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便秘康复需改掉不良习惯
　　老林今年50岁，一个月前胃痛严重，查出胆胃综合征，吃药后有好转。但同时出现便秘，好几天才排便1次，吃酚酞片（一次6片）后有缓解，吃完第3天又开始便秘，无法排便。
　　从医学角度讲，便秘一般被定义为排便每周少于2～3次，严重者甚至一周排便少于1次。然而不同患者的表现不尽相同，大致有排便次数明显减少，或伴有大便干结、排便费力、排便不尽感、下腹部不适等。少数人平时2天或3天才排便1次，且为柱状软便，应视为正常。对于很多人来说，偶尔出现2～3天不排便不会有不适症状，亦无需过度紧张。
　　便秘不是无中生有，一般来说与患者自身一些不好的生活习惯有关系。
　　久坐、缺乏运动
　　缺乏运动不仅会导致肥胖及其他疾病，也会影响胃肠道功能。研究表明，与那些经常运动或者参加文娱活动的人相比，久坐的人群更容易发生便秘。可见，缺乏运动是便秘的诱因。
　　低膳食纤维饮食
　　膳食纤维是一种不被消化的多糖，在谷物和蔬菜中含量较高。它具有很强的吸水能力，可以促进软便的形成。随着生活水平的提高，食物的精细化程度越来越高，人们膳食纤维的摄入量却明显降低。
　　不爱喝水
　　喝水少会导致身体缺水，进而使大便中被吸水分增多，大便变得干结。
　　爱吃垃圾食品
　　垃圾食品是高脂、高糖、低纤维素食品的代表，会减慢肠道蠕动，从而诱发便秘。
　　滥用营养补充剂
　　这是大多数人容易忽略的一点，铁剂和钙剂过量是引起便秘的常见原因之一。
　　过度使用促排便药物
　　过度使用刺激性的促排便药物会使排便产生依赖性。如果每天都使用促排便药物，可能会导致结肠丧失其靠自身运动排出大便的能力。所以，应避免长期使用促排便的药物或使用灌肠剂促排便。
　　经常憋大便
　　由于嫌弃公共厕所不够干净，遇到只有马桶没有蹲便器等原因，经常憋着不解大便，久而久之会因排便习惯受影响导致便秘。
　　预防便秘复发，要注意以下几点：
　　1.保持良好的心态和睡眠，学会管理自己的心理压力。
　　2.便秘患者应进食早餐，此时胃结肠反射处于高峰期。
　　3.养成规律的排便习惯。偶尔不规律排便是正常的，不必过度焦虑。如遇排便困难，可以在坐马桶时将脚抬高15厘米，使臀部屈曲形成一种蹲坐的姿势。
　　4.每天摄入足够多的蔬菜、水果及全谷物，以保证膳食纤维的摄入。例如：成年人每日摄入膳食纤维的推荐量为14克/1000卡路里食物。达到这个目标需要循序渐进，突然增加膳食纤维的摄入量可能会导致腹胀和排气增多。
　　5.参加适合自己的运动。
　　6.多喝水。感觉到口渴或尿色深黄，是身体需要水的信号。
　　如果出现下面这些情况，一定要去看医生：
　　1.平时的排便习惯突然变化，尤其是年龄＞40 岁的人群。
　　2.排便时疼痛。
　　3.粪便带血或是黑色、柏油样便。
　　4.需要定期使用泻药（每2～3 天或更频繁使用）促排便。
　　5.便秘伴有疲乏、不适、呕吐、体重下降、头痛、发烧。
　　6.没有明显原因情况下便秘症状多于7 天。
　　7.水样便或软便从肛门露出。
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国家科技基础条件平台→ 大便干燥，排便费力怎么办？
大便干燥，排便费力怎么办？
健康咨询描述：
我经常便秘，就是好几天排一次大便，有时候甚至5/6天解一次大便，而且每次都要用力，肛门都快掉出来了的感觉。不知道医生有没有什么饮食和药物良策帮帮我缓解？
希望得到的帮助:大便干燥，排便费力怎么办？
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擅长: 主要擅长于治疗各种类型的心脏病，心悸
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&&&&&&你好,这种情况治疗建议&&&&&&1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.&&&&&&2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.&&&&&&3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.&&&&&&4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅&&&&&&5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，宝宝大便干，应该和喂养有关，和宝宝饮食结构有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.每天多喝白开水。喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。&&&&&&2.均衡饮食，增加膳食纤维。多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量，不是挑两根就算吃过了。&&&&&&3.多吃水果。一岁的宝宝吃整个水果，而不是喝水果汁。这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也增加了水果中的纤维素，对促进排便有利。&&&&&&4.适当运动。运动促进全身代谢加快，也对肠蠕动有帮助。&&&&&&5.尽量不用开塞露或其他药物促排便，容易形成依赖。如果两三天不排便，可以考虑用一次开塞露排除宿便。&&&&&&6.如果有异常及时就诊。
擅长: 颈肩腰腿病,颈椎病,腰椎间盘突出症,骨关节炎,肩周
