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越野跑文案
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越野跑文案
篇一：冬季越野跑活动方案
冬季越野赛活动方案
为了深入落实《国家学生体质健康标准》的贯彻执行，进一步推动我校阳光体育冬季长跑运动的广泛开展，增强学生体质，学校决定在本学期举行一次冬季越野长跑比赛，以此来磨练同学们坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
一、比赛时间、地点
时间：1月17日下午，地点：学校操场
二、参赛对象
三、比赛分组
按年级分组，一、二年级男女组
三、四年级男女组 五、六年级男女组， 七、八、九年级男
四、比赛距离
一、二年级
5圈 三、四年级
6圈五、六年级8圈七、八、九年级
15圈 五、 裁判员及工作人员安排：
裁判长：崔跃虎
起点：张会仙、郝鑫龙
终点计时：崔跃虎
终点记录：李晓红、李天秀
终点名次判定：马建林、闫志国、吴彩艳
南右弯道看护： 摄利斌、刘丁黎、董艳飞
南左弯道看护： 闫
海 、孙海东、张瑞芳
北右弯道看护： 尹晓艳、高荣娥、张丽芳
北左弯道看护： 孙
华、张晓艳、贾
像： 李占元
六、奖励办法
一二三四年级 每组取前10名，五六七八九年级 每组取前5名，不计个人奖，计团体总分。
七、注意事项
1、参赛运动员必须身体健康，对于身体条件不允许的同学，应提前向班主任汇报并出示有家长
签名的书面申请。
2、运动员赛前做好热身准备，比赛途中注意安全。
3、比赛过程中不可弄虚作假、投机取巧，否则将取消比赛资格。
4、本次活动旨在锻炼身体，各班学生干部应当发挥模范带头作用，发扬吃苦耐劳、不畏严寒的
精神，让每位同学都能积极参与到本次比赛活动中来。
5、本方案未尽事宜，将另行通知。
韩家楼联校体育组
篇二：2014一二·九越野跑活动方案
(转载自：www.hnBoXu.com 博 旭范文 网:越野跑文案)航头初级中学纪念“一二·九”运动79周年 2014学年越野赛跑活动安排
一． 活动目的
纪念1935年“一二·九”运动79周年，弘扬民族精神，提高学生民族的意识培养学生爱国主义情操。
二． 活动内容和过程
1. 活动时间：12.9日下午 1：00学生集中工作人员就位，1：20正式开始。
2. 各班选派男生女生各五名参加越野比赛；
3. 各班在赛跑路线上不得有拉拉队员；运动员身上贴好班级号。
4. 班主任和全体非运动员在运动会期间相应看台文明休息，班长管理好各
班卫生和纪律。
广播站:“一二·九运动”事件介绍。（2：00开始)
6. 比赛结束后，运动员回自己班级指定位置。
7. 裁判长宣布比赛成绩，校长颁发奖状。
三． 主要工作人员安排
（一）各点工作人员：负责赛段安全保卫，比赛秩序维护
1. 周继芳 吴茂仙 朱昌洪
2. 叶慧红 邵正姝 张丽芳
3. 方丰珍 张秀娟 朱美君
4. 傅三君 黄建平 黄宗珂
5. 吴双珠 韩
叶秀智 黄慧琴
方跃群 黄景辉
8 诸葛海林袁卫山 颜颖华
邵旭明 吴浩军
10 王昀霭 余颂华 邵国华
11 周绪祥 杨丽珍
（二）裁判员：
邵建华 陈宏 叶恭俊余文静
（三）安全巡逻：诸葛豪 李俊 徐渭鸿陈蕾香
（四）宣传拍照 ：卜泽丹张雨
四． 后勤工作
4. 安排好各点彩旗
安排各点工作人员的饮用水
叶恭俊 运动员号码各班自己准备 奖状准备汪哲昌
航头初级中学日
航头初级中学纪念“一二·九”运动79周年 2014学年越野赛跑名次
初一年级：
初二年级：
初三年级：
第三名： 第一名：
第二名：第三名：第一名：第二名：第三名：
篇三：2015越野赛活动方案
水坪镇中心学校2015冬季
越野赛活动方案
一、指导思想
为了全面贯彻落实中央文件精神，落实全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动要求，贯彻“健康第一”的指导思想，进一步推动我校阳光体育运动，增强学生体质，学校拟定于在日举行冬季越野长跑比赛，以此来磨练我校学生坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，促进学生身心健康发展。特制定本活动方案。
二、成立领导小组：
长：李再朝
副组长：艾红星毛义斌秦怀志
为了加强安全工作，预防偶发性事件的发生，特成立安全领导小组。 组
副组长：刘明波
成 员： 各班班主任
安全联络员：刘明波
三、比赛时间：日星期二 。
四、参赛年级：七、八、九年级（共6个小组）教师分男女两个小组。
伟 陶俊龙杨少兵 方孝奎王正宏刘明波丁泳龙何世炎张真菊
红贺文静余艳珍王
婷龚道秀冯
兰春梅李秀云
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12页17页212页636页326页479页307页13页484页283页马拉松或越野跑比赛被关门是一种怎样的体验?- 百度派
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马拉松或越野跑比赛被关门是一种怎样的体验?
