“冬病夏治”正当时！哪些病？怎么治？你适合吗？一篇文章告诉你
三伏天是一年当中最热的日子
从我们传统中医来讲
三伏天是补阳气最好的时候
“冬病夏治”好时机
每年这个时候
我们宁波中医院就专门有个门诊
叫冬病夏治门诊
哪些病？怎么治？
人人都适合吗？
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中医里一直有“冬病夏治”的说法，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”说的就是这个道理。冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中最具有代表性的方法就是“三伏贴”了。
“三伏贴”为什么有用呢？
三伏天时，人体毛孔大开，最易出汗，“汗为心之液”，可泻过旺之心火，也可将侵入身体的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。
人经过秋天的凉，冬天的寒，春天的湿，身体的阳气被压抑已久，体内也累积了太多寒湿之气，所以借用三伏天的自然疗法，调动人体应天时而动的这种自然调节功能，使身体的体表温度上升，自然发汗，打开腠理（人体的末梢微循环）。
这样，可以帮助清除寒气与湿气，排出体内瘀毒，同时也起到疏通经络，调节血脉，清洗腠理毛孔等作用。
省级名中医、浙江省中医院针灸科主任宣丽华主任中医师介绍，“三伏贴”最初用于治疗哮喘，现在则广泛应用于治疗反复感冒、慢性咽炎等呼吸系统疾病，还有风湿性关节炎、老寒腿等疾病，对妇科以及小儿消化不良等儿科疾病也有一定效果。
小沈是个白领，在办公室里上班，夏天空调吹吹，又不喜欢运动，平常手脚也有点凉，到了冬天比一般人更怕冷，今天他专门到宁波中医院的冬病夏治门诊来贴三伏贴。
宁波中医院中医专科护士吴小燕说，这三伏贴是把中药方子做成膏药，贴在人的穴位上。三伏贴有好多种药方，有些是治疗呼吸系统的，有些是治疗慢性腹泻的，有些是治疗阳虚体质的，给小沈贴的是治疗阳虚的三伏贴。
医生告诉我们，三伏贴一般一个星期贴一次，三次是一疗程，连续贴三年。
一位张阿姨告诉记者，这是她第三年来贴“三伏贴”了，由于是常客，医院给她提供了免费敷贴，张阿姨说自己有肺部旧疾，经常咳嗽，但是自从开始贴“三伏贴”，咳嗽的症状有了明显的减轻，所以以后还会继续坚持来贴的。
在敷贴现场，还有许多家长带着孩子来贴。施女士一大早就带着孩子来了，她告诉记者，孩子之前已经贴过一次了，那次之后孩子的扁桃体炎，咳嗽都有减轻，感觉这个还是很有效果的，所以今年就又来贴了。
此外，浙江省中山医院除了传统的“三伏贴”，今年还推出了特色的男科敷贴。
省中山医院敷贴现场
采用自制膏药，选用芳香、辛散、温性的中药温阳益肾，选择神阙，关元、肾俞等特定穴位进行敷贴，从头伏开始，每伏贴5次，间隔7-10天后再次贴敷，每种敷贴种类都针对不同的人群——
1.益阳贴：有温肾益阳的作用。适用于肾阳不足所致勃起困难、勃起不坚的患者。
2.固精贴：有固精止遗、益肾的作用。适用于肾虚精气不固所致早泄、遗精的患者。
3.清利贴：有清热利湿的作用。适用于湿热蕴藉所致小便频数、尿热尿痛的前列腺炎患者。
4.活血贴：有活血行气的作用。适用于气滞血瘀所致小便不利、小腹及会阴疼痛的前列腺炎患者。
5.生精贴：有补肾活血的作用。适用于肾阳不足、血瘀精败所致精子活力低下的不育患者。
不过“三伏贴”虽然好，却并不意味着所有人都适合。
杭州市红十字会医院敷贴现场
首先，湿热体质的人就不适合。“冬病夏治”主要针对虚寒体质人群，如果痰或鼻涕为黄颜色，且比较黏稠；舌质发红且舌苔干燥，或舌苔黄腻，这些都是有内热之象，就不适合来做“冬病夏治”。
瘢痕体质、虚弱怕痛、支气管扩张、正在感冒发烧及血糖不达标的糖尿病患者也不适合。
“冬病夏治”主要以贴敷为主，对大多数人来说只是有点微热感，但有10%左右的人可能会出现皮肤起泡、痛痒难忍的状况，所以不适合瘢痕体质的患者。
对那些长期咳嗽，甚至有咯血病史的人，最好先去拍肺部CT，如果确认是支气管扩张患者，最好不做贴敷，因为这类患者多是湿热体质。
至于疾病急性发作期的患者，敷贴后则会加重病情。而糖尿病患者如果血糖未能很好控制，皮肤一旦破损则很难愈合。
天气再热也不能做
其实，夏天除了个别人不能做“三伏贴”之外，还有很多事情是所有人都不能做的，就比如吃的。
啤酒、毛豆、小龙虾，西瓜、冷饮、冰激凌...天气这么热，很多人都觉得不吃点好吃的怎么好降火？
不过专家提醒，天气再热也不能这么吃，轻则生病，重则没命！
1.啤酒+毛豆竟是“定时炸弹”
撸串，再配上毛豆，喝啤酒，眼下是很多人夏天的标配。不过近日，据媒体报道，南京市第一医院风湿免疫科接诊了一位老人，老人的手指，手肘以及脚趾关节上都有严重的凸起变形，不但平时会疼，还影响到正常的生活和行走。
接诊的医生介绍，这位老人平时特别喜欢喝酒配着毛豆（黄豆），一起吃当下酒菜。长此以往，导致他内体的尿酸非常高，导致手指头、趾关节被痛风石侵蚀，骨头都变形了，最后只能切除。
医生介绍，原来毛豆是含尿酸和嘌呤相对较高的蔬菜，过多的食用容易引发痛风，如果同时再喝酒，情况就更遭了。毛豆+啤酒这个搭配简直就是“定时炸弹”。
