜂蜜）。《牛骨香菇汤》原料：牛骨500克香菇6朵胡萝卜2根辅料：大葱3段老姜3片香菜2根醋1茶匙（5ml）花椒10粒盐适量做法：1)牛骨斩成5cm长的块，洗净备用。香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净。胡罗卜去皮洗净后切块。2)将牛骨放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过牛骨。大火加热后，撇去浮沫，放入香菇，大葱，姜片和花椒。再调入醋，盖上盖子用中火煲2小时。3)放入胡萝卜块，继续炖15分钟，调入盐。食用前，撒入香菜即可。其他回答(13)老母鸡加洋参．现在好象市场上有好多卖板栗的,可以用板栗炖点乌鸡汤或老鸭汤,放几朵干香菇会很香!自己到中药店买点当归,,参片什么的,超市也会有煲汤用的的料包卖,里面的当归,枸杞等都会配好.放在砂锅里大火烧开,然后小火慢慢煲,时间可以长一些,很好喝而且补身体.不要太心急,食补的效果很好,但是也很慢,平时多变些花样,还可以吃些山药,或者猪腰做汤,都是不错的.如果经常面对电脑,平时也要注意多喝水,多休息,电脑辐射是不可小看的!滋补汤主要成份：百合、玉竹、莲子、西洋参用途：补肺益气，能增强免疫功能，益气养颜煲汤：把适量水煮沸后，加入材料与已切成块的肉类，以慢火煲3小时，调味后即可食用。润肺汤主要成份：雪耳、太子参、麦冬、生黄芝、珍豆功能：养阴润燥、益气保肺、润喉生津做法：水发雪耳洗净，珍豆以温水浸泡15分钟备用。鱼或瘦肉、排骨洗净切块。适量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有汤料，以文火煲3小时，调味后食用。排骨汤特补了!我家常煲排骨汤,又补身体又补钙!秋天是一年中最为清爽的季节，也是为身体进补的好时机。在凉爽的秋风里，通过天然健康的饮食方式将机体的状态调整到最佳，不仅可以补充元气，还能很好地预防冬日疾病。秋天之补重在食道，而如何吃得好、吃出营养，正是在秋风渐凉之季需要特别关注的话题。今季正是养生天以温润对付秋燥人体在秋季特别容易感觉燥热，出现诸如皮肤干燥、咽痛、口干等表象，中医上称之为"秋燥"。由于秋天早晚温差大，各种呼吸道病菌和病毒也较为活跃，还特别容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天饮食应特别以滋阴润燥为重，多食温润食品。适宜秋天食用的肉类：乌鸡、猪蹄、甲鱼。适宜秋天选购的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，辅助消化，所以苹果、葡萄、柑橘都特别适合秋天食用。秋季滋养肺脏的食品：秋燥易伤肺脏，所以秋天应多吃含水分丰富的养肺食品，如、山药、百合、藕、芝麻、核桃。最适宜秋天的汤品：在各类食品中，汤无疑是最养人的一种，而以下几款汤品更是秋天不可获缺的滋补佳品。西湖莼菜汤：莼菜是天然水生植物，它富含黏液及胶质，营养价值十分丰富。用莼菜做汤不仅口感润滑，也相当开胃。西瓜乌鸡汤：西瓜皮和乌鸡都有滋润作用，尤其适合女性秋补。取新鲜西瓜，去瓤后将瓜皮切成小块，与乌鸡、蜜枣一同炖煮即可。冬瓜陈皮老鸭汤：秋天宜喝鸭汤，但要煮得久。取老鸭一只，与适量冬瓜、薏米、陈皮、混合，慢炖3个小时以上，即可做成一锅色香味俱全的老鸭汤。茶树菇排骨汤：将茶树菇切成小段，与小排骨、红枣同炖，先大火15分钟，然后中火30分钟，可清肠养胃。也可用多种菇类一起炖，汤味更为鲜美。