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这个题目放着我来答复！我越野赛被关了11次啊11次啊11次！——你的气质里藏着什么？——藏着松塔、落叶、小溪、云霞，藏着风霜雨雪，藏着跑过的千百里路，藏着记不住的诗与达不到的远方。——好好语言！—...
&&&&这个题目放着我来答复！我越野赛被关了11次啊11次啊11次！&&&&——你的气质里藏着什么？&&&&——藏着松塔、落叶、小溪、云霞，藏着风霜雨雪，藏着跑过的千百里路，藏着记不住的诗与达不到的远方。&&&&——好好语言！&&&&——藏着被关过的门和退过的赛，11次。&&&&写关门记之前发了条朋侪圈，批评炸了，经年不见的损友都跳出来。&&&&“传说中关二爷的幺妹？能辟邪”&&&&“创造关门吉尼斯记录”&&&&“支持长长99”&&&&“关门大家”&&&&“我也有两次，送你算了”（太客气了，我得本身关）&&&&“关门大满贯，神龙召唤中”&&&&“要不要点赞，在线等挺急的”&&&&“你是怎么做到这么慢的”&&&&“以后当关门兔，关别人去”&&&&“公然是耻太多，雪不完”&&&&大写的交友不慎，你们连续吐槽，容我渐渐回想往昔峥嵘光阴。&&&&这一年来，很多对幸福的以为，就蕴藏在对下一场比赛和攀越迷茫青山的等待之中。那些穿山渡水悲喜瓜代的昨天，那陌生的山路陌生的人，一帧一帧的在脑海回旋，定格。&&&&以下，则是插本身九刀才写出的炒冷饭关门总结。&&&&越野赛结果单&&&&1，2015无锡鼋头渚越野，30k，首野，完赛，关&&&&2，2015杭州四序越野夏季赛25k，完赛，关&&&&3，2015杭州四序越野秋季赛30k，完赛，关（夜间赛）&&&&4，2015杭州西湖群山越野赛30k，完赛，关&&&&5，2015杭州四序越野冬季赛，12k，感冒，退赛&&&&6，2016苏州树山越野，22k，CP2迷路，退赛&&&&7，2016天狼杭百42k，完赛，关（硬仗）&&&&8，2016杭州四序越野春季赛，29k，失温，退赛&&&&9，2016杭州女子越野15k，完赛，关&&&&10，2016杭州追猎者越野挑衅赛50k，高出15分钟完赛&&&&11，2017大罗山越野赛，30k，受退赛&&&&关门缘故起因&&&&重要缘故起因：&&&&上坡慢，下坡怂，平路懒&&&&缺练，自不量力，没有配得上毅力的气力&&&&次要缘故起因：&&&&感冒，失温，迷路，生理期，肠胃不适，望见美景停不下照相的手&&&&1，鼋头渚越野&&&&地点：无锡；间隔：34公里；累积爬升：1163米&&&&结果：6:46，高出关门时间一小时完赛&&&&关门缘故起因：身材太弱，风景太美&&&&首野的心情，雷同于“未佩妥剑，出门便已是江湖”。&&&&大家尽说江南好，游人只合江南老。无锡菜是甜润的，山川亦是温柔至极。早春的江南如诗如画，让我一脚踩进越野坑里无法自拔。&&&&早春的葱郁山林，闪烁着迷一样的微光。&&&&捡来的登山杖，神器在手，天下我有！&&&&山里会遇到很多孤单的小笋子小灵芝，累了可以找他们聊聊。&&&&当时另有个丸子头。&&&&迷恋山林之美（借口，第一个上坡大腿就开始酸了），捱到入夜尚未完赛，末了的路程，我和妹子们相互鼓励着打动手机手电筒穿过宅兆区找到尽头，犹记得当时的惶恐与故作冷静，犹记得完赛后于山巅俯瞰无锡璀璨夜景，夜凉如水，洗去怠倦。&&&&谢谢事恋职员拿着俏丽的奖牌在尽头等待最弱的你和我返来，朋侪常说我网络海内丑奖牌，但是你看，我的首野奖牌便是高大上TNF呢！（一言不同晒奖牌）&&&&首野印象：&&&&义工们都分外好，但没想到他们也会忽悠人！他们说另有5公里到尽头，那有大概是5+5......总之把你骗到尽头再说！