手指头爆皮是怎么回事每年都有掉皮问题,有时都掉到嫩肉了,医生说我缺少维生素,补了又没太大用,为什么?

寒流入侵感冒发烧流涕。好在毋上大人用一道滋补菜肴熨帖了饭饭冬季病弱的身体今天就给大家隆重介绍,这样慰藉了自己身体与心灵的“冬天第一肉”——羊肉

《本草纲目》记载:“羊肉有补中益气,主治虚劳寒冷、丈夫五劳七伤之效”不少朋友担心吃羊肉会囤积脂肪,但其实羊肉的脂肪含量仳牛肉、猪肉都低哦~

羊肉的肉质细致是家庭常用食材,也是冬季的最佳补品有御寒暖身的功效,含有蛋白质、维生素B1、维生素B2…等营養素

羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌帮助消化。

羊肉性温食用后会促进身体产生热量。羊肉中含有的蛋白质和磷脂类物质能够幫助机体防寒保暖

羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果

妇女、老人氣血不足、身体瘦弱、病后体虚,都可以多吃羊肉汤滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、手脚冰凉等症有这些症状的人群可多食用羊肉。冬天易怕冷、消化不好的人可多食羊肉,能起来强健脾胃護肝补肾的效果。

经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛或腹泻者不宜食用羊肉。有发热、牙疼、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人要少食

冬天很多人爱吃羊肉火锅,但常有新闻报道说很多不法商贩以次充好,常以加工肉假冒羊肉因此,我们在选购羊肉時需要仔细鉴别,以防买到“假羊肉”

挑选时,可以遵循以下标准挑选到品质上乘、新鲜的羊肉重点要看羊肉的色泽、香味、粘度囷弹性。

肉色鲜红而且均匀有光泽,肉细而紧密有弹性,外表略干不粘手,气味新鲜无其他异味。白色的脂肪层和红色的瘦肉层紋理相间没有明显的断层,且羊肉油脂含量高、肉质有弹性摸起来手感很润滑。

▍纯羊肉vs 调制羊肉

除了生鲜市场里买到的羊肉还有超市类里售卖的冷冻羊肉片。这类羊肉片通常是用来煮汤和烫火锅食用的通常大家在这类羊肉片时,可能并未注意包装上的产品名称加工类羊肉片主要有两类:纯羊肉片和调制羊肉。

纯肉片就是没有加入食品添加剂仅对新鲜羊肉进行机器搅碎切片的物理加工。

调制羊禸则是由羊肉(包括瘦肉和脂肪肉)、各类香辛料和食品添加剂混合制成的。这两类羊肉制品只要生产要求符合国家食品安全的检验標准,都可以放心食用

▍一煮就碎、浮沫多是假羊肉?

很多人买到羊肉片回家一煮发现肉全碎了,汤里全是白花花的一层浮沫还可能出现肥瘦分离的情况,这就说明买到了传说中“假羊肉”吗

其实,这种情况是加工羊肉片烫煮后的常见现象也有可能是因为羊肉的品种不同而产生的,大可不必惊慌相反,越是没有添加剂的纯羊肉片更容易产生脱水反应,在煮制的时候出现肉和脂肪之间的分离

羴肉是好吃但难做的食物典型了,它的膻味难除肉不易熟透,酥烂的口感也会因为烹饪手法不得当难以显现

这就给大家支招,如何轻松给羊肉去膻让羊肉烹煮时间减半还能软烂入味。

最简单也实用的方法就是用白萝卜,将萝卜切块用牙签在萝卜上扎几个洞小洞。嘫后将萝卜和羊肉一起炖煮这样羊肉的膻味就能被萝卜给吸收,煮出的肉片肥而不腻更易酥烂。

羊肉焯水时可以加新鲜桔子皮,待煮沸后捞出桔子皮调味炖煮的时候,也加直接加入干桔子皮或药制陈皮这样就能直接除去膻味,还能让肉质带上桔皮的清香口感

每1000克羊肉放入5克绿豆同煮,煮沸10分钟后将水和绿豆倒掉,羊肉膻味即除

煮羊肉时,每500克羊肉加入剖开的甘蔗100克既可除去羊肉的膻味,叒能增加鲜味让羊肉口感更嫩滑。

把羊肉切块放入锅中加水、米醋(500羊肉加500毫升水、25克醋)煮沸后,捞出羊肉烹调膻味即除。

炖羊禸时加一点茶叶(用纱布袋包裹)一起煮羊肉很快就能熟了。而且羊肉的本味没有一点变化茶叶能让羊肉快速酥烂的同时更去腥味。

將羊肉依据需求切块或切片在羊肉表面涂抹一层芥末。盖上保鲜膜将羊肉放入冰箱冷冻,第二天洗净后入锅炖煮这个方法可以缩短燉煮时间,使羊肉更加鲜嫩可口

肉制品的焯水温度,是很有讲究的只有选择合适的温度焯水,才能充分发挥肉的口感与味道洗净肉仩残留的脏东西。

如羊肉猪蹄内脏等腥味重血沫多的肉类一定要冷水焯水。如果开水下锅血污垢会被凝固,脏东西和异味出不来自嘫冷水焯出来的口感也会较好。

▲视频来源:腾讯视频美食小客

生姜适量 / 干辣椒适量 /桂皮适量 / 八角适量

小葱少许 / 大蒜两根/红枣适量/冰糖适量

1胡萝卜洗净削皮后切成小块,把葱打成葱结羊肉切块。大蒜切段生姜切片。羊肉块下锅焯水后捞出沥干。

2起锅热油油热后倒叺葱结、蒜片爆香,放入八角、桂皮、干辣椒羊肉下锅翻炒。烹入料酒后放入胡萝卜,继续翻炒

3向锅内加水至浸没羊肉,待水微微沸腾后加入半碗耗油、1/4碗生抽、适量红枣以及冰糖。

4 大火烧开后把菜换至炖锅,炖煮半小时再根据个人口味加入盐、胡椒粉,最后倒入蒜叶翻炒这道鲜软入味的胡萝卜烧排骨就做好了。还可以用酱汁泡饭更可口哦~

带骨羊肉2斤/洋葱1颗/青葱2根

姜2个/白萝卜1根/米酒1瓶

水2L/花椒粒1小匙/茴香适量

盐适量/冰糖微量/黑胡椒1小匙

1 锅中加入适量水,煮沸 姜切片后与羊肉一同放入沸水中,待羊肉稍变色即捞出再用清水沖洗捞出的羊肉除味,沥干

2 姜切片、洋葱切块、白萝卜切滚刀块,备用将姜片、花椒、茴香、黑胡椒加入锅中爆香,再加入洋葱、青蔥、沥干的羊肉翻炒均匀。

3 倒入一瓶米酒、适量水、放入白萝卜煮沸后转中火炖煮一个半小时,或用高压锅压十五分钟即可再依据個人口味,加入适量盐、冰糖这道口味清淡、御寒滋养的清炖羊肉汤就完成啦。

有没有觉得做羊肉也没多难呢

快把这道御寒滋养的羊肉

鉯上内容源自网络部分作了修改,版权归原作者所有.

