老年人血糖高需注意的四事项！老年人血糖高需注意的四事项！一起来做运动百家号一、血糖方面与成年人相比，老年糖友低血糖风险较大，而且容易发生“无症状性低血糖”，糖友可在没有明显低血糖先兆的情况陷入昏迷状态;另外，老年糖友易并发动脉硬化及心血管病变，一旦发生低血糖可诱发脑卒中或心肌梗死，这都是很危险的。因此，老年糖友的标准也比成人相对宽松，只要空腹血糖不超过8.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过12.0 毫摩尔/升即可。二、饮食方面1、食物种类多样化饮食要吃得品种多，吃得杂，哪种食品也不过量，只要不是疾病慎食和用药忌食的，很多食物都能吃一些，这样才能保障不缺营养，且营养均衡。2、吃饭细嚼慢咽咀嚼程度不同可以影响营养成分的吸收。老年人肠胃功能较弱，吃得慢些，食物经充分咀嚼，营养更容易被吸收。3、饮食可软稀兼顾老年人喜欢的食物大多是软的或稀的，且易于消化的食物。如：低脂牛奶、豆浆、小米粥、黑米粥、玉米粥、全麦面包、黑米面馒头、杂粮煎饼等。（文章末尾有款适合老年人吃的适糖米七珍粥米）4、饮食清淡，以素菜为主烹调食物应少油、少盐、少糖。素食可占70－80%，荤菜占30－20%。荤菜以白肉类为主，常吃新鲜蔬菜对控制血糖十分有利。5、饮食宜热忌凉老人对食品冷热敏感性较差。因此饮食上宜温热不要过烫，刚出锅的食物不宜急于食用，也不能吃得过多。另外也要少吃凉性食物，如凉菜或冷饮等。三、运动方面公众平台【糖尿病家庭调养】告诉大家：老年人宜选择中低强度的运动，如散步、快走、八段锦、太极拳、降糖操等，一般是在餐后进行运动较好，不宜空腹运动。每次运动的时间为30－40分钟，并且运动前要热身，做伸腰踢腿准备活动；运动时要逐渐加大强度；运动后要做恢复运动，强运动量后不可马上停下来。运动时，如果感觉体力增强、精神饱满、周身舒适，血糖又有不同程度的下降，则表明运动疗法有效。相反，如果感到疲乏无力加重、精神萎靡、血糖又高低不定或反而升高，则应重新调整运动方案或暂时停止运动。四、生活调护现在大多数老人是自己独住，要注意好情绪的调整，多参加一些活动，多与朋友聊天，子女也要抽时间多与父母交流，血糖也是会受情绪的影响，在父亲节来临之际，我代表糖友圈平台所有的工作人员祝天下父母身体健康、阖家幸福！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。一起来做运动百家号最近更新：简介:减肥、瘦身、塑形、来一场疯狂的健身吧作者最新文章相关文章　　在日常的生活中患有老年人糖尿病，一定要注意淀粉高的食物中西式点心均应按计划的份量食用，一定不可随意吃。我们建议老年人糖尿病生活中，最好不要吃固醇含量高的食物的摄入，主要包括腰花、肝、肾等动物内脏等。我们建议在生活中，老年人糖尿病要注意以低盐饮食为主。血压一旦上升加重了老年人糖尿病的病情。接下来我们来具体看一下，老年人糖尿病在饮食上要注意些什么的问题。
　　老年人糖尿病在饮食上要注意些什么呢?老年人老年人糖尿病在饮食上要注意以的问题主要有以下几个：
　　患有老年人糖尿病的患者平时不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。这些食品含糖量很高，食用易出现高血糖。
　　山楂能活血通脉，含糖量又低，老年人糖尿病患者要以含糖量低为选择原则。换算成主食，减少或扣除主食的量，以坚持总热量不变。我们建议患者不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间也就是血糖下降时少量服用较为合适，患者根据病情酌情选用。同时，吃水果时。还要根据其含糖量，计算其热能。
　　此外我们建议患者多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等食物，助于降低血糖和胆固醇水平。平时少吃葵花子、花生。我们推荐苦瓜合有类似胰岛素的物质，故有明显降糖作用。这些含有一定量碳水化合物。老年人糖尿病患者应当多运动，增强自身的综合素质，提高自己的抵抗力，但是在运动的选择上也不能过于激烈，应当选择慢跑类和瑜伽等缓和运动，而且要有规律的运动。
　　老年人糖尿病在饮食上要注意些什么呢?以上就是小编针对你这一问题作出的详细介绍，希望对你有所帮助。老年人糖尿病最主要的症状就是血糖高，要想有效的治疗老年人糖尿病就需要控制血糖，我们只有把血糖控制在正常范围内，那样才有利于老年人糖尿病患者的健康。在平时老年人糖尿病可以多吃些五谷糙米粥，木耳炖豆腐等食物，同时老年人糖尿病也必须要禁忌吃甜食，这样才能最大程度的保证老年人糖尿病人的健康。
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京公网安备→ 血糖高的人平时饮食应注意什么？
血糖高的人平时饮食应注意什么？
健康咨询描述：
我妈妈患有糖尿病2年了,起初用的西药:二甲双胍,美比达,血糖还是控制不理性，波动很大，忽高忽低的，今天监测的空腹10左右,餐后血糖是11左右，今天到医院，再次检查了一下，医生说是需要注射胰岛素治疗了,饮食方面一定要注意。我想具体了解一下，日常生活中需要注意些什么才会好点呢，望各位医生指点。
想得到怎样的帮助：血糖高的人平时饮食应注意什么？
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医生回复区
广州医学院附属肿瘤医院&& 副主任医师
