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从头发一眼看出你的肾脏好坏
健康养生通
头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？什么决定头发的好坏？肾脏！肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医。她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！最近她从一个老中医那里学了一个粥，叫核桃芝麻黑豆粥，每天都会煮给我喝。周一到周五她煮，周六周日我休息，就我煮。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢发现这粥确实有用。我指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，这个冬天脸上开始变红润了，还没之前那么怕冷，我妈的脸色也好了很多，这个冬天我们都没感冒过！这个粥我公布出来了，大家一起把身子养好吧！【食疗方子】核桃两个，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把，枸杞一小小把，山药两小片（这是两个人的量）黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。所以虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。呵呵，如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你天天敷面膜还好！爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，是藏精之脏。不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生的精气，即后天的精华，能滋养脏腑和人体的全部组织，让生命呈现最好的状态。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。肾对毛发的生理作用主要有三种形式：第一，肾精化生血液，营养毛发；第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”；“肝藏血”，精血同源相互转化。所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。1．脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。2．气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。3．突发的精神刺激或长期的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。肾如大树肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！从头发看肾脏我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但它反应出的身体健康情况也很令人担忧。从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠、神经衰弱等情况时，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时，头发都会变白。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白、少年白发，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时如果认真调理身体，往往白发能重新变黑。头发反映的身体问题：1、青壮年“少白头”青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。2、黄褐色或淡黄色甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。3、患某种疾病导致的如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。4、头发稀疏多萎黄小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。5、少女头发黄少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。6、斑秃和头发稀疏的问题主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好。7、容易脱发问题女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。远离七种造成肾脏的提早虚弱的状况：第一，先天遗传。这个真没办法，只能认命，然后后天努力弥补。第二，持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来。所以我很少喝咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。第四，反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感原因。所以冬天切忌为美受冻，女人更是不能受寒的。第五，生病的时间过注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。“黑五类”是美丽的黄金食品黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。黑豆、黑米、黑芝麻芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。而寒凉体质，本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也要尽量喝热的。(健康养生通)>
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脱发和肾虚有关吗?
健康咨询描述：
脱发男女一样吗？有人说前额两侧脱发是肾虚的症状，最近一段时间总是脱发，而且两鬓头发都白了，是肾虚引起吗？
想得到怎样的帮助：脱发男女一样吗？有人说前额两侧脱发是肾虚的症状，最近一段时间总是脱发，而且两鬓头发都白了，是肾虚引起吗？
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医生回复区