自制饮品代替碳酸饮料多喝水自然是最为通常的补充，如果一杯纯净透亮的白水让你找不到生活的滋味，你也可以在饮品上多做些文章，来缓解身体的不适。将、大枣、菊花一同泡饮，取代日常饮用的碳酸饮料，有助补肺益气，并提高身体免疫力，抵御病毒的侵犯。用玫瑰花、菊花等轮流泡饮，可以舒缓秋天的烦躁与紧张情绪，清火排毒，为身体补充充足的水分。将和梨同煮，或放在搅拌机中搅拌成汁，每晚睡前饮一杯，可以缓解咽干症状。银耳补肺，梨润肺，二者搭配是秋日的最佳调养品，长期服用还有作用。清晨起后喝一碗热粥暖胃，可以让全身上下舒畅起来，补气效果显著。不妨尝试一下梨子+小米粥，或将紫米加大枣一同熬粥，健脾。后者特别适合常感觉体寒、手脚发凉的女性。7大素食最益健康天气转凉，人们的胃口也变得好起来。很多人认为秋天来了，一定要多吃肉类以贴"秋膘"，于是频繁地到外面涮火锅，进食各种高脂的牛羊肉类，这样做很容易导致热量摄入过多，引起身体发胖，使血液中"坏脂肪"聚积增多。此外经过夏季的酷热，人体多脾胃虚寒，很难一下承受大鱼大肉的刺激，容易引起消化不良。在秋季，科学的养生方法应该是巧妙地运用素食进补。一些特殊素食不仅有着肉类无法比拟的营养价值，而且口味新鲜，是秋日餐桌不可缺少的重要成员。芋头：含有丰富的蛋白质与碳水化合物、维生素，可以搭配多种菜式进食，且易消化，特别适合脾胃虚弱的人进补。蘑菇：秋天不妨多吃一吃"蘑菇宴"。菌类中含有丰富的蛋白，脂肪含量极低，且含有丰富的维生素及微量元素，将各种野生菌类煲汤或清炒，都可以很好地保持蘑菇的原味与营养价值。白萝卜：含有大量水分、维生素C与钙、磷、铁等矿物质，并含有木质素、胆碱、氧化酶素等有益身体的成分。传统中医早有"秋后萝卜赛人参"的说法，可见萝卜营养价值之高。萝卜入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，对调理脾胃有着很好的功效。对于秋季因气候变化出现消化不良、风热型感冒、咽痛等症状有很好的辅助治疗作用。南瓜：含有丰富的β胡萝卜素及维生素E，可以增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜的最佳吃法是与煮粥或蒸食。红薯：能为机体提供大量的黏液蛋白、糖类与维生素，补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。包菜：含有丰富的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料，可以增强身体的新陈代谢，提高身体活力。其含有的大量维生素C还能增强机体抵抗力。芹菜：秋天燥热，容易便秘，在许多绿色蔬菜中都含有的丰富的纤维素成分，可以有效地促进肠蠕动，预防便秘发生。这些纤维素本身虽然不能为身体提供能量，也不能转化成高营养物质，但它们在肠道内却好像一个个忠诚的卫兵一样随时清扫着体内垃圾，为身体清除毒素。芹菜是纤维素含量最为丰富的蔬菜之一，被称为"纤维素之王"，每天吃一点芹菜，可以让你在秋天轻松摆脱便秘烦恼。补充：不宜进补的秋季食品少吃生姜。生姜性燥热，食后易上火，加重秋燥。中医学上有"八九月不食姜"的说法，正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。此外，葱、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多食。