本人学生党，体重140斤，求大神怎么减掉20斤。从一日三餐和运动方面给个意见。详细一点。_百度知道
本人学生党，体重140斤，求大神怎么减掉20斤。从一日三餐和运动方面给个意见。详细一点。
如。我吃的并不多，只是那个消化能力很好。吃啥消化啥:三餐的肉量等等
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加强一下运动。多吃一点蔬菜类如果吃的并不多，建议不要选择节食，鉴于是学生
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没事慢跑，吃素菜，拒绝油腻，忍得住，不沾零食，少吃点，学生运动量也不是太大胃没有问题的话就拒绝面食吃少量米饭，一个月十斤绝对没问题
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好忧伤，生完还有20斤体重下不去哪哈办办
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宝贝五个月，一直是全母乳，但是我的肚子还是像有三四月，过年都是还是穿我以前的孕妇装出门的，真心伤不起哇，最最关键的是已经是春天了身上的体重还有20斤没下去。减肥么怕影响母乳，身边就有个妈妈一减就没有了。不减么，藏不住的肥肉看看有时候挺忧伤的。姐妹们你们是生完之后自然就体重退下去了吗？还是也是后来慢慢减的？减是怎么减？少吃点嘛？这样会影响到母乳吗？
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还在母乳阶段还是不要减了吧
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我能说当妈了之后我就从不关心自己的体重了么
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我是刚断奶的~~负责人的告诉你我也还有好多的肉肉没有下来~~你要是坚持母乳的就别减肥了，为你孩子好再熬熬~~等孩子断奶了随你折腾~~
我也是在过程中很纠结，以前就100斤啊没的~~生的时候145，到现在还有112，你说呢~~我娃都快9个月了~~
尽管头发很糟，皮肤很差，肚子肉肉多多，但是我熬了下来现在就随我了~~我想减肥想大吃都没有问题了
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我是刚断奶的~~负责人的告诉你我也还有好多的肉肉没有下来~~你要是坚持母乳的就别减肥了，为你孩子好再熬熬 ...
我头发也很糟，现在每次洗头一撩都是一大把的
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我喂奶的时候是我最幸福的时候，吃啥都不用担心长胖，体重一个月就回去了，超能吃但是不会胖 ，还怀疑自己是不是甲亢了去看医生了。断奶后就很容易胖了 一吃就胖 。建议可以适当少摄入一点
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a20b不急 一年后再减
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能不能做个优雅的女汉子！
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那我家大宝断奶一年多了，我怀孕前104，生下孩子140，做完月子127，母乳一直喂到我奶水没了才断，那时大宝9个多月，体重127不增不减，肚子跟6个月似的。断奶以后没有碰到负担，半年之内减掉10斤，之后半年天冷了要我打算留点脂肪过冬，不减了，结果还是瘦了六七斤，肚子也收回去一半多了。本打算下一年再努力努力就恢复产前了，可是我又怀了，并且政策刚放宽我能生，舍不得肚子里的小生命，于是又只有再胖回去了，呵呵
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我喂奶的时候是我最幸福的时候，吃啥都不用担心长胖，体重一个月就回去了，超能吃但是不会胖 ，还怀疑自己 ...
我是汤喝得很多，但是我就是那种连喝水都会胖的人
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那我家大宝断奶一年多了，我怀孕前104，生下孩子140，做完月子127，母乳一直喂到我奶水没了才断，那时大宝9 ...
那你应该是减起来比较容易的吧，等二宝生完再继续吧
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老公不嫌弃就好！
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老公不嫌弃就好！
万一有一天嫌弃了就来不及啦a17b
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孕前124，生时162，月子里空腹132，饭后134，月子里各种汤水补，一天6顿，还是没重，出了月子，现在娃3个半月，127斤:lol有望再瘦
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那你应该是减起来比较容易的吧，等二宝生完再继续吧
只要不是病理性肥胖，都能瘦下来，关键是坚持
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孕前124，生时162，月子里空腹132，饭后134，月子里各种汤水补，一天6顿，还是没重，出了月子，现在娃3个半 ...