&&&&&&身体的疾病及健康的变化尽管是多种多样的。&&&&&&但造成脱发的出现大致可归纳为两类：&&&&&&第一类是气血亏损，身体虚弱。这主要包括了人体的免疫功能的下降。各种营养指标水平的下降。这种情况主要以食疗为主，服用补气补血的中药材效果非常好，这时候人们所熟悉的首乌就派上用场了。还有许多产后脱发的女性，服用同仁堂产的“乌鸡白凤丸”效果也不错。&&&&&&第二类是内分泌失调。这主要指内分泌不足，对女性而言是雌性激素，也就是中医所说的肾阴虚。接受化疗后的患者是典型的人群。很多人说肾虚会导致脱发。我们在此给予纠正，中医所言的肾虚, 和肾阴虚不是一回事。肾虚基本等同“肾阳虚”。肾阴指的是有形的物质。比如内分泌物质，组织液物质。肾阳指的是器官组织系统的功能。比如男人出现的阳痿、早泄、前列腺功能退化造成的小便频繁、失禁。女性出现宫冷不孕，夜尿频繁，男女出现的下肢水肿等。治疗肾阴虚的经典代表是“六味地黄丸”。治疗肾阳虚的经典代表是“八味地黄丸”也称“金匮肾气丸”。中医所说的肾并不是单指现代解剖学中的肾，它同时包含了众多的功能系统。如生殖系统，骨骼骨髓系统，泌尿系统，肠道的部分消化吸收功能，内分泌系统。这些都是非常繁琐的医学解释。在此反解说至此。&&&&&&非常规性脱发的身体疾病和不健康因素通过服药治疗排除以后。如产后脱发、斑秃（鬼剃头）、化疗脱发。&&&&&&再加如下的三种疗法，一般都能迅速治愈。尤其青中年的女性脱发多为非常规性脱发，不用担心。头部按摩或用木梳梳头。针刺疗法：梅花针。药物外敷疗法：老~蔓！藤中药组方这三种方法治疗外，服药治疗也是很重要的。&&&&&&祝您早日摆脱掉脱发的困扰！&&&&&&
擅长: 新生儿疾病诊治和儿童保健
帮助网友：28633称赞：1440
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先很明确的告诉你脱发男女是完全不一样的，男性多见，而且多发生在青年男性！&&&&&&指导意见：&&&&&&你的头发油腻吗？一般最多见的是脂溢性脱发，肾虚是中医的解释，应当说还是有关系，但是绝大多数是西医解释正确
帮助网友：2207称赞：276
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脱发和肾有很大关系，如果肾虚或血虚都会有脱发的表现&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以找中医治疗，使用补肾益气养血的药物治疗，看是否有好的效果。祝您早日康复。&&&&&&医生询问：&&&&&&你还有什么不明白的吗。&&&&&& 希望你详细描述下你的症状
&&&&&&以上是对“脱发和肾虚有关吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2377称赞：322
&&&&&&病情分析：&&&&&&需要看医生才能确定，最好看看中医。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般肾虚、肝火、肝气郁结、淤血，工作、生活压力太大，都可以引起脱发，所以要看医生，具体情况具体分析。
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
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温馨提示： 男人肾虚会导致掉头发的发生，而掉头发需要对症治疗，所以确定自己是否肾虚对掉头发的治疗有极大的帮助。如若男人掉头发是由肾虚引起，那么应采用针对肾虚的治掉头发药品，以取得更好的治疗效果。
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嘉宾：中日友好医院皮肤科教授&主任医师& 杨顶权从头发看身体健康状况实际上脱发跟人体多少都有点关系，大部分脱发跟人体关系不是特别大，当然了，我们很多系统疾病，不光是在系统出现反应，也可能会在头皮出现反应，我们知道，一叶知秋，脱发出现疾病以后，我们任何地方都可能出现反应。前面讲了，很多系统疾病，包括囊疮，扁平胎藓，很多自身免疫性疾病，都在头皮或毛发出现变化，比如囊疮病人，他在高热、面部红斑，关节疼、口腔溃疡的同时，可能出现头发的断裂，出现头发变脆，没有营养，头皮可能出现红斑，会有脱发反应的。当然，还有一些脱发的扁平胎藓的病人，他们头皮出现红斑，头发脱落，头皮出现萎缩，甚至毛发根部像冬天下雪，雪堆在树梢的样子，为什么出现这种情况呢？因为头皮变薄了，毛囊周围的皮肤也出现了微型的萎缩，这种情况下，它就是扁平胎藓的一种表现。当然了，还有一种情况，高热以后，发烧以后，减肥以后，特别是女孩减肥，一个礼拜不吃主食，可能一两个礼拜以后，或者一个月之后她开始进行脱发，头发的脱落，这都是头发跟人体整体的一种关系。脱发一定跟肾虚有关吗？很多人认为脱发是跟肾虚有关系，实际上不一定是这样的，我们的脱发，临床上主要考虑四种类型的。第一种类型是湿热型的，你看年轻人脸上长痘痘，头皮瘙痒，头皮屑，使头发减少，脱落增加，我们会伴有什么情况呢？心烦、易怒、口苦、大便干燥、比较着急，这时候可能是湿热为主，这个发病的人都是年轻人多一些，可能是湿热为主。还有一种，女孩子容易脾气暴躁，甚至出现乳房胀痛、痛经、头皮疼，看她的舌头是紫暗的，摸她的脉是悬细的，这时候可以考虑是肝郁气滞，还是气滞血瘀的情况，这种情况也比较多见，总而言之是女孩多见。气血亏虚也可导致脱发还有一种情况，在非洲国家，比较贫苦的地方，像柬埔寨，偏远的农村地区，由于营养不良，造成孩子面黄肌瘦，头发比较枯黄，面色也很黄白，舌头一看比较淡、胖，一摸脉比较沉、比较细，这种就是气血亏虚的一种脱发，按照现代医学讲就是营养不良的脱发。当然了，无论哪种脱发时间长了都会造成我们的肾虚，中医有个观点是久病必血瘀，久病必肾虚。长时间的，十年二十年的脱发，到最后会出现我们比较疲劳，腰膝酸软、多梦、畏寒知冷，盗汗、口腔溃疡的情况，中医主要是根据他的症状来判断他是不是。如果出现这种症状的话，那可能就会考虑肾虚脱发，并不是每个人来了以后一定要给他补肾的药，如果他本身是湿热引起的脱发，你给他补肾的药，不但不会产生好的效果，常常会起到相反的效果。
我们祖国的医学，《黄帝内经》里就讲，中医的脱发跟两个有关系，一个是跟气血有关系，如果气血不足的时候，我们中医叫“气血不能充盈”，毛发得不到营养的时候就会脱落。第二个跟肝肾亏虚有关系，中医讲肝主目，肝藏血，肾主骨，生髓，肝肾亏虚的时候，我们头发会营养不好，出现早白，比如睡眠不好，头发变脆，变灰，可能是跟肝肾亏虚有关系。下期预告：脱发患者适合什么样的洗发水？本文为网易健康原创，欢迎转载！转载时请务必注明以下文字：转载自网易健康，原文链接：/15/SORMVB0038002R.html
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