大多数人喜欢在秋天涮火锅，似乎辣辣的味道才够痛快，但却很容易使体内内火聚积，出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅，应多搭配青菜、菇类一同涮食，不要过多地涮肉类。秋天也不宜多吃狗肉，狗肉热量大，容易上火。特别要注意的是，在涮火锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质，具有很强的收敛作用，容易导致便秘发生。秋天进补要依据身体虚症的类型和程度，合理安排，不可乱补。如果原本没有虚症的人乱用补药反而会引起负作用。虚症同时又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症进补才能达到良好的效果。例如，有些人在秋天大量吃桂圆、人参等性热补品，很容易引起腹胀、烦躁、鼻出血及血压升高等不良反应。秋天也是胃肠疾病的高发季节，所以应少吃凉拌菜和色拉，减少寒凉食物刺激，以免引起胃寒。入秋后大量生吃瓜果很容易引起腹泻，降低肠胃系统抵抗力，助湿邪，损脾阳。鲫鱼汤很补动了手术的人有的不喜欢喝鸡汤喝鲫鱼汤对身体也恢复的很快鳖(甲鱼)最补还有鹿茸很多...名贵的药材人参补的都不一样看是补什么了一般都吃鳖呵呵吃什么自己看这补吧!热心问友虫草花野菌炖乌鸡材料：虫草花10克、野菌50克、乌鸡150克、猪展50克(猪展是猪腿上的瘦肉，要一整块来煮)、金华火腿20克大厨点评：虫草花是天然动植物之精华加上野生珍菌，能有滋阴、益气润肺、增强人体机能之作用。乌鸡通常被用在女人补汤里，其实它补益气血的功效对男人亦有好处，而比普通鸡肉更鲜香、却不油腻的滋味也更讨人喜欢。虫草花较之秋冬，更适合春夏之交，它平衡荷尔蒙和增强免疫力的功效能很好地应付季节交替的环境变换。自家煲汤，用虫草花直接炖上一只鸭子，就是美味强身的好汤。这道炖乌鸡的汤品对于口味较淡的人，可以不用再加盐，只取火腿的风味足够让汤鲜美。人参淮杞炖甲鱼材料：鲜人参1条、甲鱼250克、猪展50克、金华火腿20克、淮山、杞子30克大厨点评：有滋阴、健脾、补血气、明目之作用。这道汤最大的难点，是甲鱼的腥味很难去除，在行的师傅都会在宰杀时利用甲鱼并不苦的胆汁来去腥。甲鱼周身最鲜、最嫩、最好吃的部分便是“鳖裙”，即鱼身四周柔软的部分，所以这道汤品即使不看它的滋补功效，只是当菜品享用也美妙之极。煲汤的基本步骤1.选好食材和容器。不要以为任何食材都是可以胡乱一起炖，如果是有药材的添加，最好事先查询好药理作用和阴阳相克，否则真会变成一锅毒汤，而大体积的需要整只下锅的食材，则一定要算好容器和水的比例。2.处理好各种食材。干货类要提前发好，荤腥的食材都需要事先过一遍滚水，如鲜肉等，在开始煲汤时要处理到看不到血水的熟度。3.弄清先后次序。先将水烧开再开始下食材，一般情况下不用分先后，去腥的姜片和烧酒等料，也在这个时候添加。倘若遇上食材的软硬度等差别较大，可以酌情先后，比如，冬瓜、胡萝卜、豆腐等，可以在肉汤的滋味出来后再添加。4控制火候。需要自己控制火候的情况，放入食材后水一开就需要关小火，大沸大滚的情况会破坏食材的营养，汤汁随水蒸气浪费也很多。5.如果你还需要给汤加点葱、盐等调料，最好在关火前几分钟加入，特别是一般人煲汤都会放盐，而过早地放入会破坏肉质，汤色也会偏暗。煲好汤的窍门1.用冷水“飞水”入汤的肉类要先用冷水煮到7成熟，广州本地人管这一步叫做“飞水”，这一步用来去除肉类的血腥和污垢。大多数人煲汤的时候，都会直接用开水将肉烫过了事，师傅解释说，用冷水是让肉从内往外地排出腥味，而开水只烫熟了外表，内腥随后熬汤的时候还是会破坏汤的鲜味。2.