大家有没有感觉腿抽筋啊？我现在小腿天天感觉在抽筋，不是很严重，但是不舒服，不知道怎么了？
来自妈妈帮社区：
是不是本身缺钙呢？
是不是本身缺钙呢？
不知道啊，就最近几天有这种感觉，如果按末次月经算，都怀孕2个月了。
不知道啊，就最近几天有这种感觉，如果按末次月经算，都怀孕2个月了。
腹部有没有着凉什么的？抽筋的时间长不长？
腹部有没有着凉什么的？抽筋的时间长不长？
没有着凉，抽筋有2天了，很轻微的那种。
腹部有没有着凉什么的？抽筋的时间长不长？
有一次我看有一个妈妈说，她抽筋时间五分钟，很难受。然后大家都劝她去医院看看。你是属于平常抽一下，还是长时间的抽筋
一直感觉有，但不严重的。只是有感觉好像在抽。
有一次我看有一个妈妈说，她抽筋时间五分钟，很难受。然后大家都劝她去医院看看。你是属于平常抽一下，还是长时间的抽筋
一直感觉有，但不严重的。只是有感觉好像在抽。
一直感觉有，但不严重的。只是有感觉好像在抽。
最近喝骨头汤之类的吗？会不会是缺乏营养？
没有，我是住在单位，吃在单位的。自己没法做，只能食堂做什么，就吃什么了。
宝宝儿童节快乐哦~！妈妈也要快乐！孕早期快过去了，加油！
我也有，特别是晚上睡觉醒来的时候，会抽筋一会。不知道什么毛病？
是不是本身缺钙呢？
两个月就抽筋估计是缺钙吧~
我也觉得是需要补钙了，我2个月以内都没有喝过牛奶，骨头偶尔会疼。现在大夫说要每天吃好多的奶制品，不然宝宝需要的钙不够的话，就会从妈妈的骨头里透支，我们的骨头就脆弱了。
我现在怀孕5个月，晚上睡觉腿抽筋了，我是不是该吃补钙的东西了~~~
每天至少要喝500ML的牛奶哦，在吃一个鸡蛋，最好每天在吃一到二勺的黑芝麻，二个大核桃。嘻嘻，我一直这么吃的，到现在没抽筋过。
我现在怀孕三个月，一直没抽过筋，不过这两天晚上睡觉前就感觉两条腿不是自己的！也不抽筋好像是麻了，可刚躺下不会也和平时没什么不一样的动作就这样了！我自己双腿互相按了按！好受些！又让老公整个腿给我按按捏捏！还是别人伺候得舒服！不知道是怎么！那种感觉很不好表达！老公说我是呆得！我感觉应该是要抽筋得前兆！有姐妹懂得吗？帮帮忙吧！我到底怎么了？
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小腿抽筋也是某些疾病的征兆
[导读]大家试过小腿抽筋的经验吗?有经验的朋友都深深明白那种疼痛是无法形容，而且难以忍受。而抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，一般最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
容易发生抽筋的情况熟睡时夜深人静，正是酣睡做梦的时候，突然被一阵剧痛惊醒，甚至会痛得大叫： “啊!抽筋了!”分析 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。还有，夜间睡眠时，脚和腿部受凉也可以引起腿部肌肉痉挛。怀孕时身怀可爱的宝宝心情一定好极了。可就在妊娠怀孕3~8个月间，可多次发生小腿抽筋。分析 由于怀孕的时候体重增加，双腿的肌肉经常处于疲劳状态;而且，妊娠期孕妇因要把一部分钙转移给胎儿，对钙的需要量增加，缺钙时，血液中的水平也同时下降，使神经、肌肉的兴奋性增加，于是会出现小腿抽筋。桑拿浴时对于爱美的女性来说，你是多么喜欢蒸桑拿时的大汗淋漓、排出毒素的感觉，可你没料到的是，一次蒸洗桑拿浴过后，你却遭受了抽筋的痛苦。分析 身体大量的流汗造成体内钾与钠不平衡，而身体中的钾有收缩肌肉的作用，钠有放松身体肌肉的作用。如果身体缺钠，那肌肉只有收缩，由此造成抽筋。运动时在这个提倡全民健身的社会，一向懒惰的你受到身边人的感染，也爱上了打球、跑步、游泳等健身运动。可就在某个周末，一次剧烈的运动后，你居然出现抽筋现象，让你叫痛不已!分析 由于热身运动不够，剧烈运动导致肌肉疲劳强直性收缩，以及游泳时突然受冷水刺激;或者就是剧烈运动时大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，当体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使小腿抽筋。还有一种可能就是运动中由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起小腿抽筋。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved这几天经常感觉自己小腿特别难受，经常发生抽筋的症状，小腿抽筋是怎么回事呢？
患者信息：男
病情描述：这几天就是觉得自己难受的，而且经常感觉小腿比较特别的症状，可是出现了抽筋的情况，所以小腿抽筋是怎么回事呢？
最佳回答百姓健康网53429位专家为您在线解答
病情分析：小腿抽筋说明身体缺乏锻炼，这是一种原因，还有就是因为身体缺乏一些微量元素导致的，比如经常需要的钙物质，那么身体如果缺钙之后，就是特别容易有发生抽筋的症状，所以需要检查治疗一下这种情况。
回答时间：
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回答列表（2）
Ta帮助了599人
病情分析：大部分的小腿抽筋之类的原因就是身体缺乏钙物质，所以补充钙物质就可以的。