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是可以通过饮食来改善的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以去买点黑芝麻，把芝麻放在锅里用小火加热一下每天吃一勺。&&&&&&以上是对“大便干燥，排便费力怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好：&&&&&&您的情况可能是便秘引发的痔疮。&&&&&&长期便秘，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。&&&&&&这里有些方法可以治疗便秘效果不错。如：&&&&&&1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。&&&&&&2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。&&&&&&3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。&&&&&&4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。&&&&&&5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。&&&&&&一般痔疮要是想根治就要手术治疗，手术分为两种：一种是传统手术，一种是仪器治疗。例如PPH、COOK、HCPT等，一般仪器治疗速度快、微痛、创面小、还不复发深受患者的好评。&&&&&&建议您及时的去专科的肛肠医院做相关的检查，确诊后对症治疗。
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&&&&&&你好!便秘和身体生理状况有关,在药物治疗的同时还要注意饮食.1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状.4.常食用蜂蜜,淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化. 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力.6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
擅长: 非淋,疱疹,尖锐湿疣
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&&&&&&食疗调治大便干燥 土豆蜜膏土豆1000克切细丝用纱布绞汁取汁煎熬浓缩至粘稠时入蜂蜜1倍再煎至粘稠如蜜时停火待冷装瓶备用每次10毫升日2次.方具有健脾益气之功效用于气虚便秘.猪油蜜膏：猪油蜂蜜各100克分别用文火煎煮至沸待凉油蜜混合均匀即可每次服5-10毫升日2次本方有滋阴养血润肠之效用于阴血不足之便秘者.桑椹糖：白砂糖500克放锅中加水少许文火煎成粘稠状入干桑椹末200克调匀继续煎熬至用铲挑起即成丝状并且不粘手时停火将糖倒在涂有食用油的瓷盘中待稍冷将糖切成小块即可食用方有滋补肝肾之功用于肝肾阴虚之便秘.松子仁糖制作方法同桑椹糖本方有润肠通便之效用于肠燥便秘者.蜂蜜香油汤：蜂蜜30克香油5克白开水100毫升.将蜂蜜入碗内香油滴入搅拌均匀加入温开水晨起服食本方有益气润肠之功用于气阴两虚者.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
参考价格：90
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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如遇紧急情况，请致电400-→ 便秘，大便干，排便费力，量少，排不完，小
便秘，大便干，排便费力，量少，排不完，小
健康咨询描述：
便秘，大便干，排便费力，量少，感觉没排完，就是拉不出来了，小便热，黄，同房不舒服，白带多，症状有几个月了，之前也一直有便秘，干结，几天才排便，但不热，请问医生我这是什么原因
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江西省长征医院&& 主治医师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,外阴炎,先兆流产,月经不调,急性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您大便的情况考虑是出现了肠道功能紊乱，白带增多则是出现了妇科炎症，考虑和阴道炎，宫颈炎症等疾病有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&肠道的问题可以服用整肠生胶囊治疗，多喝温开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，保持大便通畅，然后妇科检查白带常规等参考再积极治疗，注意卫生。
擅长: 骨折，关节炎，腰椎间盘突出，妊娠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘，大便干，便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，一般都会有所好转的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，如果长期便秘，要去正规医院通过肠镜等检查排除疾病的可能性。