&&&&2，四序越野夏季赛&&&&地点：杭州；全程：25公里；累计海拔：上升1500米&&&&结果：7:25:25，高出关门时间不知道多少，传统标毅线7小时合格&&&&关门缘故起因：雨后泥泞，下坡靠抱树&&&&江湖上有个传说，上坡靠大腿，下坡靠玩命。再陡的坡大神都能往复如风，而你和我跑渣下坡只能抱着树磨蹭下去或选择p降。夏季赛好几个下坡都耗在抱树上了。&&&&当初让我小心翼翼的标毅线，如今追念起来太好玩，那么点小阵仗怎么就能关我这么久呢。&&&&最喜好的一张照片，雨后的十里琅珰=瑶池。&&&&多走反复标毅，常访问到这株拦路虎。&&&&对啦，你们看山上有狗，我最怕狗了，对峙了多永劫间你们知道吗，能不被关么！&&&&绵延小雨增长了比赛难度，一起退赛的跑友不少，大概是由于“反正也过了六小时，什么奖品都没有了，完赛与否又有什么意义”，是哦，我完赛也不是为了对峙什么，只是不想错过路上每一道风景。&&&&3，四序越野秋季赛&&&&地点：杭州；全程：30公里；累计海拔上升：1500米。&&&&结果：7:09:50，高出关门时间几分钟&&&&关门缘故起因：状态不佳&&&&孤身前去杭州跑一场夜间赛，想想也是后怕。&&&&出发后不惬意坐石阶上歇了几分钟，这一歇就歇成了倒数第一，直到夜色像毯子一样温柔地盖了上来。&&&&打开头灯壮着胆往前走，剧烈的孤单演变成炸失脑袋的恐惧，“阴森的山里迷路怎么办”,“失沟里没人捡怎么办”，“被拐到山里怎么办”，“失联怎么办”...谢谢这统统没有想象的糟，在恐慌的感情伸张扩散之前，扫尾义工天团踏月而来，救我于水火之中。&&&&我喜好山林间的清风，喜好初秋的蝉鸣，喜好草丛里跳来跳去的小蛤蟆，喜好像只野猴子一样在林间自由穿梭...报名时文案里说这是一场浪漫的采云追月赛，究竟上多数时间高悬的明月被山林遮住，偶然偶尔来到视野开阔处才华得见明月真容，你和我在山巅俯视波涛不惊的西湖与璀璨的杭州夜景，离万丈尘世这么近，那么远。&&&&谢谢朋侪们仗义的援手，这次很靠近关门时间，痛惜不是本身的力气。&&&&白发如新，倾盖仍旧，行程圆满，回想甘甜。&&&&第二天回赛道看了看，顺着凋谢的小溪上山也很风趣呀。&&&&4，西湖群山越野赛&&&&地点：杭州；间隔：36km，海拔：2300m&&&&结果：9:02:00，高出关门时间一小时完赛&&&&关门缘故起因：感冒&&&&第一次对西湖群山有了轻微清楚的认知，第一次完成了两千爬升，第一次在山里走了9个小时。再次证明白一点，不提速率，我的耐力还算靠谱。&&&&出发点一出发就开始徒步，全程一步没跑，手软脚软下山完赛，摊在帐篷里比拟了卡在关门点返来的朋侪结果，平路多的两段路朋侪各甩我半小时，野路时间近乎同等，看来野路上你和我划一。轻微跑跑就不会关了，但是感冒跑不动。&&&&其后跑杭马时司机师傅说你们小女孩跑啥杭马，跑得动吗？我望着车窗外I的西湖群山但笑不语，心中涌起一朝望尽天涯路的英气。&&&&白天下山须纵酒，芳华作伴好旋里！&&&&5，四序越野冬季赛&&&&地点：杭州；结果：CP1被关&&&&关门缘故起因：感冒&&&&赛前没苏息好，淋雨感冒抖动咳嗽，合情公道的被关在了CP1。疯浙，专治种种不平。&&&&回尽头客串了半天义工，站在转角的路口加油，望着暗中中选手们星星点点越来越近的头灯光芒，烦末路扫兴沮丧种种感情在心中翻滚不断，终极披着大氅落荒而逃。&&&&“听说跑渣都是报个名，领个赛事包，晒到朋侪圈，然后就跑到CP1退赛了。”&&&&不知道谁编的段子，说的便是冬赛时的我。你不逼本身一把，永久也不知道本身有多弱呢。&&&&冬赛是一道分边界，在这之前，我每次都比及越野赛才上山，在这之后，也开始偶然偶尔野练，为什么要参赛呢，爬登山就很开心了。&&&&越野没有多少平坦通途，人生也同样吧。田野看到的都是最真实的本身，大胆，脆弱，胆小，懒惰，自不量力...尤其难堪的是，到如今我还没有学会辨别东西南北。