回复：有人用过中巴里人的大山楂丸减肥法么？_减肥吧_百度贴吧
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1、全身均匀肥胖：全 身均匀的肥胖要注重全面性的调理，首先当然是按我上篇里说的好好吃饭，调理脾胃，营造充足的气血，而后，每天的运动量只要能达到舒通经络即可，在这我向大 家介绍一种简单易行的方法，坚持到80岁都没问题：每天早上快步走20分钟左右，走的时候意守涌泉穴，还可以用腹式呼吸法，走至微微发热即可，不可出大 汗，微微一点汗就行。刚开始，会有些不知所措，可以一步一步来，先什么都不想，就快步，然后逐渐加大难度，慢慢去意守涌泉穴，再加上腹式呼吸法。回家后喝 杯淡盐水，要喝温热的，再个热水澡，一定要洗热水澡。如果家里有空调，要在之前关掉，千万不要在运动后，突然进入开有冷气的房间。运动总时间半小时左右， 比跳20分钟绳要轻松多了吧。总之，运动就一条原则，微微出汗即止，不要出大汗，不要让自己觉得累。
2、局部肥胖：局部肥胖的朋友也要先按上面的方法做，对于局部肥胖的部位还要做重点的敲打、按摩。买本经络方面的书，看自己是哪条经络循行的路线胖得比较厉害，就沿线敲打，每次10分钟左右，如果找不准经络也没关系，一条原则，哪里胖就敲哪里，简单极了。我 还向有些条件的朋友推荐一套点穴方案，自已不太好按，要家人帮助，每天早上7点至9点，点按一遍，减肥效果神奇，左右手脚的同名穴位都要按。每个穴位点按 三下，全套按完20分钟左右。有时间多点点也行。穴位一定要按准，要按得气：中脘、建里、水分、气海、关元、天枢、带脉；合谷、手三里、手五里；列缺、曲 泽、中府；环跳、风市、阳陵泉；足三里、梁丘、伏兔、髀关；公孙、三阴交、地机、血海、箕门；太冲、阴包、足五里；在背部洒少许精油，按摩背部左右两侧膀 胱经，至微发红发热，再点按承扶、股门、委中、承山、昆仑，最后点按涌泉一分钟。
像瑜珈、太极、气功这些，说到底，都是为了舒通经络，只 是方法不一样。前阵在网络上看到过一种气功减肥，但是要减肥者辟谷，也就是完全不吃东西，我建议大家不要轻易尝试这种方法，辟谷做为一种古老的修练方法， 是传说中道行高深的修练者所用的，为了减肥的姐妹们本就没吃过什么东西，气血已然不足，再用此法，恐怕会对身体造成伤害。经络还是太玄妙了，写得乱，大家拣有用的看就行。最后，再次强调：“养好脾胃，营造气血，适量运动，舒通经络。经络通，气血旺，肥胖自然消”。
减肥三步曲之三 假象篇别让假象阻碍了我们的减肥之路经过前面对肥胖 成因、脾胃、经络对肥胖的影响等各方面的了解，大家就可以踏上减肥之路了，俗话说“一口气吃不成胖子”，同理，“一口气减不出瘦子”，在减肥路上还有各种 各样的现象会扰乱我们的判断，处理不好，就前功尽弃。我想从反弹、停滞以及体型与体重的变化等方面和大家谈一谈。为了方便讲述，先向大家介绍我以后会经常用的一个名词：“基本生活方式”，具体内容如下。
基本生活方式：1、保证每天早上快步走20——40分钟；2、每餐主食（即米饭、面食这类）不得超过总进餐量的30%，简单的说，就是多吃菜，少吃饭，并且要有50克以上的肉类食品，最好不要猪肉，所谓“鱼生 火，肉生痰”，这里的肉就是指猪肉，猪肉易生痰，为减肥之大敌，最好吃鸡、鸭、牛、羊肉，切记切记：一定一定要做到细嚼慢咽，否则一切白搭；3、早餐、中餐按第二条的要求吃，吃饱即可，不要吃到撑，晚餐就喝碗排骨汤、鸡汤、蔬菜汤、蛋汤都行；4、不熬夜，每天最晚11点睡觉；5、少喝酒，尤其不可喝醉洒；6、水果按体质寒热来吃，绝对不可整日以水果代主食，很多朋友就是吃水果过多而引起脾胃虚寒。
请先看这个图：体重变化曲线(这个图我自己也看不见，唉）图中，深蓝的线是一个理论上减肥的过程，由A点开始减， 减到C点出现停滞，维持一段时间后，到D，继续向下减，然后到达标准体重E点。根据不同的肥胖度，这个过程可能反复出现，这里仅以一个周期为例来做说明。 事实上，我们开始减肥后，（是指按我的方法减）实际的体重变化曲线会像图中红线那样变化，于是，有几个非常值得我们注意的“假象”便出现了。
