我90天减了40斤，没为什么节食运动减不了肥，没运动，没吃减肥药，也没有不适，有没有想了解的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 15:27 标签： 节食+运动能减大肚子么
先来介绍一下我自己，我是个90后宝妈，生娃暴涨40斤，为了减肥只吃四种食物，现在体重不过百！下面我就来分享一下我的减肥经验吧！爱美之心人皆有知，我也是一样，一开始我尝试过各种方法，如：节食，运动，吃减肥药进行减肥，但效果往往只能维持一周或两周，有时节食跟吃减肥药，在不坚持后，竟然还会反弹到比原来更重！吓得我赶紧放弃了减肥。后天在我无意间把主食换成他们，没想到自己的体重竟悄悄的降下来了。打死也想不到生活中常见的食物，竟让我一个月瘦掉了十八斤！
这四种食物都是我们生活中常见的，坚持煮效果很明显哦。1、吃杂粮米饭煮饭时，放入粗粮，像红豆、黑豆、燕麦、绿豆等。这些粗粮不但可以让自己的身体有饱腹感，也可以起到养生效果，多吃不但能减肥对身体更好哦。
2、糙米饭糙米饭大家一定在想这是什么？其实他就是还没有经过加工的白米饭。糙米饭含有：蛋白质、粗纤维、蛋白质、矿物质、和维生素等等，多吃糙米，容易消耗卡路里，对排便效果也是很好的，但是在煮糙米之前要先泡一个晚上，煮的时候多加点水，不然会煮不熟哦。
3、紫薯这是很多健身达人的首选，不但煮法简单，又非常好吃，且里面含有丰富营养，容易被吸收。当然对于肠道消耗也是一级棒的。在教大家一个煮法，紫薯跟银耳一起煮着吃，不但美味也养生哦。
4、煮玉米玉米的热量特别的低，所以喜欢玉米的小伙伴千万别错过哦，玉米的饱腹感很强，吃完它可以很久不用进食哦。这四样主食不但瘦身还养生，亲们千万不要错过哦，如果担心会腻的呀，就每天换着吃，坚持下来，瘦得快又不辛苦！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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大家好!我是赛乐赛瘦身老师玉尘V信：aea8988,欢迎大家加我咨询了解! 减肥这个话题是女性永不变的一个话题，毕竟每个女人都想拥有苗条的身材，可现实总是和幻想有着巨大的差距，所以女人们疯狂的使用各种方式方法来进行减肥，只为拥有那凹凸有致的性感身材。如节食、运动、吃减肥药等等各类方法，可到最后却没有什么具体的效果，有时还往往让自己的身体受到了损伤，比如减肥药，就是一把双刃剑，用的好的女性成功减肥成功，而用的不好的却导致身体受到损伤，这主要还是因为市面上充斥着形形色色打着减肥的假药，也导致了现在许多人对真正的好的减肥药也有了不信任的心理，小编就给大家科普下如今市面上到底那种减肥药才真正有效还不会损害身体。
网络的发达给我们带来了诸多便利的同时也有诸多陷阱，相信很多女性朋友大多数都是通过网络百度来搜索减肥药，但是到最后，却发现这些减肥产品根本没用，还使得自己头昏眼花，夜晚失眠，严重的更是出现中毒的迹象，正是因为这些假药导致整个减肥药行业都蒙受了“不信任”，其实选择减肥药没有想象中那么困难的，其实很简单。
该减肥药是否拥有，因为现在国家准许能够在网上售卖的必须是非处方药（），因为非处方药在一点程度上是属于安全，没多少副作用，单独使用不一定需要医生的指导下服用。所以说购买减肥药时一定要看看是否符合这个标准。
说道这里小编就不得不说下赛乐赛奥利可他胶囊，他是目前国内唯一的减肥药，（如今市面上所常见的减肥药都是以保健食品和食品销售）所以说它是国内仅有的合法减肥药。赛乐赛奥利司它是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。它是安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。
该款减肥药对遗传性肥胖，产后肥胖，饮食性肥胖，药物肥胖等肥胖问题都有很好的功效同时还对大肚子，高血脂和便秘人群有着较好的饮食控油排便的功效，所以说它可不是一个简单的减肥药。 减肥关注赛乐赛瘦身老师玉尘微信号：aea8988如果双亲之一肥胖运动不足:若饮食不变或饮食热量摄取过多各种糖尿病急慢性
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列举网微信公众号本人想减肥，最好是不用节食不用运动的那种减肥药。今天看微博有人说那个slim4D溶脂，有人吃过这个_百度知道
本人想减肥，最好是不用节食不用运动的那种减肥药。今天看微博有人说那个slim4D溶脂，有人吃过这个
本人想减肥，最好是不用节食不用运动的那种减肥药。今天看微博有人说那个slim4D溶脂，有人吃过这个减肥药麽，效果如何？求好心人解答...