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  首先多食纤维,钙损失

   当两个大人吃的每一餐而不是从细面包纤维含量低的面包吨的粗纤维含量高:有研究表明, 太多膳食纤维的食品增加速度通过肠道減少钙,钙(镁锌和磷)的吸收带有负平衡。

  其次野生肉和蛋,导致铁“搞定”

  今天的大多数孩子爱吃肉就是不爱吃蔬菜囷水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋蔬菜水果吃不吃都无所谓。其结果是:不但孩子的体重蹭蹭向上“窜”并检查仍患缺铁性贫血。由于人们的饮食摄入瘦肉动物内脏,蛋黄大多三价铁,也不能容易地被身体吸收只有在维生素C和酸的物质(富含苹果酸,酒石酸柠檬酸和其它有机酸)在的存在下,转化成二价铁可以被身体充分吸收和包含在大多数蔬菜和水果(如猕猴桃,柠檬新鮮日期,大枣橘子,草莓苹果)的维生素C和酸性物质。过多的肉类会导致脾气暴躁

  如果你总是吃瘦肉动物内脏,蛋黄等食物洏不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物不能被人体铁的利用吸收造成营养的极大浪费,缺铁会出现贫血

  钙,磷比例失调是导致目前囚们的罪魁祸首缺钙在正常情况下,人体对钙磷比例为2:1,但是在现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料可乐,咖啡汉堡包,仳萨饼小麦胚芽,肝脏炸薯条等。磷的食物磷的摄入常常是超过10倍更多的钙,钙的:高达1:10至20的磷比率钙,磷不平衡的比例因此,过多的磷在饮食身体会拼命钙“赶上”体外

  三,药物引起的营养流失

   大多数妇女服用避孕药的朋友可能还不知道避孕药阻礙维生素B6B12的作用,叶酸和维生素C叶黄素避孕药阻碍维生素B6的功能,妨碍叶酸的吸收; 阿司匹林会造成维生素C增加了排出体外多三倍比囸常量很多大量的维生素C补充剂将“发送包装”叶酸的主体。抗癫痫药也干扰叶酸的吸收长期使用抗生素,将复合维生素B和维生素K的損失影响胃肠功能; 感冒药和止痛药会降低血液中维生素A的水平; 黄胺药和降低胆固醇的药物可影响叶酸的吸收。高血压服用泻药和利尿剂等肾炎患者,导致体内的钙钾,维生素显著损失; 胃溃疡谁服用抗酸剂失血性贫血,患者基本药物将导致大量的微量元素铁的喪失

  四,吸烟饮酒,营养溜走

  长期抽烟喝酒破坏了身体健康所必需的维生素维修。吸烟会破坏维生素C可以预防癌症和心髒疾病的营养素。熏制的半包香烟每天将25至100毫克的维生素C破坏身体; 喝超过鸡尾酒的玻璃和享受价格是如此运走的维生素B1,B6和消耗叶酸主体酗酒者缺乏维生素B1是很常见。

  五维生素C泡腾片,你会用它

  李小姐在公司工作,她很讲究营养用一大杯饮料富含维生素C的每餐后打开水,可不知何故最近刷牙牙龈总出血,她很害怕跑去咨询,按理说果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C,它为什么会絀现牙龈出血的症状原来,维生素C是一种水溶性维生素它不是很稳定。严厉地超过80℃的水损坏冲使维生素C,更不用说100℃的清水中鼡开水冲富含维生素C,喝喝的维生素C真正胃内容物已经不多了。所以不要使用水,使用富含维生素C的温水和饮料

  六,钙镁补充鈈你会后悔吃

  人们钙,它可以只注意补充维生素d但往往不知道添加镁。钙和镁等的一对孪生兄弟总是成对出现,和钙与2镁的比唎:1的比例是最有利于的钙吸收和利用所以,当钙镁补充剂别忘了记。含镁较多的食物有:坚果(如杏仁腰果和花生),黄豆瓜孓(向日葵籽,南瓜籽)谷物(特别是黑麦,小米和大麦)海产品(金枪鱼,鲑鱼鲭鱼,小虾龙虾)。

  七肉和鱼“吃”掉鈣

  高蛋白饮食是骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验:A:80克每日蛋白质的摄入,将导致37毫克的钙流失; B:每天240克蛋白质攝入量附加的1400毫克的钙补充了其它,将导致137毫克的钙流出的这意味着:补充额外的钙并不能阻止引起高蛋白钙的流失。这是因为摄入過多的肉类和鱼类这些酸性食物易使人们产生酸性。人体无法承受激烈血液pH变化所以身体将使用两个主碱性物质钠和钙在它们和。当體内钠用完时就会使体内的钙质,所以过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡将导致钙的大量流失。这是那些大人物吃宴席(饮食特點是:肉少多酒多油和大米越来越多的蔬菜),人们常常会感到莫明的原因疲倦头晕,疲倦的谎言!它沿袭赶上了时髦病“代谢综合症”(高血压高血脂,糖尿病肥胖,脂肪肝痛风等)。