好厉害，你是全母乳吗
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只要不是病理性肥胖，都能瘦下来，关键是坚持
是的，现在每次想减肥的时候又想想还要喂奶就给自己找个很有根据的理由了，哈哈
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好厉害，你是全母乳吗
目前全母乳，主要怀孕就大个肚子，羊水多，宝宝大，生后浮肿又退了，一下就轻了30斤
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是的，现在每次想减肥的时候又想想还要喂奶就给自己找个很有根据的理由了，哈哈
所以不用去羡慕那些做完月子就恢复产前体重的妈妈们，咱体质好，吃多了吸收好，胖点正常。做完月子就瘦的体质差吸收不好，要么全给宝宝吃去了，所以她们宝宝很有肉！
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喂奶还是不要减肥，营养跟不上奶水都少了。等断奶再减吧~宝宝重要啊
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我怀孕前96&&生之前137&&生完122&&断奶95&&其实我感觉坚持母乳& &但是喂奶期间注意营养均衡不要乱吃乱喝&&自然会瘦下来 我和你一样宝贝五个月的时候 我也有114斤&&后来慢慢慢慢的瘦下来
你不要急&&一年的时间&&只要你注意 总会慢慢瘦下来的
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1米8体重160前半年是140半年长胖20斤，但是看起来一点都没胖，这样下去以后还会不会胖的更快？
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保持现在的身材 这个数据已经很符合国人的标准了
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出门在外也不愁半年内胖了20斤，怎么回事啊···？体重突然增长是因为年龄大了，还是因为疾病啊？_百度知道
半年内胖了20斤，怎么回事啊···？体重突然增长是因为年龄大了，还是因为疾病啊？
女。运动的话，每天的体重都在1~3斤内波动，水喝的也比以前多很多。每天晚上必须吃很多。（以前吃的也厉害。最近突然长胖。每顿除了早餐食量一般，相对以前有点少，早上起来嘴里很苦，小便的次数也增加了，不然饿得睡不着以前不管吃什么？体重突然增长是因为年龄大了（本人，还经常做梦吃东西，午饭和晚上胃口特别大，刚起来没刷牙的话就老爱吐口水，26岁），不过没有少太多，吃多少都不胖，但体重没怎么长) 今年2月份时候100斤，现在十一月都120斤了，半年内胖了20斤，怎么回事啊···,半夜经常被饿醒，特别夜宵这一块
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生活质量好了呗，多注意锻炼就行。
生活质量还真没怎么好···⊙﹏⊙b汗
工作问题，经常坐那不动吧，这是现在人的通病，下来锻炼吧，可能没时间和精力。现在可多人花钱锻炼，还有现在不只是花钱请吃饭的年代了，更多人选择了花钱请锻炼。
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的人年纪稍微大了点就会长胖，我去年冬天一吃完饭就躺着看电视一个冬天就涨了10斤，不能再继续多吃了，不可能总也吃不胖，你的体质已经再改变了，适当控制点，而且再加上不运动很容易长肉
亲，多饮多尿是糖尿病的症状，不同的是你是长胖了，糖尿病是会变瘦。如果不是怀孕了，就快去医院做个检查吧
建议去医院做个检查。体重在短时间内有大的波动都不是好事。不要耽误快去医院吧
检查啥呢，不知道从哪里入手啊··不知道是不是病呢··还是自然反应，年龄大了就该胖了？
先找个内科医生咨询，做个常规体检，没问题不就更好了吗！然后控制饮食，适当增加锻炼。
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出门在外也不愁>> >>我生完孩子都三年了，我现在还是很胖，怎么才能瘦下来
我生完孩子都三年了，我现在还是很胖，怎么才能瘦下来
病情描述：
我是三年前剖腹产的，我现在体重有140斤，一直都很胖，腰和腿都很粗，该怎么办？
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医生建议：您现在需要多运动的，可以跑步，做瑜伽，打球等，平时尽量不要吃高热量，高脂肪的食物晚上7点开始就不要进食，平时可以吃多点水果，坚持一段时间脸上，胳膊，大腿，肚腩上多余的肉肉都会慢慢消失。
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