回答时间：
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病情分析：如果排除了腿部肌肉拉伤的情况原因，也就是身体缺乏钙物质。
回答时间：
24岁提问时间：
病情描述：子宫内膜薄怎么治疗最有效？。子宫内膜薄怎么治疗最有效。
医生建议：你好你这个情况是因为流产和服用避孕药物导致的子宫内膜不能均匀生长，只要你的月经能规律的话，子宫内膜就嫩规律生长。。建议你可以随意用补佳乐和黄体酮治疗，人为的制造规律的月经周期，促使你的子宫内膜规律性的生长，一旦你的月经变的规律，子宫内膜就不再薄了。祝好
26岁提问时间：
病情描述：多囊卵巢综合症能怀孕吗
医生建议：多囊卵巢综合征，是一种内分泌失调和代谢紊乱性疾病，主要症状就是不孕，多毛，月经稀发，痤疮，经过调理后是可以怀孕的。
48岁提问时间：
病情描述：治疗精索静脉曲张
医生建议：精索静脉曲张。建议到当地医院住院手术治疗了。
长安九九男
29岁提问时间：
病情描述：输卵管积水怎么治疗输卵管积水怎么治疗
医生建议：您好，输卵管积水首选微创手术治疗。这种手术创伤小、恢复快、成功率高。可以采用微创技术引流积水，粘连的部位，分解分离开，不仅充分解决病症，还可以保护输卵管的生理功能，短期内尽快指导怀孕，成功率是很高的。。建议您到权威专科医院详查，明确您目前的具体情况，及早治疗不要错过怀孕的最佳年龄。祝您健康。
32岁提问时间：
病情描述：输卵管积水怎样治疗右侧输卵管积水
医生建议：你好，据你的描述，主要是由于性生活不卫生或西医的检查治疗创伤感染所致积水不通了。可以找精通的中医开对症的，对症的中药成药或草药慢慢治疗疏通怀孕，自然无副作用和后遗症也不伤害身体，，西医只有腹腔镜手术，一次一万多，但成功率极低，供参考小腿抽筋是什么原因 抽筋时的自我处理
　　我们在很多时候都有可能会出现腿抽筋的情况，这会让我们感觉非常的痛苦，那么，，如何做呢?怎样才能预防小腿抽筋的情况发生呢?一起来看看下面的内容吧。
　　小腿抽筋是什么原因
　　①寒冷刺激
　　如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
　　② 肌肉连续收缩过快
　　剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③出汗过多
　　由于自身运动量过大而导致出汗多，又没有能够及时的补充盐分，导致体内的液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，在这样特定的情况下也是极度容易发生小腿抽筋的情况的。
　　④疲劳过度
　　当长途旅行、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
　　⑤ 缺钙
　　在肌肉不断收缩的过程中，身体里面的钙离子这个时候就发挥了作用，当身体血液里钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。特别是青少年生长发育很快，就很容易出现缺钙的现象，所以就会经常性的发生小腿抽筋的现象，而对于一些妇女或者是老年人而言，随着激素的下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，也会发生抽筋的状况。
　　⑥睡眠姿势不好
　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉&被动挛缩&。
　　抽筋的自我处理
　　一、缓解疼痛的按摩手法
　　1、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。
　　2、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起徐擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。
　　3、位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋。
　　4、抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口，第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
　　二、调节饮食：补充钙质与水分
　　注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。
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小腿抽筋有很久了，很难受，这个是缺钙导致的吗
病情描述：
小腿抽筋有很久了，很痛也很难受，请问这个需要如何调理
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答3455条
医生建议：可能是和受凉或是缺钙有关系，可以适量补充的，调节饮食，一次进食不宜过饱，避免油腻饮食，禁绝饮酒。调整日常生活与工作量；减轻精神负担，保持适当的体力活动。
(不少于10个中文字符)
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