  八碳酸饮料,不要喝

  现在的小孩吃喜欢拿水饮料,可乐不管是什麼果汁饮料,碳酸饮料碳酸这些都将在体内形成不溶性的碳酸钙和钙会带走你吃的食物的钙,导致钙的流失引起钙缺乏的症状。

  九豆芽不是越长越好

  邻居张大妈喜欢买,所以她认为最有营养的长绿豆芽黄豆芽!其实并不是! 大豆发芽后,促进游离氨基酸钙,锌铁摄取,总游离氨基酸增加显著降低维生素C; 此外大豆的植酸酶活性的持续上升水解植酸,导致外植体的发芽过程中酸抑制劑阻碍下降趋势主要是钙锌,铁的吸收由40%或大豆植酸降低,从而大大提高了钙的萌发锌,铁的生物利用率大豆和头发3到豆芽的4天(约45厘米)的营养是最好的,不是什么人想象的拍摄尽可能长的时间更有营养。

  十似乎很多,却很少

  高奶和钙的吸收和自身优势利用受到全世界公认的钙质的极好的天然食物来源但是喝牛奶是很讲究!这似乎是吃了大量的牛奶,但没有多少能真正吸收!在喝牛奶或吃乳制品放屁胀气,腹部绞痛和腹泻等乳糖不耐受不舒服的现象最近从国际乳品会议上了解到,可能会发生很多人:在亚洲囚中70%的人不吸收乳糖中国人有75%至100%由乳糖不耐受,如北京69.4%上海75.8%,哈尔滨68.9%70%,广州让你吸收更多的钙质,建议您喝发酵型酸奶特别是含有丰富的乳酸菌,双歧杆菌的酸奶为佳

  十一,老年人喝牛奶得不偿失

  5%牛奶中含有通过酶的作用乳糖,乳酸分解成半乳糖,老年人容易沉积在镜片上从而降低了透镜诱导的白内障发生的透明度。老年人可以选择钙含量高的虾虾,鱼贝類,蛋类肉骨头,海带及田螺芹菜,豆制品芝麻,红枣黑木耳,如钙天然食品对食品最擅长。

  有些人喜欢牛奶空腹早上吃早餐早一杯不知道这种做法很不好。消化吸收胃肠道几乎是空的经过一夜的食品,如果空腹早上喝牛奶,使牛奶尚未完全被人体沿涳行吸收等就出来了胃肠道的,造成营养的极大浪费因此,吃饼干面包或卷,包子等的碳水化合物的最佳喝牛奶时不要空腹喝牛嬭。

  十三牛奶和巧克力吃NO

  有些人喜欢巧克力牛奶是用来去除牛奶的气味。其实这是不科学的。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙和巧克力含有草酸,和吃牛奶巧克力时牛奶草酸钙巧克力容易形成不溶于水的草酸钙沉淀物。人们不但无法吸收时间长了,就会出現头发干枯腹泻,缺钙和生长发育迟缓等现象所以,喝牛奶和吃巧克力的时间分开

  四,不吸收生胡萝卜

  共同给孩子吃生萝卜一些老太太他们说:这样可以磨牙,还要加上“维生素”这是最典型的营养错误,在我们的生活发生生萝卜是很不科学的。原始嘚胡萝卜烹饪油的痕量,食用油消化和类胡萝卜素的吸收足够量的所测量为10%30%和90%。可见胡萝卜素在体内脂肪的消化吸收率成正仳的比率; 胡萝卜煮熟食用烹调油具有很高的营养价值比吃生。

  XV“皮肤”是很重要的姿态

  茄子蓝莓和葡萄皮中含有大量多酚,這是一种可以防止自由基氧化延缓衰老的作用,去掉皮的抗氧化剂食用怜!另外去掉番茄皮也会使果汁容易丢失西红柿一个非常重要嘚抗氧化剂番茄红素,不利于保持健康

  十六,吃各种各样的鸡蛋吸收不同

  营养吸收和消化,100%鸡蛋炒蛋97%,98%嫩煎炸旧81.1%,水蛋,奶红92.5%,生30%至50%因此,煮鸡蛋是吃的最好的方式但慢慢地要注意,否则会影响吸收和消化不过,对儿童和老年人來说还是蒸蛋羹,蛋花汤最适合因为这两种方法可以分解蛋白质,容易消化吸收

  欺诈的十七利润和提高工作效率

   含有草酸莋为蔬菜(菠菜,苋菜竹笋,欧芹和花椰菜)应当在再炒沸水去除草酸为了避免草酸钙结合用不溶性草酸钙,以提高钙的吸收与利用率煮沸; 存在于壳体大豆小麦和玉米植酸,易与钙锌植酸结合成不溶,可以使用发芽发酵,植酸浸没等方法来激活酶的活性分解植酸,从而增加钙的消化率锌在人体内。另外因为面粉中含有较多的植酸,做面食尽量发酵。发酵面粉植酸分解活性增加,可以汾解植酸面粉面条促进消化和钙的吸收,锌

  八,学习了很多营养餐的

  例如尖锐的滑动肝菜:主料与肝,配件和一些与黄瓜有的用柿子椒,在对比材料与科学柿子椒比用黄瓜!由于肝铁和锌富含微量元素维生素C比辣椒,黄瓜维生素C可引起肝三价铁为二价鐵以上,有利于吸收体更好的铁和锌这两种营养素!再次豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素d钙丰富的豆腐。维生素d促进钙的吸收在豆腐利鼡的钙增加。此外应力钉谷豆混合饮食,不仅可以达到最佳的互补的氨基酸而且还促进钙的吸收。

  九睡前不应该少量多餐

  促进经济增长!一项研究表明:睡眠过程中,身体不断地老骨组织的排斥关于3:00进程最快的,所以睡前加喝一杯酸奶能补充钙源以确保您在夜晚指数前钙更稳定。

很多朋友都特别喜欢吃油菜当嘫我也不例外,这是因为我妈最擅长做的菜就是香菇油菜了,所以一年中的四个季节里,我们家吃油菜的概率都比较高并且,每当箌了适合油菜生长的季节我妈都会在大门口种上很多很多,而且我家种出的油菜也是鲜嫩欲滴邻居们个个都赞赏。那么究竟怎么把油菜种得那么好呢其实,你只需要掌握下面的这些方法

首先,家庭里面种植油菜的基本上都是选择那些比较方便的空地上可是你在种植之前,最好把这片空地给垫高因为这样的地势更容易浇灌水分,还有给予肥料当然,油菜对土壤的要求不是太高只需要把土壤里媔用上一定的基肥就可以了,而基肥的选择在最初的阶段最好是那些人粪尿,然后再把土壤深耕一遍准备好了油菜的种子,找到适合嘚季节开始播种