2. 不分体质就喝绿豆汤
在炎炎的夏日，喝上一碗甘甜的绿豆汤后，使人顿觉神清气爽、暑气全消。这是因为绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。但是，有些人不了解自己的体质状况，甚至把绿豆汤当水喝。最近一些媒体报道不少因喝绿豆汤导致身体越发虚弱的病例。
中医专家介绍，中医上，绿豆不单是食物，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从中医的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。
一些属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），不顾体质的喝绿豆汤反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
3. 夏天放肆的吃冷饮
炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰激凌，清凉解暑，是非常爽的事情。不过，专家却说，夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。
冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能，出现痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
而对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，有心血管问题的老人一定不能喝冰水、放肆的吃冷饮。
4. 食物从冰箱拿出来就吃
夏天很多人吃东西，喜欢从冰箱里拿出来就吃。但专家却说，经常食用刚刚从冰箱里取出来的食物，对身体健康是有影响的。
人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液也停止分泌，导致生理功能失调。长此以往会导致消化紊乱，营养吸收能力减弱。
因此，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，摸着不冰手了即可。
5. 苦丝瓜直接熬汤
丝瓜被很多人称为“消暑神器，不少人喜欢夏天喝点丝瓜汤。不过此前，有媒体报道，“一锅丝瓜差点害了一家人”。四川一位老人在菜市场买了个丝瓜炖汤，吃的时候发现丝瓜有点苦，没舍得扔，就硬着头皮将一锅汤喝了下去。此后，一家三口先后出现上吐下泻的症状，被紧急送往医院抢救。
医生表示，在抢救过程中，患者一家呕吐腹泻，血压下降，体内出现炎症，还因为中毒导致了肝损伤。因情况严重，经过长达6个小时的急救后，3人总算暂时脱离危险！
其中苦丝瓜是元凶。医院的化验结果表示，老人一家3口的呕吐物、排泄物中均含有碱糖甙生物毒素，而这种毒素源自苦丝瓜，也正是这种毒素险些要了他们的性命。因此，千万不要觉得丝瓜“越苦越下火”。
6. 夏天吃隔夜凉菜
经常会有人问，夏天凉菜可以过夜吗？凉菜放一晚上还能吃吗？
不过医生介绍，夏天凉菜放一晚上后就不要再吃了！夏季温度高，凉拌菜隔夜之后很容易滋生细菌，人吃了会对肠胃造成损害。即便是放入冰箱保存的凉菜也会感染其他细菌，所以凉菜放一晚上就不要再吃了。
专家介绍，临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。
实际上“冬病夏治”不单单是贴三伏贴，像刮痧、拔罐、吃中药也是“冬病夏治”的方法，只不过我们一定要在专业的医生地方看，医生会根据每个人，不同体质给你不同的治疗方法，千万不要图方便自己贴，或者到不正规的地方去贴，很容易出问题的。
7月18日 六月初六
明日天气：多云 26℃~33℃
播快讯 International & Domestic
1、这几天“宁波蓝”有多蓝？全市PM2.5浓度最低只有6微克
从上周以来，“宁波蓝”占领我市天空，并强势刷屏朋友圈。即使昨天云层比较厚，但偶尔露出的天空也是一片湛蓝，让人看上一眼就觉得心旷神怡。记者昨天也从市空气质量实时发布系统看到，昨天全大市PM2.5的小时平均浓度不高于每立方米11微克，最低的时段每立方米更是仅有6微克。而从7月1日以来，我市的空气质量一直为优或良，7月9日以来更是每天都是一级优的天气。这也意味着，我市进入了一年中空气质量最好的时段。
淡季菜篮子展本周五开幕 展期4天
第十一届宁波市淡季菜篮子商品展销会将于本周五在市国际会议展览中心2号馆开展。此次展会设200个左右的展位，海量新鲜的鱼肉蛋菜等你来。此次展销会的时间：7月20日-7月23日，展期4天。考虑到天气炎热，每天开展时间：7∶00-10∶30。为了方便市民参展，展会主办方还在地铁口到展会现场间开通了免费接驳班车，开展期间往返于地铁海晏路口站到国际会展中心之间。
记者：林宏宙 张叶璐|通讯员：陈君艳 |编辑：邵亦琛
综合浙江在线健康网、健康时报、钱江晚报
快讯来源：中国宁波网、宁波气象
版权归原作者所有，如有侵权请及时联系
小编说：原来“冬病夏治”四个字里藏着那么多知识！有收获就点大拇指！
《来发讲啥西》
