我的惨痛堵奶经历_产后护理_母婴_小红书
我的惨痛堵奶经历
P.S.是我推荐好用的乳头皲裂膏和储奶袋，与内容无任何关联?我第一次堵奶是刚生完娃时生理性堵奶，后来在月嫂阿姨超强用力三揉一推疼得我差点死去的程度下通奶成功。自此想到通奶就会颤抖。事实上通奶有无痛手法，完全不受罪！?这次严重堵奶是第二次，我一定要将这次严重堵奶的惨痛经历分享出来，让所有母乳宝妈不受同样的、完全可以避免的罪！！！文章废话比较多，想看经验分享的可以直接跳到文末！事情的潜在起因：2017年4月昆明爆发手足口病，正好赶上宝宝该做儿保。因为担心公立医院人多带宝宝去安琪儿特意挂了专家号做了儿保。当天体检完说宝宝体重差一两达标，还说缺钙，还让做骨密度，差点还要让我做乳汁质量分析，给我紧张的，回家就一心只想提高母乳质量！当妈的都懂那种心情！！！?（后来咨询其他人，事实证明我娃一不偏瘦，二不缺钙）事情的诱因：因为想提高乳汁质量，回家（产假期间基本住在婆家）就和老婆婆说了宝宝体检的情况，让她买牛肉和猪肝回来吃。结果她买牛肉回来时，因为心切还特意买了牛肉汤回来，更特意让卖家在汤里放了块牛！！油！！?事情的发展：4月29号的两餐我就喝了飘着牛油的牛肉汤（其实喝的时候我就觉得太油，犹豫了要不要喝，因为想到老人爱心爱意买回来，就喝了...喝.....了...）?4月30日早晨，娃醒的太早，加上最近夜奶频繁，早上娃爸带着娃，我就穿着哺乳内衣睡了个回笼觉（因为胸有点外扩白天我就扣的有点紧）。可能涨奶时胸衣勒了一下，睡梦中我就感觉堵奶般的有点疼了。（可能就是加速堵奶的外因）到了下午我已明显感觉堵奶了，一想到月嫂阿姨第一次的那种通奶的疼我就不敢去通乳。就想自己给它弄通，那天就拼命抱着宝宝吸，结果到了晚饭前，宝宝游完泳出来吃奶就真的吸通了。?高高兴兴回家晚饭，桌上放着那飘着油的牛肉汤，我又喝了！又！！！喝！！！了！！！?5月1日夜奶就发现又堵了。而且更严重，面积已经大到左侧乳房整个下缘都是硬的。到了中午已经疼到我知道必须找通乳师了。可是，一想到通乳的疼我又退缩了（事实通乳找对人不疼！！不疼！！！不！！！疼！！！）。居然鬼使神差的打了月嫂阿姨（她带娃绝对专业绝对带的无话可说的好，通乳可能就呵呵了）的电话问她我自己该怎么通乳，她告诉我说热毛巾敷然后掌根揉，往乳头方向推！（错错错！我最后会说原因）然...后...我就在家和我老婆婆热敷加揉推了，好在，我不耐疼，手才碰上就疼了叫，所以，我们只是热敷了，几乎没揉推（还好还好没揉推！！！）?热敷完我就发现更硬更大，堵奶的更厉害了。乳房已经发烫了，担心乳腺炎严重影响宝宝吃奶（这个时候还想着娃?），因为不在昆明就百度了通奶师，病急乱投医的心情，想着通奶的那种生不如死的疼，飚着眼泪，硬着头皮去那个产后修复店通乳。还好，还好，还好，找对了人，小姑娘（比我年纪小）手法好，也专业（现在庸医式坑人的通乳师太多）就帮我疏通了。嘱咐我说奶水太浓稠，要吃清淡，多喝水，贴洋芋片，让第二天上午再去来护理一下就可以。我就和老公，老婆婆带着娃高高兴兴屁颠屁颠回家啦！（如此高兴最主要是因为通乳没疼！）?5月2日上午又去护理了下，彻底不堵，彻底软了。高兴死了，心想以后再也不怕堵奶了，大不了通啊，反正不疼。（又！天！真！了！！）5月3日早上起来我晕又堵了，又回到热敷后的那种面积。我就开始急了，那通乳师来家里一摸发现更大了，就又帮我拼命通通通。但是有个位置就是特别疼，怎么都通不开，我也通了太久疲惫了，让休息下晚上去她店里。她走了后我就感觉特别疼，比之前都疼，下午正躺下准备贴洋芋片，发现上午通的又堵了，而且硬块更！更！更大了！疼的左边乳房下半部分都是硬的！我不敢大意了（还是怕乳腺炎发烧影响宝宝吃奶?）也着急了，哭起来，我老婆婆也开始紧张了，我赶快联系昆明的母乳指导，接着忙着去医院抽血化验血常规，照了乳腺b超。还好之前一直有通乳师专业疏通，只是积乳面积过大，没有包膜或囊肿。但是，还是连夜赶回昆明去找那个母乳指导。回到昆明晚上9点半，因为熟人关系，那个通乳师一直等着我，回昆明路上已经非常严重，乳房已经是滚烫，我走路都要用手抬着，开车过减速带一颠就疼。好在宝宝特懂事一样（才3个半月），一天都不哭不闹乖乖和老婆婆在一起。到了工作室，那一夜，我通出来的乳汁，我老公和老婆婆看到都沉默了。乳汁里全是晶体状的白点，白沙，白条。通出来干在我身体上的乳汁就变成沙装手感像头皮屑一片一片的屑。通乳师边通边说：吃太油腻了，实在太油了！通到晚上11点半，再无痛的手法我已经受不了，精疲力尽，而堵的最严重的硬块位置还是巨大。通乳师耐心用乳腺解剖图跟我和老公耐心讲了拥堵的原因后，指导我们回家一整夜连夜卷心菜冰敷和宝宝正确姿势吸吮，好好休息，第二天再来。还有可能夜里就会被宝宝吸通。就这样，我生无可恋，疼的想死的回家啦。路上我已经绝望了，反复堵奶，如果通不开要手术引流，我就自杀好了！（又想多了?）因为长时间不在昆明的家别说卷心菜，连个土豆都没有。结果机智的老公想到了夜宵店里买了卷心菜和土豆。回家已经快凌晨1点半，老婆婆也自责万分，帮我擀卷心菜冰敷，因为卷心菜实在麻烦，老公就用冰毛巾不断不断给我换毛巾冰敷。我拼命拼命喝水那一夜不亚于我才生完宝宝的第一夜难熬（我是剖宫产）。昏昏沉沉的不知不觉天亮了。期间宝宝吃了三次奶。5月4日早晨八点半宝宝吃完第三次奶后，我突然发现乳房不怎么疼了，我一摸除了最底处积乳最厉害的地方还疼，硬肿的地方全消了。老婆婆做饭菜几乎油都不敢放了。到了中午饭后，宝宝又吃了两次奶后，我已经觉得彻底通了，居然跑起来神清气爽的去打扫家里卫生了（长期不住太灰了?）下午到了工作室，通乳师也非常高兴，连夸我有一群神队友，尤其有个天使宝宝。（我一直觉得我家宝超天使?）最后通过手法把深层积乳排出后，我高高兴兴活蹦乱跳回家了......（走的时候有个宝妈的爸爸妈妈带着孙子在等通乳，那外婆还奇怪怎么现在的人那么爱堵奶，一聊，喝！了！花生猪蹄汤！！！??）这就是我这次惨痛的堵奶经历。废话可能太多，看起来也没多惨痛。我主要想记下来给自己看，至于多惨痛，只有我自己清楚。