端午节什么样的植物梦见院子里都是植物药对吗

端午节养生要注意什么?端午节养生注意事项
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&端午节就要到了,保证自己身体倍棒的过节非常重要,养生时刻不能懈怠,养生要注意很多。端午节养生要注意什么?端午节养生注意事项
端午节养生要注意什么
中草药避毒祛邪
说端午不得不话艾草。它是一种药用植物,艾叶味苦,微温无毒,有温气血、逐寒湿之功,又有芳香避秽之能。据说,民间有&悬艾人,戴艾虎,饮艾酒,食艾糕,熏艾叶&的民俗。有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草。端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气,保持室内清洁卫生,起到消毒预防疾病的作用。民间有种说法:艾草可以治百病、招百福,挂在门上可以祛除各种毒物,使人身体健康。所以古人称&艾&可以&避邪&,至今有&家有三年艾,郎中不用来&之说。
此外,端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一起用水煎后当茶饮用,或者泡酒饮用,都有很好的保健疗效,可以预防疾病。
夜卧早起穿衣简单凉爽
端午节前后如何才能养阳呢?《黄帝内经》告诉我们要&夜卧早起,无厌于日&。
&夜卧早起&与春天的养生原则是一样的,但是相对于春天来说,此时日照时间更长,白昼时间更长,所以睡觉应更晚一些,早上起得更早一些。当然也不能太晚,如果超过11点还不睡,那就不好了。最好是在十点半以前就寝。如果感到困的话,中午可以补个觉。按照子午流注的观点,午时是人体&合阳&的时候,此时休息也有利于人体阴阳的转化。总之一句话,你只要跟着太阳走,遵循自然界的阴阳变化规律就可以了,这样才利于人体阳气向外生发。
健康专家表示,酷暑季节,&简单、凉爽、美观、能保护皮肤&是着装所要遵循的原则。要想穿出健康,那就要穿着适当,并注意选择衣料,少穿紧身衣,以利身体内排出的汗气散发,要勤于换衣,防止汗液浸湿生细菌。
运动通调气血
端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外,也应同时加强运动。全身气血畅通,可增益心肺功能,调理脾胃代谢,通调气血循行,忧郁情绪也随之化开。
综上所述,在端午节之际,吃粽子以食疗食补增加营养,挂艾蒿以清洁消毒避邪,喝雄黄酒以加强自我保护,划龙舟以加强锻炼增强体质,实为一套系统的养生健身体系,从此也可看出祖国的民族传统文化的博大精深。
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广西恭城瑶族端午药市的药用植物调查研究
优质期刊推荐到灌木丛里采摘。“他们哪里是在采药?简直是在破坏绿化。”这些市民端午节的休闲活动,却惹恼了晨练的老人们。
&&&&“今天百草都是药,艾草招福、菖蒲避邪,样样都有用。”在八里桥路居住的刘女士,从早上6点过就到了沙河水闸口,经过3小时的“奋战”,战果颇丰,满口袋的草药,不仅可以用来挂门,全家人熬水洗澡都够用了。她说,端午采药是自古以来的传统,公园里草木那么多,自己的行为不能算破坏绿化。
&&&&“今天捉的蛤蟆还可以入药呢。”在沙河的岸边,捉蛤蟆的人三五成群,拿网的,围堰的,大人小孩都赤脚下河,沿河捕捉,乐得悠闲自在。有人援引《齐民要术》的记载,说5月捉蟾蜍,可以入药,是一种自古以来的民俗活动。在河岸边,到处都是死掉的小蛤蟆,可见真正捉蟾蜍入药的并不是大多数游客的主要目的。
&&&&“粗的、长大了的折不断,被折走的全是才栽的,就连才种的箭竹,都被当作菖蒲全部折完了。”下午4点过,经过一天的端午采药活动,沙河公园里到处可见断树残枝。
&&&&看着大片竹子倒伏在地,沙河公园的一名绿化人员痛心不已。他说,不少市民其实并不认识采药,采摘不过是图一时高兴,走不了两步就扔在一旁,公园里的草药本来不多,这一采摘,很多长得相似的植物也深受其害。
&&&&实习记者肖翔
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端午节市民自发“采药” 公园动植物深受其害
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云南思茅端午节食用药根的民族植物学调查
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