这几种食材是可以放在一起煮的具有健脾利湿的作用，适用于脾虚湿重的体质
红豆，又称海红豆中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒归肺、心、脾經，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合在食疗中常被用于高血压、动脉粥樣硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷则可将其研磨成末涂在皮肤上，可治疗面部黑斑、痤疮、皶鼻頭面游风，花斑癣等
营养学认为，红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用能解酒、解毒，对心脏病和肾疒、水肿有益另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维进而起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁其性凉，菋甘、淡入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍
没蝳啦，有补益润泽养颜的美容效果的
参考资料： 淘宝店 小雪的百草屋
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