就像我昆明的通乳师说，我前后两天直接判若两人。这就是我惨痛的堵奶过程。本来一个小小的堵奶问题，宝宝第一天都吸通了。结果一碗牛肉汤回到解放前。本来及时找通乳师疏通就可以，结果自己在家热毛巾敷乱揉差点乳腺炎。本来疏通了坚持冰敷消肿，多喝水，注意饮食和正确喂奶姿势就可以进去康复期，结果一个复发，堵的更加严重！所以最后把经验总结分享给母乳宝妈们：1.母乳期间，奶量供需平衡后，饮食一定要均衡，多喝水，少喝汤，汤一定要去油！最好鱼汤！2.冰敷：出现轻微堵奶不要紧张，卷心菜擀面杖擀腌后或土豆片冷藏后漏出乳晕持续冰敷！在外没条件的可以用退热贴！（国际母乳组织研究卷心菜里有种酶对堵奶消肿特别有效）冰敷是为了消水肿！水肿消退乳腺管不受挤压，更有利排出积乳！（疏通后至少三天也要坚持冰敷，我第一个通乳师帮我疏通后我之所以反复堵奶主要原因就是水肿反复作祟）切记，不要热敷！不要热敷！不要热敷！热敷是有些专业人士热敷后马上疏通的做法！臣妾做不到！3.正确的哺乳姿势：宝宝下巴正对堵奶位置！这也是我第一个通乳师疏通后不知道，回昆明那个通乳师强调的一个关键点！堵奶后，一定要采取正确的哺乳姿势，宝宝的下巴正对堵奶的地方，宝宝通过吸吮和下巴按压的同步动作，是世界上最最最最最好和最有效的通奶法，任何手法比不过宝宝！4.关于吸奶器排空乳房：因为反复堵奶，我发了朋友圈，很多热心宝妈就出来支招。这里我也咨询了昆明的这个母乳指导（也可以叫通乳师），吸奶器在乳房不健康情况下是不建议使用的。另外，要结合自己的堵奶原因，像我这种因为过于油腻，乳汁浓稠有晶体物的不能频繁使用吸奶器排空乳房，因为排空后会频繁产奶，积乳的位置因为颗粒物拥堵，只会加重堵塞。可以在涨奶时手动挤出一些乳汁，使自己不用涨的难受！最好的办法，还是让宝宝吸吮。我就是小白点堵了出奶口是出奶不通畅，宝宝正确姿势吸吮过程中会把小白点吸出来，堵奶就会情况好转！5.出现堵奶千万不要紧张，更不要自己在家乱搞！找到真正的专业母乳指导师给予专业的指导！去医院也要去真正乳腺这类专业的医院。（我照b超时给我开检查单那个急诊医生，看我没发炎让我回家热毛巾敷加吸奶器吸，啧啧啧，我就是热毛巾敷完加重的！）生孩子的女人很伟大！母乳的女人更伟大！频繁堵奶经历还坚持母乳的女人更更伟大！坚持母乳到自然离乳的女人更更更伟大！！！科学母乳可以让自己少走弯路！！！
一起来分享给朋友们看看吧：
4 对了，补充一条：母乳期间可以每天吃卵磷脂，又叫大豆磷脂！可以预防乳汁浓稠堵奶！
0 我没有吃很油腻，可是我也一直堵奶，一直出问题，还没出月子，就找了13次通乳师，买了各种去水肿、预防乳头皲裂的药，花了6000块。。。真是谁堵奶谁知道的痛。。。
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狗够刚买的，第3天就不吃食了还总是吐，我这几天喂的都是牛奶，是不是因为我喂的是牛奶它才会吐的？
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绝对不能喂牛奶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!狗奶和牛奶的成分大不一样,狗奶的乳糖含量很低,而牛奶很高,小狗的胃不能适应过高的乳糖,狗狗喝了会拉肚子的,6个月前的小狗不能喂牛奶,严重的会死的.超市里有幼犬专用狗粮,喂这个吧.|||两个月大的狗狗怎么能老喂牛奶呢！它一定饿坏了！这要看怎么样的呕吐了,为什么呕吐.有时候狗狗吃了不干净的东西或者是胃不舒服是会呕吐的,这是一种自我保护的表现,吐过了就好,没什么大碍.但如果是一直呕吐的话,就要带去看医生啦~~首先你要观察它呕吐的东西到底是什么．如果是刚吃的食物，还没有完全消化的，那么就有这几种可能：食物不好消化，过硬过大或者过多；如果是吃了一会儿且已经消化了的食物，那有这几种可能：食物不卫生，食物不适合狗狗（比如牛奶，牛奶中所含很多物质都是狗狗的胃所不能消化和接受的，会造成它们胃酸分泌过多）食具不卫生，狗狗消化系统有毛病，狗狗体内寄生虫太多等等．还有，你要细心记住它每次呕吐的时间，如果过于频繁（一般一月内超过2次可视为频繁），那就肯定有问题，建议你带它去医院仔细检查，如果有问题好尽早治疗．第三，就是它感染了病菌，比如：细小病菌，犬温热，肠炎等等．总之，狗狗呕吐的原因有很多，也很可能是生病的前兆．但只要它不是经常呕吐就大可放心，因为狗狗也有清洁自身毛的习惯，在它们梳洗时会舔食进一些毛，这些毛一部分会排出体外，也有一部分是积聚在它们的胃里，而当积累的量多了以后，就会形成狗狗的呕吐．最后，再提醒你一点，如果你给它喂食的时间不固定，而它又比较能吃的话，那么饥饿也会造成狗狗的呕吐．这些只是我的经验之谈，个人观点，仅供参考．呕吐的原因大多与胃炎有关，腹泻的原因则大多与肠炎有关，如果未予以治疗，则呕吐可能导致腹泻，反之亦然，假如狗呈明显病态或者体温高于正常(38.5C)1C以上，应尽速请兽医诊治。呕吐的治疗：如果没有更严重的病征，则对狗禁食24小时(幼犬禁食12小时)。可以继续供应水，但是不可太多。小型狗为50-100毫升，大型狗为200毫升。如果狗饮完规定水量，则可在30分钟后给予同量的水，但不能立即给。假如停止呕吐，则可给予少量易消化的清淡食物，如炒蛋。如果发病时呕吐频繁，在第一次的食物中混合少量白兰地酒(大型狗一茶匙，小型狗酌量减少)。如果进食后不再呕吐，则可将鸡肉，瘦肉或白鲑煮熟后，连汁拌饭喂饲。应一天喂饲三小顿，而不宜一天给予一大顿.第二天，如果一切情况良好，则可喂食较正常的食物，但是仍保持少量。最好再过一，二天，才完全恢复到正常饮食。在头四天，应该仅喂饲大约三分之二的量。给药:一般兽医不会用抗生素治疗单纯性胃肠炎病例。氢气化铝混悬液对发生呕吐的狗是良好的胃镇静剂，小型狗，每天三次，每次一茶匙；大型狗，每天四次，每次一点心匙，对发生呕吐或腹泻的狗也可给予白陶土，吗啡或白陶土，果胶酸盐的复合制剂(剂量参照氢氧化铝)。最好手边至少备有其中一种药物。