您的位置： & 经常吃南瓜能降低血糖吗
经常吃南瓜能降低血糖吗
　　糖尿病人可能听说过这样一个说法，南瓜可以降糖，但是南瓜吃起来又是很甜的，所以感到很困惑。也有很多糖尿病人认为是真的，所以每餐必吃南瓜。那么南瓜究竟有没有降糖的功能，还是说，南瓜可以降糖是大家的误传。小编今天就特地来为大家解答。大家一起来看一看吧。
1南瓜是热性还是凉性的呢
　　一、南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。《本草纲目》说它能“补中益气”。《医林记要》记载它能“益心敛肺”。　　二、南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%;此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。　　三、常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20—30克为宜。俗话说“药补不如食补”。　　近两年，随着对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，中性的，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，已被视为特效保健蔬菜。
2经常吃南瓜能降低血糖吗
　　南瓜又称倭瓜，是蔬菜之一。它富含有多种膳食纤维(包括半纤维素、果胶等)，是糖尿病人适宜食用的蔬菜之一。然而，有相当多的糖尿病人，却把可以吃南瓜理解成“糖尿病人应当多吃南瓜”，甚至衍变成“多吃南瓜可以治疗糖尿病”，这显然是一种误解。　　南瓜并不是治疗糖尿病的“专用食品”，南瓜与其他蔬菜一样，也含有可产生热能的糖和蛋白质等物质，所以在食用时也得计算，遵循“糖尿病食物交换份法”的原则，可跟其他蔬菜“交换”，以免由于多吃南瓜而使摄入的总热量过多，影响血糖控制。　　那么该怎样交换呢?粗略地说，如想吃100克南瓜，那就得减去100克萝卜或柿椒;或减去50克胡萝卜或蒜苗;或减去200克卷心菜或黄瓜……可按各种蔬菜的含糖量类推。　　其实适量吃南瓜可能对降血糖有一定作用，但绝不能把它的作用夸大，而且不能吃得过多，更不能代替正常的药物治疗，否则会适得其反。南瓜有很多种，真正可能有效的品种是极少数。适量吃可能会对降血糖有一些作用，但千万要注意适度，不能吃多了。　　由此看来，真的不能够人云亦云，尤其是在疾病这一类的事情上，大家千万要端正态度，不要相信没有由来的民间传说。同时，糖尿病患者如果有不明白是否能吃的食物，一定要向正规医院的医生或者是专家咨询，这样才能做到放心。
3怎样把血糖降下来
　　1、少吃多餐　　去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。　　2、增加无糖液体的摄入　　脱水也会引起血糖的升高，人(不论是否患有糖尿病)每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体(水、饮料、汤等)。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。　　3、调整用药　　增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。　　4、增加活动量　　2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。　　5、自我放松调节情绪　　如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。　　6、积极治疗其他疾病　　如感冒、感染等疾病都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。　　7、增加血糖监测频率　　进行其他检测血糖超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。这样做可以帮助调整治疗来更快地将血糖降至正常。不要等到下顿饭前或去看医生时再测，那样将会延误治疗。
4一天中血糖是怎样变化的
　　1、夜间睡觉期间血糖处于基础状态，凌晨四、五点钟以后血糖要逐渐升高，这是因为生长激素和肾上腺糖皮质激素的作用，生长激素在睡着时分泌(只有低血糖时不论白天或黑夜都分泌)，后半夜睡得最熟，分泌的也最多。　　肾上腺糖皮质激素0点分泌最少，0点以后分泌逐渐增多，到凌晨时的分泌量已非常多了，到早上八点是分泌高峰，八点以后分泌量逐渐下降，直到夜间0点是分泌低谷。由于这两个激素的作用，凌晨的血糖要逐渐升高，叫做“黎明现象”。　　正常人胰岛素的分泌不论白天黑夜，只要血糖高胰岛素就分泌，所以黎明时血糖升高得不明显。糖尿病病人由于胰岛素分泌不足，不能足以控制凌晨的高血糖，所以黎明现象比较明显。　　一天中(三餐)人体血糖(红色)和胰岛素(蓝色)浓度变化的理想曲线。而实线和虚线分别表示进食含富含糖或富含淀粉的食品的情况。　　2、早餐前血糖(指早晨6~7点)为3.3--5.5mmol/L(60~99mg/dl)。　　3、餐后0.5~1小时血糖最高，一般&8.9mmol/L(&160mg/dl)。　　4、餐后2小时血糖一般恢复到空腹水平，起码要&7.8mmol/L(&140mg/dl)餐后2小时血糖在≥3.3mmol/L&7.8mmol/L(≥60mg/dl&140mg/dl)都算正常范围。
5教你简单查看血糖化验单
　　1、血糖(GLU)：　　首先：糖尿病的诊断以静脉血糖(血浆葡萄糖)为准。空腹血糖≥7.0mmol/L，或：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或任意时间血糖≥11.1mmol/L。如果有症状测一次即可诊断，如果没有症状过几天再测仍高也可诊断;　　其次，要看测血糖的时间。空腹血糖即禁食8-10小时后测的血糖值;餐后血糖，应该是从吃第一口饭开始计时，2小时后测的血糖值。由于餐后2小时的血糖受到进餐的影响，所以血浆血糖值≥11.1mmol/L才可以诊断糖尿病。全血的餐后血糖值和血浆血糖值基本相同，但是一般不用全血血糖值做为诊断。　　2、糖化血红蛋白(HbA1c)：　　HbA1c是反映2-3个月的血糖平均值，正常值为4%-6%。糖尿病患者HbA1c的理想控制目标为&7%。糖化血红蛋白是控制糖尿病的金指标，它不会受饮食、运动、血糖忽高忽低的影响，是反映一段时间的血糖水平。糖尿病患者应至少半年测一次。　　