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胃寒吃什么好 7种食物帮你调理胃寒
13:04来源：99健康网
导语胃是我们人体很重要的器官，只有胃健康了，人的日常饮食才能更健康，而且现在有很多人都会出现有胃寒的现象，那么胃寒患者吃什么能调理呢？
　　我们的生活中有越来越多的人都有胃寒的现象，大家的饮食都非常的不导致胃寒，胃寒会影响我们的饿身体健康，大家一定要重视起来，下面我们一起来看看帮助调理胃寒的吧！
　　胃寒的
　　胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
　　由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出，而将食入胃内的有害物质排出。
　　腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
　　即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。
　　胃寒好
　　小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的，是脾胃虚弱、体虚、精血受损、虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富，被营养专家称为&保健米&，不过，谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
　　南瓜性温，味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效，是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
　　菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。另外，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的&清理工&，是养胃佳肴。
　　胡萝卜
　　性味甘平，中医学认为它&下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效&。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
　　吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
　　大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
　　姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。
　　胃寒的调理方法
　　养成良好的生活习惯
　　良好的作息时间，对人的身体有很多益处，减少胃寒的发病率。一般的良好的生活习惯是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一般饭吃七分饱，切勿暴饮暴食。必须按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。如果爱吃辣的患者，要戒辛辣、油炸、烟熏呃食物，如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　积极食疗和按摩保健
　　有胃寒的患者要多食温热食物，比如：羊肉、狗肉等，这些温热食物均有养胃效果，并且适合调理胃寒病症；另外，也要多食养胃的失误，如大蒜等，大蒜具有消毒杀菌的作用，可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
　　多吃养胃的营养餐
　　（1）白酒烧鸡蛋：白酒烧鸡蛋具有养胃的作用，祛寒，是调理胃寒的最佳食法。
　　吃法：准备50克的二锅头白酒，将它倒在茶盅里，然后打1个鸡蛋在有白酒的茶盅里，接着把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次就可以了。
　　注意：鸡蛋不加任何调料。
　　（2）鲜姜、红糖：鲜姜、红糖治胃寒痛，能调理好自己的胃寒。
　　吃法：先准备鲜姜500克（细末），红糖250克；然后把它们腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
　　（3）苹果：吃苹果可缓解胃里含有过多的胃酸，有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。
（责任编辑：王少华）
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&&&&&&你好，你说的情况是胃炎,主要是脾胃湿热所致胃疼，一般药物很难根治。建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗，可以快速治愈不复发；这些药物可以彻底清除脾胃湿热,调理脾胃功能,消除发病根源,从而彻底根治不复发.希望你正确的治疗,早日康复。&&&&&&
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擅长: 对尘肺病和各种物理因素中毒性职业病诊治
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胃超级不好，但是不是说减肥应该减少碳水化合物的么，所以我在纠结晚餐是什么？
我都是喝粥的
炒蔬菜可以吧，少油少盐的，加上少量米饭或者粥
真是不想烧啊
chenlvlin1516写道：胃超级不好，但是不是说减肥应该减少碳水化合物的么，所以我在纠结晚餐是什么？
炖点小米粥，银耳汤，养胃为主
晚上少吃点利于减肥，但是也不是说了正常吃了就没法减的，一切以身体健康为主
小米粥配馒头，很养胃
aimaomao写道：chenlvlin1516写道：胃超级不好，但是不是说减肥应该减少碳水化合物的么，所以我在纠结晚餐是什么？
炖点小米粥，银耳汤，养胃为主
晚上少吃点利于减肥，但是也不是说了正常吃了就没法减的，一切以身体健康为主
我本来想说就吃个水果吧，但是不吃热的东西感觉没吃过东西一样，以后跟上次一样很难恢复正常
筱轩竹写道：小米粥配馒头，很养胃
不敢多吃这个，馒头热量高
chenlvlin1516写道：筱轩竹写道：小米粥配馒头，很养胃
不敢多吃这个，馒头热量高
馒头热量能高哪去？那到不如把早餐的面包换成一个刀切馒头，这样多下来的热量你晚上吃一碗米饭都没问题了
aimaomao写道：chenlvlin1516写道：
馒头热量能高哪去？那到不如把早餐的面包换成一个刀切馒头，这样多下来的热量你晚上吃一碗米饭都没问题了
我不怎么吃馒头的，我一般早上番薯粥+牛奶。中午最多150克的米饭，晚饭吃很少的米饭的。但是米饭又不敢多吃
粥啊。小米粥什么的最好不过了。
稀一点的粥配清炒的蔬菜。热量应该不高吧，你养胃为主啊，减肥其实。
hy1986写道：粥啊。小米粥什么的最好不过了。
回家都饿死了，煮好粥不知道要什么时候了
chenlvlin1516写道：aimaomao写道：
我不怎么吃馒头的，我一般早上番薯粥+牛奶。中午最多150克的米饭，晚饭吃很少的米饭的。但是米饭又不敢多吃
米饭到底是有多可怕呢？
米饭不是肥胖的原因，不好的饮食习惯和生活习惯才是
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