擅长: 擅长粒子植入微创治疗联合DC-CIK细胞生物治疗脑
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&&&&&&指导意见：&&&&&&1、菜肴少油少盐　&&&&&&糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。　　&&&&&&2、“多吃肉、少吃饭”并不科学　&&&&&&有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。　　　&&&&&&3、进餐定时定量　&&&&&&注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。　　&&&&&&4、无糖糕点也要控制　&&&&&&虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。　　　&&&&&&5、多食用粗粮　&&&&&&在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
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&&&&&&指导意见：&&&&&&1、对合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。&&&&&&2、避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 &&&&&&3、减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。&&&&&&4、避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。&&&&&&5、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。&&&&&&6、保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。 &&&&&&7、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食7.用后减少相应的主食量。
陈医生 四川大学华西医院&& 医师
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&&&&&&指导意见：&&&&&&1、血糖高患者饮食应注意避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等，建议你目前可以饮一些火麻生态茶调理比较好；&&&&&&2、含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 &&&&&&3、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。用“净雪激光治疗仪”可以更好的治疗高血压、高血脂、高血糖等。&&&&&&以上是对“血糖高的人平时饮食应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&饮食注意事项&&&&&&1.粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃，即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质。&&&&&&2.由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。&&&&&&3.蔬菜中的马铃薯、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆等的主要成分是淀粉,应算作主食,不应算作蔬菜。&&&&&&4.市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味，不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。&&&&&&5.甜味剂是非糖食品,一般不会升高血糖,但吃后也需测血糖来证实。甜味剂不能作为低血糖时的急救食品。&&&&&&6.当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。
徐医生 都昌县中医院&& 医师
擅长: 内、外科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&因为患者的个体化差异很大,有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快,所以含糖低水果只能是推荐,仍然要自己检测,摸索,寻找适合自己的水果.提倡患者在控制血糖情况下进食。&&&&&&指导意见：&&&&&&在吃水果前后两小时测血糖或尿糖波动大小,这样可以掌握自己能否进食某类水果.如果没有经常出现高血糖或低血糖,可以多点选择水果范围,但如果血糖波动大或出现异常,还是要暂时忌口,必须先控制好血糖再考虑吃水果.食用富含纤维的食物有助于治疗糖尿病,是糖尿病饮食治疗规则中重要一项, 纤维可以使糖分的吸收维持缓慢而稳定的状态,可以吃一些粗纤维的东西,例如豆类,燕麦等.