3、尿糖：检验地带网　　尿糖的测定不能确诊糖尿病，因为血糖要超过肾糖阈(好比洪水的防洪堤)才能漏到尿里。一般人肾糖阈为10mmol/l，也就是说只有血糖超过这个数值，尿糖才能有所显示。所以一旦尿糖出现“+”以上时，证明您的血糖可能已经很高了，应该立即去医院测血糖，并遵医嘱调整用药。　　4、尿常规检查：　　如果尿常规中的酮体阳性，要立即测血糖，血糖如果不高可能是饥饿引起;反之血糖大于16.7mmol/l应该考虑是否出现糖尿病酮症酸中毒。另外，尿常规中尿蛋白持续阳性如果出现在发现糖尿病之后，有可能患有糖尿病肾病。　　5、C肽测定：　　因为注射的胰岛素不带C肽，所以C肽测定代表自身产生的胰岛素的多少(反应胰岛功能)，他们的正常值可以参考各实验室的化验单。　　6、胰岛素释放试验：　　口服75克葡萄糖，测定餐前及餐后血浆胰岛素水平。空腹正常胰岛素值为5～15μU/ml，服糖后1小时上升为空腹的5～10倍，3小时后恢复至空腹水平。如果经葡萄糖刺激后，胰岛素能逐步上升，应该排除1型糖尿病;而2型糖尿病则胰岛素可能升高，表明存在高胰岛素血症。　　7、血中胰岛素抗体的测定：　　1型糖尿病患者是在遗传的基础上，经过感染等因素而使体内胰岛素产生自身抗体而致病。育儿快速导航
南瓜葡萄也是补血佳品
核心提示：以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾忌身材的女性，以及素食一族，难道就注定要受贫血的折磨吗?其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　宝宝充足睡眠的指导手册 手册一 宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉： 2~3个月时睡16~18小时; 5~9个月时睡15~16小时; 1岁14~15小时; 2~3岁为12~13小时; 4~5岁为11~12小时; 7~13岁为9~10小时。
　　为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢? 因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明，当人在睡眠时分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。
　　所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的孩子，每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。有些孩子虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。如果孩子不但睡得少，而且白天，不爱活动，那么做家长的就应好好找一找原因，是因为环境吵闹呢，还是床铺被褥不合适，需要立即加以调整。
　　另外，一些孩子在病后，特别是性疾病热退以后，机体需要恢复疲劳，睡眠时间可能会比平时延长，这是机体的正常调节，经过充足的睡眠，孩子的身体就会很快复原了。 手册二 宝宝夜间哭闹应对法有些小儿子夜间熟睡时突然哭闹不休，是年轻的父母惊慌不安，不知所措。与其马上匆匆忙忙上，不如定下以来 ，认真仔细地进行观察，找出原因所在。 引起的最常见原因是非病理性的。
　　比如饥饿、口渴、憋尿或尿布潮湿，过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好，引起麻木、等，找到了这些原因并及时除去，孩子就可以安静入睡了。 另外，小儿如有某种疾病，也可导致睡眠不安，最常见的有以下几种：
　　(1) ：患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在的指导下给孩子补充钙剂和，平时多让孩子进行户外活动，接受阳光中的紫外线照射，并多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。
　　(2) ：如果小儿在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、，不让别人触按腹部，哭闹时发时止，肚子不胀，摸不到包块，也没有、发烧、等症状，这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部，严重时给予颠茄口服，缓解痉挛，平时要注意腹部保暖，少吃生冷饮食。如果小儿有上述并伴、大便象果酱样，腹部可以摸到包块，那么切不可延误病机，必须马上送医院诊治。
　　(3) ：如果小儿在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛门，家长应在灯下仔细观察，如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动，这就是患了蛲虫病，除用驱虫药外，最重要的是要注意个人卫生，勤洗手、剪指甲、不吮手指，不穿开裆裤，被褥玩具要经常晾晒，以防自身再感染。
　　手册三 让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。
　　(1) 晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1~2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。 (2) 每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。 (3) 每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。 (4) 室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。 (5) 睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡。
　　(6) 室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。 (7) 被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每1~2周晾晒一次，床单每1~2周清洁一次。
（实习编辑：张嘉敏）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
只要填资料就能免费领取巧虎早教课程...
