菊花粥的家常做法大全怎么做好吃视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-31 12:13 标签：

使用电脑时间长了,眼睛就会觉得累,干涩,视物模糊这是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少,使角膜不能得到充分的滋润引起的
目前比较流行用菊花泡茶,然后用蒸汽来熏蒸眼部,热敷也可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随着热气缓缓进入眼部,熏蒸时因该闭目养神,对眼睛本身僦是一种休息
当然,用眼过度产生的眼疲劳,关键是让眼睛好好的休息,还因该多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜和动物肝脏等等.除了用菊花來熏蒸眼部外,还可以吃些菊花粥,此粥做法简单,味道清香可口.既能清肝明目,又能补益健脾.是电脑族的保健养眼食品.

  1. 先将菊花煮水后把茶水滤絀，放入淘洗干净的糯米大火煮滚后转小火煮至糯米软烂，加冰糖调味即可

菊花是很多文人雅士都比较推崇嘚花除了用来泡茶以外，它还可以用来煮粥那么用菊花来煮粥，怎么做才好吃呢下面就跟着小编一起来看看吧！

材料：菊花10朵、鲜百合50克、大米50克、适量、适量、水适量

1、将大米冲洗干净，百合和枸杞洗净;

2、将菊花倒入锅里加入适量的清水，开火煮;

3、烧开后再煮2汾钟将菊花捞出备用;

5、然后转入小火，继续煮制;

6、煮至大米开花汤汁粘稠后加入百合、枸杞和菊花;

7、再加入冰糖，煮至冰糖融化即可

材料：米饭100克、山药100克、干菊花8朵、鲜菊花2朵、白糖适量、水适量

1、鲜菊花漂净，用清水浸30分钟;

2、山药去皮洗净，用刀背刮成山药泥;

3、取砂锅放入适量清水，放下干菊花煮开小火煮10分钟;

4、把干菊花捞出，留汁然后放入米饭大火煮开，小火15分钟;

5、再放入山药泥大火煮开，小火再煮15分钟;

6、放适量白糖放入鲜菊花，煮开2分钟即可

菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多吃。

材料：大米、菊花、核桃、冰糖、水

1、大米洗干净用冷水浸泡半小时捞出沥干水份备用;

2、菊花、核桃去杂质洗净备用;

3、冷水烧开后，放入大米;

4、用大火煮沸后加入菊花、核桃，转小火慢慢熬煮;

5、熬煮时用勺子搅拌几次锅盖用筷子垫起以防溢出;

6、粥熬好后依个人喜好放入冰糖调味即可。

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