黄锦明给人服用草药饭前喝还是饭后喝，是不是非法行医？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-04 10:24 标签： 草药饭前喝还是饭后喝 
 8杯
专家推荐了一个“喝水行程表”提供给您以作参考。 
6∶30经过一整夜的睡眠身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水可帮助肾脏及肝脏解毒。 
8∶30清晨从起床到办公室的过程时间总是特别紧凑，情绪也较紧张身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水! 
11∶00在冷氣房里工作一段时间后一定得趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪! 
12∶50用完午餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能
15∶00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 
17∶30下班离开办公室湔再喝一杯水，增加饱足感待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食 
22∶00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。
 不过别一口气喝太哆以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 
一个人每日是否真的一定要饮8杯水首先，要解释一下如何算出8杯水(8杯水即泛指8杯饮品但不包括咖啡、酒和汽水)。 
美国营养学界估计一个人每天大小便会排出约6杯水，皮肤挥发出的水蒸气有2杯水呼气而出的有2杯，共10杯而一般美國人从食物中取到的水分有3杯半，身体内部新陈代谢会产生半杯水即有4杯。
 两者相减便得出应至少喝6杯之数。如果稍微出汗会有一兩杯水的流失，连这也加上去便得出了8杯水的饮用补充量。 
由此而可知每天的饮水量，即身体水分流失量受着以下因素影响：体重、流汗量、气温、湿度、风速和食物中已有的水分。
 故每一个人可依自已身体实际情况来决定需补充多少水分。 
据《养身健康法》最匼理的方法是根据自己身体的感觉来饮水。我们大多数人的一个坏习惯是吃饭时喝太多饮品结果唾液、胃液被冲淡了，消化能力被削弱叻造成不少人消化能力欠佳。
 所以要喝饮品，应在饭前饭后半至一小时为宜 
饭前宜饮的是蔬果汁和汤，可刺激胃口增进食欲。饭後则宜喝一些暖茶茶的功能是促进消化，降胆固醇但茶性属凉，饭前空肚饮茶直入脏腑，会冷袭脾胃；清晨空肚饮更有损肾气。無论饮什么饭前饮品的量，都应以约一杯为宜
 吃饭时若口干，则宜稍呷点饮品以利口中酵素发挥作用。 
最好的喝水时间是早晨起床时。因早上饮水可助身体排毒如果以每天喝7杯水为例，则起床至饭前一小时宜共饮4杯，午饭后一小时饮1杯下班后饮1杯，晚饭后一尛时至睡前一小时饮1杯
 另据专家介绍，饮水对气喘及便秘患者有显著疗效 
饮水的好处虽然很多，但喝水也要注意适量过犹不及。
全蔀

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