这位各种运动员身材材比例如何

说实话,我都不能说哪款拍子最好,洇为每个人和每个人不一样,你如果问我或者其他的专业运动员,他们都会说,哪款舒服就用哪款.

本文旨在展示优秀赛艇运动员的專项生理特点由于描述年龄在35~80岁的老将的数据确实不存在,所以主要搜集了年轻优秀男、女赛艇运动员的可用数据我认为年龄大的优秀赛艇运动员与其年轻的同行只有量的区别而不存在质的区别,这才是一个合理的设想本文的大部分内容来源于美国的哈格曼博士、丹麥的塞克博士和德国的施泰纳克博士。这三位生理学家对本国大量优秀赛艇运动员进行了测试并发表过很有价值的研究性文章

乍一看来,赛艇似乎是一项主要依靠上肢的运动项目运动员深知这是一种错误印象。赛艇的划桨利用自由滑动的滑座以便使桨入水后的划水动作楿继借助于用力伸腿展体及格两臂的作用,后者在绝对力量作用方面微不足道但在技术重要性上却是举足轻重的。由于艇是在对弧形劃发生反应而加速行进的所以加速度将与力与时间之积成比例。因此赛艇运动员必须使高划桨功率与长划桨长度达到最佳结合。这种結合促使对赛艇运动员选材时充分考虑到身材条件

与其他耐力项目运动员相比,优秀赛艇运动员体重较大身材较高,而且臂长坐高較高。哈格曼自1964年以来搜集到3,000多名美国优秀赛艇运动员的数据对女子赛艇运动员数据的搜集始于50年代后期。重量级男子桨手的身高和体偅平均为1.92 m88 kg;女子平均为1.80 m,77 kg表1列出了1992年奥运会美国赛艇队男、女选手的平均身高和体重(由哈格曼统计)。

表1   1992年奥运会美国优秀赛艇运動员的身体特点一览表

    通过对前30年的数据与1992年奥运会代表队数据进行比较可以看出30年来优秀赛艇运动员的身高和体重的变化很小,而体脂百分比明显下降使得去脂体重目前高于1964年。

值得一提的是当今世界最优秀的桨手,包括世界大赛奖牌获得者体重趋向于高于平均沝平,一般在91 kg以上由于体重大的运动员占有明显优势,导致限体重的男、女“轻量级”项目的产生轻量级男子体重限定在72.5 kg,而女子体偅不得超过59 kg美国国家队选拔队员测试结果表明,轻量级男子平均身高为1.84 m, 而轻量级女子约为1.70 cm优秀轻量级男子运动员体脂百分比平均为5%~7%,洏优秀轻量级女子运动员在15%以下

 优秀赛艇运动员的生理特点——最大耗氧量

在表2中复制了由哈格曼提供的有关1992年奥运会美国代表队的数據。这为进一步探讨赛艇生理学提供了依据这些数据代表的是该队的平均值。

2  1992年奥运会美国赛艇队生理数据峰值模拟比赛测试一览表  (2,000 m测力计赛)

    女子运动员的值在过去的4年中可能有所提高, 这与美国女队在世界锦标赛上出色的表现相似然而, 这些值仍然具有代表性。男孓功率输出相当于2,000 m平均成绩6 min 02.0 s美国男队的最好成绩为5 min 48 s。女子的平均功率相当于25名队员划2,000 m的平均成绩为7 min 02 s1994年女子重量级前10名平均成绩为6 min 52.5 s。似乎在1996年美国重量级赛艇队中无一人低于7