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&&&&&&指导意见：&&&&&&1、血糖高的人应减少脂肪和糖分的摄入，如动物性脂肪：猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等，坚果类也不要多吃，因为含有很高的油脂胆固醇，甜品类的含糖分也高；建议日常饮食以清淡为主、多吃新鲜的瓜果蔬菜，如芹菜、洋葱、木耳、苹果等;同时,饭后一小时，多喝亦舒，堂火麻生态茶对调节血糖有很大帮助。&&&&&&2、坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。&&&&&&3、千万不要限制喝水,否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果,要做到“渴了就喝”。&&&&&&4、烟有刺激升糖激素释放的作用,还可使组织缺氧、微循环障碍。酒含热量高,易增加体重,啤酒每100毫升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝梗化,使血糖难以控制。所以一定要戒烟,少喝或不喝酒。&&&&&&5、对用胰岛素治疗者每天要吃6次饭,即3次主餐,3次加餐,如每天吃225克主食,分配为：早餐50克,加餐25克；午餐50克，加餐25克；晚餐50克,加餐25克。
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
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用药指导/吃什么药好
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如遇紧急情况，请致电400-血糖高在日常生活中应该注意些什么
血糖高在日常生活中应该注意些什么
血糖高在日常生活中应该注意些什么，才能降血糖，
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：漏肩风,面神经炎,蛇串疮
&&已帮助用户：2611
问题分析：你好，如果诊断有糖尿病，则需长期服用降血糖药物治疗，口服药物有：促胰岛素分泌剂：1.磺脲类（格列齐特），2.格列奈类（瑞格列奈）；2.双胍类（二甲双胍）；a葡萄糖甘酶抑制剂（阿卡波糖）。服药期间定期监测血糖。意见建议：建议低盐低脂饮食，少吃甜食，劳逸结合，适当多运动增强体质很重要。
职称：医师
专长：急性气管-支气管炎,肺炎,支气管扩张
&&已帮助用户：446
问题分析：您好！很高兴为您解答，根据您的描述，平时饮食注意是非常重要的，比如不要吃含糖量高的食物比如主食不要吃的太多多吃蔬菜和豆类食物是比较好的，还有可以吃一些鸡蛋不能吃鸡蛋黄，面粉是不能多吃的，可以吃玉米面，还有肥肉是不能吃的，保养好就会好一些的。意见建议：糖尿病首先要通过饮食来控制血糖，低糖饮食，同时配合口服降糖药物改善，如果口服的效果不好就需要打胰岛素了，多饮水，适度的活动，监测血压血糖。希望我的回答能帮助到您！
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
&&已帮助用户：4290
健康指导：你好：糖尿病在日常饮食中要控制糖类食物的摄入，并且饮食要规律，这样可以控制血糖。还可以吃一些可以降血糖和控制血糖的食物，比如草莓、荔枝、木瓜、口蘑、玉米、鳕鱼、姜、绿茶等食物。希望我的回答对你有帮助！
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：375
问题分析：你好！应该说血糖升高，很直观地说就是多与平时的饮食中摄入了过多的高含糖食物所致，也与体内的糖代谢紊乱有关。意见建议：如果只是短时间性的血糖偏高，是可以通过合理饮食来控制的，若是病理性，则可能多是糖尿病的一个信号，就应该到医院采用药物来帮助治疗。
职称：主治医师
专长：急慢性心力衰竭,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心绞痛...
