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补肾食物 男人40岁后吃它肾反而越来越好
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　　大家都说40岁时男人的一个坎，男人到了40岁之后就要多多注重补肾方面的问题，现在可供我们选择的食物已经越来越多了。燕麦就是其中常见的一种。相对来讲女性吃燕麦的比较多一些，但是你知道吗，男人吃燕麦竟能改善生殖功能。　　男人40岁后吃它肾反而越来越好　　常食燕麦可改善中老年男人生殖功能　　拥有良好的生殖功能男人们才能够拥有自己的幸福生活，然而经常吃燕麦对广大中老年男性朋友们很好的改善生殖功能有很大的帮助。　　新加坡《联合早报》近日刊登的报道说，新加坡樟宜综合医院与当地一名泌尿科医生合作实施了一项调查研究。研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品，4周后发现，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人，治疗效果就越明显。　　大家都知道，燕麦是生活中一种很常见的食品，吃燕麦简单又方便，生活中很多人已经把燕麦当作是吃早餐的一种方式了，不过相对于燕麦对男人的特殊功效，男性还是多吃一些燕麦为好的。　　研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现欲望低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。　　燕麦片的营养成分　　1、三大营养素　　燕麦片中所含的糖类主要是淀粉，而蛋白质是以谷蛋白为主。除此以外，燕麦片脂肪的含量可是麦类中最多的。　　2、维生素　　燕麦片中含有丰富的维生素B群，特别是维生素B1、B2;还含有大量的维生素C、E及叶酸。　　3、矿物质　　燕麦中钙、铁、磷、铜、锰、锌、矽的含量比较高。　　4、其他　　燕麦片含有丰富的水溶性纤维、植物碱、β-聚葡萄糖、植物皂素。
　　吃燕麦片的好处　　降低胆固醇　　燕麦中所含的水溶性纤维以及β-聚葡萄糖可以有效的降低血中总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的量，以降低患心血管疾病的风险，还可以增加胆酸的排泄量。　　控制血糖　　水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的作用，所以有助于糖尿病患控制血糖。因此，小编建议糖尿病患者可以经常使用燕麦片。　　预防便秘　　由于燕麦纤维中含有丰富的β-聚葡萄糖，所以可以有效的帮助消化、促进肠胃蠕动，从而改善便秘的症状。　　促进伤口愈合　　燕麦中所含丰富的锌，对伤口愈合有非常大的帮助。非常适合手术后的病人食用。　　预防更年期障碍　　维生素E可以扩张血管，并且有改善血液循环，调整身体不适等多种作用。所以食用燕麦片能够有效的预防更年期障碍。　　预防骨质疏松　　要想预防骨质疏松，除了增加钙的摄取量以外，体内也不能缺乏锰元素哦!燕麦中含锰比较多，所以食用燕麦片也可以间接的预防骨质疏松。　　燕麦片布丁　　材料　　燕麦片70克，鸡蛋2只，豆浆125毫升，糖适量。　　做法　　1、将鸡蛋磕入碗中，搅散蛋液，倒入豆浆与鸡蛋融合，根据口味加少许糖。
　　2、将步骤搅拌好的蛋液过筛，倒入碗中。　　3、将燕麦片轻轻倒入步骤装满蛋奶液的碗中，轻轻搅拌均匀。　　4、将蒸锅用中火煮开后，把碗包盖好保鲜膜，放入蒸锅，用中火蒸约15分钟或至凝固即可。　　小米麦片粥　　材料　　燕麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙。　　做法　　1、先将大米小米入锅中煮至全熟。　　2、再将麦片加入煮5分钟。　　3、最后关火盖盖闷3分钟，即可。　　如何挑选燕麦　　1、看需求　　现在市面上售卖的燕麦产品有很多，但不是每一种都适合作为早餐食用的。一般来说，早上的时间比较紧张，我们可以选则速溶型的燕麦，这样可以节约一些时间。　　2、看分类　　很多燕麦产品中都添加了小麦、玉米等其它原料，我们在购买的时候尽量要挑选那些燕麦含量比较高的，这样才能为身体补充更多的营养。　　3、看颜色　　品质较好的燕麦往往会呈现出白里透黄的颜色，只有这样才能说明燕麦在储存的过程中没有受到破坏。如果燕麦黯淡发黑，那么一定要谨慎购买。　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于吃燕麦的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，男人到40岁以后就一定要多多保护自己的身体，多吃一些这类补肾食物对健康是非常有帮助的哦。
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男人养生主要讲的是男性在生活中怎样保持身体健康
作者热点文章40岁的男人怎么补肾 男人补肾需要注意的问题
核心提示：我们经常听到很多朋友说人到中年身体就一年不如一年了，但是很奇怪我们也经常看到新闻中很多高寿的老年朋友，生活的非常幸福与健康，这到底是怎么做到的呢?其实想要跟他们一样，首先就要保证肾脏的健康，避免肾虚问题。40岁的男人怎么补肾?相信很多男性朋友对于这个问题都十分关注。
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我们经常听到很多朋友说男性四十岁是最好的年华，诚然此时男性无论在阅历还是财力方面都趋于稳定。但是很多男性也在此时，性功能逐渐下降，在我们身边很多朋友都认为这是最为令人遗憾的了。因此为了保证在最好的年华里享受生活，我们一起来聊一聊40岁的男人怎么补肾，男人补肾需要注意的问题。
40岁的男人怎么补肾