擅长: 肺炎,胃炎,小儿哮喘,小儿肺炎支原体肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的病情属于中医便秘的范畴，中医认为主要是肠道燥热引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服麻仁丸&&&&&&以上是对“便秘，大便干，排便费力，量少，排不完，小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
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&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
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大便次数少是怎么回事
进入医生答疑区
& & 大便次数少是怎么回事，便秘的患者感触应该是最深刻的，经常性的几天不排便，每次大便次数少还不知道怎么回事，怎么办，一些患者会使用药物帮助大便，孰不知一些帮助排泄的药物大多是对身体有刺激性伤害的，不仅无法解决大便次数少的问题，还会让身体损害度加深。大便次数少，排泄量减少，大便干燥，排便费力这些均是便秘的表征，便秘是一种病症，不是一种疾病。
& & 直肠管道内发生：肿瘤、炎症等因素引起的肠梗阻与肠道狭窄。
& & 直肠肛门病变：直肠脱垂、痔疮等常见疾病均可发生器质性病变进而导致大便次数少。
& & 精神心里障碍：如肛裂患者就会很恐惧大便时所引起的疼痛，久而久之就会造成便秘的现象。
& & 便秘常表现为：便意少，大便次数少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
& & 便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的&报警&征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去就诊，作进一步检查。（）
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门诊时间：8:00-20:00（365天无假日医院）
医院地址：福州市则徐大道318号我老公人很瘦，饭量不大，经常四五天才大便一次，每每此时就没什么食欲了，肚子也涨，还老放屁．我试着给他喝过蜂蜜水，但有时能解决问题，大多时候不见效．
多半是便秘。正常人食物进入胃肠，经过消化、吸收，最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。
如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。
便秘是人们相关信息中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既是人痛苦而又令人尴尬的事情。据估计约半数以上的人（50%~60%）曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘经常是一些患者到医院就诊的唯一原因。当然，确诊是否有便秘，必须依据自己平时的排便习惯和排便是否困难等才能做出判断。...
多半是便秘。正常人食物进入胃肠，经过消化、吸收，最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。
如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。
便秘是人们相关信息中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既是人痛苦而又令人尴尬的事情。据估计约半数以上的人（50%~60%）曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘经常是一些患者到医院就诊的唯一原因。当然，确诊是否有便秘，必须依据自己平时的排便习惯和排便是否困难等才能做出判断。
所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
可以参考一下用蜂蜜治疗便秘的方法：
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
其他答案（共1个回答）
要养成按时吃饭的习惯.避免暴饮暴食或者不按时吃饭.多吃粗粮杂粮.少吃精细的米粮.多吃水果蔬菜.少吃辛辣油腻食物.可在医生的指导下使用麻仁润肠丸进行治疗.
我儿子三四岁时也闹肚子疼,好长时间哪,刚开始怀疑有虫子,吃了两片肠虫清,还疼,又说是肠炎,吃了好多药也不见好,后来我也不给吃药了,就是不让他吃生冷的食物,夏天少...
病情分析：
关于大便的问题，一般来讲，只要进行检查，没有炎症，没有明显的不适感，即便是每日3-4次，也是没有什么问题的。
指导意见：
关于这种情况，首先要进行大...
答: 运用中草药坐浴治疗较小的湿疣，既可以清洁外阴，又能够减轻症状，痛苦小，副作用小。现代药理已经证明，许多清热解毒、活血化瘀的中草药都具有抗病毒作用。
答: 可用百合粥（百合加大米煮粥）、人参汤（人参、橘皮、苏叶等煎水当茶饮）
答: 从你的症状看应该是脾胃虚寒型建议口服补中益气丸和附子理中丸.或口服调节菌群失调的药物,整肠生加易蒙停.
答: 肠胃湿热严重（肯定）
患有慢性肠胃疾病（可能性大）
脾肾之阳不足（可能）
清热化湿，补脾益肾（有用）
香辣刺激性食物少吃，饮食注意有营养而易消化（必须）
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