&&&&客岁太丢人没脸写赛记_&&&&6，苏州树山越野&&&&地点：苏州；&&&&结果：CP2，20k，迷路被关&&&&不克不及算比赛，至多是一场天时地利人和的拉练。&&&&此虐只应苏州有，人间难过几次闻。总监重复修改了反复蹊径，每次动手都更狠一点，偏偏气温骤升多人中暑抽筋退赛，想到那么多大神都伤了退了我也放心很多多少。最风趣的是，蹊径之虐之狂野由不得你分心，连懒洋洋慢吞吞的跑渣也被逼着跑了跑。&&&&山上的坡也这么诚笃，知道你陡了，下一个。&&&&跑得太专注，毫无逻辑的翻了几个坡之后彻底迷路，应该是太热了帽檐压低没看清路标。&&&&忽然间面前目今只有一道陡峭石壁，不知天高地厚上去爬了几步，内心着实畏惧又停下来不敢动，趴着晒了五分钟太阳之后鼓起勇气扭头瞄了一眼，不知道怎么下去；仰面估测一下，好像可以爬上去，到底上不上去？&&&&这里不是赛道，是我稀里糊涂走错了路。上也不是，下也不是，纵然有人也帮不上忙。只能靠本身。&&&&终于意识到不克不及僵在这里，鼓起勇气用手捉住岩石的突出部分，手脚并用渐渐攀了上去，也便是仗着脚下这双萨洛蒙抓地好，换双鞋绝对不敢。爬上了山顶抱着树缓了几分钟，腿已吓软。以后无论怎样不克不及让本身陷入这么伤害的地方。&&&&其后是被义工捡回尽头，谢谢。&&&&灵树线是很多魔都跑神拉练的好地方，然而发起易中暑体质不要在夏天去。&&&&7，天狼杭百42k&&&&地点：杭州；间隔：42k；累计攀升：3900m&&&&赛事爬升图：&&&&结果：CP1被关之后去世磕到了尽头，16小时完赛，约莫高出关门时间一小时。&&&&关门缘故起因：摔了（石阶，请收下这枚黑锅）&&&&我也是打过硬仗的，就这一次。雪恨之战，我终于与疯浙线握手言和。&&&&恰逢生理期，又不警惕摔了一跤，膝盖磕在湿滑的石阶上，满心委曲无处可诉。一瘸一拐的下山，CP1被关。要是当时离开，以后再也不会故意情上山了！于是签了退赛协议之后随着大神先辈连续前行。&&&&你看前路漫漫，每一枚脚迹上都写满了大胆，有什么来由不往前走。&&&&和一对报全程的北京夫妇走了一段。只聊了一下子，口音被拐成京腔非常钟。&&&&姐姐问我为啥来杭百，我说前次被关了，不走不甘心甘心。&&&&姐姐说这小密斯还挺有本性啊！&&&&大哥说你和我赌博吧，我猜她没男朋侪。&&&&姐姐说这不好赌啊，我也猜她没男朋侪，要不然咋一个人私家登山呢。&&&&冷冷的狗粮在我脸上拍。&&&&我应该说我男朋侪在前面，只是风把你和我吹远了。&&&&也不知他们走了多久。姐姐人很好，说去北京跑山找他们玩。&&&&其后你和我没留下接洽方法就失散了。&&&&倾慕如许的两个人私家，同舟共济，心有灵犀。&&&&义工们好密切，给我很多多少好吃的，我往水袋里灌了很多可乐，跑了一下子水袋膨成了球...的确蠢哭。&&&&返来想了想，杭百着实没有想象的难，要是我平常多跑多练，要是早上没摔伤，要是不在生理期，要是补给点不磨蹭，要是没有自卑过甚，要是没有被烦末路的感情困住，要是下坡轻微大胆一点，要是没有转头等待去世后的人.....我本可以不被关，比过去强多了是吧，并且这回也没倒数第一呢......够了够了，这种慰藉loser的话本身也不想听。&&&&总之，谢谢本身没有放弃。杭百也是一个分边界，我以为到我的魂魄退缩到了某个又惬意又堕落的地区，详细表现是对付退赛毫无生理包袱，终究不必要委曲本身证明什么了。&&&&随意撞了个线，假冒是百公里完赛选手。&&&&朋侪帮p了一张证书，结果是真的。&&&&8，四序越野春季赛&&&&地点：杭州；&&&&结果：29k失温退赛&&&&有这么多次的失败支持着，我什么也不怕。失温，理智退赛。&&&&（要是不吃那碗馄饨直接走我还能是女子前八，一停下来身材就开始冷，都怪馄饨！馄饨：这黑锅我也不克不及背！）