男人到了40岁最容易出现肾虚问题，尤其是在饮食方面，很多男性朋友都不注意。因此常常大量的饮酒、吃肉等，结果导致身体亚健康的出现。其实除了注意饮食以外，男性在生活中还应该注意以下几个方面的问题：
1.性生活节制。无论到了什么年龄，男性朋友在性生活的问题上一定要合理安排。千万不要在服用药物期间，出现纵欲过度的情况。其次男性出现肾虚尤其应该节制性生活，避免加重肾虚而引来阳痿、早泄。
2.适当运动。男性朋友在生活中适当运动可以有效延缓衰老，但是建议强度不要太大。选择自己力所能及的运动项目，可以有效促进血液循环，同时还可以有效改善血瘀、气滞的情况。对于男性肾虚而言，具有一定的辅助治疗效果。
3.避免过多的应酬。男性到了中年就应该在饮食和生活方式种多加注意，尤其是应该尽量避免烟酒刺激和接触有毒物质。以免由于不健康的生活方式导致肾虚问题的产生。
男人补肾需要注意的问题
男性到了40岁需要我们注意的问题很多，相信大家也有了一定的了解。但是你知道吗?除了需要我们在日常生活中多引起重视以外，男性补肾需要我们注意的问题也很多：
1.饮食太咸。男性在生活中一定要养成良好的饮食习惯，在生活中尽量保持饮食的清淡。避免油腻刺激和盐分过高的零食等。以免导致血压升高，肾脏血液循环不畅。
2.避免憋尿。由于工作较为繁忙，因此很堵男性朋友在生活中都会出现憋尿的情况。但是尿液在膀胱中聚集太久，非常容易导致细菌繁殖的情况出现。久而久之直接损伤到肾脏健康。
3.饮水过少。在我们生活中很多男性朋友都会出现饮水过少，但是大量喝饮料的情况。这也是直接损伤肾脏的原因之一。饮料中的有毒物质较多，因此对于肾脏是有着不小的影响的。而大量饮水能够有效排出身体多余毒素和废物，因此饮水过少会导致毒素与废物堆积，到底肾脏问题的出现。
40岁的男人怎么补肾，男人补肾需要注意的问题在我们生活中十分关键，且非常有必要。因此建议您应该多多根据自己的实际情况进行相关的调养。我们身边很多男性朋友由于自己不注意保养，因此给身体带来了较大的负担。为了避免这些情况的出现，建议您应该多多引起重视。
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到了40岁左右xing 欲却是很旺盛的时候，但是作为男人在这个阶段却xing 欲开始下降而且是快速下滑，这个让男人真揪心，女人也有埋怨，可是这是男女xing生理不同的结构必然发生的事情，那么有什么办法可以让中年人能保持xing
欲的旺盛，提高xing 生活质量呢？40岁的男人如何养肾?因为肾虚真的是烦恼多时，还多亏了本益元才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的nanxing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。
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　　 "我和我的女朋友十分的相爱，但是就是因为父母的原因，老是不同意我们在一起，可能是因为我的父母都是老实巴交的农民，而女朋友的父母都是工人的缘故，他们就感觉自己有优越感，当然了女朋友站在我的一方，这让我的自尊心稍微的平衡了一下。但是又能怎么样，父母不同意这样的生活挺好过的，我们只好偷偷地在一起，也许是因为这个原因，我们在一起的时候没几分钟就泄了，这让我着实的tou疼，女朋友小心的安慰我，但是我不能原谅自己。
40岁的男人如何养肾?
　　 40岁的男人如何养肾? 真的在女朋友的面前，我真的有种无地自容的感觉，特别的对不起她，温柔的女朋友总是小心的安慰着我，说可能是因为自己的父母不同意你的心里有阴影，这样过一段时间就会好的，我知道女朋友是为我好尽量的减轻我的心理压力。过了一段时间，我还是这样，心彻底的凉了，我真的是肾虚早
泄，我还是那样的年轻，怎么机会让上这样的病，真的是痛不欲生。她还依然的安慰我，体贴的照顾我，安慰我这受伤的的心灵。
　　 我也试着吃了一些调 理肾虚早 泄的yao物，但是没有用。我渐渐的就失去了希望，我想和她说我们分手吧，我给不了你要的幸福，正当准备说这话的时候，她说试试这个【本益元】。我真的难以相信，她那么文静的女孩子是怎样找到这种yao的，我当时忘了还有网络这东西。使用了两个周
期以后，我的肾虚早 泄彻底的好了，让她终于尝到了幸福的滋味。40岁的男人如何养肾?
　　 40岁的男人如何养肾? 可以说磨难是很好的考验，它让我看到了女朋友的真心，看到了她的执着，看到了她可以为我付出一切，让我真的是特别感动。没有她这一段时间的付出，我不知道这将是我人生中怎样的低谷，甚至有可能就这样的消沉下去这谁又说得准呢，还要谢谢肾虚早
泄治愈了我的肾虚早 泄，没有了肾虚早 泄的忧愁，人生将会更加的jing彩。
　　肾虚问题原因：&
　　(1)先天不足：肾为先天之本，藏有先天之jing，父母jing血不足，多导致子女肾虚问题。
　　(2)情志失调：情志活动(jing神状态)必需以内脏jing气化为物质基础，所以中国yi学很重视七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过ji、悲伤过渡等是造成肾虚问题的主要因素之一。
　　(3)房劳过度：房是不节，房劳过度则耗伤肾jing，肾jing流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚问题。
　　(4)久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗jing气而导致肾虚问题，中yi有久病及肾之说。
　　(5)年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退浮现衰老。
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