怎么才能脱离夜猫子这个行列啊。晚上想着你睡不着着,早上起不来,真烦。

晚上睡不着早上起不来怎么办?_百度拇指医生
&&&网友互助
?晚上睡不着早上起不来怎么办?
每天都是临晨两点睡觉,中午一点起床是不是得病了?
你不用工作?不用上课吗?真幸福~逼自己睡是可能没用,但可以逼自己起床建议你不管前天晚上几点睡第二天都八点起床,每天这样就不会晚上睡不着了.夜猫子通常比正常人聪明一点点
尽量白天不要睡觉攒到晚上睡这样满满调整形成习惯就正常了 不过必须坚持
不要给自己一个错误的心里暗示你可以睡的着的真的
生物钟失调
晚上多做运动.试试
没事,我还经常晚上上网白天睡觉呢。
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?晚上睡不着早上起不来怎么办?
每天都是临晨两点睡觉,中午一点起床是不是得病了?
你不用工作?不用上课吗?真幸福~逼自己睡是可能没用,但可以逼自己起床建议你不管前天晚上几点睡第二天都八点起床,每天这样就不会晚上睡不着了.夜猫子通常比正常人聪明一点点
尽量白天不要睡觉攒到晚上睡这样满满调整形成习惯就正常了 不过必须坚持
不要给自己一个错误的心里暗示你可以睡的着的真的
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晚上多做运动.试试
没事,我还经常晚上上网白天睡觉呢。
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