我是男生体重很胖现在激素肥胖如何瘦下来来了 腰也瘦的多 但是腿还是很粗怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-20 08:28 标签： 胖人瘦下来鼻子变化
都说瘦腿很难，是不是体重降了，腿才会有明显的变化呢？ - 薄荷减肥论坛
都说瘦腿很难，是不是体重降了，腿才会有明显的变化呢？&
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都说瘦腿很难，是不是体重降了，腿才会有明显的变化呢？
&& 我的上半身瘦，两腿粗壮。很想瘦腿。但又坚持不下来。现在都不做运动了。怕更壮。还是安分点吧。
& 是不是体重降了5斤以上，腿才会瘦点呢？
我和你的身材一样 上身很瘦 肚肚也是 就是屁股大 腿粗~从七月中旬开始每天按摩腿 到现在是腿瘦不少 体重没啥变化 闷捏...
&& 以前我也捏过一段时间的，小腿上的肌肉貌似软了很多。
&& 后来没有再坚持。想偷懒呢，不用运动，自己也瘦下来。有没有更加省事的办法呢？
不难。肚子才是最难得。我本来腿就瘦，减肥后相比下腿瘦的更多。。肚子还是汉堡包
嗯，腿会随着体重10斤10斤的下降，一圈圈儿的瘦下来。。
miomiu写道：
不难。肚子才是最难得。我本来腿就瘦，减肥后相比下腿瘦的更多。。肚子还是汉堡包
& 可能我和亲的体型不一样。我觉得上半身还好啦，少吃东西，不暴饮暴食，不会有肚子的啦。
&&& 倒是腿看着，怎么都纹丝不动呢？
peach_peach写道：
嗯，腿会随着体重10斤10斤的下降，一圈圈儿的瘦下来。。
&&& 强烈想验证下亲的话。
&& 看来减肥是势在必行了。
&& 十斤好像有点难度哦。
& 貌似九十斤是很久远的事情了。自打进了高中，体重就直线上升。
&& 九十斤，还是初三毕业那会儿的重量呢。
Bruce1984写道：
peach_peach写道：
嗯，腿会随着体重10斤10斤的下降，一圈圈儿的瘦下来。。
&&& 强烈想验证下亲的话。
&& 看来减肥是势在必行了。
&& 十斤好像有点难度哦。
亲不胖啊，慢慢来。。
因为我基数大啦，一块走腿瘦很多，但还是粗||
peach_peach写道：
Bruce1984写道：
&&& 强烈想验证下亲的话。
&& 看来减肥是势在必行了。
&& 十斤好像有点难度哦。
亲不胖啊，慢慢来。。
因为我基数大啦，一块走腿瘦很多，但还是粗||
& 我以前跑步的，走路超快的，所以小腿肚上有肌肉啊。大腿相比之下，要好些。
&& 不过也很壮。
& 都有些灰心了。
觉得因人而异..有的人体重没怎么变但腿变化很明显
體重輕了,圍度也不見得會小呢
同樣,體重沒啥變化,但是圍度卻小了很多呢
關鍵在於,怎樣減吧
我就屬於那種,體重沒啥變,圍度卻明顯小了
我体重降了，腿还是粗哦，呃
唉。。我腿也是粗。。。热裤大爱呀～～
上身瘦的腰只有1尺68了。。。大腿啊。。。小腿啊。。。
ym706写道：
觉得因人而异..有的人体重没怎么变但腿变化很明显
&& 哎 ,要是象亲一样,腿容易掉肉就好了。
尜﹏瀠籽写道：
體重輕了,圍度也不見得會小呢同樣,體重沒啥變化,但是圍度卻小了很多呢關鍵在於,怎樣減吧 我就屬於那種,體重沒啥變,圍度卻明顯小了
&& 亲的下半身是咋减滴?很好奇哦.]
&& 局部运动吗?
〆o゛可可简单爱写道：
我体重降了，腿还是粗哦，呃
&& 反正不论多胖多瘦,感觉看起来我都不是很明显.
&& 不过一点是肯定的,腿还是那个粗啊.
miss_hermes写道：
唉。。我腿也是粗。。。热裤大爱呀～～ 上身瘦的腰只有1尺68了。。。大腿啊。。。小腿啊。。。
&& 看到别人穿热裤 ,我也很想啊.
&& 但是没有资本,还是穿长裤把.