善用姜片开始煲汤这一步的时候，则需要先把水烧开，再放入各种准备好的食材。有人也在这时再放一些姜片和烧酒去腥。姜片会更好地增加肉汤的滋味，而烧酒过多则会有反效果，所以不是对各种比例配方了如指掌的行家，还是选姜片较为妥当。3.盖盖子汤沸腾之后，将火关小，这才有细细熬煮出来的浓郁，师傅警告说一定要盖着盖子煲汤，否则再好的汤料，香味也会随水蒸气跑掉。4.不要中途添水，即使开水也不可以正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。所以一定要事先选用合适的容器，放入足够量的水。5.用砂锅用什么锅煲汤对汤的影响也很大，所谓煲汤，自然讲究的是温火入味，用高压锅绝对不是个好办法，虽然可以迅速将食材都炖烂，但香味和口感都会受影响，想要清亮的汤汁也不适合这种煲汤方法。最好的容器自然是砂锅，但砂锅需要自己控制燃气的火候，对初学者来说比较困难，所以对于一般人来说，电饭煲和电磁炉都是很好的工具，而且很多电饭煲和电磁炉都有自带的煲汤功能，再合适不过。如果专门买个电砂锅就更好了。热心问友虫草花野菌炖乌鸡材料：虫草花10克、野菌50克、乌鸡150克、猪展50克(猪展是猪腿上的瘦肉，要一整块来煮)、金华火腿20克大厨点评：虫草花是天然动植物之精华加上野生珍菌，能有滋阴、益气润肺、增强人体机能之作用。乌鸡通常被用在女人补汤里，其实它补益气血的功效对男人亦有好处，而比普通鸡肉更鲜香、却不油腻的滋味也更讨人喜欢。虫草花较之秋冬，更适合春夏之交，它平衡荷尔蒙和增强免疫力的功效能很好地应付季节交替的环境变换。自家煲汤，用虫草花直接炖上一只鸭子，就是美味强身的好汤。这道炖乌鸡的汤品对于口味较淡的人，可以不用再加盐，只取火腿的风味足够让汤鲜美。人参淮杞炖甲鱼材料：鲜人参1条、甲鱼250克、猪展50克、金华火腿20克、淮山、杞子30克大厨点评：有滋阴、健脾、补血气、明目之作用。这道汤最大的难点，是甲鱼的腥味很难去除，在行的师傅都会在宰杀时利用甲鱼并不苦的胆汁来去腥。甲鱼周身最鲜、最嫩、最好吃的部分便是“鳖裙”，即鱼身四周柔软的部分，所以这道汤品即使不看它的滋补功效，只是当菜品享用也美妙之极。煲汤的基本步骤1.选好食材和容器。不要以为任何食材都是可以胡乱一起炖，如果是有药材的添加，最好事先查询好药理作用和阴阳相克，否则真会变成一锅毒汤，而大体积的需要整只下锅的食材，则一定要算好容器和水的比例。2.处理好各种食材。干货类要提前发好，荤腥的食材都需要事先过一遍滚水，如鲜肉等，在开始煲汤时要处理到看不到血水的熟度。3.弄清先后次序。先将水烧开再开始下食材，一般情况下不用分先后，去腥的姜片和烧酒等料，也在这个时候添加。倘若遇上食材的软硬度等差别较大，可以酌情先后，比如，冬瓜、胡萝卜、豆腐等，可以在肉汤的滋味出来后再添加。4控制火候。需要自己控制火候的情况，放入食材后水一开就需要关小火，大沸大滚的情况会破坏食材的营养，汤汁随水蒸气浪费也很多。5.如果你还需要给汤加点葱、盐等调料，最好在关火前几分钟加入，特别是一般人煲汤都会放盐，而过早地放入会破坏肉质，汤色也会偏暗。煲好汤的窍门1.用冷水“飞水”入汤的肉类要先用冷水煮到7成熟，广州本地人管这一步叫做“飞水”，这一步用来去除肉类的血腥和污垢。大多数人煲汤的时候，都会直接用开水将肉烫过了事，师傅解释说，用冷水是让肉从内往外地排出腥味，而开水只烫熟了外表，内腥随后熬汤的时候还是会破坏汤的鲜味。2.善用姜片开始煲汤这一步的时候，则需要先把水烧开，再放入各种准备好的食材。有人也在这时再放一些姜片和烧酒去腥。