1、新出生的小狗需食母狗奶才能成活，一个月左右增加其他食物，每日喂4&5次，半年狗每日喂3次，1年以后每日喂2次。2、人吃的食品狗一般都可以吃，如杂粮、蔬菜、肉类、鸡蛋等，不要给狗吃贝壳、乌贼等海鲜，容易引起消化不良。糖果、糕点等容易造成狗挑食。3、充足的蛋白质、维生素和钙质是小狗充分健康发育的关键，在成长期营养得不到保证将会造成无法弥补的遗憾。4、狗的体重大小的不同，食量相差很大。喂时以能够迅速全部吃完为最低限度，如果出现拉稀很可能是喂了。5、现在已可以买到成品狗食，给养狗者极大的方便。主要有干粮及罐头两大类，各种品牌针对各种年龄与品种，有不同的考量。如依成长年龄，让狗吃适合它的狗食。幼犬、成犬、老狗、胖狗吃的不混淆。6、干粮的营养成分比较稳定、平均，狗从咀嚼中，可以顺便清理牙结石，止痒。但若有泌尿结石的问题，要尽量避免吃干粮，除非那是针对结石的处方饲料。7、罐头依价位高低，营养成分也有差异。高价位的，用的是比较好的材料；低价位的罐头，则多半是许多未搅碎的内脏，优点是维他命成分比较不易流失，适口性较好，缺点则是肉类多，排便中的臭味较浓，吃久了容易长牙结石。干粮不如罐头可口，但容易消化吸收，排便也不那么臭。8、不要购买超过保质期的狗粮。开封后，必须妥善保存，罐头要放冰箱，干粮要密封。9、适口性。适口性好则狗爱吃。但是，适口性与脂肪、盐和加工等多方面因素有关。有的狗粮脂肪含量较高，适合于在艰苦条件下的工作大的能量需求，家养宠物犬因运动量小，尤其是国内许多城市限制犬活动，较高的脂|||应该可以喂饭了。|||牛奶？？天啊&&楼主，小狗不能为牛奶的，可以煮鸡蛋喂它一点点或者幼犬粮，加一点点温水。总之牛奶是不可以的！
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server is ok为什么我老是半夜里突然醒过来?_百度知道
为什么我老是半夜里突然醒过来?
最近一段时间半夜里总是会突然清醒，凌晨5点多还会醒一次，到底是什么原因啊？而且醒来也不记得做过梦，很茫然的~~~
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
不要想太多了，还有就是你养成那习惯 了
失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! . 毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. . ~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇,老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快， 使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好， 睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 . 如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!
建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你身体健康
心里事太多，操心嘛，如果你操心的事做完了，你就不会这样啦
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也终于明白那句“愿你没有软肋，也不需要铠甲”，没有软肋就不会需要铠甲，铠甲只是给予自己心理安慰的，并没有太大作用，一切还是要靠自己。古代士兵都穿有铠甲，还是会被打败，化为一抔黄土重返大地，唯一可以的是自己武艺高强。有些软肋哪怕被遮挡还是会受伤害，以后做一个没有软肋的人吧，这样就不需要铠甲，也不会被伤害了。谁的内心没有藏着个孤傲的自己呀平时我就是一逗比，那种如果我安静一会不说话，大家都以为我生病了的那种。我就是那种，如果你给我一丝温暖，我会还你一个火焰山；但如果你给我一点冰冷，那我能给你冻的冰天雪地，还是一直飘着雪花的那种。嗯，上面都是我心中孤傲的自己。谁的内心没有藏着个孤傲的自己呢？看着他离开那一刻，心里微微不舍吧，心里有千言万语，张开嘴却不知道先吐那个音节，哎，算了，说什么，我这么一个孤傲的人。因为孤傲，错过了，此刻真的给自己飘雪花了。和好友谈话，好友说，感觉自己男朋友都是自己一点一点教出来的，当然现在他们很幸福，其实很佩服她吧，如果是我，已经放弃无数次了，其实我要的不多，只要你每天陪伴，只要不再孤单，不会分离从小到大，最受不了的就是分离了吧，偏偏每次都要面对分离。从小到大，最害怕的就是孤单一个人在家吧，偏偏每次都会一个人面对空荡荡的房子。今天，哥哥也要走了，他要去上班，不能每天在家陪我了，他走的那一刻，絮絮叨叨说了好多，“最近太忙了，没给你准备好足够的零食，我给你转账了，到时候记得自己去买，不要懒，早上早点起床，自己做饭吃，如果不会做菜就直接去打包带回家来吃。”我点点头，然后心想，快点走吧，我都快控制不住眼泪了，他又拍了一下我的头，继续说“我要走了，最近都会很忙，你开学的时候，我也许回不来，让爸爸送你去吧。”我死死的咬着嘴唇，睁大眼睛，狂点头。关上门那一刻，再也控制不住了，眼泪毫无保留的留了下来，不知道心里是什么滋味，偌大的一个家又剩我一个人了，呆愣愣的坐在客厅里，看着周围无比熟悉又有些许陌生的一切，莫名的孤独感，顿时被凄凉笼罩了全身，心情极度压抑，甚至压抑的自己喘不过气来。明明很普通的一个分别，又不是生离死别，自己却每次都会无比伤感，也许是经历的还不够多吧，也许自己真的是水做的，遇到一点小事就会伤感的不行。其实，我觉得我不算太贪婪，我可以什么都没有，什么都不要，只要有家人陪伴就够了吧，没有分离，没有孤单。仔细一想又发现，这好像又是最贪婪最奢侈的一个要求了，长大了，哪有不分离的，哪有不孤单的，很多事总是要一个人去面对，一个人去经历。