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今日搜狐热点福州人撸串必点的美味，医生却把它拉进了黑名单，坚决不吃！
“老板，再来两串大腰子！”
咱福州人夏天撸串，啤酒和腰子是标配，
为啥这么多人好这口儿？
不说你也懂，吃啥补啥呗！
可吃腰子真能补肾吗？
5位肾内科主任明确表示：坚决不吃，而且把它列入了养肾黑名单！
浙江省立同德医院肾脏病中心主任医师 徐再春
杭州市中医院肾病科主任医师 俞东蓉
浙江大学附属第一医院肾移植科主任医师 吴建永
浙江省中医院肾病科主任医师 马红珍
浙江省人民医院肾脏病科主任医师 赵湘
为什么肾内科医生不吃猪腰？
1、它的嘌呤高、胆固醇高
猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化，继而累及肾脏。不但是猪腰，动物内脏在肾病科都属于禁忌食物。
2、它或有毒素残留
“猪肝、猪肺等猪内脏毒素堆积太多，危害身体健康”的说法曾一度流传。对此，专家表示，猪内脏虽没有传言中形容的那么恐怖，不过猪肾、猪肝、猪肺等内脏中确实有毒素残留的问题。
3、它加重肾病
动物的肾脏含磷较多，而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现，如果过多地吃猪腰子，会引起患者自身血液中的磷升高，进而加重病情。
中医上有句话，
养肾就是养生，欲长寿必先养肾。
但现实是，很多中年人甚至年轻人，
肾都不太好。
为何说欲长寿必先养肾？
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。
在中医的概念里，肾是极为重要的存在。肾与人的寿夭存亡有密切关系，肾强是生命旺盛之体现。因此，除了男性，女人也要保护自己的肾。肾虚往往会伴随着身体的亏空，导致免疫力下降。
但很多时候，
当肾脏出现问题的时候，
表现挺隐蔽，
很多人甚至都没有一点察觉，
或者就随便忽视了。
等到出现症状时，
往往已经迟了。
测测自己是否肾虚？
中了超过3条，你就要开始重视了：
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
养肾不靠猪腰靠这些！
装修后不要急着住进去
南京军区总院全军肾脏病研究所曾做过一个实验：
在一间小房子里充进甲醛、苯、二甲苯、硅油等气体，模拟装修后的室内空气环境。之后，让一些小白鼠住进去。两个月后，检查发现，这些小白鼠都得了肾炎。
这个实验的初衷缘于医院的门诊数据。门诊发现，一些肾炎患者，身体浮肿，尿蛋白出奇得多。正常人24小时的尿蛋白只有3克，而这些人平均下来有9.8克，很特殊。通过询问病人的职业和居住环境，发现其中有的是油漆工，而大多数病人家里刚装修过。
感冒时用药要小心
不要多种药混合吃。有的人，感冒后把四五种感冒药混合起来吃，结果吃出了肾衰。
药物滥用不仅伤肝也很伤肾。有的女孩子，为了减肥一年内吃了五六种减肥药，结果体重只减了三四斤，肾脏却伤了。
类似的“药源性肾脏病”有不断增多的趋势。
记住一定不要自己乱吃药，要在医师指导下进行。
少喝珍珠奶茶
可乐和珍珠奶茶里含有大量磷酸，更具口感的同时，也具有防腐剂的功能。国外已有研究证实，大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关，比如肾结石。
大鱼大肉别吃多
大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮，都需由肾脏负责排出。如果这类食物吃得太多，会增加肾脏负担，时间一长后会慢慢损害肾功能。
体检时一定要验小便
很多肾病的早期症状非常隐匿。但尿液是审查肾脏功能的一面镜子，验尿是一种最简单，同时也是最有效的方法。
记录观察尿的颜色和尿量，也可以自查肾功能。正常人尿液是淡黄色、清晰透明的液体。当饮水较多时，排尿次数和量会相应增加，此时尿液呈很浅的黄色。反之，尿量减少，颜色会加深，但不会出现粉红色等异样颜色。
普通人每年做一次尿液检查。有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、风湿病、肾脏病家族史的人，每半年就应做一次尿检，平时更要留意尿液有无异常。
血压、血糖控制好
在欧美国家，得糖尿病肾病、高血压肾病的比例很高。随着我国糖尿病和高血压的高发，导致的肾病也逐年上升。
所以，糖尿病人要注意避免泌尿系统感染，感染后及时治疗。同时，严重高血压是肾脏损伤加剧的先兆，所以糖尿病又合并高血压的人，一定要格外警惕肾病。
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今日搜狐热点夏天容易出现五把“火”，“灭火”还得这么做！
夏季原本就比较燥热，如果在这个时候再吃一点热性食物，就很容易上火，那么夏季上火应该如何“灭火”呢？
肝火旺——喝点梨水
生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常会表现得脾气暴躁，而且还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、长痘、倦怠等身体症状出现。对待肝火旺，可以喝点梨水。
