减掉多少千卡是一斤 每天跳绳半小时等于跑步 跳多少天才能剪掉一斤?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 02:19 标签： 每天跳绳半小时一个月
600个跳绳能消耗多少卡路里?还有多少卡路里等于1斤脂肪?
倩女幽魂°焆示
7700大卡等于一公斤 （一卡等于让一克水升高一度所需的能量）跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连连续续跳了一个小时也算700卡 那样子 是基本没效果的 运动的前40分钟都是在消耗人的水分 40分钟后才开始消耗脂肪 所以~600个 要看你是慢慢挑 还是快跳 中强度还是高强度了
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码君，已阅读到文档的结尾了呢~~
不可能那么少的，其实冒昧的说..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
问：卡路里跳绳求解}这样跳绳能够消耗多少卡路里?
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口每小时跳绳多少千卡,77001公斤我14岁就52公斤怎样才能跳绳到40公斤啊打错了77700 1公斤
无心睡眠351
很简单 你是女生的话把肥肉提到胸上就好 如果是男生的话还是建议你跑步吧
我是男的怎样才能在1个月内剪到80斤啊
哥么减肥很辛苦慢慢来吧不要急于一时热血网友说的很对 你到工作的时候不想瘦都难 除非你做办公室 那你想瘦 还是每天坚持吧一个月80斤 还是慢慢来吧 说了一堆废话 不好意思
很少上网了 才看见追问不好意思
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码跳绳一小时，消耗多少热量？ - 薄荷减肥论坛
跳绳一小时，消耗多少热量？&
回复：10&|&浏览：16187&|&
去其他板块
在别的地方看到的有的说快速跳绳一小时可以消耗1300大卡，有的说1000.在薄荷的热量表确是929，为什么会不一样的呢？到底哪个才是正确的呢？知道的有木有啊？
你行我就行写道：在别的地方看到的有的说快速跳绳一小时可以消耗1300大卡，有的说1000.在薄荷的热量表确是929，为什么会不一样的呢？到底哪个才是正确的呢？知道的有木有啊？
何必那么纠结哇，你就照薄荷上的来计算好了，只要坚持，就会瘦的
这个估计是根据跳绳的速度来判断的，管他哪个正确，反正跳绳要比其他的运动消耗的多，加油！！
aimaomao写道：
你行我就行写道： 在别的地方看到的有的说快速跳绳一小时可以消耗1300大卡，有的说1000.在薄荷的热量表确是929，为什么会不一样的呢？到底哪个才是正确的呢？知道的有木有啊？
何必那么纠结哇，你就照薄荷上的来计算好了，只要坚持，就会瘦的
嘿嘿嘿，我又点贪心啊，管他呢，听你的
zhaoyu8703写道：
这个估计是根据跳绳的速度来判断的，管他哪个正确，反正跳绳要比其他的运动消耗的多，加油！！
是啊，管他呢，反正比其它的多就是了
你行我就行写道：aimaomao写道：
何必那么纠结哇，你就照薄荷上的来计算好了，只要坚持，就会瘦的
嘿嘿嘿，我又点贪心啊，管他呢，听你的
我也在跳绳，反正自己的腿已经是肌肉型了，穿长裤也无所谓，跳绳的话最不划算就是咪咪会小的，不过我减肥之前一直是小胖胖，所以咪咪也没小过，所以小就小吧，我不介意飞机场，手臂能瘦，腿上也瘦，瘦的是那层脂肪。上次看到个帖子，坚持跳绳一年的，那位说，跳绳一旦开始了，最好坚持4个月，才不会严重反弹，所以我这次要试试看
aimaomao写道：
你行我就行写道：
嘿嘿嘿，我又点贪心啊，管他呢，听你的
我也在跳绳，反正自己的腿已经是肌肉型了，穿长裤也无所谓，跳绳的话最不划算就是咪咪会小的，不过我减肥之前一直是小胖胖，所以咪咪也没小过，所以小就小吧，我不介意飞机场，手臂能瘦，腿上也瘦，瘦的是那层脂肪。上次看到个帖子，坚持跳绳一年的，那位说，跳绳一旦开始了，最好坚持4个月，才不会严重反弹，所以我这次要试试看
你说的那个帖子我也看了，好可怕的反弹啊，不过这样更好，强迫自己坚持下去了，要不反弹好怕怕啊，我也觉得咪咪变小了，我也和你差不多，也很小，不过能瘦就行了，我跳了两周了，最明显的就是我的大肚子变平了，真的，这个是最明显的，所以我很有信心坚持下去
aimaomao写道：
你行我就行写道：
嘿嘿嘿，我又点贪心啊，管他呢，听你的
我也在跳绳，反正自己的腿已经是肌肉型了，穿长裤也无所谓，跳绳的话最不划算就是咪咪会小的，不过我减肥之前一直是小胖胖，所以咪咪也没小过，所以小就小吧，我不介意飞机场，手臂能瘦，腿上也瘦，瘦的是那层脂肪。上次看到个帖子，坚持跳绳一年的，那位说，跳绳一旦开始了，最好坚持4个月，才不会严重反弹，所以我这次要试试看
嘿嘿嘿，我要变白骨精
你行我就行写道：aimaomao写道：
我也在跳绳，反正自己的腿已经是肌肉型了，穿长裤也无所谓，跳绳的话最不划算就是咪咪会小的，不过我减肥之前一直是小胖胖，所以咪咪也没小过，所以小就小吧，我不介意飞机场，手臂能瘦，腿上也瘦，瘦的是那层脂肪。上次看到个帖子，坚持跳绳一年的，那位说，跳绳一旦开始了，最好坚持4个月，才不会严重反弹，所以我这次要试试看
嘿嘿嘿，我要变白骨精
哈哈，共勉哦~我是要么跳个45~60分钟，要么跳半小时再做一集小红帽，差不多3天休息一天的样子，不能把自己弄得太累，不然容易放弃
&&&&& 一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。相当于跳总数6000下可以消650卡路里。你要算不准时间你就算你跳了多少下就行了。
&&&&& 我试过跳绳，跳了两个月吧，效果不怎样，而且后来因为小腿关节实在受不了了改成跑步了。不过我当时太胖了，有160斤，跳一会要停半天，一个多小时才跳1500下左右，而且上气不接下气。就我那种速度一小时顶多消160卡路里，简直得不偿失。
&&&&& 体重稍轻的用跳绳应该效果很好，大体重的最好选别的方式。
我也打算 跳绳
嘻嘻 希望能坚持

我要回帖

更多关于 每天跳绳半小时一个月 的文章

 

随机推荐