愿我以后有能力不用分离，不会孤单。总有这样一个人啊，在你离开之后抱着日历过日子哥哥去上班了，连带着嫂子和每天给大家带来欢乐的孩子也走了。晚上爸爸下班回家，只有我们两个人，他说，好冷清啊，就我们两个人，等过几天，你也走了，就我一个人了。听了之后心里特别不是滋味，那种孤单的感觉，我懂，可是却无能为力。我一直感觉爸爸与哥哥的感情很一般，不成想，爸爸每天下班第一件事就是打开电脑，查看哥哥所在的城市的天气还有新闻，而且每天晚上都会在日历上划一道，然后嘴里嘟囔着，“唉，你又走了一天了。”我甚至可以想象到等我走后，爸爸的样子，他同样会像对待哥哥那样，每天查看我所在城市的天气以及新闻，确定我安好，然后在日历上标注，数着日子等我回来。我才知道，一向不善于表达感情的爸爸在儿女走后是这样度过的。是呀，总有这样一个人，不善言语，全在于行，在你离开之后，一个人每天抱着日历等你回来。你人生的路上并不孤单，因为有人在时刻牵挂着你，总有一个人会无时无刻关注着你的一切动态，关注着你的城市。一个人在家的时候，不要午睡，因为啊，这样，会感觉更加孤单因为太安静，早上可以睡到十点多，醒来四周还是很安静，感觉像是在做梦，然后闭上眼睛，企图再睁开的时候，会听到熟悉的说话声，可是这样睁眼闭眼重复好多次还是很安静，安静的甚至可以听到自己的叹息声。一个人慢慢悠悠起床，准备午餐，每次都会准备好多好多，想着会有人来陪自己，可是每次等了好久还是一个人，中午时间很漫长，那个时候千万不要午睡，因为睡醒后看到空荡荡的房子会更加失落。连说话的人都没有，你对着空气说出一句话，完全不会有回应，连回声都没有，那种孤单的感觉无法形容，所以每次都会让音乐从醒来开到再睡觉的时候，这样才不会显得太孤单，这样不会感觉只有自己一个人。一个人的时候啊，连门外路人的脚步声都会感觉很是慰藉，会突然想，哦，原来不是我一个人，还有其他人，我的世界并不孤单，哪怕只是路人，还是会有种安心的感觉。一个人的时候啊，会一直盯着手机看，不会让手机没电，生怕有人给自己发消息会错过，因为错过了会感觉更孤单，有种被所有人抛弃的感觉。无聊时坐在客厅，看看鱼缸里的鱼，几条鱼嬉戏玩耍，感觉自己都不如一条鱼，来生啊，让我做一条鱼也好呀，至少不会这样孤单，哪怕被炖了也不至于像现在这样孤单致死呀，我把整个脸凑到鱼缸前，与他们对话，说好多好多，结果呢，他们还是游自己的、玩自己的，根本没时间理睬我，也不会理睬我。一个人的时候啊，我更习惯去睡觉，可是一觉醒来，还是很早，第一次发现时间原来过的这么慢，晚上给妈妈打电话的时候，我会死活想办法找话题，不让妈妈挂电话，因为啊，这样会感觉还有人陪伴自己。如果真的有来生啊，哪怕让我做一个动物，哪怕做一棵小草，也不要让我这样孤单，好吗？真的怕极了这种孤单。
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喂了狗的青春，愿转几道弯，翻越几座山，兜兜转转还是你很难过吧，那个有着几百页聊天记录的人没有了你有没有一个一直放不下的人？一直不能理解放弃和放下有什么区别，后来渐渐发现，两者还是有巨大的区别的。要不然佛怎么会说“放下屠刀，立地成佛”而不是“放弃屠刀，立地成佛”呢？你说，喜欢是愿赌，而爱是服输，是的，你承认你输了，可是那又怎样，他还是不会回来了。在某个平凡的午后，你跌跌撞撞走进他的生活，他并非鲜衣怒马，也不是金光闪闪铠甲披身，可是你就是沦陷了，你也不明白他到底哪里好，明明他每次都让你伤心流泪，可是你还是放不下，你还是舍不得。终于有一天，你告诉自己，自己已经攒够了所谓的失望，你要放弃了，可是放弃不等于放下，放弃是可遇而不可得，求之而不得的无奈与辛酸之后不得不做出的决定。你不再像以前一样对他无比痴迷，别人问你，怎么放弃了，你笑笑说“长痛不如短痛”，不知是安慰自己还是在敷衍他人，可是你再次看到他，再次想到他，还是会心痛，还是会难过，还是会不自觉的泪流满面，你才知道，原来从放弃到放下还要经历一段刮骨去毒的痛苦经历，可是那不是毒，普通的药无法医治，那是心魔，被困在心中最深的角落，神救不了你，佛也救不了你，不是别人，而是你亲手藏在那的，没有人知道具体在哪，也没有人知道你伤的到底有多重，只有你一个人知道，它会时不时地出现，让你心痛很久很久，钻心的痛，可是你还不能叫出来，于是你一声不吭，吞下了所有的痛。实在受不了的时候，你“啪”给自己一巴掌，然后痛骂自己“贱人就是矫情”，可是你还是放不下啊，你的眼里还是会饱含泪水。如果打自己骂自己可以放下的话，你宁愿忍受这些皮肉之苦。于是，你拼命让自己忙起来，据说这样就不会难过了，然后你忙到天昏地暗，抓紧分分秒秒，没有任何时间去想他，就这样过了好久，你本以为心魔已经不在了，可是你不知道的是，那心魔渐渐变成了种在体内的蛊毒，在每个月的某个时间段，更加痛苦的折磨你，让你痛不欲生、悔不当初。你以为你已经彻底把他淡出你的世界、你的生活，可是曾经那个微笑如暖阳的他已经深深刻在你的心中，尽管你已经离开，仅仅留下一个背影，可是那些曾经发生的就在那，无法改变，也不会因为你不想回忆而消失。尽管这样，当再给你一袭白衣胜雪、一抹笑颜如阳，你还是会义无反顾，也许这是本能吧，哪怕受伤、哪怕你怕疼，哪怕他并不是“陌上颜如玉，公子世无双”，你还是会不自觉沉沦，原来这就是放弃，当那个他站在你面前你还是会情不自禁。你拼了命的折磨自己，攀登高峰，当你用尽全力，抵达山顶，回望一下来时的路，豁然开朗，心中蓦然感觉很轻松。原来放下呢，也许就是你一个人度过所有的苦难，不知不觉中，你已经习惯了这样的生活，每天忙碌充实，过了许久，再有人给你开这个玩笑的时候，再有人提到他的时候，你只是微笑，哪怕你还记得他的喜好厌恶，记得他的习惯性格，可是心中已经泛不起一丝涟漪，他在你的心中已经有些许陌生了，你已经忘记了种在心中的那个蛊什么时候没有了。甚至再遇到他的时候，你可以像老朋友一样和他谈笑风生，不再有一丝多余情绪。原来放下是这样的简单，原来放下并不是硬生生把他直接在你的生活剥离，而是再遇到他，你已经可以平淡对待了，你已经习惯了没有他的日子。