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肾阴虚怎么看
中医4大方法教你自测
　　肾虚又分为肾阴虚与肾阳虚，很多朋友对于肾阴虚与肾阳虚如何区别并不了解，其实从生活小事中，我们就可以分辨出来，下面就让小编带你来看看出现哪些症状是属于肾阴虚吧。
　　（资料图）
　　4个方法自测是否属于肾阴虚
　　肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。
　　与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。另外，专家还提醒大家可以从以下几个方面来辨证：
　　一观舌相：肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。
　　二观面色：肾阴虚者，常见颧红；肾阳虚者，面色晄白。
　　三观精神：肾阴虚者，潮热心烦；肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
　　四观病痛：肾阴虚者，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛。
　　（资料图）
　　冬季如何养肾补肾
　　冬季补肾主要针对肾阳不足，这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。
　　肾阳虚比较严重时，身体会出现水肿，脉象沉迟。此时宜温补肾阳，并把握“阴阳互根，水火相济”的原则，使用甘温之品，取其“温阳、通阳、壮阳”之力。天生体寒、阳虚、久病受寒的人可以多吃生姜羊肉汤、葱爆羊肉、韭菜炒鸡蛋等进补，烹制时搭配白菜、冬瓜等凉性蔬菜以防上火。
　　特别怕冷的阳虚体质者也可以适当喝一点鹿茸酒。日常则要避免受凉，多晒太阳，多喝热茶，晚间可以用热水泡脚。泡脚的同时按揉足三里（位于外膝眼下四横指处），或者将双手搓热后，摩擦后腰和下腹部。
　　肾阴虚也会出现腰酸乏力，但与肾阳虚不同的是，肾阴虚者往往手足心发热、口干、面部偏红、脉沉细数，通常由于熬夜、压力大、睡眠不佳、操心劳累所致。饮食上注意多食用乌鸡、枸杞、黑鱼、山药、鳖甲、海参等。进补时不要太滋腻，可以稍微放一点疏通性的食物，比如陈皮、葱姜等。
　　推荐乌鸡枸杞汤、三黑养肾粥（“三黑”主要指黑豆、黑米、黑芝麻）等。平时经常半握拳轻叩肾俞穴（以肚脐为水平线环绕腰部一周，后腰正中点左右旁开两横指处即为肾俞穴），按照四拍节奏，每次叩十多下。泡脚的时候重点按揉三阴交（位于足内踝尖向上四横指处）、太溪（位于足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）、涌泉穴（脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处）。
责任编辑：听阈
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肾虚分不清是阴虚还是阳虚？老中医教你最正确的判断方法
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肾阴虚有没有好的良方
医生诊断过了，属于阴虚，求中药良方，希望哪个老中医能给个方，谢谢了
谢谢，，中药治疗阴虚的药方有吗
我有更好的答案
食用动物肾脏具有补肾益精作用，“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质：可补肾益精、延缓衰老、滋养肌肤、骨髓、黑芝麻、樱桃。能参与调节代谢、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。海参动物肾脏。虾、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，动物肉类、鸡蛋。芡实：具有补肾固精、修补组织等作用，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质
六味地黄丸就很好，阴虚火旺比较重，知柏地黄丸比较适合
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