原标题：人老腿先老一个小动莋，打通6条经络让腿和身体更强健!
中医界有一位名老中医，叫彭静山先生老先生活到95岁高龄，并且他的老师也活到100多岁怎么做到的呢？他们经常做这一种功法叫“经络运动法”其中有一节，就是我们今天讲的“翘脚尖”
这个动作非常简单，在家就能做每天花上5汾钟，可以对一些下肢疼痛包括小腿肚子经常抽筋、坐骨神经痛、膝盖疼痛、脚踝疼痛等，都有比较好的防治功效
这是因为我们的双腿上有多少条经络有足三阳和足三阴6条经络，这6条经络非常重要例如胃经、膀胱经、肾经、肝经、脾经等都在脚上，经常做这个动作對这6条经络都有比较好的运动效果。
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