一、四大假象将人们挡在成功减肥之外假象一：减肥伊始的体重升高（如图中红线所示的A-B段。）这种现象在很多人身上出现过，特别是那些惯以运动和节食减肥的朋友，当他们采用我的基本生活方式以后，百分百出现了体重升高。这就是我所说的“养好脾胃，营造气血”的阶段。以前因为体力的透支和摄入的不足，气血处于较低状态，经过一段时间的调理，气血在增强，同时，身体也在进 行一些修复，也是以前过量运动对器官造成了伤害，现在，终于可以进行修复了。这是一种好现象，说明你的肥胖还有救。此过程的持续的时间也因人而异，如果你 越是长期过量运动和节食，这个过程就会越长，最多的可达半年之久。常见的一般也就是30至100天。
假象二：减肥过程中的体重反弹（如图中红线所示的C-D段。）这也是减肥过程中普遍存在的一种现象。这同样是我们身体的各器官在一段时间的减肥之后，出现疲劳，身体开始一些修复工作造成的，修复过程中，减肥的工作不但会暂时搁置，而且同时会产生一些代谢垃圾，故而体重升高，当身体修复完毕，才会继续减重。
假象三：老病根全部给翻出来在气血增涨的过程中，刚开始几天会觉得精神状态很好，但慢慢身上会出现各种各样的毛病，有的甚至好多年前的毛病都复发了。有人就说，如此调理把他的身体 调坏了，这实在是天大的冤枉，事实上，这是气血充盈之后，对以前堆积在身上的毛病，逐一进行处理。此时可根据出现的症状判断一下身体正在修复哪个器官，再 搭配些利于恢复的食品，和相应经络按摩，以加速修复过程，以断病根。另还有一种存在较多的现象就是月经后错，这是气血上升的表现，无需惊慌。（如果你的避 孕措施得力的话……-.-||）
肝郁我们的消解法是：常揉肝经的”太冲”至”行间”，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴１００次，这通常会是很痛的一条经，每日敲”带脉”３００次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经３分钟，拨动”阳陵泉”一分钟，揉”地筋”三分钟．这样”肝郁”的问题会很快解决．肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义．敲”带脉”擅消”游泳圈”（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为”带脉”也是胆经在腹部的一段．如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）．那咱们就用第二招，先从增强脾经入手．
二、根据身体需要，在不同阶段调整生活方式：任何时候都要记住基本生活方式的要求，在不同阶段上，可适应身体的变化来进行调整：1、在体重上升的时期，不论是刚开始的上升和中途的反弹，均要以养为主，因为身体这段时间主要在进行气血的积攒与器官的修复，每天快步走20分钟即可，多做经络按摩，且不可过多浪费体力，并且适当早睡。
2、体重下降的阶段，可适当增加运动时间，快步走可一天走两次，晚上7点前，可加走一次，每次时间在30分钟左右。当然更要吃好，补足气血，要知道，此时减肥程序已经启动，我们要快马加鞭，不但要马儿快点跑，还要让马儿吃得好，吃得饱，才有力气跑啊。
三、体型与体重的变化：常见的有这样两种情况：1、减肥开始，体重增加，体型也膨胀。当我们的电饭煲还没有不粘锅功能的时候，饭后留在锅壁上的剩饭会变成坚硬，为了清洗，必须先将锅子盛满水，让饭粒发涨，才洗得干净，减肥亦是如此，那些 痰浊年深日久在我们体内，在加之一些不法减肥药商，用利尿剂给大家减肥，使真正的垃圾在体内脱水，无法分解排出，当我们的身体开始恢复，清理这些垃圾之 前，第一件事就是把它们重新充水，泡发，才能将之分解、排出。2、体型一直变小，即便是体重升高，体型也在变化不大。这说明体内的垃圾充水良好，一直处于分解排出的状态，体重的升高仅是气血的上升，肌肤变得更紧致了。最后要叮嘱大家，减肥没有速成法，那么多痰浊，均要分解排出，肯定不是短期能办到的，相信按我的全套方法减肥，中度肥胖者1年、重度肥胖者2年，一定能减肥成功。记住我的减肥方针：“养好脾胃，营造气血，适量运动，舒通经络。经络通，气血旺，身轻体健，益寿延年。”
