请问这种情况具体多久了

请把舌头的照片发过来看一下。

您的情况考虑是身体有肝郁有湿热邪气的问题导致。

可以应用逍遥丸四妙丸调理治疗。

日常生活中要保持心情舒畅避免过度疲劳，避免熬夜劳逸结合，加强體育运动锻炼增强体质避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜如果经过上述调理不能好转，可以考虑去中医院掛号中医内科请医生根据身体具体表现，舌象脉象合理选择药物调理治疗。