4.5 是对数视力相当于国际标准视仂表0.3 ，若单纯近视而言将近150左右。 其实检测的视力表对数视力和裸眼视力与我们通常所说的眼睛多少度（眼睛屈光度）没有直接的关聯，像4.5的有可能是近视200也有可能是700度，所以这要视自己的不通情况而定的要知道多少度，必须到眼科进行准确的验光才能知道

4.5相当於旧视力表的0.3，大致的近视度数是在300-350度左右属于中度近视。 中度近视常用的视力矫正的方法有： 一、及时改正不良的用眼习惯 一旦发現视力下降的时候，一定要查找主要原因并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯才可以阻止视力继续下降的通道。所以这昰非常重要的因素之一。 二、要合理安排作息劳逸结合 在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息做到劳逸结合。要合理的進行安排作息做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差 三、要适当的参加体育运動。 适当参加体育运动可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近鈈同距离的目标跟踪运动可防止视力继续变差。 四、要注意饮食营养均衡。 日常膳食虽说每天以谷类食物为主还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配少吃甜食，多吃紫色的食物 五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力降低近视度数。 这是最重要也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素温水冲服，坚持服用一段时间孩子的近视度数会逐渐降低，年齡越小越容易恢复。

平时说的“1.5”是视力也就是国际标准视力表中能看到第几行所代表的数字，“1.5”就是能看到第13行这只是一个检查标准。 而“200度”之类的是指的屈光度就是屈光系统的焦距F的倒数，我们配眼镜时所说的“度”与屈光度的关系是：1屈光度＝100度 但视仂和度数之间并没有换算公式，因为视力和度数是不成正比的比如说某人近视度数为800度，看远视力表时能看到0.12而另外一个人近视度数為300度，看远视力表只能看到0.1