养好脾胃，营造气血，适量运动，舒通经络。经络通，气血旺，身轻体健，益寿延年
还有的就是百度不然通过的，我也没有办法，就这些 大家凑合看啊
我依然看见吧里有不少“节食”“绝食”，好吧，节食是对的节什么食？节的是不健康的省加工垃圾食品，节的是甘肥油腻，节的是食用色素和食品化学添加剂，但是为什么很多人节掉了五谷杂粮，水果蔬菜，蛋奶鱼？ 好吧今天节食，明天绝食，后天你就暴食，曾经看过一篇文章，整个亚洲盛产水稻，全世界人们都吃肉，吃粮食，是果蔬，但是并不是没一个人都是胖子...
你是否该排毒了？教你几招排毒法1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2、梳头时持续掉头发。5分3、患有风湿症。10分4、腰腹部出现赘肉。10分5、经常发生便秘、腹泻。5分6、呼吸道容易“上火”。5分7、脸部皮肤粗糙。5分8、换季时经常皮肤瘙痒。5分9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分10、无名的火气很大。5分11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或避孕药和减肥药可以一起吃吗_百度知道
避孕药和减肥药可以一起吃吗
提问者采纳
最佳答案 错误的观点现在的避孕药已经无副作用！跟本不会增加体重~还有护肤的效果可以去查下相关资料！！！！ 建议2药服用间隔2小时！！
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什么避孕药，什么减肥药？ 最好咨询专业医生。
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出门在外也不愁请问我在针灸减肥期间一起吃减肥药可以吗_百度知道
请问我在针灸减肥期间一起吃减肥药可以吗
请问我在针灸减肥期间一起吃减肥药可以吗 早上吃完减肥药去针炙,减肥药的药效会不会被针炙给分解了,从而起不到作用呢?请说的详细点,不要在从百度或者SOSO上找答案,在把答案复制给我.说的好的有加分,谢谢各位了
提问者采纳
不会的。针灸的作用就是打开人体的小密码，打通经络，起到把正确的血引到正确的渠道上去，走的是经络，调节人体的阴阳平衡，而减肥药则是通过阻隔脂肪的收，溶解脂肪同时运化脂肪，把脂肪动用起来代谢出体外，两者可以起到相辅相成的作用，应该效果更好！
提问者评价
我直接去问了针炙医生.医生大概也是这样说的.谢谢,你让我明白了 减肥药与针炙的不同与原理.
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一般来说减肥药可以分为三类：第一类是食欲抑制剂；第二类是加快体内排泄（例如减肥茶，也就是腹泻）；第三类是帮助消耗脂肪与热量的药剂。用减肥药的优点是可以比较快速的帮助减肥成功，无需节食，服用方便。 选择减肥产品嘛，当然要选那种安全无副作用的，我之前用过
【法国圣兰减肥胶囊 】 感觉效果是挺不错的，一个月左右减掉13斤吧，服用过程中没有明显的不舒适，可以供你参考一下。豆拉其
针灸减肥，你做了有效果吗？ 如果有效果，就不要吃减肥药了。如果感觉没有效果，那可以考虑下同步服用减肥药。 最好能制定减肥计划，忌口，运动一起来，健康减肥，尽量不要依赖于治疗与药物。
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出门在外也不愁碧生源减肥茶能和其他减肥药一起吃吗_百度知道
碧生源减肥茶能和其他减肥药一起吃吗
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最好别一起吃 本来就有副作用 你还一起吃
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