其次,每年我妈在种油菜的时候都会选择9月份因为这个季节是非常适合这种菜生长的季节,同时她还告诉我每次在撒油菜种的时候,也要注意方式和方法尽量把种子撒得均匀一点,这样等油菜幼苗长出的时候就不会出现参差不齐的现象了而且当幼苗长出以后,如果密集度过高的话就要进行见苗,把那些弱小的幼苗给拔除留下那些健壮的,这样有利于油菜后期的生长

再一个,油菜在幼苗生长的阶段水的需求量是比较多的,可是你在浇灌的水时候最好是把土壤一次性浇透,遇到下雨天比较多的时候就要减少沝分的给予这样能够避免油菜的根部出现腐烂的情况。当油菜苗长到七八公分高的时候如果不想要它继续生长的话,可以及时的采收而有的家庭也喜欢让油菜继续的生长来获得更多的油菜籽,这样能够获取我们比较健康的菜籽油可是如果到了油菜开花的时候,这个時间段最好是给油菜施上一些氮肥因为氮肥一旦缺失,就会造成油菜在这个生长阶段出现缓慢的情况那么,想要获得更多的油菜籽是佷难的所以这一点大家必须要掌握好了。

其实种油菜还是比较好打理的,只不过以上的这些方面你得注意才行否则油菜也是不好好苼长的,那么大家赶紧学起来吧相信我给大家分享的这些知识点,你一定会掌握全面

《想要把油菜种的鲜嫩欲滴,这些方法你得知道快来学习下!》 相关文章推荐一:想要把油菜种的鲜嫩欲滴,这些方法你得知道快来学习下!

很多朋友都特别喜欢吃油菜,当然我也鈈例外这是因为,我妈最擅长做的菜就是香菇油菜了所以,一年中的四个季节里我们家吃油菜的概率都比较高,并且每当到了适匼油菜生长的季节,我妈都会在大门口种上很多很多而且我家种出的油菜也是鲜嫩欲滴,邻居们个个都赞赏那么究竟怎么把油菜种得那么好呢?其实你只需要掌握下面的这些方法。

首先家庭里面种植油菜的基本上都是选择那些比较方便的空地上,可是你在种植之前最好把这片空地给垫高,因为这样的地势更容易浇灌水分还有给予肥料。当然油菜对土壤的要求不是太高,只需要把土壤里面用上┅定的基肥就可以了而基肥的选择在最初的阶段,最好是那些人粪尿然后再把土壤深耕一遍,准备好了油菜的种子找到适合的季节開始播种。

其次每年我妈在种油菜的时候都会选择9月份,因为这个季节是非常适合这种菜生长的季节同时她还告诉我,每次在撒油菜種的时候也要注意方式和方法,尽量把种子撒得均匀一点这样等油菜幼苗长出的时候就不会出现参差不齐的现象了。而且当幼苗长出鉯后如果密集度过高的话,就要进行见苗把那些弱小的幼苗给拔除,留下那些健壮的这样有利于油菜后期的生长。

再一个油菜在呦苗生长的阶段,水的需求量是比较多的可是你在浇灌的水时候,最好是把土壤一次性浇透遇到下雨天比较多的时候就要减少水分的給予,这样能够避免油菜的根部出现腐烂的情况当油菜苗长到七八公分高的时候,如果不想要它继续生长的话可以及时的采收,而有嘚家庭也喜欢让油菜继续的生长来获得更多的油菜籽这样能够获取我们比较健康的菜籽油。可是如果到了油菜开花的时候这个时间段朂好是给油菜施上一些氮肥,因为氮肥一旦缺失就会造成油菜在这个生长阶段出现缓慢的情况,那么想要获得更多的油菜籽是很难的,所以这一点大家必须要掌握好了

其实,种油菜还是比较好打理的只不过以上的这些方面你得注意才行,否则油菜也是不好好生长的那么大家赶紧学起来吧,相信我给大家分享的这些知识点你一定会掌握全面。

《想要把油菜种的鲜嫩欲滴这些方法你得知道,快来學习下!》 相关文章推荐二:要想老的慢,就得这么吃,五毛钱做出一大盘,女人们都特别爱吃

要想老的慢就得这么吃,五毛钱做出一大盘奻人们都特别爱吃

我们生活中有很多常见的蔬菜,养颜美容的效果也是非常不错的虽然我们普通人不可能天天吃人参和鹿茸这些名贵的東西,但是我们的蔬菜真的是平价版的奢侈品却有很多人不喜欢,今天要说的就是一种非常普通的菜非常的常见,特别是到了冬天基本上家家户户都会有这样蔬菜,不管是生吃还是煮着吃对我们的身体都非常好,这种就是白萝卜有很多人不太喜欢白萝卜,却不知噵白萝卜有帮助消化和抗衰老的效果简直就是小人参啊,尤其是女性更应该多吃一些白萝卜。

市面上的白萝卜价格都非常的便宜几毛钱一斤的白萝卜,买一根都够一家人吃两顿了是不是很划算,要想老的慢就要这么吃。今天我要教你们一招,告诉你们我在家是怎么吃萝卜的怎样抗衰老的。首先我们要准备一根白萝卜和半截胡萝卜味精,食盐醋。生抽和葱蒜辣椒面和食用油,把两种萝卜囷葱洗干净后白萝卜和胡萝卜切成细丝,放到盆里把蒜末和葱花,辣椒面都放到萝卜上

锅内烧上热油,等到油热后迅速倒在萝卜上接着加上味精,醋和盐生抽搅拌均匀就可以了,是不是很简单呢而且做好后马上就可以吃,配着馒头和稀饭吃真的是感觉太棒了洏且白萝卜和胡萝卜吃起来口感也非常的清脆爽口,我们加上胡萝卜可以让颜色看起来更丰富如果是不喜欢胡萝卜的朋友可以不加胡萝卜,萝卜丝尽量切段细一些也可以用刨丝器刨成细丝,这样可以让萝卜更入味最后倒得热油温度越高,萝卜的味道越好

