孕妇吃哪些好？推荐点孕妇可以吃的零食吧!！！
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各种坚果！尤其是核桃
孕期除了咖啡,其他都吃
开心果，巧克力，
开心果，巧克力，
不是说巧克力不能多吃吗?我买了一箱费列罗，光看着解馋，不敢吃啊，偶尔偷吃点苦的松露，哎…
各种坚果！尤其是核桃
看着淘宝的美食，都是高糖的不敢吃，特想吃黑加仑葡萄干，又怕糖尿病。天天馋，咸的又怕防腐剂太多，好无语
孕期除了咖啡,其他都吃
不怕防腐剂啊!
我撒子都吃，没有怎么忌口，
我撒子都吃，没有怎么忌口，
老公各种不给吃，都要百度了才可以。自己之前血糖高，坚果干果也不敢吃了
老公各种不给吃，都要百度了才可以。自己之前血糖高，坚果干果也不敢吃了
额，百度又没有科学依据，我老公除了不让我吃泡面，其他都吃，羊肉都只能吃那种山上的土羊子，不过不吃兔头，鸭嘴，脖子之类的，其他我都吃
什么都吃，想吃就吃！什么都不忌口的！
额，百度又没有科学依据，我老公除了不让我吃泡面，其他都吃，羊肉都只能吃那种山上的土羊子，不过不吃兔头，鸭嘴，脖子之类的，其他我都吃
特想吃烤鸭头，老公不在家，没人带我出去吃好吃的。我一同事以前天天和我们外面吃饭，女宝生出来黑乎乎啊!我怕我乱吃宝宝黑
什么都吃，想吃就吃！什么都不忌口的！
什么都吃，想吃就吃！什么都不忌口的！
我胃不舒服，我老公都会说我乱吃东西。
不是说巧克力不能多吃吗?我买了一箱费列罗，光看着解馋，不敢吃啊，偶尔偷吃点苦的松露，哎…
没事吧，我吃了好多
我什么都吃 咖啡 肯德基 可乐 都吃 现在正在吃薯片 个人认为中国没啥安全的食物
我现在孕期，基本没什么忌嘴的，
我什么都吃 咖啡 肯德基 可乐 都吃 现在正在吃薯片 个人认为中国没啥安全的食物
我也馋薯片，实在没啥吃的了，老公终于答应给买薯片了，内牛满面啊!
我现在孕期，基本没什么忌嘴的，
医生让我不要吃甜食，也好痛苦。
我也馋薯片，实在没啥吃的了，老公终于答应给买薯片了，内牛满面啊!
哈哈 我天天宵夜是kfc的蛋挞 再喝半杯可乐 过会烧酒酿圆子吃 有时候觉得对不起宝宝 不过我跟宝宝说了 不够坚强就不要投胎到中国 换个国家投胎去
特想吃烤鸭头，老公不在家，没人带我出去吃好吃的。我一同事以前天天和我们外面吃饭，女宝生出来黑乎乎啊!我怕我乱吃宝宝黑
哈哈，其实黑白不是说吃东西能改变的，我妈怀我的时候天天吃牛肉干，他们说我生下来肯定好黑，结果我好白啊，不要吃鸭头之类的哦
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孕妇能吃零食吗？孕期总想吃零食怎么办？
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　　【案例】准妈妈丽丽在后比较厉害，贴心的爱人就为她准备了很多，像巧克力、饼干、小点心等，以便饿了随时补充能量。到了怀孕中期，丽丽的早孕反应逐渐消失，食欲越来越好，嘴里总是想吃东西，于是她的零食包里除了之前常吃的零食，还额外增加了坚果、、薯片、虾条等。&　　【小编导读】像丽丽一样，怀孕初期的时候，很多孕妈妈由于妊娠反应没有胃口，吃不下东西，甚至吃什么吐什么。好不容易熬到了孕中期，胃口好了，身体就像要补偿前几个月似的，总是想吃东西。小编禁不住想问：能吃零食吗？孕妇由着性子吃零食健康吗？准妈妈怎么吃零食才科学合理呢？&　　【小编支招】孕期零食要有选择的吃 要分时期巧选择　　其实，孕期适当吃零食是可以的，嘴里总想吃东西老想买零食吃也没关系，但要有选择地购买和食用零食，要根据怀孕不同阶段的特点来选择零食，这样对胎儿和孕妈妈才都有好处。　　