求郑多燕的减肥食谱的食谱

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客户端下载21天减肥法。 求第二阶段的食谱。
已经禁食3天了。明天就第二阶段了。不知道能什么。求试21天的妹纸给点建议。
有什么新鲜事要跟菇凉们一起分享?
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目标90斤,今天你减肥了吗
欢迎亲们来到90斤的天地!
青春不死,减肥不停!
?……?……?……?……?……?……?……?……?...求安利减肥食谱?
求安利减肥食谱?
09-11-01 &
安利的VC 一片含量250mg对吧,疾病的VC治疗量也就500mg,简直瞎整,还安利营养师,都是想让你多吃 维生素B1成人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg,你自己去看看他的含量是多少,这些营养元素吃多了对身体都有很大伤害,包括钙,建议摄入量为800mg,饭前两大杯水,简直是笑死人了,饭前喝汤和喝水都会冲淡胃酸,不利于消化,咋能这样瞎整  很多保健品公司的宗旨就是让客户吃越多的保健品他就越能赚更多钱,其实你所吃的保健品的营养成分超标了,而且一般作为营养师是绝对不会让病人去把主餐用保健品去代替的,因为保健品的营养是绝对不可能达到食物里营养的多样性的,他只能增加一些必须和重要营养素的含量   总之,我建议你别听他瞎扯淡,简直败坏营养师的名声
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我买了安利的那个什么果蔬纤维,我的朋友还告诉我说她的一个同学一次吃三片,结果一个星期瘦了9斤,所以我也买了,吃了没效果,还有小半瓶在那边放着。   上次我的一个美国朋友来我们学校,我跟她聊到这件事了,她说她在美国从来不吃安利,又贵,而且会让你更有饥饿感。   这只是我个人的经验,体质不同可能效果不同。最好还是运动加节食减肥。   我已经节食一个星期多了,从明天起我会用黄瓜鸡蛋减肥法。   加油吧。
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首先,不要被别人迷惑,你自己要相信。如果一天两天就能减下来的,绝对是对身体有伤害的。减肥首先要把你的详细情况介绍(饮食生活习惯)给我,根据你的情况制定相应的减肥计划。任何肥胖都是有一定的原因的,比如脂肪型肥胖,水肿型肥胖,脂肪代谢障碍型肥胖(肝脏受损)等等。你不需要买我的产品,可以随便买别人的。这样就不存在利益关系。但是绝对可以帮你调好,因为我调理过很多个,我来帮你调。QQ
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就是多运动了……放假在家没人管不要总坐在电脑面前,那是在养膘。多运动运动……比如:篮球、乒乓球、跑步、骑自行车等有氧运动。就说骑自行车吧,车速要快,且每次坚持20分钟以上即可起到减肥的作用。
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我买了安利的那个什么果蔬纤维,我的朋友还告诉我说她的一个同学一次吃三片,结果一个星期瘦了9斤,所以我也买了,吃了没效果,还有小半瓶在那边放着。   上次我的一个美国朋友来我们学校,我跟她聊到这件事了,她说她在美国从来不吃安利,又贵,而且会让你更有饥饿感。   这只是我个人的经验,体质不同可能效果不同。最好还是运动加节食减肥。   我已经节食一个星期多了,从明天起我会用黄瓜鸡蛋减肥法。   加油吧。
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美味的一天减肥食谱:算计好每餐的热量千卡、轻松减肥不烦恼~    早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。    上午加餐:香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。    午餐:一份面条或全麦面包制做的三明治,外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁;饮用低热量饮料或170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。    下午加餐:各类饮料(如茶、咖啡、低脂可可等);2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。    晚餐:一小碗米饭;80克鱼或一小盘肉末豆腐;一份炒青菜或炒芸豆;一碗清淡蔬菜汤,最后来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。减肥方法如何减肥原文标题:计算好的每餐热量、一日瘦身食谱 - 流行瘦_健康快速减肥方法_减肥食谱_减肥药_最有效的减肥方法原文地址:
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我上大学的时候因为生活突然变轻松,由刚上大学的时候刚100斤,到去年冬天快毕业实习的时候才发现自己已经120斤了,整整20斤的肉啊,面对找实习单位,不得不减肥了,班里一个同学介绍我用什么欧什么定点瘦,效果还真的很好,2个疗程下来,90斤现在,没想到还不反弹,减肥的时候也没有别人吃减肥药时的副作用,没想到能这样轻松的瘦下来了!网址记不清了,就收藏了个别人的评论加口口: 8  859 4  384  她空间里有这方面的资源,她人很好的!希望减肥MM们抓紧! 她的减肥历程文章非常有指导作用的
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