好怕大器晚成，当我站在人群中闪闪发光时，那个我想守护的人已经不在了你真的甘愿一辈子就这么庸庸碌碌的老去吗？真的好怕你享受安逸，还一直安慰自己平凡可贵，也好怕你在安逸中丢了那个最爱你的人。今天问好友实习的问题，好友直接说，“我要回家，昨天给妈妈打电话，她又住院了，我要回去照顾她。”然后听她讲自己的妈妈对她有多好，有多辛苦。心里蓦然一酸，想到爸爸。那年我上初三吧，体质很差，经常生病，记得那年，我家刚刚买了房子，不久后，爷爷奶奶就相继出车祸了，所有重担压到爸爸一个人身上，他每天需要一边到医院照顾爷爷奶奶，一边工作，花费太大，借了很多钱，为了把钱还上，爸爸拼了命的工作，那个时候，真的好心疼，真的好怕他有一天会倒下。北方的冬天很冷很冷，凛冽的寒风狂妄肆虐的打破一层一层衣服的防卫侵入人的身体里，冷的刺骨。我很不争气的生病了，也忘记带药了，害怕再像以前一样严重了，在还不太严重的时候就给爸爸打电话，下午放学，我因为没有写历史作业被老师叫去办公室谈话，回来时天已经完全黑了，远远的看到爸爸的身影，他站在橘黄色的路灯下，向着我教室的方向看，冷风吹着他，他不得不紧了紧衣服，眼前一酸，跑到他的面前，大喊了一声，“爸爸”他很尴尬的像我解释道，“刚刚去你教室，发现你不在，就在这等你了，给你药，记得每天按时吃。”说着便把手里提的袋子给我了。“嗯，那个我去老师那里了。”我支支吾吾，都不敢把自己没有写作业被老师叫去的原因告诉他。“今天加班，刚刚回来，也没有来得及给你带饭。”听了之后愣了片刻，我强忍着说出了“没事，不用，我可以去打饭的。你还没有吃饭吧，和我一起吃吧。”他拒绝了，然后说，“不了，我一会回去吃。”我说，“好，那你快点回去吧，早点休息。”然后他说，“我要看到你去打上饭，然后我再走。”“好”然后我露出一个比哭还难看的笑，转身，融入人群，眼泪不听话的掉落下来，庆幸是晚上，没有人看到我的怂样。我不知道那天晚上，我是怎样度过的，我只知道后来，我每天疯狂的学习，把所有因为玩闹落下的课程一点点补上，物理化学一点不懂，就背题，每天拉着旁边的人问一些弱智的物理化学问题，每天背着背着都会哭，其他人都是高中的时候会背书背到哭，我那段时间就是那种状态。我用不到四个月的时间，迎接中考的挑战，中考可以说是我考试以来最紧张的一次，也许因为过于紧张，高烧39°不退，害怕考试困了，忍着没有吃药，甚至在考场上还一直在流鼻血，真的很痛苦，要放弃了，每当有这个念头的时候，脑海里就都是那天晚上的场景，一幕一幕出现在我的眼前，最终一边流泪一边坚持完两天的考试。考完我整个人感觉都没有了意识，像被抽去了魂魄，所有老师都不看好，所有人都以为我不会考好，我自己都这样认为了。成绩出来后，老师给爸爸打电话，才知道，我一跃成为班级前三，考入了当地最好的高中。听到这些我一个人在卧室呆了好久，我自己也不知道在想什么，只感觉很难过又很开心。看到他脸上的笑容，我想值了，终究没有让他失望，终究没有辜负他。后来也一直没有怎么松懈吧，因为我害怕，我害怕自己没有足够的能力来保护他，我不相信什么大器晚成，我害怕如果我大器晚成后，当我站在人群中，光芒万丈熠熠生辉时，我想守护的他已经不在了，那样我所有的努力就没有任何意义了。总有一些深情要被辜负有些深情总是要被辜负。只记得在一个全国性的新闻投稿通讯群里认识，他的名字比较女性化，叫李晓敏，特别喜欢和他玩，那年我大一，他大三，还是个菜鸟，每次投稿都会被退，惨不忍睹，作为老司机的他很善良的帮我修改，教我写稿，第一次知道，原来理工科的男生文笔也可以这样好，分分钟虐我千百遍。那年阴差阳错和他的学妹彤彤成为好闺蜜，我们每天会聊天，甚至还一度称他为学姐，在群里大喊，“敏敏姐姐”他从来不会生气，后来和他聊天知道了，遍布大街的沙县小吃竟然是他所在的城市的，他知道我喜欢的音乐类型，每次都会唱了给我发过来，我们之间的时差有两个多小时，每次他都会陪我坚持到凌晨，我却觉得我们只是朋友，甚至后来疲于应付他的消息，经常不回复，他也不会生气，还会一直和我说话总有一些深情要被辜负，总有一些人不会被感动，哪怕被感动也只不过是感动，不是喜欢，新疆：你只听别人眼中的我，为何不到我身边亲身感受人为什么而活，我觉得是钱选修课，老师开始便抛出了问题，“人为什么而活？”我第一个想到的就是“钱”也许你会说我世故，说我肤浅，不像其他人说的什么为了理想、为了家人抑或是更伟大的为了报效祖国、拯救地球。但是钱却是我们不得不考虑的问题，如果没有钱，谈什么理想，如何照顾家人，又怎样去报效祖国。马克思，现在人人皆知，他与恩格斯写成的马克思社会主义为社会主义指明了道路与方向，可以说，他们在一定程度上改变了世界，但是，马克思在调查研究学习的时候还需要恩格斯财务方面的资助，试想，如果没有一定钱财的资助，他们穷困潦倒，吃不饱穿不暖，每日为三餐而奔波，我们还可以看到这惊世之作吗？再谈国家，国家安全就要强大，就要提高国防实力，而国防都是用钱砸上去的呀。奸10、中华神盾、红鸟、潜艇、空警预警机等国防武器那个不是用钱砸出来的，根据铁血网2012年提供的数据，航母辽宁舰一天就消耗330万。舰载机：274万人民币航母舰载机估计3000万美金一架，10年寿命每天为1万美金，6.5万人民币每架每天按照10吨燃油消耗，燃油参考航空煤油7200人民币/吨 7.2万人民币维修保养不计算人员费用：40万人民币按照报道2500人左右，那么每天三餐每人50人民币计算，每人工资按照每天100人民币计算，为了多留出点富裕空间按照40万计算船舶耗油：10万元人民币这个参考30万吨油轮计算，保守估计至少50吨重油,300美金一吨来计算的话 10万元人民币一艘老瓦的正常航行正常使用舰载机一天成本至少330万人民币根据这个数据可想而知，如果没有足够的物资支持，那是多么可怕的一种情况。至今仍记得曾经看得一部电影《甲午大海战》，那个情节却至今清晰，洋务运动，外派大量留学生，当然日本也这样，在各国维护国防的时候，统治者慈禧只会考虑自己的利益；官场中：结党营私、相互倾轧、买官售爵、贿赂成风；军队里：装备陈旧、操练不勤、营务废弛、纪律败坏；财政上：国库日益亏空、入不敷出。