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孕妇每天应该吃几个鸡蛋呢
是我们生活中最常吃的一种食物，它可以说是老少皆宜的一种美食，营养价值非常的丰富有很好的和补充维生素的作用，经常食用能让我们的身体变得更加的健康，尤其是的女性对营养的需求较高，经常吃鸡蛋很吸收到更多的营养，但是每天也不要食用的过多，下面一起了解下每天应该吃几个鸡蛋呢。
孕妇每天应该吃几个鸡蛋呢
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋含有各种必需。
每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升的营养价值相当。每100克鸡蛋含680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、等，是最方便食用的天然食物。
孕妇只需要有计划地每天吃3-4个蛋黄，就能够保持良好的。因为蛋黄中含有“记忆素”——胆碱。换句话说，胆碱的主要来源是蛋黄。美国、加拿大等国的研究者提出：有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。
鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达10-20个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于吸收；其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个对多种营养素的需求；第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。
鸡蛋虽然有丰富的营养价值，但是并不是一次吃的越多越好，上面就对孕妇每天应该吃几个鸡蛋呢的介绍，通过了解之后我们知道孕妇一天吃鸡蛋最好不要超过八颗，同时想要胎儿更好的发育也不能只吃鸡蛋着一种食物。
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孕妇一天可以吃多少蛋
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健康咨询描述：
怀孕六十几天&喜欢吃蛋
想得到怎样的帮助：我很喜欢吃蛋&最好每一餐都有蛋配&特别是炖蛋拌饭&就想问一下&孕妇一天可以吃多少颗蛋啊&&我家是买鸭蛋&鸭蛋好还是鸡蛋好了&不是炖蛋就是水煮蛋&我就喜欢这两种
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&&&&&&你好，根据营养学研究孕妇一天吃两颗鸡蛋足以提供孕妇所需动物性蛋白质等蛋类营养，鸡蛋的营养相对鸭蛋要好些，建议每天吃两颗鸡蛋或鸭蛋，不超过三颗，多吃并不增加营养吸收，反而有些浪费。推荐每天吃两颗蛋。
擅长: 妇产科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好?根据你的情况,建议吃2到4个就可以了,最好是吃鸡蛋.&&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：注意休息,加强营养,保持良好的心态,定期产检.多吃肉类蔬菜水果.
擅长: 面部黑色素增加性疾病治疗,面部血管性疾病治疗,面部
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说，孕妇吃的鸡蛋比平常人多1-2个！&&&&&&这是孕妇身体本身需要的！&&&&&&指导意见：&&&&&&喜欢吃鸭蛋和鸡蛋！&&&&&&建议一天两个鸡蛋，一个鸭蛋就足够了！&&&&&&早晚各一个鸡蛋，中午一个鸭蛋！怎么样的吃法，按自己喜欢的来！&&&&&& &&&&&&以上是对“孕妇一天可以吃多少蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&每天两个蛋，营养足够了，多吃两三个肯定也无防碍，稍稍浪费，孕期要保证营养均衡，建议多吃些水果瓜蔬，核桃等，鸭蛋鸡蛋所含营养稍有差异，随自己口味选用，烹调方法也不做要求。
上海长江医院&& 医师
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&&&&&&请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！ &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&你好：什么营养物质射取过多都会吸收不了，造成浪费也会增加胃肠的负担。建议以鸡蛋为主，一天在2-3个为最佳以水煮蛋营养价值最高。煮时间不能过长否则蛋白质会破坏。
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&&&&&&你好！&&&&&&孕妇饮食讲究营养充足和均衡，一般人每天2个鸡蛋足够，孕妇的话，可以多2个左右，也就是一天4个应该是足够的，还需要搭配其他做到营养的均衡，过多的话，不一定能吸收，最好是鸡蛋，要比鸭蛋营养较容易吸收！过多的鸡蛋也可能造成便秘适度即可！&&&&&&祝如愿，祝宝宝健康！ &&&&&&以上是对“孕妇一天可以吃多少蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孕妇在早孕期间的蛋白质量摄入要均衡。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，早孕阶段是机体需要蛋白营养最多的，但是也不要过量，过量你的胆囊会出现负累会患孕期胆囊炎，一天蛋的食用控制在三个为最佳，而且不要一次食用，需要三餐分开食用为宜，鸡鸭鹅的蛋都可以，最好煮食营养最好，祝你和宝宝健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高。&&&&&&&二，多吃鸡蛋容易造成营养过剩，导致肥胖。&&&&&&&三，造成体内营养素不平衡，影响健康。长期食用一种食物，会使另一些营养素缺乏。鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素。过多吃鸡蛋，必然会使其它食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡，容易造成其它营养素缺乏或过少而引起疾病。&&&&&&&四，吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。多吃进去的鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，同时在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还要通过肾脏排出体外，直接加重肾脏的负担。&&&&&&&指导意见：&&&&&&孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。水煮蛋营养价值最高，煮法&：冷水下锅水开后再煮七分钟。