姜片会更好地增加肉汤的滋味，而烧酒过多则会有反效果，所以不是对各种比例配方了如指掌的行家，还是选姜片较为妥当。3.盖盖子汤沸腾之后，将火关小，这才有细细熬煮出来的浓郁，师傅警告说一定要盖着盖子煲汤，否则再好的汤料，香味也会随水蒸气跑掉。4.不要中途添水，即使开水也不可以正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。所以一定要事先选用合适的容器，放入足够量的水。5.用砂锅用什么锅煲汤对汤的影响也很大，所谓煲汤，自然讲究的是温火入味，用高压锅绝对不是个好办法，虽然可以迅速将食材都炖烂，但香味和口感都会受影响，想要清亮的汤汁也不适合这种煲汤方法。最好的容器自然是砂锅，但砂锅需要自己控制燃气的火候，对初学者来说比较困难，所以对于一般人来说，电饭煲和电磁炉都是很好的工具，而且很多电饭煲和电磁炉都有自带的煲汤功能，再合适不过。如果专门买个电砂锅就更好了。茶树菇排骨汤，高蛋白低脂肪家常的一般就是鲫鱼老鸡甲鱼做的也省事也补其他的里面放一大堆药材不知道去哪里买黄芪.当归,炖老母鸡汤,补血,补气.大补汤淮山,党参,元肉炖鸽子老母鸡炖药材，老鸭炖地胆头，玉米红萝卜炖排骨，绿豆炖鸽子！等待您来回答欢迎来到问问烹饪美食领域专家问题请教！&莲子&&百合&西洋参一起煎水有什么功效？遗忘ヽoo&&&&&11:42&想要延缓衰老&美容效果好的。现在这个季节用这个好吗？这个药方是晚上喝比较好还是吃饭前啊？下载知道APP，提问优先解答!&方式一：扫描二维码下载&建议：可使用微信的“扫一扫”功能扫描下载&方式二：短信免费下载&下载链接将通过短信免费下发到您的手机&发送短信&分享到：&【最佳答案】枸杞子主要是滋阴，对肝血虚，肾阴不足有明显的效果；红枣主要对付的是脾脏和血液循环系统，能增强后天之本，增强免疫力和抵抗力，因为铁含量比较丰富，所以对于气血不足，脾虚都有良好的功效，此外，现代研究表明，红枣用于胃癌辅助调理也有良好的效果；&&莲子归经：入脾、肾、心经。&&&功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。百合：【药性】甘，微寒。归肺、心、胃经。&【功效】养阴润肺，清心安神。西洋参主要滋阴补气。对全身虚弱，但是必须是阴虚这样的体制比较适宜，对胃寒，肾阳虚弱等偏寒体制的人不适宜用，西洋养对高血压，糖尿病也有辅助作用，此外，能大幅度增强人体免疫力，对阴虚火旺，口干血热，上火体制效果很好，如果是热性体质的话，加个罗汉果，效果最好。你可以尝试。&针对心，脾;针对肾，肝;莲子针对肾，肺；百合针对肺；西洋参针对全身调理。。这幅药方不错。。如果加上甘草，蜂蜜就更好。把整体药方水平提升上去，应该相当不错。阴阳都平衡了。这个方子建议晚上睡前1个小时喝，适合现在这季节ctp369900&&&&&23:09&普通答案这个方子蛮好的！&这个季节开始服用正是时候，一般来说，补药类的都是以饭前半小时为宜。looong18&&&&&22:24&这5样都是好东西，对延缓衰老，美容有很好的效果。&我觉得熬粥或熬汤时加进去比较好，不用另外煎水，再喝一肚子水了。&与其每天喝这些煎的水，不如再正餐里加一碗汤，岂不是更好，汤汤水水最养女人了。baabaa&&&&&00:25&12月22日22:31银耳加什么辅料煲汤？【满意答案】一、南瓜银耳汤的制作的方法：方法大致还是比较简单的，首先呢，准备一些制作材料：如南瓜，银耳，红枣几颗，枸杞几颗，冰糖。我的制作过程考虑了好久才整理出以下几条来：1、先将南瓜去瓤去皮、银耳用温水泡发，再一起洗净。