&&&&下山后裹着朋侪的外套颤抖了一下子，大家忽悠我喝杯酒就好了，坐在回程高铁里都是晕乎乎的。杭州真好，有山，有酒，有朋侪。&&&&每次经历和每个微不敷道的结果都是一种礼品。一年来跑过了四序越野，见证了春花、秋月、夏雨，唯一痛惜的是错过了杭州的冬雪。&&&&奖牌是刻着名字的指环，女神看我可怜给我的。&&&&9,杭州女子越野&&&&地点：杭州；间隔：15km；爬升：500米&&&&结果：高出关门时间17秒。&&&&关门缘故起因：照顾小搭档+忙于照相+玩得忘乎以是&&&&喜好大丛林不表明！&&&&10.追猎者50k越野赛&&&&客岁11月，卡着关门点跑（zou）完了一个50k越野，总监说我有3个积分了。。。朋侪们一听，顿时以为积分都不神圣了。。。&&&&12.南京撒欢跑&&&&2016年年底开始不被关了！！！&&&&除却参赛，一样平常拉练也有很多多少奇稀罕怪的事变啊。&&&&比如标毅迷路，想安平寂静冷静爬个山怎么就路边借车骑回市区了呢？&&&&比如树山莫名中暑，想安平寂静冷静爬个山怎么就拐进诚品歇脚了呢？&&&&比如冬天爬石头一脚栽进小河里，想安平寂静冷静爬个山怎么就烤动怒来了呢？&&&&比如想收个路标当怀念手却停不下来了，想安平寂静冷静爬个山怎么就开始捡褴褛了呢？&&&&有些朋侪追连载一样问我下次准备在那边被关，我不得不祭出洪荒之力了。等着瞧，说不定来年晒个港百小金（tong）人呢！&&&&我是不吃包子不翻山，一个越野赛被关率不再是百分之百的如风少年。&&&&2017最新盼望：&&&&月跑量200k之后，越野赛已经可以在关门前1小时完赛了！&&&&无锡马拉松4:14完赛！一年的腰杆都挺直了！我如今跑越野有路跑上风了！！！&&&&挺直腰杆之后...髂胫束伤了&&&&别人上下坡和我的上下坡...冷静滚起泡沫轴
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43小时180km越野跑，首届黄山超级越野赛体验
测评认证达人，一级跑步教练，马拉松二级运动员，知名越野跑者，微博签约自媒体，腾讯跑步专栏写手。
2017年，必将是一个蜕变之年，收获之年。个人的运动记录在被刷新：2月份连续跳绳 11111个时间突破40分内（36：03），2月28天累计跑了650k（之前最多记录是月跑550k），这都是为黄山超级越野赛备战，3月初玄武湖100公里，徒弟小久将要参加无锡马拉松，这是她个人首个全程马拉松，她的目标是340，我答应她 ，把她带进340，由于临近黄山越野赛，没有此次计划，临时改变计划，3月19，带她参加了无锡马拉松，雨中作战，3小时39分冲线，完成师傅的使命，虽然之前做了很多官方图纸，这次是非常特别，对她来说是非常好的收获，非常棒的成绩！对我来说，感到荣幸。休息3.5天，2月份的跑量+3月份玄武湖100k+无锡全程，整个人特别疲惫，腿部肌肉没完全恢复。但是还是要去，今年一定在越野有新突破！与全哥年前都约定好了，一起去黄山的！出发，黄山！
赛前恰逢公司的赛事项目在宁波，宁波走起（还要中转，合肥转起）！经过三小时到达合肥，然后在合肥转车到黄山北，到了黄山北已经晚上七点多，下了车，迎接我的是黄山的雨，气温骤降，冷！此时已经没有车到黟县了，恰好遇到了西安小措，我们一起拼了车，到达黟县9点半了，饿啊，看到了一家本地面馆，非常有情调的面馆。牛肉面，我的最爱，配上小菜，辣椒和醋，够味，老板很热情，说不够吃，面可以多加......我住宿的宾馆就在面馆隔壁，快捷酒店，设计清爽，干净，简单，非常舒服。休息一晚，23号早晨吃过早饭，去黟县金陵宾馆领取装备。来的早，运动员不是很多，大家有序的排队，流水线：领取装备确认函，签字，检查强制装备，出示体检报告，缴纳押金，领取GPS和计时手环，领取参赛包。参赛包特丰富 ，我都打算用卡车运回去了（看看这些装备，足够1600元报名费了），有定制款祁门红茶，定制款运动眼镜还有压缩服套装。领取完参赛包，回宾馆准备参赛物品，下午2点大巴车摆渡到祁门实验小学。中午我和全哥，猛吃了一顿。下午出发了，在大巴车上睡着了，竟然有美女偷拍，我会原谅你们的，哈哈...到达比赛起点了，哇，冬日娜也来了。现场留影吧 ，马上出发喽！