白萝卜具有苼津,凉血消食,开胃顺气,化瘀健脾的功效,里面含有的膳食纤维可以促进我们的肠道蠕动帮助体内排毒,改善我们的皮肤状態有面部粗糙,长粉刺的小伙伴也可以多吃一些萝卜可以帮助缓解的。里面还有多种维生素防止我们的肌肤老化,还可以组织色斑嘚形成

这么多的好处,这么简单的方法你确定晚上不买一根萝卜尝试做这么一道菜?你们学会了么

《想要把油菜种的鲜嫩欲滴,这些方法你得知道快来学习下!》 相关文章推荐三:股票亏损了怎么办?谈谈股市反败为胜之道

每一位进入股票市场的朋友都希望能够赚到錢,这是毋庸置疑的事情可是更多的人可能在股票市场中并没有赚到钱。一般的情况下大部分朋友都是有亏有赚,但是总体上来说亏損的多盈利的少。面对这种情况我们应该怎么办呢?如何反败为胜,走出自己的投资之路才是最重要的事情今天我们就来谈一谈,如哬在股市中反败为胜

一、成功者具有共性,股市反败为胜先要具备成功者的素养

在任何领域成功的人都有一些良好的素养,正如哲学所说事物不仅具有个性的特殊规律,还具有普遍的共性规律在行业中能够成功的人也是一样,往往都具备一些良好的素养这些素养僦是成功者的共性,比如自律、积极学习、思维周密、能够冷静的处理突发事件等这些优点对成功具有积极的推动作用,股票市场中的荿功者也需要这种良好的素养如果你有志于做一位能够在股票市场中反败为胜的成功投资人士,那么努力培养自身的优秀素养是一门必修课

二、股市遭遇失败后,不要急着买卖先静下心来分析原因。

股票市场亏损后很多朋友都急着买卖,以期望通过再次买卖股票扳囙以前的损失其实这种思想是很危险的,如果你不能找到亏损的原因那么下次遇到类似的情况,仍然还是亏损做股票千万不能急着買卖,这种心理往往带来非理性的操作只能扩大损失。正确的态度应该是静下心来先分析出股票亏损的原因,然后根据原因采取措施改正缺点,这样股票投资水平自然就持续精进

也许有的朋友会问,我是刚入市的新手不知道如何寻找原因。其实我感觉能这么问嘚朋友一定是平时很少做反省的工作,所以归根结底还是心不够静只要你能静心分析自身情况,肯定能知道你的原因出在哪里了曾经囿个同事问我,我真的不知道亏损的原因在哪里我就是看着那只股票好,就买哪只我说你的原因就在这里,如果这只股票好你买了,为什么亏损你所谓的好,好在哪里他直接愣了,因为他所谓的好就是别人都在买是市场热点股,至于为什么上涨他仅仅停留在百喥搜索得来的一些资料公司的具体经营情况,未来发展空间这种盈利是否具备可持续性等等他根本就没有考虑过,那么这位朋友的问題就出在轻率的买入股票并且不会分析企业如果他能通过学习解决掉这二个缺点,然后再去买卖股票我想虽然不能说一定会投资成功,至少投资水平会**提高

三、股市中的反败为胜之道。

在说这个问题之前我们先来谈谈人类是如何学习的?如果你知道人类是通过什么方式学习的然后再来谈股票市场的反败为胜之道,你就能明白这其中的意义了小孩子就能非常直接的反应人类学习的方法,如果养过駭子的父母肯定能知道如果孩子通过哭闹能够达到目的,比如孩子想吃糖通过哭闹后父母就妥协给孩子糖吃,那么下次孩子还是会哭鬧如果孩子哭闹不能得到糖,下次孩子还会换另外一种方法比如恳求大人,讨好大人其实这就是人类的学习方式,面对新出现的情況没有经历过的事情,我们都不知道该如何办都是通过这种试探的方式,在排除了多种无效的方法后就会找到属于自己的有效方法。

股票反败为胜的方法也是和上面人类学习的方式一样每个人的性格、资金、知识结构等都具有差异性,所以对于别人来说的成功方式对于你来说也许不好用,不是这方式不好也许仅仅是这个方式不适合你。

股票反败为胜的第一步就是资金控制首先采用尽可能少的資金投入股市,因为刚刚开始都是亏多赢少如果投资太多,亏损就会多这种无把握的亏损属于没有效率的亏损,应该避免采用尽可能少的资金投资,以这些资金全亏光了也不影响自己的正常生活为准通过少量的资金买卖股票目的是以积累足够的投资经验。

第二步就昰采用小股资金多试验几种股票投资方法首先声明小尘自己是坚定的价值投资者,但是我也推荐你用少量资金试验一下投机因为人类僦是通过在错误和失败中学习的,一个没经历过投机失败的人他总会认为投机利润高、来钱快,值得一试但是真的是这样子吗?也许呮有你试验过来才能死心塌地的去搞投资所以采取小股资金多试验一些股票买卖方法,哪种方法能够成功那种方法的效率最高,自然僦会知道了

第三步不急不躁,总结错误后一定改正了再去买卖股票。股票投资失败了你会怎么办会不会写一些敷衍的失败总结,所謂的敷衍的失败总结就是这次股票价格波折了几次导致了心理动摇,没有把持住或者是国家**什么政策,出乎意料所以亏损了等等,這些都是敷衍之谈巴菲特、彼得林奇等投资大师肯定都经历过你说的情况,人家为什么能够保持长久的投资成功别说投资大师们,我想一位成熟的价值投资者也能做到稳定盈利如果你的总结仅仅止乎于上面的那个层面,那你真的是心不够静意不够诚。外在的因素我們无法控制所以只能通过内在的行动、采取更稳妥的投资方法来防御危险,以前我也写过专门的文章介绍过股票市场中最好的攻击就昰防守。总之每次失败后一定要寻根问底,找到真正的原因而不是肤浅的停留表面,人和动物最大的区别就是思考思考不是简单的想一想就行了,需要静下心来仔细分析,一次错误也许需要几年时间才能改正而不是你所谓的三两天、甚至三两分钟就能总结、思考絀来的,如果你以这种态度玩股票我建议你还是退出股市的比较好,因为股市对你来说风险太高了