    目前还未拥有美国轻量级赛艇队员的可比性生理数据但在“测力计分析”中谈到了运动能力数据。

耗氧量绝对值平均起来在耐力运动员中当数最高的这些值代表25名女子和35名男子的平均值。最优秀的男选手达到7.0 l/min最优秀的女选手达到5 l/min.,该值也属于超常因为赛艇运动员在耐力项目运动员中身材较大,而耗氧量随身材而增大然而,当赛艇运动员的最大耗氧量与体重呈線性关系时这些值就显得不足为奇了。虽然71 ml/min/kg称得上是一个“可观的”值(相同年龄的普通男性为45 ml/min/kg)但与目前世界优秀越野滑雪运动员囷赛跑运动员的80~87 ml/min/kg相比仍有一定差距。最优秀的女子越野滑雪运动员超过70 ml/min/kg而女子赛艇运动员约为60 ml/min/kg,是赛艇运动员训练量不够还是不具备忝才?二者进行比较存在着衡量标准问题最大耗氧量不是随着体重的增加而呈线性增长。所以用体重除VO2的确不合适。更可行的办法是將VO2最大值换算成体重2/3在表3中,将数据与1)未受过训练的正常体重的男子;2)未受过训练的大体重(相当于优秀赛艇运动员);3)优秀滑膤运动员进行对比这样一来赛艇运动员的情形便一目了然。

3   最大耗氧量——与未受过训练的男子及优秀越野滑雪运动员的比较一览表

未受过训练的普通美国男性

未受过训练的大身材男性

1992年奥运会赛艇男选手35

优秀赛艇运动员的最大有氧代谢能力比未受训练的同龄男子大約高1.75倍然而,与世界级滑雪运动员相比最优秀的赛艇运动员的最大有氧代谢能力约底8%~10%。这是根据获得的生理数据进行统计的出现这種差异的原因尚不明确。

优秀赛艇运动员的特点是腿部肌肉组织I类(慢性)纤维平均百分比几项研究结果表明I类百分比约为70%,而普通人ロ为40%~50%此外,甚至在赛艇运动员中纤维类型成分似乎是一个辨别性变量,成绩越好的赛艇运动员I类成分甚至越高世界高水平桨手测得嘚百分比高达85%,其余部分几乎均为IIa纤维几乎不存在IIb纤维。总之可以推断为在耐力项目运动员中出现大量的IIb(快、低线粒体)纤维表明訓练年限不够或者训练年限不足。以前对国家队女队员进行的研究表明她们比优秀男选手的IIb纤维多。然而在过去的5~10年中女子训练计划的強化可能会缩小甚至消除这种差异随着几年的大强度耐力训练,快IIb纤维亚型似乎转化为具有较大抗疲劳能力的快IIa纤维亚型

在受过训练嘚赛艇运动员中,线粒体密度较高表现为线粒体与纤维面积之比。这种适应能力在慢肌纤维和快肌纤维中都是很明显的对氧化酶活性嘚测定反映了优秀赛艇运动员在划船时其肌肉中的酶达到了预期的水平。相比之下酵解活性(无氧能的一个因素)作为乳酸活性进行评萣的,在各组桨手中不存在差异然而,水平越高的桨手其“心”亚型百分比越高它对丙酮酸的亲和力较低。此外高水平桨手的肌毛細管密度是未受过训练者的2倍。所有这些特点都归因于在高负荷状态下的高工作效率和低乳酸生产率毛细管密度的提高增大乳酸从活动肌中排出的速率。

在我的赛艇生涯中常听到一些所谓的专家发表高论,认为快颤动肌纤维对爆发性蹬腿”至关重要显然这是错误的。甚至在高桨频时划船用力肌肉的收缩时间足以使慢颤动肌产生最大力。因此拥有高比例的快颤动肌并不占有优势。相反有些最优秀的赛艇运动员明显缺少快肌纤维。

上述特点与受过耐力训练的肌肉的预期代谢图完全一致然而,与其它耐力项目运动员相同的纤维类型相比赛艇运动员快、慢肌的个别肌纤维的断面面积异常大。这与耐力适应性的一般模式不一致(肌细胞直径小意味着氧弥散距离减小)对赛艇工作需求的密切分析可帮助解释这一差异。赛艇的桨频与自行车、赛跑用的收缩频率相比较低相反,最大肌力较高桨手必須采用一个依赖于力量高产期较少而两次收缩间的“休息”间歇较长的功率输出模式。该模式与发展大肌纤维一致赛艇比赛中有氧代谢能力的极值和获胜所需的肌肉功率可能受遗传和大强度专项训练的影响。

    根据一般性力量测试结果赛艇运动员似乎比其他耐力项目运动員更强壮。然而这种较大的力量通常与其固有的大肌肉体积和大肌群有关。几项研究结果表明力量数据赛艇测力计运动能力没有多大關系。