2、锅里加适量水（看你喝多少咯~~），然见放入泡发洗净的银耳，记得烧开后把火调小些。3、这个时候，就可以把红枣去核，然后与枸杞一起洗净备用了。二、夏季降暑汤.广东叫糖水,可以热饮亦可冷饮.将银耳泡发.红枣.莲子.雪梨切块.均为适量.放入锅里.滚开后加入少许冰糖.待滚30分钟左右时关火.很简单的我建议放在冰箱里冷冻一下再喝....透心凉的哦!:)三、银耳莲子羹1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用二、三朵即可。2、莲子芯不需要去掉，因它清火，很适合夏天用。制作羹的过程中腰加入冰糖，可以弥补它的苦味。3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。3.红枣洗净，去核（核上火生痰）；枸杞洗净。4、将、莲子放入煲中，我用的是紫砂的养生煲。加冷水，武火煮开后，改文火。稍搅锅，防止银耳胶质粘锅。共煮约2小时。5.下，继续煮10分钟。稍搅锅。6.下跟冰糖，煮约10分钟。功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。4、小火煮个大概20分钟，锅里的汤开始有一些浓稠，这个时候加入去掉瓤皮的南瓜丁和准备好的、。5、等烧开后继续用小火煮到南瓜丁变软，最后根据自己的口味加入一些冰糖调调味就可以了。最后给大家总结一下，枣核因为属于燥热物，所以准备的枣一定要去核后再煮。对于脾胃稍差的人我建议多放入一些红枣，有句古话怎么说来着```“每日吃三枣，终身不显老”...哈哈！！（这也算专业的解释嘛！！）四、银耳鸽子蛋汤两天荤汤，肠胃负担自然加重，不利于消化吸收。恰好，买了六只鸽子蛋（真是物以希为贵啊），与搭配，可以做一个素些的汤。银耳泡发，洗净，掰成小块，放入锅中，炖2-3小时。然后加入冰糖，炖30分钟。鸽子蛋煮好，拨皮备用。最后加入汤中，煮20分钟。鸽子蛋白透明，与雪白的银耳羹，倒是般配，很赏心悦目。营养当然不必说，银耳的营养极其丰富，健脾、清肠、理气、驻颜....而且价格合理，女人应该经常食用。【满意答案】热心问友【煲汤六大注意】第一是懂药性比如煲鸡汤是为了健胃消食，就加肉蔻、砂仁、香叶、当归。为了壮阳，就加山芋肉、丹皮、泽泻、山药、熟地黄、茯苓。为了给女性滋阴，就加大枣、黄芪、当归、枸杞子......不一而足。第二是懂肉性煲汤一般以肉为主。比如乌鸡、黄鸡、鱼、排骨、龙骨、猪脚、羊肉、牛骨髓、牛尾、狗脖、羊脊等等，肉性各不相同，有的发、有的酸、有的热、有的温，入锅前处理方式不同，入锅后火候也不同，需要最少时间也不同。第三是懂辅料常备煲汤辅料有霸王花、霉干菜、海米、花生、、西洋参、草参、、木耳、大枣、八角、桂皮、小茴香、肉蔻、草果、陈皮、鱿鱼干、紫苏叶等不一而足，搭配有讲究，入锅有早晚。第四是懂配菜煲汤时很少仅靠喝汤解决一餐，还要吃其他菜，但有的会相克，影响汤性发挥。比如吃羊肉汤，不宜再同吃韭菜；吃猪脚汤，不宜吃松花蛋与蟹类等等。第五是懂装锅一般情况下，水与汤料比例在1：3—1：4左右，同时加盐、加小苏打（仅酸性汤料需加）等，猛火烧开去沫，微火炖至汤余一半左右到3/4即可。第六是懂入碗根据不同汤性，有的先汤后肉，有的汤与料同食，有的先料后汤，有的喝汤弃料，符合要求就最大限度发挥作用，反之就影响接受效果。【煲汤秘诀】汤变鲜熬汤最好是用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。