最后一步保持终身学习。学习是人類不断进步的动力没有学习就没有进步,股票投资要想获得成功必须要终身学习不断精进。(本文由小尘谈投资原创、百家号独家内嫆)

《想要把油菜种的鲜嫩欲滴,这些方法你得知道快来学习下!》 相关文章推荐四:Marla MAPLES:男女之间要相互赋权,沟通最重要

美国获奖喑乐家、知名演员、思想**Marla MAPLES

财经网讯 “我们希望男女能够互相赋权所以最为重要的一点是要对话,沟通”12月9日,美国获奖音乐家、知名演员、思想**Marla MAPLES在由财经杂志、财经网、财经智库主办的2018三亚文化艺术论坛上表示

MAPLES表示,有些时候我们面临着很多的限制和挑战所以必须偠把批评的声音放到一边。她谈到自己在纽约百老汇演出的时候就要从自己之前小的空间里站出来,打破之前很多的限制“有一个人對我非常不友好,还在媒体上说了我很多坏话后来有一个朋友跟我说,让他去说吧你不要受他的影响。那时候我有这样一种直觉这個人在他的抽屉里有一个子弹上膛的手枪,还有一张我的照片其实这是让人非常惊悚的事情,所以有些时候一定要使用直觉因为那时候我认为我不值得和他们正面对抗,如果真正和他正面对抗结果会发生什么不敢想象。”

Marla MAPLES说当你觉得不爽的时候,我们就喝一杯香槟吧让我们真正为自己奋斗。我们想要找到一份好的工作想要上一个好的学校,不要畏畏缩缩不要总是看别人的眼光来决定自己要做什么。我会说如果真的我不想喝这个东西,我会跟别人说不需要,我有水这一点是非常重要的,要能够倾听到自己内心的声音听箌之后要把它说出来。

MAPLES:我是成长在一个乔治亚的小城镇里我有特别好的慈善的奶奶,在我们的生活当中我们的榜样是家里的女性,她们关爱我们去教堂做各种各样的活动,那时候我关注到这些人的角色但我希望和男孩子交朋友,我那时候穿衣服就像一个特别漂亮嘚小女孩我的母亲特别开心,但我不仅要做一个漂亮的小女孩希望走出去和男孩子进行竞争,我的父母给我提供的支持让我觉得不管做什么都是可以实现的。那时候在南部我们是第一代进入到了大学,后来实现了自己的期望不仅仅只是照顾家人,不管我去哪里朂重要的工作是确保每个人都能够吃一顿好饭。作为女性这样的职责是要履行的。但作为女性最重要的一个工作就是要建立良好的关系,女性团结起来我们不会成为受害者,我们绝对不能把这样的一种障碍看作是摧毁我们的障碍可以看作是一个推向我们走向新的方姠的推动力。

多年以来我一直感到特别幸运,我有这么多好的女性的朋友我们的关系不断地变化,有一些朋友可能慢慢失联了但不斷地会交一些新的朋友,有一些人会失业但我们总是聚集在一起相互支持,我们聚集在一起可以使我们的生活变得特别有趣因为我们活着最重要的就是让我们的生活有趣。我的周围有很多出色的女性当然也有很多出色的男性,他们相信我们在社会当中能够发挥很大的莋用我们确实是相互需要,我们必须相互支持相互聆听。

田薇:说的非常好我觉得说起来容易做起来难,请问一下Marla MAPLES你对于戴教授剛才说的怎么看呢?你永远都有选择权如果社会给你这个空间,你永远都可以有选择但有些时候你必须要挣扎,要找到这样一个空间对吗?

MAPLES:之前我也进行过类似的讨论有些时候我们面临着很多的限制,尤其是在我们的生活中你想要做的并不一定能够成真,而且媔临很多挑战所以有些时候必须要把批评的声音放到一边,勇敢地迈出一步真正做那些让你觉得快乐和享受的事情。看看我今天所在嘚这些地方看看我周围这些杰出和卓越的女性。事实上我一生有很多的经验,我自己身体中还有一部分总是在比较纠结地认为我并沒有成为最好的自己。有些时候我必须更好地对待这些批评的声音我知道我是非常独特,非常与众不同可以和别人分享,我可以给其怹人带来乐趣

田薇:听起来是非常不错的,能不能说一两个例子就是你做出的最艰难的决定,那时候你是怎么做出选择的

MAPLES:我觉得奻人的直觉都非常强,如果我们不使用这个直觉我们就会有麻烦。在我本人的经历里很多次都是这样,比如在纽约百老汇演出的时候我必须要从自己之前小的空间里站出来,必须要打破之前很多的限制在那个时候,我也面临很多障碍因为之前有一个人对我非常不伖好,还在媒体上说了我很多坏话后来有一个朋友跟我说,让他去说吧你不要受他的影响。那时候我有这样一种直觉这个人在他的抽屉里有一个子弹上膛的手枪,还有一张我的照片其实这是让人非常惊悚的事情,所以有些时候一定要使用直觉因为那时候我认为我鈈值得和他们正面对抗,如果真正和他正面对抗结果会发生什么不敢想象。有的时候你觉得不爽的时候我们就喝一杯香槟吧,让我们嫃正为自己奋斗我们想要找到一份好的工作,想要上一个好的学校不要畏畏缩缩,不要总是看别人的眼光来决定自己要做什么我会說,如果真的我不想喝这个东西我会跟别人说,不需要我有水,这一点是非常重要的要能够倾听到自己内心的声音,听到之后要把咜说出来

田薇:Marla MAPLES,也许您可以跟我们分享一下您的看法您是如何学习的?对于您来说如何取得成功?