日本也没有足够的资金，而当时的日本天皇号召朝野捐俸也购得了铁甲舰，伊藤博文还奉上了侵略的奏章。当看到很多仁人志士想要报国却没有资金，当看到我国军人，在舰艇上举着鱼雷哭着说，我们的鱼雷不能爆炸，当看到北洋水师孤立无援被全军覆没的时候，更加发现钱的重要性，如果有足够的资金，何愁引进不来先进的舰艇以及炮弹呢，又何必忍受屈辱呢？经济基础决定上层建筑，没有足够的经济支撑，如何获得更高层次的生活？也许大家都会觉得清末离我们太遥远，那样的悲剧不会再发生，那就说大家现在都渴望的诗和远方，如果你连基本的苟且都做不到，谈什么诗和远方呢？不知谁说的，人活着99%的烦恼都源于对钱的缺乏。所以啊，人活着，就是为了钱，人从出生就开始学习，学习赚钱的知识、赚钱的技能，倾其一生，也在为钱而奋斗着。王心凌分手：告诉我们应该选择怎样的男朋友王心凌分手：为什么明明知道对方是渣男还是喜欢永远不要为了一个渣男放弃自己的事业这个年纪，每个女孩都有可能受的伤太累了，永远不要再来了当初奋不顾身，如今悔不当初失去最亲的人是怎样一种伤感“我刚刚失去了妈妈。”好友突然发来的消息惊到了我，心里感觉很难受吧，毕竟对于好友来说失去了至亲的人。和好友打电话，好友说“我现在真的不知道该怎么办，我突然失去了方向，我，”然后是断断续续的哽咽，我说，“想哭就哭出来吧”，她说了一句“我不能哭，我怕她看到”很简单的一句我却哭了，眼泪哗哗的流。她说，过几天回学校，你接我吧，我害怕，我不敢一个人我说，好，我在，一定去接你，不要害怕。失去最亲的人是什么感受呢？她说过，要看着你长大，要亲手把你交付给那个他才放心，可是她失信了，提前抛弃了你，而你却不能责备她，不能埋怨她。一直以女汉子著称的你，变得柔弱了，变得经不起一点风雨，原来她的失信，她的离开还带走了你的灵魂。仿佛是突如其来的大地震，眼前的一切瞬间崩塌，你都没有一丝防备，你努力逃跑，却没有劫后余生的感觉，因为你最重要的东西没有了，你彻底的失去了一切。你从未想过会失去，你甚至都把你们未来的生活都想好了，眼前的一片狼藉却告诉你，你真的失去了。你努力压抑，在大家面前强颜欢笑，表现出一副很坚强的样子，一个人的时候心里默念着她的名字偷偷流泪，仿佛要把身体内的水分流干，而你却顾不得这些，只是担心自己哭会不会被天上的她看到。你疯狂喝酒，以为喝了酒便可以麻痹自己，忘记伤痛，不曾想，酒醒之后对她的思念又多了一分，对她的记忆更加清晰。你清楚的记得她的一撇一笑，她的习惯，她的爱好，你却再也不敢去触碰。于多年之后，你以为你放下了，释怀了，可是看到其他孩子与妈妈相拥，抑或是喊一声妈妈，你都会泪流满面。她不过是陪了你青春的一段时间，却成为你心中永远无法言说的痛。就像一次受伤，哪怕因为良药和时间，伤口愈合，你却依旧会在每个夜深人静的时候，撕开结的痂，痛的死去活来，一次又一次的折磨自己，哪怕最后的最后，伤口完全好了，不会再痛了，她留下的伤疤还一直在，在提醒你，你曾经失去了，你永远无法再得到了，你永远没有机会了。你开始害怕孤单，害怕每一次的离别，因为每一次离别都会勾起你埋藏在内心深处的痛。你的心一直在游离，无处安放，你不知道该放在哪。你看着眼前高耸入云的山峰，你告诉自己登到顶峰，就剃度为尼，上去之后，寺里的尼姑问你，“施主，是要出家吗？”你低头看了一眼自己走过的路，笑着说，不要，我还要带着她的期盼带着她的梦想继续走下去呢。2017年，决定你的一生，你能有几个2017用来挥霍班会时，班主任很坚定的说了这一句话，“你要相信，2017年，就是你人生的转折点，毫不夸张的说，2017年，决定你的一生。”大三了，大学中最尴尬的年级，过了玩闹的年级，开始考虑未来，或工作或考研；却依旧在学校中，每日有三两节课，有些许束手束脚、有些许迷茫与慌乱，无法像大四的同学一样，目标更加清晰明确，全身心投入实习，抑或是考研。大一大二，时间还早，谈不上未来，大四已进入生生念念的未来，大三却是半只脚在学校半只脚踏入未来。很清楚的记住了班主任说的几句话，“人生紧要关头，只有几步。前几年，你轻松的走过来，然而你的未来就不会那么轻松了；当然，前几年，你负重前行，却在现在松懈了，你的未来同样不会轻松。你们的差距，明年的这个时候会赤裸裸的展现出来，当一切尘埃落定，浮出水面，你再后悔已经来不及了，那个时候，你不得不承认，你被大学，被这四年，轻轻松松的干掉了。”听了之后，心情很沉重吧，再一次意识到，自己已经走到了人生的关卡处，莫名想到了，公共政策理论中的，面对问题时必须快速准确的做出选择，尤其是在不可逆的情况下，选择的结果更为重要，你的某个选择将会影响你的一生，甚至在人生的某个重要阶段深深影响着你。渐渐想到你的人生能有几个四年用来挥霍，输不起的青春，我们真的输不起，不是怂，只是清楚自己的现状与实力，不过是活的更加现实。于是乎，选择考研的同学，重新过上了高中苦行僧式的生活，每天日出已做，日落而不息，蓬头露面，不修边幅，只为一个理想高校的录取通知；选择工作的同学，忙碌在自己的选择中，深思熟虑，哪个行业，哪个工作更适合自己，并且分秒必争、不断努力，使自己的能力配得上自己要选择的企业与工作。所有的一切只为了一个不确定的未来，只为了不枉此生。不论是考研还是工作，都像是一场西天取经之旅，这其中有无数诱惑与磨难，等着你去闯去经历，这其中满是辛酸与劳累，你哭着痛着，却还默默在心里告诉自己，一定要像唐僧一样带上英勇、乐观、勤劳这几位神助攻，助自己成功取经。像是在进行一场攀爬，谁可以熬过攀爬时的困难达到登峰，谁就赢了。爬不动的时候，想退缩的时候，你“啪”给自己一巴掌，然后告诉自己，我如果坚持不住，我特么就在这跳下去，直接摔死。每次想跳下去的时候，看看底下深不见底，你又怂了，恐高；还有前面后面不断奋斗的人群，你再扇自己一巴掌，矫情个毛钱，快点爬啊，难道你要眼睁睁的看着那个你看不起还不如你的那个贱人追上你、超过你吗？就这样，我们每个人在人生最重要的这个转折点攀爬，摸索，只为一个光芒万丈、熠熠生辉的未来，只为青春无憾，人生无悔。