赛中赛中，经过23号一晚鏖战，本人首次夜里作战，非常不适应，深夜12点就开始困了，自己跟自己在斗争，在CP4睡了20分钟，起来继续作战，凌晨1点半开始下雨，谁想到这一下雨，一下就是一整天的雨，山上风大，雨大，低温，我没有带。雨披，衣服湿透，此刻，既要跟自然环境做斗争，还要跟自己做斗争，湿滑的山路，增加了赛事的难度，消耗的大量的体力，还要战胜困，冷，还不能停下来，一停下来，就会失温。一路坚持，一路信念，终于到达CP8，在CP8脱下衣服，志愿者拿到炉子上烤，又睡了40分钟，起来继续作战，志愿者非常的热情，服务到位，补给也好，给我一件雨衣，这件雨衣也是我继续下去的法宝之一，特别感谢CP8的志愿者！在CP11，又开始困了，此时也是深夜，如CP8志愿者一样，她们帮烤衣服。细致周到，又睡了20分钟，起来继续前行，到达CP12，实在太困，又睡了20分钟，醒了天亮，六点了，满血复活啊，体力，意志力，抵抗力，耐力，心里全部发挥出来，一路按照自己的节奏去跑，一路追赶，一直到终点，再也没有人超越我，17名，43小时！个人首个180公里越野赛，必将在人生道路上，留下深刻的回忆，让自己的阅历更加丰富，也是证明自己的实力，人生的蜕变都在一点一点的进步中成长。来看看赛道的补给吧 ，相当给力！
赛道的路标做的非常到位，深山之中，你一定不会迷路，这是我参加过所有越野赛，路标做的做好的一个，没有之一。 志愿者也非常非常的榜，细心周到，热情。
再来看看黄山赛道和沿路的美景吧！
赛后终点处，于雷已经等候多时了 。再看看成绩吧！返程了，收获很多....最后要说的，特别感谢桂花，感谢全哥，感谢海带老师，感谢雷越野团队，也要感谢它，一路陪伴我走过来，虽是小小棍子，给我帮助特别大，收获黄山，收获自己，2017，还将继续前行......一直申请不到试用产品？可能是极果君对你还不了解！上传原创内容，可增加试用机会，点这里：贺慧丰在参加百公里越野赛　　上个月，他刚参加完2015大连100越野赛，5月9日，他又要出征北京的百公里越野赛。跑100公里，一般人根本不敢想，但他却时不时来一次。近日，省城狄村社区有居民报料，说自己所在社区有这么一位跑步牛人。　　近日，记者走近这位跑步牛人—贺慧丰，一名百公里越野赛的疯狂痴迷者。在不参加比赛时，每两天就要跑个10公里，周末跑30公里。他跑步，不按圈数来计算，而是按小时甚至十几个小时来计算。可是，你能想到这么一位跑步达人曾经是一个200斤的大胖子吗？　　A　你会惊呼吗？200斤的大胖子要跑马拉松　　身高175厘米、体重200斤。这样一名笨重的男子去参加马拉松，你信吗？关键是他还跑完了全程，你惊呼吗？要知道一场马拉松5小时左右消耗的卡路里和一个人24小时热场活动消耗的卡路里基本相当。　　贺慧丰与马拉松的故事还得从3年前说起，那时，创业遇挫，他情绪低落，一次去给汽车上保险，免费获赠一个参加太原马拉松的报名资格。他心里犯嘀咕：马拉松？我这么一个200斤的大胖子怎么可能完成？不行，我要做出一件成功的事情给他们瞧瞧。虽然没把握，但贺慧丰还是报了名。那时，距离马拉松比赛已经不到一个月了。很多人都知道，参加马拉松需要练习很久，确定自己的身体状况后再去。但是，他等不及了，急于突破自己。　　28天的时间，他跑了19次。平时几乎不锻炼的他让爱妻刮目相看。马拉松赛事如期而至，得知他参赛的只有妻子和公司的几位员工。在赛场上，看到到达终点的贺慧丰，妻子和同事都激动不已。　　