产妇十来天能吃冬瓜排骨汤的做法家常菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-18 17:48 标签： 冬瓜排骨汤的做法家常
百科资讯：
您当前位置： >
　　冬瓜的介绍
　　冬瓜是一种一年一生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表皮呈深绿色，表面有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈白色，肉质肥厚，瓜肉中间包裹着金黄色的瓜瓤，冬瓜的皮和种子均可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。由于冬瓜瓜熟之际，表皮上会出现一层白粉状的物质，像是冬天所结的白霜，因此冬瓜又称白瓜。
　　冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有&减肥瓜&之称。
　　冬瓜在食用前应先去皮，去瓤，并冲洗干净。冬瓜肉可煮汤、炒菜，亦可加糖腌制成果脯，冬瓜籽也可处理后食用。新鲜的冬瓜肉水分充足，口感清爽。
　　冬瓜的与作用
　　冬瓜的营养价值很高，含有腺嘌呤、&-谷甾醇、葫芦素&、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。
　　冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。
　　冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。
　　冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。
　　冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽，还能抑制黑色素的形成。
　　冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
　　产妇能吃冬瓜吗
　　产妇可以吃冬瓜。传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。
　　冬瓜无论是炖汤还是清炒，都是不错的月子餐。与不同的食材搭配，还有不同的疗效。很多女性怀孕时为了给提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。此外，冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效，产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难，在产后吃一些冬瓜能让产妇及早排尿，促进产后恢复。但是，产妇在月子期间虽然能吃冬瓜，也要注意保持饮食清淡营养充足，冬瓜性寒凉，产妇最好不要为了减肥而大量进食，以免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。
　　产妇吃冬瓜有什么好处
　　产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复;冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。
　　冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说，尤其是剖腹产的产妇，在产后适当吃一些冬瓜，可以尽早排尿，对产后恢复有重要意义。
　　冬瓜有利于促进乳汁分泌，产妇在月子期间吃冬瓜，最好能将冬瓜搭配肉类食材熬煮成汤，喝汤吃汤渣，能吸收到更好的营养，还能达到催乳的效果。
　　冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。《日华于本草》描述冬瓜&除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子。&《本草再新》中也有记载冬瓜&除心火，泻牌火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。&冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效产后抑郁。
　　产妇吃冬瓜的注意事项
　　产妇在坐月子时虽然可以吃冬瓜，但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食，以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜，以免生冬瓜上带有的细菌危害人体。
　　1、不要过量进食。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。刚分娩的产妇最好不要喝太多冬瓜汤，以免奶水过多又无法排出堵塞乳腺。
　　2、不要吃生冬瓜。冬瓜性寒凉，特别是生冬瓜寒性更足。有些产妇夏天坐月子时想要吃冬瓜解暑，又不想喝热的冬瓜汤，于是把生冬瓜打成冬瓜汁喝。没有经过烹饪的生冬瓜过于寒凉，可能会对产妇的身体造成损害。此外，由于冬瓜常常是切成一块块出售的，表面上沾有很多细菌，若吃了没有经过热处理的生冬瓜，就可能会把大量细菌吃进肚子里，导致生病。
　　产妇吃冬瓜的做法
　　冬瓜虾仁汤
　　食材：冬瓜300克、虾仁100克，姜丝少许，盐适量。
　　做法：
　　1、冬瓜去皮，切成菱形片或者四方片，虾仁浸泡3小时;
　　2、起锅，放入适量色拉油，葱姜沫少许，炒香。放入冬瓜，然后煸炒一下，放入适量水;
　　3、加入调料，然后放入虾仁，文火炖十五分钟即可。
　　功效：冬瓜还有良好的清热解暑功效，能养胃生津、清降胃火;虾仁营养丰富口感佳，有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、通络止痛、开胃化痰等功效，适合产妇食用。
　　冬瓜炖排骨
　　食材：冬瓜250克，排骨200克，葱、盐、酱油、鸡精适量。
　　做法：
　　1、冬瓜洗净洗成方块状备用;
　　2、排骨洗掉血水，放入电饭锅内，加半锅水开始煮;
　　3、排骨煮20-30分钟后会出现很多白沫，用勺子把白沫捞干净后倒入冬瓜，盖上锅盖继续炖煮;
　　4、炖一个小时左右，等冬瓜和排骨都炖烂后加盐、酱油和鸡精调味，撒入葱花，出锅装盘。
　　功效：适合有湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等的产妇食用。
（责任编辑：江慧）产妇可以吃冬瓜吗？_育儿问答_宝宝树
产妇可以吃冬瓜吗？
问题补充：谢啦
问题补充：产妇都吃什么好啊，我都快成奶爸了
当时年龄：
还没有宝宝
10831 浏览
来自：网页;
可以的呀，没有听说过冬瓜不能吃呀。不过这个时候的特别要注意营养的均衡，什么东西都吃一点，但什么都不宜过量吃。
最佳回答者：
可以吃的吧。。。
可以吃的，我月子里还喝过呢
亲，可以的哦，冬瓜是蔬菜，比较的，在你吃多了油腻的时候吃吃还是蛮好的。
当然可以吃，只要是熟的。
还是不吃的好，冬瓜性寒，脾胃气虚，溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。
听说不能吃瓜，还是的好
可以吃的，不要大油大荤，
可以的，，，，，，，，，，，，，，，，
可以吃，不要吃的 太多，所有食品适量就好，不要吃韭菜，会的
1共2页 直接到页
宝宝树孕育开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&产妇能吃冬瓜吗？
产妇能吃冬瓜吗？
老婆生宝宝20天了，今天我包的冬瓜馅的饺子，老婆特想吃但刚好老妈来了，说什么也不让她吃，请问产妇能吃冬瓜吗？
可以吃冬瓜的，其实产后多吃点蔬菜是非常好的，我当时生了宝宝不能吃肉类也是吃冬瓜圆子 南瓜这些呀，没有出现什么不适的症状
提问者对回答的评价(星)：
相关未解决
高悬赏问题坐月子不能吃的东西_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
享专业文档下载特权
&赠共享文档下载特权
&10W篇文档免费专享
&每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
坐月子不能吃的东西
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢→ 产妇可以吃冬瓜吗
产妇可以吃冬瓜吗
女 | 26个月
健康咨询描述：
我的孩子刚刚出生，我在做月子，因为怀孕我在饮食方面很是注意，很多东西别人说吃了对孩子不好我都不吃了，我很爱吃冬瓜，不知道产后能不能吃。
想得到怎样的帮助：请问产妇可以吃冬瓜吗？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，可以吃冬瓜噢，多吃点对你有好处的。你还可以吃些别的。例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。
参考价格：19
参考价格：27
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足引起；恶心呕...
参考价格：￥48
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-

我要回帖

更多关于 冬瓜排骨汤的做法家常 的文章

 

随机推荐