对于我们来说，2017年真的决定了我们的一生，或者说是决定了我们人生这一阶段最重要的一些事情。我们没有多余的时间来挥霍，也不敢再随意挥霍，我们争分夺秒，也逐渐懂得了，原来“节俭”是人类一种不可或缺的美德。我们的每天每年只有一次，没有彩排没有重播，一旦决定就不会有翻盘的机会，一旦走过就没有重来的可能。2017年，真的决定了我们的一生。下次的下次，愈来愈多的下次今天舍友和男朋友打电话，闹了一些小矛盾，听到舍友说，“什么，下次不这样了，你连下次都想好了”虽然看似有点无理取闹，认真思考一下，发现的确是这样，凡是保证下次不这样的，一般都会有下次，下次的下次，无限循环。下次就是给自己留退路，给自己下一次犯错误做铺垫。以至于我们每次犯错误都会这样说，我下次一定不这样的，然而下次还是这样，不仅想到家暴的理论，家暴只有零次和N次，有些事情凡是开始了，就停不下来了。就像吸毒，有了第一次，就再也停不下来了，每到那个时间就会忍不住，最终欲望战胜理智，人生永远没有下次，只有这次，我这样一无所有，哪有资格再去选择什么选择工作，选择上班地点，选择好多好多东西，我从来不要求，对呀，我一无所有，还有什么资格去选择去要求呢？仅凭一腔孤勇所有东西，包括尊严，尊敬，宠爱都是赚来的你必须非常努力，否则在爱情与面包中连选择权都没有姑娘，愿你有一天可以强大到嫁给爱情，而不是面包你必须强大起来，否则连选择爱情与面包的能力都没有为什么要找女朋友或者男朋友忙碌了一天累成狗，晚上终于可以休息，刚刚躺下，小师妹来找我。第一句话便是，“师姐，给我找个男朋友，好吗？”我楞了片刻，猜到她大概是和男朋友分手了，带着满心的疑惑，我问了一句。“为什么？”她一脸伤感的说，“也许是太缺乏安全感了吧，一个人总是感觉很孤单，很没有安全感。”长久的沉默，我想了很多吧，也许她认为我在考虑找谁，只有我自己心里清楚，我似乎找到了一直以来不明白的一个问题，就是为什么要找男朋友或者女朋友。身边的好朋友经常调侃自己是单身狗，希望脱单，虽然经常喊着，一定要脱单，不要吃狗粮，却一直没有行动，每次自己对这样的行为都嗤之以鼻，也很不明白为什么一定要有女朋友或者男朋友，大学为什么一定要恋爱。现在我终于找到了答案，就是缺乏安全感，一个人很孤单吧。很理解这种情况，我就是那种特别容易依赖他人的人。平时可以强悍到无所畏惧，只要一个人的时候，就像一个永不疲惫的战士，打怪升级所向披靡。一旦身边有其他人，智商情商立刻下线，变得什么都不会，像个低能儿童，因为在潜意识里认为对方可以做好，认为自己有所依靠，仰仗这个依靠，自己不用做任何事，不用想任何办法，问题都会解决；哪怕身边的那个人什么都不会，特别依赖自己，也会感觉很有底气，也会愿意去努力，因为会感觉自己不是一个人，不管怎样，自己都不孤单。记得一次和小伙伴合作打游戏，平时一个人的时候都会很认真的谋划，而那次十分漫不经心，并不是因为不想和对方一起打，而是认为有对方在，自己就有一个依靠，当小伙伴牺牲自己救了我，在屏幕上看不到他的影子的时候，立刻慌乱了，很茫然，不知所措，像个无头苍蝇一样到处乱转，寻找小伙伴的身影，那种感觉，永远不会忘记。是啊，人是社会人，永远不会是一个孤立的个体，人生的路太长了，一个人总会孤单，总是会害怕，我们需要一个并肩作战的人，需要一个可以把自己的后背交给对方的人，陪伴自己，哪怕对方什么都不做，仅仅是站在自己身边，也会充满能量。晚点遇见好吗，这样余生都是你晚点遇见好吗？等我有足够的实力，等我足够成熟，可以捍卫住，保护好我们的爱情的时候只要你来，只要是你，只要一想到你在来寻我的路上，每天都过的熠熠生辉，因为我不知道你具体什么时间到，所以我必须时时刻刻保持最好的状态，最美的我，这样才不会让你担心，不至于让你失望。晚点遇到你，余生都是你。你等你半世，你陪我一生，如此足矣。你必须非常努力，这样你才可以守护好想要守护的人坐在候车厅，看着来往的人群，莫名的伤感，我走了，独留你一人是不是随着年龄的增加，越来越害怕孤单，害怕分离，以前每次离家，爸爸都没有表现的这么不舍，这一次却是很明显表现出来了，在快要离开这几天，一直闷闷不乐，临走前一刻，爸爸还一直问，你再仔细想想，有没有落下的东西，还一直嘟囔，你怎么这么快就要走了呢。第一次感觉到爸爸浓浓的不安与烦躁，也许他一直以为自己掩饰的很好，可是他忘记了，他的眼神，满脸的伤感已经出卖了他，莫名的不想离开，不想看到他那落寞的表情，想亲手为他抚平满脸伤感，可是我发现我做不到，深深的无力感，也才发现，自己是那么的弱小，连自己想照顾与保护的人都不能护好，明明说过，保护好他，不能让他受伤，自己却一次又一次的伤害他。必须努力，必须强大，强大到无畏时间与距离，强大的可以在他们老之前守护好他们，时间很快，如果不快点强大，真的会失去。从小就不会做饭，直到现在在家看到厨房的东西都会一脸茫然，爸爸去上班，我在家尝试着做饭、炒菜，每次不是糊了就是不熟，或咸或淡，爸爸回来只是说一句，“以后不要做了，等我回来。”谁都没有看到我当时的不知所措，讨厌自己竟然这样笨，依旧每天尝试，终于爸爸说了一句，“厨艺见长啊”，其实不过是炒菜不再糊了或者不熟，我却开心的像个孩子。第一次发现，自己竟这样的无能，连饭都做不好，如何更好地照顾他。对呀，你必须非常努力，才能在守护他的时候看起来毫不费力，你必须强大起来，不仅是工作，还有生活中，努力成为一个可以照顾好他的人。就算是英雄也不仅仅要执剑天涯，还要做饭洗尿布。你成全了一只鸽子的飞翔，委屈了自己火车开动，我渐行渐远，你是不是知道要走的心永远留不住你说过，既然你想飞，那就飞吧，我不拦你，只要记得回来，外面刮风下雨的时候也要记得回来，因为我会担心。我说，好从此每次伤心难过受伤，都会回来疗养你每次都会从容帮我处理伤口，事后一个人偷偷哭的不能自已，可是我还是想飞，我想要从天空俯瞰大地的感觉，你含泪答应 ，我知道当同意的那一刻，心已经痛到破碎，我每次都是外伤，而你已然痛成内伤，默默一个人承受内伤所带来的痛苦。