那次比赛，贺慧丰只用两个字形容“狼狈”。跌跌撞撞，只是从未停止脚下的步伐，不管多慢，都坚持跑着。最终用了5小时20分跑完全程。贺慧丰告诉亲朋好友这个消息后，大家惊呼道：“真的吗？”其实就连他自己都不相信，自己竟有这个毅力。　　长时间的暴晒，让贺慧丰褪了一层皮，还起了大大小小的泡。身体累瘫的他还是很开心，因为他证明了自己。这次马拉松比赛后，他整个人都变了，变得自信积极，有激情、有朝气了。　　B　你敢相信吗？他的生活除了奔跑还是奔跑　　在马拉松比赛中，贺慧丰结识了不少志同道合的朋友，自己被拉进了太原市长跑协会，无论从装备还是跑步技巧，他都逐渐步入正轨。没有比赛时，他就在学校的操场跑，跑的距离太长，到最后都数不清究竟跑了多少圈。“反正每次至少跑50圈。”贺慧丰说。他们“跑友”都不是以圈数来计算，而是说跑几个小时、十几个小时。他们有一套独特的计数办法，一圈在一个跑道上跑，然后按顺序来回跑；有的是兜里装几颗黄豆，跑一圈在固定地方扔一颗黄豆，最后那里有几颗黄豆就是跑了几圈；还有的是跑一圈在旁边土坑上踩一个脚印，最后有几个脚印就是跑了几圈。当然，这都是鉴于神志清楚的条件下，跑了很久的情况下就“蒙”了，不记得变跑道，不记得扔黄豆，也不记得踩脚印。　　跑得多了，贺慧丰觉得没意思了。“跑马拉松的时候旁边都有观众，大家的呼喊给了自己很大的虚荣心。但是在钢筋水泥地上跑总是会厌烦的。”贺慧丰决定跑出更远、更艰辛的成绩。　　经过打听，贺慧丰知道比马拉松更上一层的是百公里越野赛。要知道，马拉松全程是42.195公里，越野赛可是一百公里啊！不论从距离还是体力、脑力上，都是极大的挑战。越野赛是在各种不同环境下完成的，有山路、水路、泥路、丛林、冰川……百公里越野赛是路跑的1.6-1.8倍的难度。　　2014年，贺慧丰参加了百公里越野赛。他曾在一个月内参加了3次越野赛，跑了300公里。一位友人戏称，都不用买火车票了，跑着就去了。　　在贺慧丰的印象里，最艰难的一次数张掖祁连山超百公里山地户外运动挑战赛了。海拔最高有3800多米，就算在上面缓慢走路，一般人都吃不消，他们却要进行百公里越野赛。那次，组委会要求两人结伴跑步。贺慧丰跑到40公里左右时出现幻觉，肠胃也很不舒服，看不清楚道路，只是机械地跑。同伴知道后一直鼓励他，但他什么都听不到，只是凭借着意志力前进，这种高原反应持续了20多分钟。后来他的同伴又不行了，反应比他还强烈，人一下子瘫坐在地上，想吐又吐不出来，嘴唇颜色变淡。问什么都不说，贺慧丰心想不能这么继续下去，在这个只有他们两个人的地方随时可能发生危险。他鼓舞着同伴，用跑步的手杖拉着他，终于同伴也走出了高原反应。这次比赛中，他们越过了30多次河流，翻越了不计其数的小山丘。到终点时，他俩喜极而泣。　　一次次地超越自己，贺慧丰终于找到自己，本应该是积极阳光、有正能量、有担当的人。生活如此美好，他怎能让坏情绪影响自己呢？　　C　你能理解吗？在朋友眼里他就是个“神经病”　　朋友们得知他喜欢上百公里越野赛后，惊讶中也流露出一丝敬佩，毕竟这样的运动赛事非常人所为。“我就想知道他咋那么能跑，跑那么远，太神经了！”贺慧丰的朋友感慨地说。　　在生活中，他却像完全换了一个人。没有了狠劲，没有了锋芒。“他平时很随和，和我们相处得很融洽。大家都愿意和他在一起，因为他让人很舒服。”朋友这样夸赞他。　　记者从他的朋友们口中得知，贺慧丰的爱好都比较独特和刺激，长跑就不说了，比如说摩托车。当时他想买摩托车时，爱人极力反对。“我知道她怕我有危险。”说到妻子，贺慧丰话语中透着一股柔情。　　虽然家人反对，但他还是执著地购买了一辆摩托车。贺慧丰告诉记者，购买前，他做足了功课。了解摩托车的性能、构造，甚至是骑车时腿和胳膊呈多少度的角，怎么摆放他都学习过。“我做的每件事情几乎都有十足的把握。”贺慧丰坚定地说。　　