&&已帮助用户：24243
问题分析：你好 高血糖是指空腹血糖大于或等于7.1 餐后两小时血糖大于或等于11.1，除检测血糖外 最好检验糖化血红蛋白含量。意见建议：糖尿病 高血糖的治疗是一个综合的长期的过程，对于糖尿病患者来说 没有固定的治疗方案，具体到个人只要适合就是最好的。首先要清淡饮食，但是也要保证营养充足，一定要补充好每日所需营养元素及每日所需热量 适量运动 提高人体免疫力 通过以上方法血糖控制不佳 就需要服用药物或是注射胰岛素治疗，定期监测血糖，随时调整治疗方案。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：164
健康指导：要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意，注意事项如下：1、控制饮食,适当节制饮食，一般每日主食控制在6两左右，主食中应增加豆类，副食品也应增加豆制品，以减少糖类摄入。2、低脂饮食,糖尿病本身伴有脂代谢紊乱，血脂增高是糖尿病的继发表现。高脂食物不仅加重糖尿病，还促使胆囊收缩，加重胆石症。富合胆固醇的食物，如肝、脑、肾、蛋黄等，应少吃为宜。3、健康生活方式：1)戒烟、限酒；2)低盐,每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高；3)放松精神、控制情绪；精神紧张及情绪激动，可加速动脉硬化，或诱发心脑血管意外。4、增加运动：除饮食控制外，还要适当运动，促进糖的利用，为治疗本病的重要方法。如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。5、合理用药：要选择适合自己的降糖药物，坚持服用，把血糖控制在安全或理想水平。并定期监测血糖与尿糖，发现血糖波动时，应及时调整用量。
问血糖高日常生活要注意些什么细节
职称：主治医师
专长：急性喉炎,疱疹性咽峡炎,慢性喉炎,慢性鼻炎,萎缩性鼻炎,急性会厌炎,咽鼓管炎
&&已帮助用户：18048
问题分析：糖尿病可以用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物。及时测量血糖，可以在家自测，意见建议：定期到医院　让　医生给调整用药和饮食方案。增加运动，降低体重指数。如果口服药物控制不好，可能需要胰岛素治疗
问血糖高吃什么降血糖？
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
&&已帮助用户：93896
您好，血糖高是糖尿病主要表现，应该通过合理饮食、运动、好心态、降糖药、必要时胰岛素治疗，使血糖达标。饮食上提倡控制日总热量，多纤维素、绿色蔬菜、植物油、清淡、少量多餐即可。
问白癜风要注意些什么才能好啊？
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
1：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。2、谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。3、放松精神，俗话说“愁一愁白了头”。据统计大约有三分之二病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度等。因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风。4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。5、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。一般常见于化妆品、消毒剂、增白剂、橡胶制品、塑料制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。6、白癜风应当忌食的是辛辣食物，禁烟戒酒辣椒等。
问再做这两个手术之前需要注意些什么吗？饮食和日常生活...
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
指导意见：你好术后恢复一般需要3个月左右注意逐渐恢复锻炼
问降血糖吃什么食物好
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：480334
问题分析：根据你目前描述的这种情况如果目前来说已经出现糖尿病这种情况在日常生活中我们一定要注意。 饮食结构才行。意见建议：而应当少吃一些含糖量比较多的食物多吃一些蔬菜每餐的主食不能超过二两以上。多吃一些白菜黄瓜芹菜等食物可以起到稳定血糖的作用。
问痔疮患者的日常生活要注意些什么？
职称：护士
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意见建议：你好痔疮的治疗首先要保持大便通畅进食易消化、少含渣滓的食物饮食应粗细搭配少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物以减少对肛管的刺激便后要温水坐浴局部应用痔疮栓或痔疮膏根据病情的不同可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！老人容易低血糖饮食上要注意什么_糖尿病_养生之道网
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老人容易低血糖饮食上要注意什么
养生之道网导读：老人容易低血糖饮食上要注意什么？老人是低血糖的高发人群，对老年生活造成较大影响。其实老人在日常饮食中多注意一些是可以避免低血糖发生的。那么，老人容易低血糖饮食上要注意什么呢？下面一起来看看吧。
一、老人容易低血糖饮食上要注意什么？
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，&天大约吃6～8餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助，除此要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关，将恶化病情，使症状更复杂。
2、晕素兼吃
在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于&低谷&状态。低血糖患者的饮食必须要均衡，其中最少包含50~60%的，这与患者的饮食原则是一样的。除此之外在平时生活中还要注意多吃些蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等食物，这些食物中的营养同样能够平稳血糖。
3、多吃造血原料食物
很多在的同时还伴有过低等情况，同时还有不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、C等食物，这些食物都是人体主要的&造血原料&。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。
4、用调味品刺激食欲
大部分有低血糖的人都伴有，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、等。
5、吃高钠食物
专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。
6、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度，纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖，7、应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水饮用），也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
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