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一天吃2到3个就可以了，吃多了吸收不可那么多营养。炖蛋和煮蛋可以的，蒸鸡蛋羹也不错。&&&&&&指导意见：&&&&&&铁和钙在鸭蛋中更是丰富，而且含维生素b2。可以常吃鸭蛋，间或吃鸡蛋。但是不要吃咸鸭蛋。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！对于孕妇，从原则上来说，吃鸡蛋是对身体非常有好处的，但是我认为是不能多吃的，尽管鸡蛋虽然营养丰富。有的孕妇以为鸡蛋是最完美的孕产期食品，每天吃10多个，这是不科学的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；&&&&&&其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其他食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；&&&&&&第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。&&&&&&因此，建议孕妇每天吃2~3个鸡蛋左右比较合适，不要超过5个。&&&&&&衷心祝您身体健康，早日生下个健康的宝宝！
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&&&&&&你好，一般一天吃两个就足够孕妇和胎儿所需了，建议孕期均衡营养，各种营养物质均衡的摄取，一次吃太多不益于消化吸收反而成为胃肠道负担。吃些坚果类和深海鱼含卵磷脂多可益智的
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&&&&&&其实一个人，无论是孕妇还是常人，每天2个鸡蛋的营养已经完全达到了，多吃的话很难吸收的，完全就是浪费了，一点益处也没有的所以一天2个鸡蛋，最多3个鸡蛋就足够了。最好吃鸡蛋，如果不是腌制的鸭蛋，也是可以吃的，关键是不要吃腌制的咸鸭蛋，其中含亚硝酸盐较多，孕妇吃了会影响胎儿的发育，有致畸的危险。
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&&&&&&你好，你很喜欢吃蛋的话每天可以吃2-3个，建议以鸡蛋为主，因为鸡蛋的蛋白质中的各种氨基酸与人体很相近，吃了很容易吸收，但是每天不易吃得太多，因为吃太多了也会导致营养的流失，也会增加胃肠道的负担。还有你也要多吃蔬菜水果，这样才能达到营养均衡。还有现在是冬季，你应该多吃些含钙的食物，比如海产品或者钙片、骨头汤、鱼汤等。这样有助于孩子的发育和减少自身钙质的流失。当然水煮蛋和炖蛋也可以补充一部分的钙，吸收情况也可以。提醒你一下服用任何钙剂都应该在医生的指导下服用，不要自己随便服用。还要定期产检。祝你健康快乐!
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&&&&&&很喜欢吃,也不能吃太多吧,人一天只能吸收一颗鸡蛋的营养啊&谢谢
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&&&&&&鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。&&&&&&&每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。&&&&&&&孕妇只需要有计划地每天吃3-4个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。因为蛋黄中含有“记忆素”——胆碱。换句话说，胆碱的主要来源是蛋黄。美国、加拿大等国的研究者提出：有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。&&&&&&&鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。&&&&&&&有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达10-20个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。
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&&&&&&孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋
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&&&&&&怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意！一、不宜高脂肪饮食&二、不宜高蛋自饮食&三、不易高糖饮食四、不宜高钙饮食&五、不宜过度咸食六、不宜酸性饮食七、不宜滥服温热补品八、不宜食用霉变食品九、不宜长期素食&十、不宜喝刺激性饮料十一、想要孩子忌饮“可乐十二、孕妇不宜营养过剩十三、孕妇不宜只吃精制米面&&十四、孕妇不要过多喝茶&十五、孕妇忌喝烈性酒&十六、孕妇不宜多吃菠菜&十七、孕妇不宜多吃油条&十八、孕妇不宜吃桂圆&十九、孕妇不宜吃热性香料&二十、孕妇不要多吃冷饮&二十一、孕妇不要喝咖啡&&二十二、孕妇不宜多吃山楂&二十三、孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品&二十四、孕妇忌食用过敏食物&二十五、孕妇不要过量吸取维他命A&&每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。大量吃鸡蛋（1天3个以上）的妇女比一般妇女患心脏病和中风的几率要高。&&&&&&&&&&&&&&
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&&&&&&蛋是营养的东西，多吃肯定无害了，但是吃多了就显得浪费，营养不能全吸收
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&&&&&&&&成人一般每天吃2个，孕妇的话，通常不要超过3个，要注意营养的平衡，多吃水果和蔬菜。
&&&&&&成人一般每天吃2个鸡蛋为宜，如果你喜欢吃，而且是孕妇，那么每天吃3个吧。
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擅长：擅长治疗慢性胃炎、病毒性肝炎等。
病情分析：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素ABCDE、铁、磷、镁、锌，还有叶酸等，对人体最好的营养来源之一。对孕妇的营养有很好的补充作用。由于鸡蛋含钙的量较少，所以搭配牛奶最好。另外，鸡蛋不适宜与豆浆类制品同吃，豆类会让鸡蛋的营养减弱。指导意见：建议孕妇一天吃2-3个鸡蛋为宜，不能超过4个。
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