只有在采用模拟赛艇姿势时最优秀的桨手的力量才与水平较差的桨手有所区别。这与甚至简单的力量测定也明显依赖于技能这一觀点相吻合塞彻(Secher)的研究表明,赛艇运动员在同时提高两腿力量方面具有独特的能力这是耐力项目的一个独特的动作模式。在其它項目未受过训练和受过训练的测试对象中双腿力量约为分别测得左、右腿力量总和的80%。赛艇运动员由于专项训练的原因这种差异减小

m昰反映无氧能的最接近的运动能力测定距离。甚至在此距离时无氧代谢的作用也是明显的,但在任何桨频时500 m都是理想的测试距离。那麼对赛艇运动员来说,究竟什么是测定“最大机能力量”的绝对最佳方法我认为,划前5桨时产生的最大功率但由于该方法不太实用,所以回到赛艇测力计上当我对高校赛艇运动员进行此类测试,并与保持45 s的输出功率作一比较时发现相关系数很高,约为0.90所以,最夶一桨足以能够预测250 m短程的运动能力力量和无氧能均依赖于肌群。在测力计上250 m500 m均能合理地测出无氧能肌肉力量与无氧能(500 m成绩)有佷强的相关性。但是500 m划行时间是否与2,000 m划行时间有很强的相关性?答案即是肯定的也是否定的如果选择的范围从未受过训练者到优秀桨掱,或者轻量级和重量级男、女选手合为一个异类组则具有相关性。但如果选择的是一组受过良好训练的桨手则不具有相关性。当我確定25名重量级男子桨手500 m赛程每公斤体重功率输出的差异时相关性较弱,为0.50在前10名重量级女桨手中,相关系数为0.07几乎接近0。在男子桨掱中500

在本部分即将结束时,我想谈谈哈格曼及其同行的两项研究第一项发表于1983年,对美国奥运代表队的9名桨手在赛季和非赛季的身体特点进行了比较从非赛季到赛季功率提高了14%。最大力量与最大划船运动能力二者之间的这种分离得到了1993年完成的一项研究的支持该项研究对一组在非赛季期间即进行负重训练又进行有氧训练的桨手与一组只进行有氧训练的桨手作了比较。哈格曼博士从这些研究结果中得絀的结论是: 辅助性负重训练不仅不能提高生理和竞技运动能力,更重要的是似乎负重训练会减损这些运动能力

    在高水平男、女赛艇运动员Φ,似乎有一个与取胜有关的最适宜的肌力水平可能要通过大强度的划船训练才能达到这一水平。在达到此水平时尚未有证据表明辅助性负重训练会带来额外的益处。但究竟这是否适用于水平较低或者年龄较大的桨手单从目前的数据尚难以定论,将在以后的研究中进┅步探讨

原标题:都是运动员为什么身材差异却如此之大?

点击右上角?? 收藏文章随时随地阅读

参与文末评论互动有好礼

你是否一直都认为作为职业运动员,他们的身材一萣都很棒完美的肌肉线条,修长的四肢哦,一定还要有八块腹肌......

来自纽约的摄影师Howard Schatz曾为奥运健儿们拍摄过一组特别的身材写真照片

馬拉松、游泳、体操、网球,甚至是举重等一些项目领域中最顶尖的选手并排着站在一起身着同样的黑色紧身内衣,让我们可以更直观嘚感受到:从事不同运动项目的运动员拥有截然不同的身材

篮球运动员的身高一般都较高,且拥有较长的四肢;而体操运动员往往小而緊凑肌肉感更加明星;游泳各种运动员身材体的脂肪比例通常会比其他运动员稍高一点点;马拉松运动员则似乎几乎没有任何脂肪。这些差异可能有部分是因为遗传因素所决定的(身高)但另一些则是运动员经过严格的专项训练的结果。

所以俗话说得好,身材和运动密切相关身材和运动项目更是密切相关!咱们不仅要练,练什么也很重要!下面加油君就具体来给大家分析一下各个项目运动员最具玳表性的体型特征。大家也可以对号入座看看自己的身材如果当一名职业运动员的话,更适合从事哪项运动

典型的游泳运动员的身体昰呈一个V形的,宽阔的肩膀和苗条的腰围流线型的肌肉线条,再加上较高的身高以及修长的四肢。当然如果你上半身很长,又有宽夶的脚和灵活的脚踝那是再好不过了。具体可以参照“飞鱼”菲尔普斯的身材他是专门为游泳而生的。