宝宝需额外补DHA？专家说吃这些就够了....
如何预防春季咳嗽
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
酸酸甜甜的桑葚是很多妈咪们在怀孕期的最爱，吃起来清凉爽口，回味无穷。成熟的桑葚中含有丰富的营养成分和多种氨基酸、胡萝素等其他营养物质，对人体健康有益。既然桑葚营养这么好，那么哺乳期能吃桑葚吗？南瓜一大功效不容忽视_新浪健康_新浪网
南瓜一大功效不容忽视
　　清代名医陈修园曾说：“南瓜为补血之妙品。”现代营养学研究也认为，南瓜的营养成分全、营养价值高。不仅含有丰富的糖类和淀粉，更含有丰富的维生素、人体必需的8种氨基酸和铁、锌等微量元素，这些物质不仅对维护机体的生理功能有重要作用，其中含量较高的铁、钴，更有较强的补血作用。于惠中
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过南瓜和它一起搭配才好吃，松软香甜，好吃又补血！
前几天我在网上买了几个贝贝瓜，也是小南瓜的一种，个头小，颜色黄，口感面。那天一气儿我蒸了5个，到最后还富余出两个。第二天再吃觉得口感差了，于是我想着用它和面烤个南瓜吐司。我这也是太贪多了，南瓜泥几乎占了面粉量的2/3，导致面团揉不出薄膜来。这面团里面有黄油、鸡蛋、奶粉，不能浪费啊！还好，我灵机一动，吐司做不成，咱就做中式的饼呗！
正好家里还有现成的红豆沙馅，和南瓜面团是绝配。首先颜色上就有冲击力，一黄一红；另外在口感上也相得益彰，饼皮暄软，豆馅香甜，不论是当早餐饼还是小零食，都不错噢！早餐，除了老妈吃了一个，其他人都吃了两个，直夸我这饼做得漂亮又好吃！想不到我这一个小失误，竟然成就了一锅美味！
因为涉及到材料用量，所以我要多唠叨几句。最初打算做吐司，失误在于南瓜泥放多了，而面粉量少了，我在用面包机揉面时发现面团完全不成型，于是又往里加大量面粉。面团还没形成筋膜，但却开始发酵了，无奈这才转型做豆沙饼的。所以下面所提到用量都是最终实际的用量。
【南瓜豆沙饼】
材料：南瓜泥200克，高筋面粉510克，酵母4克，白糖40克，鸡蛋55克，奶粉20克，凉水150克，黄油40克，红豆沙480克
制作过程：
1.&全部材料准备好，因为一开始是打算做吐司的，所以材料比较多；如果只是做豆沙饼，可以将黄油去掉，高筋面粉换成中筋面粉；
2.&除黄油和酵母外的材料全部入面包桶中，凉水留出10克用来溶解酵母；
3.&用东菱6D面包机揉面一个程序，20分钟；
4.&酵母用10克凉水溶解备用；现在天气热，晚放一会儿酵母可延迟发酵；如果是冬天或者天气凉快，可和大部分材料一起同时揉；
5.&待面团成型后加入软化的黄油，继续揉面；
6.&待黄油全部吃进面团后，将酵母溶液倒入面包桶中，再次启动一个揉面程序10分钟；
7.&面团揉好后可直接放在面包机中进行基础发酵；
8.&待面团是原来的二倍大时，手掌轻拍顶部有嘭嘭声，发酵成功；或者掀起面团，看下面的组织有细长且气孔均匀密布的状态，发酵成功；再或者手指蘸少许面粉，在面团顶部戳个洞，没有明显回缩和塌陷，发酵成功；
9.&面团取出，放面粉揉揉排气，称重分成等份，我分了12个小面坯，分别揉圆；成品的个头不小，其实还可以再做得小巧玲珑些；同时红豆沙馅准备好；
10.&取一个松弛好的面团，拍成面饼，再用手按压几下，中间放上豆沙馅，馅料的多少看自己喜欢来定，可多可少；
11.&用包包子的方法捏严，不必非得捏出褶皱来，只要把口封严就可以；
12.&将包子翻个身，按扁成饼状，将包好的饼直接放在平底锅里进行二次发酵，现在夏天气温高，我二发只用了10分钟；
13.&平底锅中倒少许油，将二发好的饼加热，中火转小火，两面定型上色，可以倒少许水在锅里，盖盖子，利用水汽将南瓜豆沙饼烙熟
，起锅前打开锅盖散散水汽，待两面焦黄变硬即可出锅。
制作小技巧：
