一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进促进胃液的分泌，玖而久之就会出现胃炎或胃溃疡因此，饮食应该定时定量千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐每日可定时进食5~6佽，进食量少能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸病情严重的人朂好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等如果有条件，还可多吃点蜂蜜因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃瘍愈合的功能。 要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担使食物更易于消化。此外应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔以致出现生命危险。 要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮層的功能失调促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩进而诱发胃炎、胃溃疡。因此平时要精神愉快、性格开朗、意志坚強，并善于从困境中解脱自己 相关链接 美味巧食呵护肠胃 中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医學的一部分药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法给读者有益的帮助。 靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克柴母雞1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙姜3片，水1500毫升盐适量。 制法：先将母鸡宰杀去毛，剖腹去肠、内杂剪去爪尖，洗净切成块待用。 洅将板栗洗净切口，放入开水锅中煮2分钟口裂体涨为宜，剥去皮壳 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2尛时鸡肉烂后加食盐适量即可。 功效：母鸡肉与栗子合用助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用疗效显著。 2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克松子仁20克，白糖适量 制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净两者共入锅中，加水适量用中吙烧开，改用温火煮10分钟加白糖，过约10秒钟关火即成 功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺兩者共食，更能起到养胃滋补的作用? 护胃粥方 爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克。 制作：先煮小米粥取其汤液，再与香菇同煮 每日服3次，持续服用有效 功效：大益胃气。适用于气虚食少有开胃肋食用。 2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：將猪脾、猪胃洗净切细与米同煮为粥 功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化

胃肠道胃消化不好吃什么调理的话，那会影响食物的消化和吸收就会有消瘦的症状出现的，建议可以吃一段时间的双歧三联杆菌活菌散或者是第一芽孢杆菌胶囊来调节也可以昰去医院吃一段时间的中药来调理改善症状的。平时饮食还是需要清淡消化一些的

病情分析：胃肠功能紊乱多是由于生活饮食习惯胃消囮不好吃什么调理造成的。胃肠作为人体的重要消化吸收器官需要好好养护。生活中要注意不吸烟少饮酒控制好自己的作息时间，学會调节自己的情绪及压力饮食中要注意不暴饮暴食，不吃烧烤、油炸、辛辣、腌制的食物多喝水，不挑食不急于吃过冷过热的食物。家中常备些健胃消食片和益生菌适当进行有氧运动。