运动肌肉拉伤还能运动吗怎样能恢复快点

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第三方登录:肋间肌拉伤做什么运动有助于快速恢复
肋间肌拉伤做什么运动有助于快速恢复
4月29日因为运动技术不专业,导致肋间肌拉伤,5月7号有比赛,想快点恢复继续训练
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主治医师
专长:母乳喂养,孕期保健,宫颈糜烂,月经不调,盆腔炎,阴...
你好,这个部位需要按摩治疗的,同时局部涂抹红花油
职称:医师
专长:太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃...
&&已帮助用户:27109
问题分析:你好!你的症状考虑为是由于软组织损伤、肌肉拉伤引起的可能性比较大。意见建议:建议你可以用云南白药喷剂喷洒局部,再配合服用伤科跌打片来治疗,尽量是多休息。
针灸了一次,配了一些活血化瘀的药。那我5月7号可以跳远,跑步,扔铅球吗
回复:近期内最好是不要参加剧烈运动比较好。
5月7号要比赛,有什么运动可以有助于恢复的
回复:近期内最好是多休息,按摩或者针灸辅助治疗。
问腰肌拉伤怎么快速恢复
职称:医师
专长:普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户:312334
病情分析: 建议:外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理,平时注意休息,不能过于剧烈的运动,那样是有利于你的病情康复的
问戒撸多做什么运动,有助于快速恢
职称:主管护师
专长:胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户:10028
指导意见:你好,戒除手淫后多做提肛运动和慢跑有利于身体的恢复,多吃些枸杞子和羊肉,慎起居勿熬夜,希望对你有帮助。
问肋软骨炎做什么运动有助于恢复
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:205959
指导意见:您主要还是静养,平时可以快走的,还是会有帮助。
问做什么运动有助于恢复腰椎滑脱
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户:258527
病情分析: 注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
问胸肋挫伤5个多月,做什么运动有助于恢复?胸肋挫伤5个...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:84678
病情分析: 您好,根据您的病情状况,主要是肋间神经炎由引发,您最好使用头孢吡肟,头孢匹罗进行治疗,按规律用药,以防加重。意见建议:多做户外运动,增加机体耐力,多加休息,避免劳累过度,多食用维生素丰富的果蔬类,保持积极向上的心态。
问胸肋挫伤5个多月,做什么运动有助于恢复?
职称:医师
专长:口腔溃疡,慢性咽喉炎,外耳道炎,分泌性中耳炎
&&已帮助用户:23871
病情分析: 您好,根据您的病情状况,主要是肋间神经炎由引发,您最好使用头孢吡肟,头孢匹罗进行治疗,按规律用药,以防加重。意见建议:多做户外运动,增加机体耐力,多加休息,避免劳累过度,多食用维生素丰富的果蔬类,保持积极向上的心态。
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&运动不当,髋部拉伤,需要怎么恢复?
运动不当,髋部拉伤,需要怎么恢复?
发病时间:最近3个月
三个月前,做仰卧起坐动作不当,髋部拉伤。最早,腰部也会疼痛。目前,只有髋部再被施加重压的时候才会有明显痛感。有时候,坐姿走姿不对也很痛,也不敢使劲弯腰。我主要怎样缓解疼痛,髋部恢复正常?
补充说明:用了筋骨伤喷雾剂,没有吃药剂。
补充提问:并没有淤血,皮肤也没有受伤。
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精选回答(1)
从你描述的情况来看可能是肌肉拉伤引起的,可以用热毛巾热敷后再用红花油按摩。
需要做什么运动,来练习肌肉吗?还是,少运动?半个月以后要开始军训,希望那个时候能恢复到以前的样子。
回复追问:
现在不能做剧烈活动,休息半个月后应该可以恢复了。
回复追问:
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  肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
多发人群:
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