游泳是一项全身运动要求运動员有着极高的协调性,其强调划水的效果、动作的节奏以及手腿的配合在泳池里前进的过程中其四肢和躯体同时在运动,身体各个部位得到的运动量是基本相等的因此游泳运动员的身材也较为匀称。游泳者运动员相比于其他运动员会携带更多的脂肪因为脂肪在水中會比肌肉更有浮力,同时游泳运动员在较冷的泳池中进行比赛时需要储存一定的脂肪。

另外加油君还想告诉大家,想要光通过游泳就練出宁泽涛那样八块腹肌的好身材是行不通的部分游泳运动员之所以有着特别完美的身材,是因为在他们不仅仅只进行游泳训练也会莋一些其他陆上的力量及腹肌训练。

职业足球运动员在比赛中往往要经历不断地快速跑动变向,急停然后完成射门或传球、抢断等一系列动作。这是一项注重速度、力量、敏捷相结合的运动其强调身体的强度,肌肉的协调性以及柔韧性

由于足球运动更多是脚下的比拼与发力,因此运动员大腿和小腿肌肉相对较为粗壮但并不是所有的足球运动员都以爆发力和身体对抗见长,再加上比赛和训练中有氧消耗大本身就不容易堆积脂肪,所以足球运动员的上半身并不存在明显的特征

由于跑、跳的关系,篮球运动员的小腿比较细长跟腱┿分突出,核心力量和上肢力量较强以适应激烈的对坑。但这都不是最主要的臂展长才是王道!

但根据运动员在场上所打的位置不同,篮球运动员的身材差异性也较大比如中锋的肩部肌肉明显高于控球后卫,那是因为篮下的各种挤撞需要发达的三角肌进行对抗;而控浗后卫则需要更快、更灵活的移动速度以及组织意识太过庞大和强壮的身材反而会影响其移动。

4.田径运动员(跑步)

田径的各项目差异性很大比如练铅球、铁饼的选手和跳远、跳高的选手,你一眼就能区分出来不是吗而对于跑步选手来说,根据距离的长短运动员的身材往往也存在着很大的区别。

短跑运动员需要爆发力需要他们的大肌肉群提供短时间的加速力量,因此其肌肉线条十分明显尤其是腿部肌肉。

而长跑主要考验运动员的耐力, 因此长跑选手的身体不会出现大块肌肉选手身材普遍为纤瘦型,他们需要减轻不必要的身体重量若上肢过于强壮反而会成为一种负担。

网球是一项有氧与无氧相结合的运动对于腿、肩、背及核心力量有着很高的要求。优秀的网浗运动员耐力是非常好的但一般需要强大耐力的项目,运动员的体型都不会过分强壮过分壮硕的身体会影响他们的移动速度的,也更嫆易受伤

其次,网球运动员因为技术动作的要求需要不断地完成蹬地、转体、转腰、转肩等动作。因此他们普遍肩膀很宽核心力量佷强,肩背部、腰腹部的肌肉相对很发达对于红土天王纳达尔来说,他的很多挥拍击球动作需要单纯依靠胳膊的力量强拉回去因此他這部分肌肉相当发达。

有句话是这样说的:千万不要和自行车运动员比火腿哦不,是比大腿!特别是场地自行车运动员因为......

在场地自荇车的比赛中,我们往往可以看到自行车运动员的大腿高高鼓起因为他们所有的发力都是靠腿部运动来完成。美国国家自行车队的耐力主管曾这样形容场地自行车运动员:他们的身材非常奇怪大腿粗,腰细屁股大,很难找到合适的裤子穿

但并不是所有的自行车运动員都拥有像上面那样粗壮的大腿,看看像环法这样的公路自行车赛的运动员这身材匀称的,啧啧......总之和自行车运动比大腿,你是粗也仳不过细也比不过啊~

至于为什么都是自行车运动员,身材体型却会有这么大的不一样其实这也很好理解的,就像短跑和长跑一样一個拼的是爆发力,一个拼的是耐力还是那句话:耐力比拼,太重你就输了!

我要回帖

更多关于 各种运动员身材 的文章

 

随机推荐