宫寒吃什么好可以吃谈菜干吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-02 05:36 标签： 宫寒吃什么蔬菜
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宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物
　　热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
　　温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
　　平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
　　以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃：
　　寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。
　　凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
　　宫寒食疗吃什么水果
　　中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以吃一些性质温性、偏热性的水果（也就是有上火作用的水果），比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
　　1、热性水果：榴莲、黑枣等。
　　2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温） 等。
　　3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
　　宫寒的女性不适宜吃以下水果：
　　凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
　　寒性水果：蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
　　宫寒食疗吃什么粥
　　木耳姜红糖粥
　　食材：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖
　　做法：
　　1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
　　2、黑木耳提前泡发、洗净；生姜洗净切细丝。
　　3、大米洗净，入砂锅；加入适量冷水煮开。
　　4、倒入生姜，熬煮20分钟。
　　5、加入黑木耳，熬煮15分钟。
　　6、加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。
　　7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。
　　红枣南瓜小米粥
　　食材：大红枣80克，小米100克，南瓜200g。
　　做法：
　　1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。
　　2、南瓜去皮，去籽切块。
　　3、将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。
　　4、放入南瓜煮15分钟。
　　5、最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
　　莲子红枣银耳羹
　　食材：银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。
　　做法：
　　1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。
　　2、红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。
　　3、将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可。
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5类缓解宫寒的食物
宫寒是指是指妇女肾阳不足而引发的一些症状,宫寒的危害很大,那么宫寒患者吃什么好呢?又有哪些食物宫寒患者不能吃?下面请大家跟着小编一起来了解一宫寒的相关知识下吧!
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参考价格：￥120宫寒不能吃哪些食物呢?_教育指南_百度教育攻略
宫寒所致的所有健康隐患都是不可忽视的，还是需要及时正确医治和调理的，其实很多女性之所以会有宫寒问题，就在于平时饮食习惯不好，老是吃生理刺激性的食物，自然会让受到刺激和伤害，甚至会因此导致与不孕等问题，那么宫寒不能吃哪些食物呢?我们一起来看一下。
1、不宜吃寒性的水果。寒凉性质的：草莓、阳、、、香瓜、、西瓜、、柑、橙、橘、、、柿、、、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等
2、忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、、鸭肉、、、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
3、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 精彩内容，尽在百度攻略： 平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如黄芪、生姜、红肉、、、花生等。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持的温暖，建议外抹艾附暖宫膏。另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
因为女性属阴，故切不可贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。
关于宫寒不能吃哪些食物上文中的介绍已经很清楚了，希望大家都能认真对待，不能因此宫寒的问题让自己的健康和生育能力受到影响，这样就不好了，其实能够起到暖宫作用的方法还是有很多的，关键要提高健康意识。 精彩内容，尽在百度攻略：吃什么菜对宫寒有效_百度宝宝知道

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