本人想减肥，最好是不用节食不用运动的那种减肥药。今天看微博有人说那个slim4D溶脂，有人吃过这个减肥药麽，效果如何？求好心人解答
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苍狼拜月闯天涯
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减肥不要太快。最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
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擅长：暂未定制
吃药很多都反弹，有的里面有激素。还是多运动比较实际
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太太白芸豆还是不错的
，白芸豆还可以烧菜
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第三方登录：柠檬酵素真的能瘦！网友15天瘦了5斤，没节食没运动柠檬酵素真的能瘦！网友15天瘦了5斤，没节食没运动飞华慧生活百家号我一开始是不相信柠檬酵素可以减肥，只是抱着试一试的想法，没想到在没节食的情况下15天瘦了5斤。先说一下我的情况，减肥前我65.4公斤，属于基数比较大的体型，平时有便秘的困扰，新陈代谢比较低，喝水都会胖的体质，看过中医，被诊断为脾胃不和，容易水肿。柠檬酵素制作过程准备物品：柠檬、盐、白醋、冰糖、密封罐1、清洗柠檬，后将柠檬放在盐水里面浸泡半小时，半小时过后用盐搓洗柠檬 把柠檬表皮的蜡去掉；2、将搓好的柠檬弄干，可以晾干也可以擦干；3、柠檬切片放入无水容器，过程需要完全干燥，要保证所有接触到柠檬的东西都是无水无油，比如说刀子和按板；4、柠檬切完片后开始去籽，不然会很苦哦；5、一层柠檬一层冰糖铺入密封罐里；6、倒入白醋，直到白醋淹没过冰糖和柠檬；7、盖上盖子 把容器密封好放在干燥通风处；8、每天都要打开密封罐让柠檬放一次气，放气一分钟，大概二十天就可以开始喝了。柠檬酵素功效1、通便：最明显的一点就是每天排便变得很通畅，能明显感受到的效果就是加快肠胃蠕动，因为我本身就有便秘的苦恼，所以便秘解决了以后瘦的特别明显，尤其是肚子，2天就小下去一大圈，每天都感觉很通畅。2、排水肿：柠檬酵素可以加快新陈代谢，达到排水肿的作用，把身体多余的“废水”排出，自然就可以有体重减轻的效果。3、美白：我们都知道喝柠檬水可以美白，柠檬酵素比它的美白效果更加强大，这半个月以来，肉眼可见我的肤色白了一个度，脸上的斑点也淡了许多。常见问题：1、食用方法饭后食用，毕竟酸类的不宜空腹食用，饭后拿一两片加两勺醋泡水喝。我看很多人纠结到底是泡柠檬片还是泡醋，别纠结，一起泡。2、做好之后放哪里？需不需要放冰箱保存？答：做好之后放阴凉干燥的地方就可以了，即使打开喝之后也不需要放冰箱保存，重要的事情说三遍：不放冰箱，不放冰箱，不放冰箱！3、要泡多少时间才可以喝？最少泡15天才喝，一个星期的我也试过，但是感觉没有完全发酵好！3天内如果变色就是坏了想要倒掉重新做。柠檬酵素的减肥效果还是要看个人体质，我闺蜜和我一起喝，她就没有我瘦的这么明显，这个不属于减肥药，不可能在很短的时间内瘦很快，像我一样体质的人可以尝试一下，应该会有不错的效果。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。飞华慧生活百家号最近更新：简介:智慧生活，快乐每一天！作者最新文章相关文章

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