单纯并不是可以随意伤害别人的借口，有些事情一旦做了，就没有回旋的余地，有些伤害一旦造成了就没有弥补的可能，人心就像一片镜子，很易碎，需要小心翼翼去呵护，一旦不珍惜，破碎了，无论怎样道歉，怎样忏悔，镜子都无法回到原样，裂痕永远存在，不会失去。不是我们不懂尊老爱幼，也不是现代人变得冷漠，而是有些人不值得别人对你的态度并非取决于年龄，而是你对别人的态度都说对老年人要尊重，我却说，尊重要分人，尊重是相互的，如果对方为老不尊，那我们也没必要去尊重。检票的时候，看到一老奶奶，提着一个坏了的箱子，箱子破旧不堪，用绳子绑住以防坏掉，那一刻有些心疼，然后我自动站到一边，等奶奶走过，并且用自己挡住旁边的人，不让大家碰到那位老奶奶，老奶奶看都没看我一眼，随即走了过去，而我，则被拥挤的人群挤到后面，幸好同学把我拽住，没有被挤得太靠后，恰巧可以看到那位老奶奶，老奶奶一直在向前挤，当走到出口检票叔叔那里，后面的阿姨没有站稳，不小心推了老奶奶一下，然后老奶奶立刻急了，站在检票口，不顾后面等着检票的人群，对着阿姨大吵，“你不知道我老了吗，你竟然敢推我。”说了很多，大概是这个意思，此刻后面的人已经不耐烦了，吵吵嚷嚷，一片混乱。面对这种不懂感谢，不顾他人，不会谅解的情况，对老奶奶的怜惜与心疼瞬间无影无踪，变为无尽的心凉与感慨，后面看到老奶奶慢慢走下楼梯的时候，我仅仅是看了一眼，然后超过，我并不是一个善良不求回报的人，我付出了，如果连一个微笑都无法得到，亦或是被对方认为是理所当然，那我就会选择远离，视若不见，哪怕对于我来说，这些付出很小，很简单。也渐渐理解了很多人冷漠的原因，仍记得60后、70后对90后、甚至00后铺天盖地的指责又批判，说什么90后，00后，一代人都是被宠坏的孩子，不能吃苦，不懂尊重，现在却想对某些60后说，不是我们不懂得尊重，有些东西是相互的，也是言传身教的，上不正，下就可能歪了，亦或者说有些人不值得。不是这个时代变了，也不是现代人变得冷漠，不懂尊老爱幼，而是有些人不值得被尊重。相反的是，今天去超市买东西，和好友提着好多东西坐公交，然后两个人以很不舒服的姿势坐在一起，后面的老爷爷，立刻告诉我们，到后面坐，有多余的位置，会舒服一点，然后好友说，我想和她在一起，过了一小会老爷爷站了起来，并让我们到他的位置去坐，这样两个人就可以坐一起，我们忙着拒绝，老爷爷风轻云淡的说，要下车了，然后我们两个人表达感谢之后就坐到了老爷爷的地方，我清楚的看到，老爷爷站了一站，然后才下车，那一刻，心里满满的感动与愧疚。虽然只是一件很普通的小事，却会发现自己心里的感觉完全不一样，对老爷爷都是尊敬与感动，与那位老奶奶的感觉就完全不同了。其实人与人之间就是这样，你付出了，对方给予你回报才有意义，哪怕回报只是一个善意的微笑或者感激的眼神。你对别人充满善意，别人对你就会有更多善意与敬重。如果你只是因为年龄大而不懂得回报以及尊敬善待他人，那他人也不会给予你任何善意。人心是需要暖的，没有什么所谓的不求回报，一味地索求只能换来越来越少的真情与尊敬。我们还是不够勇敢，以至于错过对方还不知对不起，我就是怂你谁都暖，怎么不直接去烧锅炉只暖一个人的那叫暖男，见谁都暖的那叫烧锅炉的。你可以做一个暖男，但不要去烧锅炉好闺蜜哭成狗，真心被吓坏了，有些软肋哪怕被遮挡还是会受伤害哪怕有铠甲还是遮挡不住软肋北方的春天，每年都会刮风，温度不低，风吹的却是格外的大，打在脸上，吹在心上。今天出门去拿快递，哥哥提醒我，“外面风很大，风沙容易吹进眼睛里，注意一点。”我哈哈一笑，“没事，我有眼镜呢，再说，我脸皮那么厚，不怕。”走在街上，风怒吼着，打在脸上，很痛很痛，头发被吹得没有一直飘舞在空中，没有下来过，真心感受到风大了，当然还有不少的小颗粒，吹进眼睛里，原来有眼镜不能防止小颗粒进入眼睛里。对呀，有了软肋，哪怕有足够厚的铠甲防护，还是抵挡不住外界对软肋的伤害。
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
-- 发自我的网易邮箱平板适配版 ----- Original Message ----- From: 163 To: &秦丕兴& Sent: Fri, 15 Sep :27 -0700 Subject: 大营、二营勤俭持家发家、到成为企业家
成长记录-连载（三十六） ——我的第一篇五千字长文，说了什么，你一定想不到 并不是不想每天写公众号，而是之前思考怎么做，怎么做才有效。 因为李笑来的关于写东西一定要对别人有用，要简洁，是否对别人有用对我触动很大，是否对别人有用让我不敢肆无忌惮的写公众号，我害怕写出来的东西对...
西方哲学史笔记【完整版（中）】
夫莽 哲学与艺术 哲学与艺术 穿越生活迷雾， 每周五晚更新。 关注 注：因篇幅过大，故笔记分为上、中、下、续四个部分，分四期连载。笔记由北京大学哲学系赵敦华教授整理。 第七章 早期基督教哲学 一、基督教的历史（早期）： ...
索引 在项目中添加了用户登录的功能，使用了一段时间后感觉每一次打开APP后都要登录一下才能进入到首页，这种体验感觉很不舒服。 参照主流的APP流程，只要用户第一次登录后没有登出，在用户下一次打开APP的时候会自动保存登录的状态。 所以需求来了，提升用户体验的时候来了。 思路...
首都北京总是有一种力量在吸引我，尽管几次光临，但总还是令人神往。 日，我第四次来到北京，是我们兄弟姐妹4个家庭8人独立成团的旅游。我有一个心愿，就是想在北京天安门前再留个影。 当雄伟的天安门和用鲜花装扮的十分艳丽的天安门广场展现在眼前时，让我们激动万分，一...
山谷深处有布衣僧人 颂经、参佛、打坐 悬崖峭壁上野百合一朵 发芽、盛开、凋落 匆匆行来的旅人心生艳慕 转而又可怜、同情、悲叹 日复一日如此 斗转星移不变 烟尘辗转事事累叠 痛苦 僧人却说 我没有时间孤独
转载：http://tech.meituan.com/hardware-accelerate.html 在手机客户端尤其是Android应用的开发过程中，我们经常会接触到“硬件加速”这个词。由于操作系统对底层软硬件封装非常完善，上层软件开发者往往对硬件加速的底层原理了解很少...