食疗方：梨水。先将10克川贝母捣碎成粉末，再将备好的2个梨子削皮切块，一起放入锅中炖煮，再加入冰糖适量后即可服用。
胃火旺——喝点绿豆粥
夏天来了，人们喜欢吃“路边摊”、喜欢“啤酒+撸串”，可这样吃很容易导致“胃火烧身”。当体内有胃火时，可能会出现舌苔黄厚，牙龈肿痛、口干舌燥、口臭、便秘等症状。清胃火，可以熬点绿豆粥。
食疗方：绿豆粥。取石膏粉、粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏粉，后再去渣待用，再在液体中加入粳米、绿豆，煮熟后加入调味料即可服用。
心火旺——喝点莲子汤
道医认为，心火分虚实两种，虚火主要有手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等表现，实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌糜烂肿痛等表现。降虚火可服用金银花水，降实火可喝莲子汤。
食疗方之降实火：金银花水。将浸泡半小时的金银花放入水中煎熬，可先熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取二煎药汁，还可第三次加水煎取汁。最后将汁液装入瓶中，代茶饮用。
食疗方之降虚火：莲子汤。取莲子(不去莲心)与桅子适量，放入锅中炖煮，待香味扑鼻后可加冰糖适量，糖化后服用即可。
肺火旺——吃点猪肝
机体若感受外邪或因七情内伤，将会影响肺的正常生理功能，继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。对待肺火，可吃点猪肝汤。
食疗方：猪肝汤。猪肝与菊花适量，放进锅中熬煮，煮至肝熟，加入调料，即可吃肝喝汤。
肾火旺——吃点猪腰
道医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚证，主要有烦热、头晕目眩、耳鸣，牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。去肾火，可以使用“清补”的方法进行。
食疗方：猪腰。猪腰、枸杞子、山萸肉适量，共放入水中煮至猪腰子熟，加入调料后即可服用。
其实，不管是不是夏天到来，如果平时不注意规律生活和饮食，以上5把火是很容易找上我们的。所以，与其“上火”后再“灭火”，还不如做好预防措施，避免“引火烧身”。
对付上火小妙招
口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
上火调理小妙招
生活规律多吃蔬菜水果
道医认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。
多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
文章来源：生活知识
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今日搜狐热点夏天容易出现五把“火”，“灭火”还得这么做！
《正能量》第1989期
通知！即日起正能量将友情推出上海东方医院消化内科郑萍主任的原创专题栏目，敬请关注！
夏季原本就比较燥热，如果在这个时候再吃一点热性食物，就很容易上火，那么夏季上火应该如何“灭火”呢？
肝火旺——喝点梨水
生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常会表现得脾气暴躁，而且还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、长痘、倦怠等身体症状出现。对待肝火旺，可以喝点梨水。
食疗方：梨水。先将10克川贝母捣碎成粉末，再将备好的2个梨子削皮切块，一起放入锅中炖煮，再加入冰糖适量后即可服用。
胃火旺——喝点绿豆粥
夏天来了，人们喜欢吃“路边摊”、喜欢“啤酒+撸串”，可这样吃很容易导致“胃火烧身”。当体内有胃火时，可能会出现舌苔黄厚，牙龈肿痛、口干舌燥、口臭、便秘等症状。清胃火，可以熬点绿豆粥。
食疗方：绿豆粥。取石膏粉、粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏粉，后再去渣待用，再在液体中加入粳米、绿豆，煮熟后加入调味料即可服用。
心火旺——喝点莲子汤
道医认为，心火分虚实两种，虚火主要有手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等表现，实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌糜烂肿痛等表现。降虚火可服用金银花水，降实火可喝莲子汤。
食疗方之降实火：金银花水。将浸泡半小时的金银花放入水中煎熬，可先熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取二煎药汁，还可第三次加水煎取汁。最后将汁液装入瓶中，代茶饮用。
食疗方之降虚火：莲子汤。取莲子(不去莲心)与桅子适量，放入锅中炖煮，待香味扑鼻后可加冰糖适量，糖化后服用即可。