1.&面粉用中筋粉或者普通高筋粉都可以，黄油可加可不加；酵母直接加入材料中同揉或者酵母融液后加入面团中都可以；
2.&豆沙馅可换成其它馅料，用量也视个人喜欢来调整；
3.&平底锅小火烙熟，可加少量水，盖盖焖一会，熟得更彻底。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。当前位置： >
南瓜味甘、性温，入脾，胃经。功效补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。禁忌人群南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。 适宜人群一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
随着养生观念的普及，大家越来越注重自己的身体的保养，作为一种营养物质丰富的食品，受到了大家的喜爱。南瓜怎么吃1、蒸南瓜饼将南瓜洗干净之后，切成片放入锅中，蒸8分钟左右。将蒸好之后的南瓜，用勺子压成南瓜泥。在南瓜泥中放入适量的粉和，大家根据自己的口味加入白糖，将它揉成面团，分成大小相同的小机子，压成面饼。在面饼中放入沙。将好就可以了，最后放入锅中蒸好蒸八分钟左右就可以了，一道美味可口的南瓜饼就做好了。2、红烧南瓜将南瓜洗干净之后，将外皮去掉，切成大小均匀的薄片儿。在锅中放入适量的食用油加热，将南瓜片倒入锅中，用大火快速翻炒，几分钟之后倒入清水，盖住南瓜即可。继续用中火加热，倒入一些和，继续翻炒。最后收汁即可。3、清炒南瓜片将南瓜洗干净之后，去掉表皮，切成片备用。将葱，姜，蒜切好备用。在洗干净的锅中，放入适量的食用油加热，将葱，姜，蒜，放入爆香。等出香味之后，将南瓜片倒入，翻炒几下。然后加入适量的水，将锅盖盖上，焖几分钟。最后放入适当的盐就能出锅了。南瓜的营养价值南瓜中含有丰富的维生素和，能够清除体内的垃圾，还能补充人体所需要的维生素，能够有效得治疗铅中毒，汞中毒。而且南瓜中所含有的果胶，能够很好的，能够使胃黏膜减少刺激，有利于胃溃疡的愈合，特别适合患有的人，在日常生活中经常使用。南瓜中含有丰富的钴元素，能够促进人体的新陈，提高人体的造血功能，能够有效的预防贫血的症状，而且还能够降低血糖。南瓜中所含有的维生素分解酶，能够有效的减少粪便中毒素对人体的伤害。还可有效预防癌症的产生。南瓜中所含有的素，能够有效地维护眼睛正常视力，才能够治疗色盲、近视的问题，补充人体所需要的维生素a。南瓜中含有丰富的，，等矿物质元素，能够补充人体所需要的营养元素，特别适合中老年人和的人食用，能够有效的促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松的人。南瓜中所含有的多糖，能够提高人体的免疫力，促进免疫因子的生成，有效的保护免疫系统。南瓜的适宜人群1、患有胃病的人南瓜中所含有的果胶，能够很好的保护胃黏膜，能够使胃黏膜减少刺激，有利于胃溃疡的愈合，特别适合患有胃病的人，在日常生活中经常使用。2、患有糖尿病的人南瓜中含有丰富的钴元素，能够促进人体的新陈代谢，提高人体的造血功能，能够有效的预防贫血的症状，而且还能够降低血糖。3、色盲、近视的人南瓜中所含有的胡萝卜素，能够有效地维护眼睛正常视力，才能够治疗色盲、近视的问题，补充人体所需要的维生素a。4、中老年人和高血压的人南瓜中含有丰富的钾，钙，铁等矿物质元素，能够补充人体所需要的营养元素，特别适合中老年人和高血压的人食用，能够有效的促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松的人。孕妇能吃南瓜吗孕妇能吃南瓜，南瓜中所含有的多糖，能够提高人体的免疫力，促进免疫因子的生成，有效的保护免疫系统。吃南瓜能减肥吗吃南瓜能，而且南瓜中所含有的果胶，能够很好的保护胃黏膜，能够使胃黏膜减少刺激，有利于胃溃疡的愈合，还可以促进肠胃的蠕动。