10点睡到311点半睡觉够了吗

如果早晨睡过头睡到十点半,中午还需不需要午睡了。(平时都午睡)_百度知道
如果早晨睡过头睡到十点半,中午还需不需要午睡了。(平时都午睡)
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建议午休还是不要休息了,午休睡20分钟就足够了,科学睡眠时间每天休息六个小时睡眠是有规律的好,其实人在早上六点以后的睡眠时间都是多余的。以后保持规律的休息时间,如果你早上睡觉过头了,但是可以适当小憩一会,从晚上的11点到第二天的三点一定要充分休息
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如果昨天晚上比较迟睡的话,下午还是需要睡觉的。每天最好还是要睡足7到9个小时
要看个人习惯吧,如果你习惯午睡,到了时候还是会困的啊
任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜记得给分哦~~!!!@@
看个人习惯吧!一天休息时间够了就可以不用再休息了!
不需要,刚睡醒又睡能睡得着吗?还睡的话,晚上就要睡不着了。除非你是睡神。觉睡多了也不好,但如果您需要,那又另当别论。
看个人习惯
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出门在外也不愁早上10点半醒了,3点又睡到现在,,,我这是怎么了。。。_乳山吧_百度贴吧
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早上10点半醒了,3点又睡到现在,,,我这是怎么了。。。收藏
我还是困。。。
你是睡多了,睡迷糊了已经
足以证明,你懂的。
亲,这明显是孕期前兆啊
我对男人没有兴趣的亲
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你外婆应该是受其他药物的影响了.老年人吃其他的药物也会容易造成失眠,特别是治疗高血压的药物.
具体的方法就是暂时停其他的药物,吃点含退黑素的药物,看看能不能解决,老年人最好不要吃安眠药,含退黑素的有脑白金,但也有其他的进口药也有黑色素,价格不算很贵.
量,晚上睡眠不要过早,睡前不要喝水防止被尿憋醒。如果还不行,可以配合服用安眠药,安眠药有治疗晚上睡不着的,也有治疗这种半夜醒了睡不着的。
说的不错,实施就知道了。
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没什么问题,你的宝宝已经很好了.我宝宝2个多月时吃奶没什么规律的,其实孩子白天只要俩次吃奶时间间隔2-3小时就行了要不然他没时间消化,晚上每个宝宝都不一样,你的...
答: 这种情况要注意患处的损伤、风湿疾病造成的可能,以及腰椎疾病等原因造成的可能,注意对患处的保护,休息时抬高下肢,口服洛索洛芬胶囊、天麻丸等药物来进行治疗,必要时到...
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