（一）孕早期　　在孕早期，孕妈妈所需营养与平时相当，但需要特别关注的是，妊娠的前4周是胎儿神经管分化形成的重要阶段，充足的可以有效地避免胎儿神经管畸形缺陷的发生，因此选择叶酸丰富的食物是相当必要的。另外，这个时期孕妈妈还需要摄入足够的碳水化合物，因为胎儿组织几乎不能利用脂肪提供能量，葡萄糖是胎儿唯一的能量来源。母体通过摄入碳水化合物转化为葡萄糖，再通过胎盘为胎儿供能。如果孕妈妈摄入的碳水化合物不足，身体就会分解脂肪来供能，脂肪分解后的代谢物是酮体，孕妇会因酮体过多出现中毒现象，这样会影响和损伤胎儿的大脑和神经系统的发育。因此，孕妈妈在孕早期每天需要补充叶酸400微克，至少摄入150克碳水化合物。　　丽丽孕早期的零食是巧克力、饼干、小点心，这样的选择是不错的，这些零食可以满足身体对碳水化合物的需要，但稍微有些单调。如果增加一些坚果、蔬菜和水果，营养会更加丰富，既可以补充碳水化合物，又可以补充叶酸。　　下面给大家推荐一下适合孕早期的健康零食：　　推荐零食1：坚果类　　葵花籽　　葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有227.8微克，所含碳水化合物为17.3克。除此之外，葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质、维生素以及必需脂肪酸。　　核桃　　核桃的营养价值众所周知，不仅维生素、矿物质含量丰富，还含有、脂肪、碳水化合物，其所含的&-亚麻酸是人体必需的脂肪酸。核桃每100克含有碳水化合物19.1克、叶酸102.6微克。　　花生　　花生含有十几种氨基酸，其所含的谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞的发育。花生每100克含碳水化合物为25.7克，含叶酸107.5微克。另外，花生的钙含量也较高。　　孕妈妈可以每天准备些上述坚果，想吃的时候吃一点，既能满足口福，又可以补充必要的营养。但因葵花籽、核桃、花生的脂肪含量比较多，因此每天不要食用过多。　　推荐零食2：蔬菜类　　西红柿、黄瓜既可以当作蔬菜熟吃，也可以当作水果生吃。　　西红柿　　西红柿口味酸甜，具有生津止渴、健胃消食的作用，所含的有机酸、可以增加孕妇的抵抗力。像圣女果这样的小西红柿，作为两餐之间的加餐是非常合适的。每100克西红柿含有碳水化合物4克，含有叶酸5.6微克。　　黄瓜　　黄瓜肉脆汁多，清香爽口，其每100克含碳水化合物2.9克，叶酸29微克。另外，黄瓜含有的纤维素还可促进肠道蠕动。　　推荐零食3：水果类　　柑橙类水果是两餐之间很好的零食，这类水果品种比较多，如橙子、柚子、蜜橘、芦柑等。柑橙类水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素，不仅可以帮助孕妈妈增强，还可以补充孕早期所需的碳水化合物和叶酸。　　（二）孕中晚期　　孕中晚期食欲开始增加与这个时期孕妇自身变化和胎儿的生长有着密不可分的关系。怀孕4~6个月的时候，胎儿开始快速生长，胎盘增大，孕妈妈的子宫、乳房也在逐渐增大，加上早孕反应造成的营养不足，就出现了食欲增加的现象。这个时期的营养补充特点是补充足够的能量，注重蛋白质、钙、铁、锌和碘的摄入，还要注意长链多不饱和脂肪酸的补充。　　到了孕中晚期，丽丽在孕早期常吃的巧克力、甜点就可以去掉了或尽量少吃，这些食物热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成的香料等添加剂，容易引起孕妇体重快速增长，还有可能影响胎儿的发育，对于患有的孕妈妈更是增添了一份危险。