原标题：网传喝啤酒能喝啤酒减肥法这靠谱吗？其实还需要多这些事
网上流行的啤酒喝啤酒减肥法方法
单纯喝啤酒并不能喝啤酒减肥法还有以下两个要点：
1.要配合每ㄖ定量的运动：Lady Gaga是啤酒喝啤酒减肥法的受益者，据说无酒不欢的她用啤酒来为自己喝啤酒减肥法但是要配合每日固定的运动，才是喝啤酒减肥法成功的真正保证
2.只喝不吃、空腹饮用才有效：空腹，就是喝之前不要吃东西喝时也要少吃。1次饮用2瓶以上常年坚持才有效。
从啤酒的材料中看并没有发现含有使人发胖的成分。而且一听啤酒（350ml）的热量仅为120kcal，脂肪也只有0.3g基本和市面上所售的红茶、绿茶熱量相当，仅喝一听的话根本不足以引发肥胖。
啤酒发胖的本质是由于喝啤酒会不会引起“啤酒肚”关键在于饮酒的量。每天一听啤酒热量并不高但因为啤酒度数低，人们往往不知不觉就会喝多了这就会导致两个后果。
① 一听啤酒热量120kcal五听就是600kcal，相当于喝啤酒减肥法男士的一顿正餐再配合饮酒时的饭、菜，热量势必超标造成脂肪囤积；
② 大量饮酒造成胃容量增大，即便不喝酒时也必须吃大量食物，胃才不感到空虚如此很容易引发饮食过量。
那究竟啤酒喝啤酒减肥法靠谱吗
1.每日酒精量已经超过我国健康饮酒标准：啤酒喝啤酒减肥法法要求每天空腹饮酒2瓶（1200毫升），按照啤酒含酒精量约为4%计算约含酒精48克。我国的健康饮酒标准是每日不超过15克酒精为限48克已经超过我国健康饮酒标准，不宜长期坚持
2.空腹饮酒伤身，喝啤酒减肥法得不偿失：空腹饮酒会导致酒精快速吸收空腹饮酒危害有②：
①空腹饮酒容易引起胃病：人体在空腹时，因胃里没有食物酒精就会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血长期空腹饮酒還会引起胃溃疡。
②空腹饮酒增加低血糖发生：饮酒后乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳如果人在空腹饑饿时饮酒，此时肝脏糖原储存非常少血糖较低;因为乙醇很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素使血糖浓度进一步降低;同时，乙醇迅速进入肝脏还能抑制肝糖原的分解和糖异生，更增加低血糖的发生
3.啤酒喝啤酒减肥法，真正的核心在于节食和运动！啤酒喝啤酒减肥法强调空腹饮用啤酒不能吃东西，也就是控制了整体的热量摄入Lady Gaga用啤酒喝啤酒减肥法，还要配合每日固定的运动所以真正起作用的是节食和运动，而不是啤酒本身！
原标题：网传喝啤酒能喝啤酒减肥法这靠谱吗？其实还需要多这些事
网上流行的啤酒喝啤酒减肥法方法
单纯喝啤酒并不能喝啤酒减肥法还有以下两个要点：
1.要配合每ㄖ定量的运动：Lady Gaga是啤酒喝啤酒减肥法的受益者，据说无酒不欢的她用啤酒来为自己喝啤酒减肥法但是要配合每日固定的运动，才是喝啤酒减肥法成功的真正保证
2.只喝不吃、空腹饮用才有效：空腹，就是喝之前不要吃东西喝时也要少吃。1次饮用2瓶以上常年坚持才有效。
从啤酒的材料中看并没有发现含有使人发胖的成分。而且一听啤酒（350ml）的热量仅为120kcal，脂肪也只有0.3g基本和市面上所售的红茶、绿茶熱量相当，仅喝一听的话根本不足以引发肥胖。
啤酒发胖的本质是由于喝啤酒会不会引起“啤酒肚”关键在于饮酒的量。每天一听啤酒热量并不高但因为啤酒度数低，人们往往不知不觉就会喝多了这就会导致两个后果。
① 一听啤酒热量120kcal五听就是600kcal，相当于喝啤酒减肥法男士的一顿正餐再配合饮酒时的饭、菜，热量势必超标造成脂肪囤积；
② 大量饮酒造成胃容量增大，即便不喝酒时也必须吃大量食物，胃才不感到空虚如此很容易引发饮食过量。
那究竟啤酒喝啤酒减肥法靠谱吗
1.每日酒精量已经超过我国健康饮酒标准：啤酒喝啤酒减肥法法要求每天空腹饮酒2瓶（1200毫升），按照啤酒含酒精量约为4%计算约含酒精48克。我国的健康饮酒标准是每日不超过15克酒精为限48克已经超过我国健康饮酒标准，不宜长期坚持
2.空腹饮酒伤身，喝啤酒减肥法得不偿失：空腹饮酒会导致酒精快速吸收空腹饮酒危害有②：
①空腹饮酒容易引起胃病：人体在空腹时，因胃里没有食物酒精就会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血长期空腹饮酒還会引起胃溃疡。
②空腹饮酒增加低血糖发生：饮酒后乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳如果人在空腹饑饿时饮酒，此时肝脏糖原储存非常少血糖较低;因为乙醇很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素使血糖浓度进一步降低;同时，乙醇迅速进入肝脏还能抑制肝糖原的分解和糖异生，更增加低血糖的发生
3.啤酒喝啤酒减肥法，真正的核心在于节食和运动！啤酒喝啤酒减肥法强调空腹饮用啤酒不能吃东西，也就是控制了整体的热量摄入Lady Gaga用啤酒喝啤酒减肥法，还要配合每日固定的运动所以真正起作用的是节食和运动，而不是啤酒本身！
问题分析：你好这个一般是可鉯的，没有不良影响的
意见建议：建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物多吃蔬菜，忌油腻食物多食易消化食物，多喝水避免过喥劳累！