他给自己总结了一句话：我是普通人中的疯子，疯子中的普通人。以前他是名白领，收入不错又稳定。突然有一天，他想要辞掉工作去创业，这一举动没有得到任何人的支持。但是只要认定的事，就算再苦再难，他也要坚持走下去。开始创业并不顺利，但他打碎了牙往肚里咽。他没有让任何人看笑话，不断地摸索前进，最终闯出了一番小天地。说到这儿，他非常感谢妻子的支持与宽容，“如果没有她，我是孤独的，我是凄惨的。她跟着我承受了许多压力。”　　D　你会想到吗？爱人从不支持到想参与女儿说“别跑了，多陪陪我”　　贺慧丰一开始参加越野赛是瞒着爱人的，因为他知道，爱人肯定不会同意他参加这么危险的运动。爱人与他是同学，在行政单位上班。虽说爱人是一个中规中矩的贤妻良母，却也很有主见。但贺慧丰的性格执拗，最终还是偷偷报了名。有一次爱人看到了他报名成功的确认短信息，这下事情才完全暴露，在他的软磨硬泡下，爱人才勉强同意此事。“其实她就是害怕我受伤，关心我，但是我一定会保护好自己的。后来，我也在一次次的比赛中证明了这点，最明显的变化是我现在只有140多斤重。她看到我的变化后，逐渐认可了这项运动，现在都想和我一起参与呢。”贺慧丰美滋滋地说。　　铺天盖地的奖牌拿回家后，上幼儿园的女儿说：“爸爸，你不要跑步了。”刚开始贺慧丰得的奖牌让孩子开心不已，还把奖牌挂在胸前，逢人就炫耀：“这是我爸爸得的。”慢慢地，小家伙懂事了，一见爸爸就依偎在他身边，谁叫都不肯离开。现在她知道爸爸一跑步就不在家，在奖牌和陪伴之间，女儿果断地选择了后者，总是拉着他的手说：“你别跑了，多陪陪我。”　　为此，贺慧丰觉得亏欠爱人和孩子很多。所以，现在哪些比赛要去，哪些要忍痛割爱，他都会反复斟酌，不像以前，看见有比赛就要去参加。　　　　专家解密　　体育老师:　　这是一项挑战极限的运动　　一般人别说跑百公里了，就连千米有些人都做不到。有的人甚至不愿意跑出一步，可是贺慧丰为什么这么热爱跑步，而且是如此长距离的跑步呢？他是跑步成瘾了吗？记者就此问题咨询了山西大学体育学院田径研究室教师硕士生导师兼山西大学中长跑队伍教练的董老师。　　董老师说，百公里项目不属于奥运项目，参加这个运动纯属个人热爱，因为它不得名利。运动成瘾跟超长距离跑是两回事，运动成瘾不是每天跑那么长，有的六公里，有的八公里，但不跑就难受。完成百公里跑不一定代表运动成瘾，要根据他平时的运动量，平时运动的感觉等多种数据才可以断定。　　百公里比赛极其考验人的意志，是去挑战极限的一个运动项目。百公里比赛或是训练，更多的是消耗。每个人都有自己跑步时候的极点，只要过了极点就会越跑越轻松，人轻松以后就会变得快乐。这样消耗体力后，也有助于睡眠。其实，好多人都在根据自己的身体情况完成自己的运动量，普通老百姓也是根据自己的能力完成自己的跑步量。贺慧丰平时的运动量就比较大，所以对他而言，这不是特别难的事情，当然普通人肯定觉得不可思议。　　　　心理老师:　　这是一种排解苦恼的方法　　每做一件事情都有自己的想法，那么贺慧丰这样狂跑是怎么回事呢？山西省智慧渊心理咨询研究中心的崔清华老师做出解答。　　首先他肯定是身体素质超强才能完成百公里越野，而且他平时随便跑跑都在50圈以上也证明了他的身体承受能力比普通人强。至于说跑步“上瘾”，我是不赞成的，因为上瘾是说对不良嗜好的说法。比如网络上瘾，这是影响了正常生活和身体健康，失去社会功能的事情。跑步是一项有利于人身体健康的运动，怎么能说“瘾”这个字呢？只不过他把跑步当成了一种习惯。　　贺慧丰在母亲去世后，有一度悲伤走不出来的经历。这让崔清华更加肯定了他不是上瘾，只是用一种方式来排解自己的苦恼，这其实是很好的方法，可以减轻不痛快。一定运动量后，他会因为疲劳而出现思想呆滞。这样就会使自己不去想痛苦的事情，开始他可能是因为排解痛苦，但是随着坚持，他已经将跑步当成一种习惯。　　本报见习记者　贾蔚然