只有一次加是冷水，并慢慢地加温，蛋白质才会充分溶解到汤里，汤的味道才鲜美。另外，熬汤不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，酱油也不宜早加，葱、姜和酒等作料不要放得太多，这些都会影响汤汁本身的鲜味。汤变清要想汤清、不浑浊，必须用微火烧，使汤只开锅、不滚腾。因为大滚大开，会使汤里的蛋白质分子凝结成许多白色颗粒，汤汁自然就浑浊不清了。汤变浓在没有鲜汤的情况下，要使汤汁变浓，一是在汤汁中勾上薄芡，使汤汁增加稠厚感，其二是加油，令油与汤汁混合成乳浊液。方法是先将油烧热，冲下汤汁，盖严锅盖用旺火烧，不一会儿，汤就变浓。汤变淡只要把面粉或大米缝在小布袋里，放进汤中一起煮一下，盐分就会被吸收进去，汤自然就会变淡了。亦可放入一个洗净的生土豆，煮5分钟，汤也能变淡。汤变爽有些油脂过多的原料烧出来的汤特别油腻，遇到这种情况，可将少量紫菜置于火上烤一下，然后撒入汤内，可解去油腻。汤变美买50至100克稍肥一点的猪肉(肉馅也可以)，先将猪肉切成片或丁，再将铁锅烧热，将猪肉或猪肉馅烧热后，立即把滚开的水倒入锅中。锅会发出炸响并翻起大水花。熬上一会儿，一锅乳白色的“高汤”便出来了。然后根据自己的喜好加入菜和调料，如做豆腐白菜煲，可将豆腐及调料放入，加盖炖10来分钟后，再放入白菜，待锅开时，就可以起锅食用了。【美容靓方一】1.润肤美颜汤功效：滋润，益气护肤。适应证：皮肤干涩，暗疮，大便干结等。材料：无花果四枚红萝卜一斤鲜马蹄十粒（去皮）鸡朴骨十二两制法：清水适量，煲约二小时，调味食用。2.通络润肤汤功效：调补气血。适应证：容颜枯糙，躁烦，早衰白发等。材料：桑寄生一两竹茹二钱鸡蛋一只（去壳）八枚（去核）冰糖少许制法：清水六碗（鸡蛋煲熟去壳），文火煲约一小时半，后加入冰糖溶化食用。3.养血美颜茶功效：养血滋阴，皮肤保健。适应证：面色萎黄，皮肤干燥，体型枯瘦。材料：青果二钱桂圆肉二钱杞子二钱冰糖适量制法：将前三味药（洗净）放入茶杯，加冰糖，用沸水冲泡，代茶饮用。4.银杞护肤茶功效：美容颜，润肌。适应证：面色萎黄，皮肤干燥，视物模糊。材料：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量制法：将放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。5.润肌养颜茶功效：清热凉血，荣养肌肤。适应证：皮肤粗糙衰老，瘙痒等。材料：生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量制法：将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。6.健脾养血汤功效：健脾去湿，养阴美颜。适应证：皮肤粗糙。材料：节瓜一斤（去皮）淡菜二两扁豆一两制法：适量清水，煮约四十五分钟，调味食用。7.丰胸美颜汤功效：促进发育，美容。适应证：气血不足，胸部发育不良，精神困倦等。材料：紫河车一具燕窝五钱（先用温水浸开）怀山六钱杞子三钱鸽蛋二枚陈皮八分净瘦肉四两（先出水）制法：清水约十碗，文火煎成浓汤，调味食用。8.健体润肤汤功效：健脾滋肾，润泽发肤。适应证：皮下脂肪代谢失调致皮肤粗糙等。材料：怀山五钱生薏米一两银杏十二粒（去壳）生姜一片四枚（去核）冰糖少许制法：清水六饭碗，文火煲约一小时半，后加入冰糖溶化食用。9.清补养颜汤功效：滋补五脏。适应证：虚不受补症候。材料：怀山五钱生熟薏米各三钱莲子五钱（去芯）芡实五钱百合三钱北沙蔘三钱玉竹三钱桂圆肉二钱猪展半斤（先出水）制法：适量清水，煲约一小时半，调味食用。