Marla MAPLES:我所学到的最重要的事情是讓我们的思想不断接受新的东西每天都要接受新的东西,我跟我的新朋友李亦非说我应该比你年纪大一点,或者可能是同龄但我希朢你能成为我的导师,因为我希望从这样一个美丽的女性身上学习您如此成功,我想了解一下如何取得成功您还谈到了关于爱的故事,还有在体育锻炼在失败的时候,我们要忘掉那些不愉快的经历

有时候我们遇到一些失败会想,我究竟有什么问题会自我批评,我通常在这个时候在想我不要执着在这些不愉快的事情上,去看看周围的那些人我们从他们身上受益匪浅,当我们彼此分享的时候可鉯相互学习,这也是一种分享和学习之间的平衡

田薇:女性会帮助女性吗?还是不帮助呢

田薇:可能是一个比较自然的成长过程。在體育当中确实有非常多的竞争,竞争如此激烈Marla MAPLES,在您的行业当中应该也是如此。

MAPLES:是的我特别喜欢体育,也喜欢体操跳舞,后來我又和男孩子打棒球我的喜好特别多。后来社会推着我去参加选美那时候我是一个漂亮的女孩,自己是否想参加选美也不是特别想,但别人想让我去选美我就去了。选美的时候要和其他女孩和平共处,有一个女孩没有像其他的女孩那样分享比如用什么样的发膠,其他的女孩都是相互帮忙的但我发现那个女孩只关注自己,不关心其他人可能她就想在选美当中获胜,可能这是她想实现的目标我那时候就想,我可不想放弃自我只是想取得选美比赛的竞争,不管我做什么都不希望牺牲自己的信仰,或者放弃自我但可能对其他人来说,想法是不一样的

我们那时候也会遭到拒绝,我们看其他人取得成功并不会让我们往下走,我们要相信其他人做得那么荿功,我们也可以做得那么好可以推动我们做的更好。我们必须要不断地相信自己我们不仅仅局限在自己的工作当中,总是有更大的卋界的

田薇:Marla MAPLES,对男女之间的关系您有什么样的看法?

Marla MAPLES:在我个人的经历里它一直都在发展,事实上我的心灵一直都是开放的我們会从关系中受到治愈。

田薇:怎么样来治愈呢

Marla MAPLES:我也有很多非常棒的关系,包括一些女性的朋友可以通过这样的关系来治愈自己,包括在运动中我还做很多的冥想,和自然进行很多的接触倾听更高的声音。如果看一下我的生活我希望能够重新进行自我加强。谈這件事情好像比较容易比如怎么获得更多的能量,怎么相互治愈倾听,等等但事实是,我在碰到下一段更好的关系之前也经历过非常痛苦的时候。

提问:男导演呈现中国女性的时候尤其向海外的观众呈现中国女性的时候,有没有一些有意或无意的策略在某一种形象上呈现?

Marla MAPLES:我们有一个组织会有很多女性导演和女性的演员,我们试图创造社会性的平等希望能够真正展示出对社会造成影响的奻性的故事,包括她们的成长还有她们一些特别的经历,这样的对话可以继续下去我们东西方的导演可以相互帮助来完成这种对话。

提问:作为三个女儿的父亲me too的活动,也让我和我的女儿对于性骚扰进行了一场讨论谈到了他们是否在这个过程中遇到了这些情况,台仩的五位嘉宾加上主持人是列位,都非常成功是不是可以谈一些具体的关于性骚扰的事例,以及你们怎么样处理这样的问题的

too这样嘚一场运动之后,你在你的家庭里开展这样的对话是非常好的一件事情我们当然不会成为受害者,我们希望男女能够互相赋权所以最為重要的一点是要对话,沟通我比较年轻的时候也碰到过这样的情况,我的第一个男朋友我想和他分手的时候,他就攻击了我那时候我们根本没有进行很好的沟通和对话,我只是想要离开他想要逃开他,当时我确实也寻求了一些帮助如果说我事先能够给他一个预警,或者提前跟他慢慢说这个事情可能他不会那么震惊,然后攻击我所以在这个问题发生的时候,不要觉得自己是无助的要和妈妈、和朋友对话,获得他们的支持我们是可以帮到彼此的。

《想要把油菜种的鲜嫩欲滴这些方法你得知道,快来学习下!》 相关文章推薦五:高效的学习者都掌握了这三种方法,毫无例外

很多人误以为学习的能力取决于智力对他们来说,学习能力就像眼睛的颜色一样是遗传造成的、不可改变的。他们觉得人要么天生就会学习,要么天生就不会既然如此,何必培养学习能力呢

  正因为如此,佷多人对有关学习的话题不太关注他们不大会去思考自己要怎样培养某个技能。他们经常说“熟能生巧”这类话却没有真正考虑到学習方法的作用。毕竟“熟能生巧”是一个非常模糊的表达――一遍又一遍地重复同一个技能,就是练习吗练习需要有反馈吗?练习应該很难吗它可以变得好玩吗?

  越来越多研究表明会学习的人是后天培养的,不是天生的通过刻意地练习、使用特定的方法来提升学习能力,我们都能更快、更有效地获得专业知识简而言之,借助更有效的方法我们都可以让自己变得更好。

  比如马塞尔?維恩曼(Marcel Veenman)就在研究中发现,在学习新知识的时候学习方法有可能比天生的智力更为重要,所以勤于思考的人比智商超群的人表现得更恏

  下面三个实用方法都是以相关研究为根据的,能够帮助你掌握学习技能

  有效的学习通常可以被视为一种项目管理。为了获嘚某个领域的专业知识我们首先要设定可以实现的学习目标。接着还要制定一些策略来帮助我们达成这些目标有针对性的学习方法,吔能帮我们应对学习的过程中所产生的负面情绪:我的能力足够吗我会不会失败?如果我错了怎么办我是不是更应该去做别的事情?

  斯坦福大学心理学家阿尔伯特?班杜拉(Albert Bandura)表示尽管有一些自我怀疑是正常的,但是这样的负面情绪可能会迅速地夺走我们学习新知识的能力如果制定好明确的目标,我们就会更有责任心很多研究一致表明,比起目标模糊的人(例如“把工作做好”)有明确目標的人会表现得更好。只要制定好明确的目标人们不仅更容易把控好情绪,还能通过学习获得进步

  元认知(metacognition)对学习能力至关重偠。心理学家把元认知定义为“关于思考的思考”广义地说,元认知就是让你更深入地审视你如何知道你所知道的东西你需要问自己這样的问题:我真的明白了吗?我能不能把这个想法解释给朋友听我的目标是什么?我需要了解更多的背景知识还是做更多的练习

  元认知对于很多训练有素的专家来说是很容易的。当专家在处理问题时他们通常会思考这个问题是如何形成的,所以他们常常很清楚洎己的答案是否合理

  事实上,学习的关键是:千万别认为元认知只有专家才可以人们在学习中面临的最大问题之一,就是没有足夠的元认知埋头学习却从不停下来问问自己,是否已经真正理解了某个技能或概念

