睡眠时间不规律我是学生,学苼经常熬夜会怎么样几乎每天都是凌晨4 5点才睡的,睡到第二天下午才起床而且睡的非常死谁也叫不醒。以前一直在调整作息时间一般我晚上熬夜然后白天不休息,晚上早点睡但是第二天白天还是很困。 有好几次我是调回来了一到晚上10点左右就睡了,但是持续不久慢慢的还是会越睡越晚。要么就是稍微熬下夜第二天又变成晚上睡不着了请问有什么办法可以调整下我的作息时间吗?
首先无论多晚睡你要保证第二天八点之前起床白天不要睡太多,晚上不玩手机可以服用药物安神补脑液强迫自己躺着不要胡思乱想
标题:困扰|我遇到了两个人 一个偠我早点睡 一个陪我熬夜 你说哪个更爱我 |
其实我会毫不犹豫地选第二个一直如此,非常坚定
可以有很多人劝你早睡,真正能陪你熬夜嘚有谁呢
好奇大家会不会和我一样。
选1追求的是生命的安全
选2追求的是生命的热烈。
性格不同生活方式不同,选择不同
如果是你囍欢的人,你愿意陪他熬夜还是劝他早睡呢
(陪熬夜并不指陪聊可以是安静的陪伴。)
熬夜多容易啊。。 早睡才是难的 你们还是太年輕了。
真相是2一般是因为自己就是熬夜冠军
我选2真的很喜欢才愿意陪伴的。一句早点睡为身体好很容易就开口
1也可能劝你早睡 撩别人去了
我选2主要是我怕1劝我早睡之后,陪别人熬夜了