肺火旺——吃点猪肝
机体若感受外邪或因七情内伤，将会影响肺的正常生理功能，继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。对待肺火，可吃点猪肝汤。
食疗方：猪肝汤。猪肝与菊花适量，放进锅中熬煮，煮至肝熟，加入调料，即可吃肝喝汤。
肾火旺——吃点猪腰
道医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚证，主要有烦热、头晕目眩、耳鸣，牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。去肾火，可以使用“清补”的方法进行。
食疗方：猪腰。猪腰、枸杞子、山萸肉适量，共放入水中煮至猪腰子熟，加入调料后即可服用。
其实，不管是不是夏天到来，如果平时不注意规律生活和饮食，以上5把火是很容易找上我们的。所以，与其“上火”后再“灭火”，还不如做好预防措施，避免“引火烧身”。
对付上火小妙招
口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
上火调理小妙招
生活规律多吃蔬菜水果
道医认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。
多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
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今日搜狐热点夏天容易出现五把“火”，“灭火”还得这么做！
夏季原本就比较燥热，如果在这个时候再吃一点热性食物，就很容易上火，那么夏季上火应该如何“灭火”呢？
肝火旺——喝点梨水
生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常会表现得脾气暴躁，而且还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、长痘、倦怠等身体症状出现。对待肝火旺，可以喝点梨水。
食疗方：梨水。先将10克川贝母捣碎成粉末，再将备好的2个梨子削皮切块，一起放入锅中炖煮，再加入冰糖适量后即可服用。
胃火旺——喝点绿豆粥
夏天来了，人们喜欢吃“路边摊”、喜欢“啤酒+撸串”，可这样吃很容易导致“胃火烧身”。当体内有胃火时，可能会出现舌苔黄厚，牙龈肿痛、口干舌燥、口臭、便秘等症状。清胃火，可以熬点绿豆粥。
食疗方：绿豆粥。取石膏粉、粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏粉，后再去渣待用，再在液体中加入粳米、绿豆，煮熟后加入调味料即可服用。
心火旺——喝点莲子汤
道医认为，心火分虚实两种，虚火主要有手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等表现，实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌糜烂肿痛等表现。降虚火可服用金银花水，降实火可喝莲子汤。
食疗方之降实火：金银花水。将浸泡半小时的金银花放入水中煎熬，可先熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取二煎药汁，还可第三次加水煎取汁。最后将汁液装入瓶中，代茶饮用。
食疗方之降虚火：莲子汤。取莲子(不去莲心)与桅子适量，放入锅中炖煮，待香味扑鼻后可加冰糖适量，糖化后服用即可。
肺火旺——吃点猪肝
机体若感受外邪或因七情内伤，将会影响肺的正常生理功能，继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。对待肺火，可吃点猪肝汤。
食疗方：猪肝汤。猪肝与菊花适量，放进锅中熬煮，煮至肝熟，加入调料，即可吃肝喝汤。
肾火旺——吃点猪腰
道医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚证，主要有烦热、头晕目眩、耳鸣，牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。去肾火，可以使用“清补”的方法进行。
食疗方：猪腰。猪腰、枸杞子、山萸肉适量，共放入水中煮至猪腰子熟，加入调料后即可服用。
其实，不管是不是夏天到来，如果平时不注意规律生活和饮食，以上5把火是很容易找上我们的。所以，与其“上火”后再“灭火”，还不如做好预防措施，避免“引火烧身”。
对付上火小妙招
口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
上火调理小妙招
生活规律多吃蔬菜水果
道医认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。
多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
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