Bruce1984写道：
ym706写道：
觉得因人而异..有的人体重没怎么变但腿变化很明显
&& 哎 ,要是象亲一样,腿容易掉肉就好了。
我的腿也很难瘦..我也想腿细呀
只要少吃一点上半身很快瘦下去
下半身很少有动静的
1.慢跑(20分鐘以上),記得腳跟先落地
2.按摩小腿(把小腿肌肉弄軟)
3.每天至少豎腿20分鐘以上(可以預防水腫)
能夠堅持下去的話,小腿肯定能瘦的~
這是我一個月前,每天都做的
現在只按摩小腿和豎腿
葵lalala85写道：
只要少吃一点上半身很快瘦下去
下半身很少有动静的
& 同是天涯沦落人哪
尜﹏瀠籽写道：
1.慢跑(20分鐘以上),記得腳跟先落地 2.按摩小腿(把小腿肌肉弄軟) 3.每天至少豎腿20分鐘以上(可以預防水腫) 能夠堅持下去的話,小腿肯定能瘦的~ 這是我一個月前,每天都做的現在只按摩小腿和豎腿
&& 以前每天都有竖腿30min，貌似没什么效果。
& 后来就早早休息了。每次竖腿都会延误我睡觉时间，所以放弃了。
我也是。56KG好想穿热身裤。看见人家腿又细又长。好羡慕呀。怎么才能让腿变细呢。做梦都想免费咨询10分钟内回复
我身高155体重35kg就是腿腿有点粗请问怎么能减呢
问：我身高155体重35kg就是腿腿有点粗请问怎么能减呢
病情描述：
我身高155体重35kg就是腿腿有点粗请问怎么能减呢不会吧，可是腿很胖感觉不搭，我17那我妈妈150
58kg肚子很大怎么减呢
患者资料：
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减肥瘦腰 主任医师
医生擅长：
本人擅长中医呼吸病、心病、风湿病、疑难病、睡眠障碍
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
先看你的体重指数是多少
用身高除以体重的平方
你属于体重偏轻的了
你多大年龄
不能再减肥了
不会吧，可是腿很胖感觉不搭，我17
你的体重指数是14.6
属于体重偏轻
你用体重除以身高的平方
35除以1.55的平方
得出的是14.58
WHO标准 亚洲标
中国参考标准
体重过低 ＜18.5 ＜18.5 ＜18.5
嗯，好滴谢谢
请不要盲目减肥
如果木有一定的脂肪含量
你的月经周期会受到影响
激素的合成需要胆固醇
会引起内分泌紊乱
停经或月经退后
我们经常见到减肥减的不来月经的女生
那我妈妈150
58kg肚子很大怎么减呢
你妈妈的体重指数是25.77
属于肥胖了
先控制饮食
减少碳水化合物的摄入
可以吃瘦肉
每天坚持运动 如果只是腹部肉多
可以选择仰卧起坐
每天坚持做50个
一个月就会有明显改善
也可以通过快走
每天坚持快走40分钟
一个月就会瘦5斤左右
加上饮食控制
希望能帮到你
以后还有什么问题
可以联系我哈
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我是一名高中生,身高165厘米,体重68千克,我想要快速减肥,肚子和腿上的肉很多,我该怎么办?
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我是一名高中生,身高165厘米,体重68千克,我想要快速减肥,肚子和腿上的肉很多,我该怎么办?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你的描述属于个体差异有关，和遗传因素有关，根据你的描述属于正常范围，是可以适当锻炼身体是可以缓解的。
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病情分析：你好，最重要的是学习。 减肥的话可以饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄： 晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食。
本回答来自： 求医网
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病情分析：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
本回答来自： 石家庄长安区朱克俭中医诊所
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只要坚持每天30分种以上，少吃高热量高糖量的食品，不喝人工合成饮料像这种情况，医学上认为有两种可能。）跑步，骑单车是最有效减脂肪的运动项目，跳绳，游泳，肯定都是骗人的。但不管是那种原因，要想减去腿和手上的脂肪，唯一的办法，就是做有氧运动。（千万不要听信，专门有减身份其中一个部位脂肪的方法和药物，一个是因为生活环境和习惯，常年累月造成，一个是遗传
去学游泳好吗 ？我经常晚饭都走路1小时的 还是粗腿 我妈是都胖但胖的均匀 腿也粗的
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你很瘦了，再减就不好看了，洗澡的时候按摩一下好像有用，可以上微博搜索方法
吊双圈增加手力就会减少肌
肉用游泳减少大腿机肉
选择跑步，或瑜伽。
不会游泳啊
嗯。。。次一点的方法是仰卧起坐但记住躺下时要全身拉伸绷直
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