（或去猪展转加入冰糖也可）10.木瓜润肤汤功效：滋补润肤，健胸。适应证：皮肤干糙，胸部发育不良。材料：木瓜半个（去皮）大鱼尾一条制法：适量清水，煲约一小时，调味食用。11.健脾养心汤功效：补脾养心，健体丰肌。适应证：脾虚而形体消瘦。材料：防党蔘一钱野生花旗蔘一钱莲子十二枚（去芯）冰糖适量制法：将上品加适量清水，炖约一小时，温服。12.泽肤健体汤功效：补脾养血，健体美容。适应证：脾胃虚寒，面色苍白，少食难眠，虚性雀斑。材料：栗子肉四粒红枣六枚（去核）桂圆肉三钱片糖适量制法：适量清水，先煲栗子，续加红枣、桂圆肉，后加片糖煮滚即成。13.去湿解毒汤功效：去湿解毒，清热理肠。适应证：湿热性暗疮等。材料：扁豆一两土茯苓一两半（去皮）黄瓜一个陈皮一钱老姜一片西施骨六两（先出水）制法：适量清水，煲约二小时半，调味食用。14.除斑燕苡汤功效：健脾益肺，去湿除斑。适应证：黄褐斑及伴疣粒。材料：燕窝三钱（浸泡）生薏仁五钱冰糖适量制法：上品共置炖盅，加水一碗半，隔水炖约二小时15.调血消斑汤功效：消瘀降脂，补血。适应证：脸部黑斑及血斑。材料：田七三钱（切片打碎）黑木耳五钱竹茹一钱半八枚制法：清水四饭碗，煎至一碗，温服。16.清热除斑汤功效：凉血活血，泽肤除斑。适应证：血热瘀滞型雀斑，面暗黑斑。材料：绿豆八钱赤小豆八钱百合八钱猪蹄肉十二两（切块）制法：适量清水，煲至豆腍即成，调味饮用。17.净面美颜茶功效：养血调肝，散郁祛瘀。适应证：黄褐斑。材料：当归二钱半山楂二钱半白藓皮二钱白蒺藜二钱制法：将上述4味药（洗净），放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。18.首乌生发汤功效：养血滋肾，促进头发生长。适应证：脱发。材料：制首乌一两竹丝鸡一只（洗净）生姜三片陈皮一钱制法：适量清水，煲约二小时，调味食用。19.芝麻润发汤功效：滋阴养血。适应证：头发枯萎及色黄。材料：黑芝麻一两牛瓣豪?蜜枣四枚20.清肺润燥汤功效：清肺降火。适应证：肺燥胃火，热性暗疮。材料：马蹄十二粒（去皮）生鱼一条生薏米二两生姜二片陈皮一钱制法：适量清水，煲约一小时半，调味食用。21.怀杞鸡鲍汤功效：益气补虚，健脾养颜。适应证：体力衰退，发肤不润等。材料：怀山一两杞子三钱新鲜鲍鱼二个（洗净）竹丝鸡一只（洗净）制法：适量清水，煲约三小时，调味饮用。22.补精益髓汤功效：补精益髓，养血安神，抗衰老。适应证：早衰白发，劳倦乏力，夜睡不宁等。材料：怀山五钱杞子三钱桂圆肉八钱杜仲四钱生鱼一条（约半斤）（洗净）陈皮一钱制法：适量清水，煲约二小时，调味食用。23.抗衰老汤功效：减缓衰老，健体美颜。适应证：头发早白，皮肤糙皱，精神萎靡，耳鸣眼蒙，腰酸膝软等。材料：防党蔘五钱全当归二钱半炙杜仲三钱怀牛膝三钱制首乌四钱制黄精四钱银耳一两（先浸开）冰糖适量制法：先将六味药材以多量清水煎约一小时半取药液，然后将已发透之续用文火煲约三小时，最后加入冰糖拌匀，候用。注：伤风咳嗽，不宜服用。24.红萝卜杏仁菜干汤功效：润肺；含粗纤维；减肥适用。材料：南北杏20克，白菜干20克，红萝卜200克，蜜枣6粒。制作：菜干浸软切段，红萝卜去皮切成小块，杏仁洗净。将水煲开，下各料煲2小时，加些少冰糖即成。此汤也系去热气、清痰的好汤水。其他回答(2)热心问友还有莲子等待您来回答欢迎来到问问健康常识领域专家
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