至于薯片、虾条等膨化食品更应该抛弃，这些食品主要成分是淀粉、糖和膨化剂，蛋白质含量很少，也缺乏其他营养，长期食用容易导致肥胖。因此，丽丽孕中晚期的零食选择不够科学。　　下面给大家推荐一下适合孕中晚期的健康零食：　　推荐零食1：奶类　　低脂牛奶或酸奶　　奶类是优质蛋白质、钙的良好来源。胎儿早期缺乏合成氨基酸的酶，所有氨基酸都是胎儿必需的氨基酸，需要通过母体提供，因此摄入足够的优质蛋白可以满足胎儿对氨基酸需要。孕中期以后胎儿骨骼生长加速，钙的需要量逐渐增加。孕期补充足量的钙，可以降低妊娠高血压疾病的风险，而钙摄入量不足则会影响母体的骨密度。孕妈妈可以选择低脂牛奶或酸奶作为两餐之间的零食。　　推荐零食2：水果类　　干枣和葡萄干　　孕中期以后，血容量和血红蛋白增加，母体对铁的需要量随之增加。孕妈妈除了通过正餐补充铁元素外，在零食选择方面也可以选择一些含铁的食物。干枣和葡萄干铁含量比较丰富，可以作为的零食。因为植物性食物所含的铁不能被人体直接利用，因此搭配富含维生素C的水果食用可以促进铁的吸收和利用。例如，可搭配草莓、柑橘、鲜枣、葡萄等水果。　　推荐零食3：坚果类　　核桃、松子　　母体摄入充足的锌可促进胎儿的生长，预防先天性畸形。碘的缺乏可以引起迟缓，降低，这种伤害是不可逆的。花生四烯酸(ARA)和二十二碳六烯酸()是脑磷脂合成所必需的长链多不饱和脂肪酸，这两种脂肪酸可以通过母体内的必需脂肪酸亚油酸和&-亚麻酸合成。因此，孕中晚期应注意补充锌、碘和必需脂肪酸。核桃、松子这两种坚果可以同时提供以上的三种营养素。另外含锌丰富的坚果还有腰果、葵花籽、西瓜子等，含碘丰富的坚果有开心果、榛子等。&　　【营养师叮咛】坚果对于整个孕期来说是比较理想的零食选择。由于孕期所需营养比较全面，选择食物的原则要多样化，但切记好东西也要适量，过则为灾。&&
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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&&&&孕妇零食
404，无法找到你要访问的页面 - 七丽女性网孕期可以吃零食吗？九种孕期绝佳零食多吃点
怀孕的时候可以吃零食吗？吃零食会不断的长胖，但是不吃零食又会饿。而一些没有营养的零食让人吃了不只是会长胖，而且还会对小朋友的发育有影响。
所以营养专家特别挑选出九种孕期绝佳零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自己和肚子里的宝宝营养加分！葡萄干、大枣、核桃、酸奶、奶酪、苹果、板栗、全麦面包、海苔。但由于每个孕妈妈的身体状况不一样，在选择零食的时候需要听医生怎么说。
那么可以来玛瑞莎一起听听玛瑞莎妈咪学堂开设的《孕期体重科学管理》课程，让你知道如何保持科学管理体重，体重如何增长最合理，帮助你快乐孕育。
不仅如此，还可以跟着老师一起学习《美体气质雕塑》方面的知识，课程现场跟着老师一起动起来，因为怀孕，所以身体应该更健康，这样才能生一个健康的小宝贝。
关于《孕期体重科学管理》课程
1、报名人数：30人
2月10日 14:00 渝北区龙山街道华宇怡景苑429号儿童天堂玛瑞莎（新市妇幼对面）
1、电话报名：冉家坝 023-
关于《美体气质雕塑》课程
报名须知：
2、报名对象： 孕妈妈
3、由于课程人数有限，请妈妈们确认可以参加再进行报名，临时有事取消也请及时微信告知
时间地点：
2月9日 14:00 大渡口步行街远景天下3楼奥美健身房（儿童天堂旁边）
报名方式：
1、电话报名：大渡口
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