吃南瓜能降血糖吗吃南瓜能，南瓜中含有丰富的钴元素，能够促进人体的新陈代谢，提高人体的造血功能，能够有效的预防贫血的症状，而且还能够降低血糖。南瓜的食用禁忌1、对南瓜过敏的人不适合吃南瓜对南瓜过敏的人，在日常生活中应该不要吃南瓜，否则会引起皮肤红肿，腹泻等过敏症状，不利于身体健康和新陈代谢。2、患有感染性疾病或者高烧的人不适合吃南瓜粥否则会加入他们的病情，不利于病情的恢复，不利于身体健康和生长发育，日常生活中应避免使用。3、南瓜不能够长期的大量使用南瓜中所含有的胡萝卜素，如果人体食用过多的话，会使皮肤变黄。所以皇冠的人不适合吃南瓜。4、南瓜不适合和红薯，羊肉一起吃南瓜和一起吃会引起腹胀，不利于肠胃的正常蠕动，还会引起腹痛的症状，不利于身体健康，南瓜和都是热性的食物，如果一起吃的话，会引起腹胀等，不利于肠胃的正常蠕动。还会影响营养物质的吸收，有可能会引起的症状。南瓜什么时候吃最好南瓜在早上或者下午吃是最好的，这个时候人体对营养物质的吸收利用是比较好的，可以发挥出南瓜的营养价值。南瓜中所含有的果胶，能够很好的保护胃黏膜，能够使胃黏膜减少刺激，有利于胃溃疡的愈合，特别适合患有胃病的人，在日常生活中经常使用。南瓜中含有丰富的钴元素，能够促进人体的新陈代谢，提高人体的造血功能，能够有效的预防贫血的症状，而且还能够降低血糖。
食物相克表与南瓜「相克」的食物南瓜含有维生素C会分解酶、会分解、破坏木瓜中的维生素C，使其营养价值降低。南瓜中的维生素C分解酶会破坏辣椒中的维生素C，降低其营养价值。鲤鱼有利小便、消腹水的功效，与南瓜同食，易发生腹泻。南瓜含有维生素C分解酶，与维生素C含量丰富的油菜搭配食用，易把其中的维生素C破坏掉。南瓜补中益气，羊肉大热补虚，二者搭配食用，会令肠胃气壅，导致消化不良。南瓜中含有大量的维生素C分解酶，易将山楂中的维生素C分解破坏，因此二者不宜同食。与南瓜「搭配」的食物 小米可以抑制血管收缩、降低血压；南瓜所含膳食纤维可以吸附体内的钠，使体内钠含量降低，从而辅助降低血压。 虾皮与南瓜一起吃，再加点紫菜，有护肝补肾强体的功效。适宜肝肾功能不全者食用。 南瓜含有多种对人体有益的营养成分，与莲子搭配，能补气补血、补脾益肾、养心安神。 绿豆与南瓜同食，对夏季伤暑心烦、身热口渴、赤尿或头晕乏力等症有一定疗效。 南瓜健肤润肤，红小豆利尿、消肿，二者搭配，可尽快排出体内有毒物质，辅助治疗感冒、胃痛、咽喉痛等病症。 南瓜可降血糖，猪肉有丰富的营养和滋补作用，二者同食，对保健和预防糖尿病有较好的作用。 二者熬粥，营养美味，能调节血糖、排出毒素。 二者搭配有补脾益气、解毒止痛的疗效。多用于防治糖尿病引起的动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等病症。 南瓜中的维生素C与虾中的蛋白质搭配，能促进胶原蛋白合成，有助于预防黑斑和雀斑的生成，还有消除疲劳的作用。
相关阅读：
最新热点：
推荐阅读：
南瓜营养成分表(每100克)名称含量热量37.00大卡脂肪2.00克碳水化合物2.20克蛋白质3.30克纤维素0.80克镁13.00毫克铁0.30毫克锌1.77毫克硫胺素0.02毫克硒微克钙25.00毫克铜0.13毫克钠2.00毫克胡罗卜素10.00微克烟酸0.70毫克维生素C1.00毫克核黄素0.03毫克锰0.11毫克磷28.00毫克维生素E0.01毫克胆固醇一毫克维生素A2.00微克钾90.00毫克
大家正在看什么
714691人看过
708552人看过
571205人看过
516565人看过
468046人看过
433614人看过
408355人看过
362971人看过
305818人看过
303016人看过
290056人看过
284417人看过
271342人看过
269894人看过
269108人看过