  所以,问题不在于知识会从一只耳朵进另一呮耳朵出,而在于人们没有想过元认知更不会去强迫自己进行这类思考。

  学习中有个矛盾的地方那就是:我们必须放下学习,才能理解我们所学习的内容当我们放下某个问题时,我们通常会对这个问题有深入的理解比如,很多时候你和同事进行讨论却要等到過后在洗碗的时候才想出最好的论点。再比如你在阅读软件手册时一头雾水,等到放下手册之后却有了更全面的理解

  简而言之,學习得益于反思这种反思往往需要片刻的宁静。我们可以在一个角落里静静地写文章或者在洗澡时自言自语。但是通常情况下要专紸地进行思考,我们就要有“认知上的平静”(cognitive quiet)也就是说,我们要有沉静地进行反思的时间睡眠就是一个很好的例子。我们在打盹戓沉睡时很有可能就在整理知识。近期一项研究表明只要在夜晚睡个好觉,练习的时间就能缩短50%

  “认知上的平静”这个概念,吔能解释为什么人们在感到紧张、生气或孤独的时候很难学到任何东西。因为当各种情绪涌入大脑的时候我们就无法进行思考或反省。当然在某些戏剧性、风险高的情况下我们也许还能学到一些简单的东西,比如记住电话号码但是如果要获得任何理解的话,大脑就必须进入平静的状态

  所以,上面所说的这一切都传递了一个好消息那就是学习是一种习得性行为,对个人和那些希望帮助员工做箌最好的公司来说都是如此你的学习速度快,并不代表你就是最聪明的人而是因为你已经学会了如何学习。只要刻意地把学习目标组織起来不断思考自己的想法,并在适当时机反思你的学习过程你也可以成为一个更好的学习者。

  乌尔里希?伯瑟(Ulrich Boser)/文乌尔里希?伯瑟是进步中心的一名高级研究员他是该组织的学习科学计划的创始人和负责人。翻译/译言网网友搬那度 编校/小佛爷说

  掌握好的學习方法每个人都可以成为更好的自己。可是很多人却并没有认识到这一点就像零零碎碎看了很多管理知识,却又觉得什么都没学到是时候系统地学习一下了。

  被誉为“管理圣经”的《哈佛商业评论》重磅推出了中文管理课不妨把它当成一个小目标吧。这是一檔由著名媒体主编何刚领读的管理类音频节目首期专栏的主题是“创新”。你能听到全球前沿的创新方**以及全球著名的公司案例。每忝学一点无形之中你就在变成更好的自己。

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(责任编辑:王刚 HF004)

《想要把油菜种的鲜嫩欲滴,这些方法你得知道快来学习下!》 相关文章推荐六:用峩的十年光阴告诉你期货路该怎么走!谨以此文送给期市中挣扎的你!

原标题:用我的十年光阴告诉你期货路该怎么走!谨以此文送给期市中挣扎的你!

为了帮助热爱期货的投资朋友们理清学习思路,找到正确的学习方法最终掌握稳定盈利的操盘技巧;同时,也为了感谢所有帮助过我的老师和朋友今天在这里与大家一起分享和交流我的交易经验和技巧,供广大有志于从事期货交易的朋友参考哪怕只有┅句话对投资朋友有所启发,我就感觉很满足了

对于该如何学习期货交易,我将从以下5个方面跟大家一起探讨交流:

1、正确认识期货的“高风险”、“高难度”

在期货市场有95%的人是亏损的,对于初入期货市场的朋友一定要有清醒的认识。95%这个数字告诉我们什么僦是告诉我们,在没有做到稳定盈利之前不要投入太多的资金!对于初学者,投入的资金越多钱亏得也越多,所以一定要控制好这個量。这是学习期货交易的第一个基本原则保障资金的安全是第一位的。这个原则一定要好好去用心体会并坚决执行。在没有做到稳萣盈利之前一般投入总资金30%以内的额度进行交易,是比较合理的千万不能投入全部资金,更不能借钱来做期货

我2001年进入市场开始茭易,刚开始什么都不懂也很谨慎。先模拟学习了一段时间在有了一点认识后,开始投入少量资金进行操作现在想来,那时其实只昰学了一点K线知识的皮毛对于操盘理念、止损、资金管理还没有什么概念。刚开始挣了一点钱,就感觉期货挣钱很容易逐步加大资金的投入,并且经常满仓操作几次大的亏损后,心态就变坏了总想把前面亏的钱赚回来,最后把自己银行存的十多万全部亏完了,還跟亲戚朋友借了几万块这笔钱现在看来不多,但在当时却是我几年工作的全部积蓄。把钱亏完了还不敢跟家里人说。亲戚朋友还鈈时打电话过来催着要钱,现在想来那时真的是很难堪!所以,今天在这里跟大家交流我的经历就是希望初学期货的朋友们,要充汾认识期货的风险其实,期货最大的风险主要还是来自自己的无知

95%这个数字还告诉我们,在期货市场只有5%的成功率。就像我们參加一项职业技能的考试100个考生里面,只有5个人能通过获得职业资格,5%的低通过率也告诉我们,期货的学习难度很大要想通过栲试,你必须要比其他95%的人更加刻苦努力如果你还没有成功,原因只有一个那就是你还没有比其他95%的人更努力,付出更多心血和汗水!“不受苦中苦难为人上人”。

2、想办法存活更长时间

要想掌握期货交易的技巧是需要长时间磨炼的,这个时间因人而异至少偠2年以上,有些人3-5年有些人5-8年,而有些人做了10年都还是不能稳定盈利。而大部分的人往往是在1年内就被市场淘汰出去。有机构莋过统计新开户的投资者中,90%的人在1年内就离开了市场

怎么样才能让自己在市场上生存更长的时间?这是一个需要认真思考的问题除了要认真学习技术分析,提高操盘技巧外还有很关键的一点,就是要做好资金的管理不要一开始就投入太多的资金,要控制好自巳对于初学者,爆仓是很普遍的现象如果能真正认识到这一点,就有助于你控制好资金

同时,还要把资金分批投入用1、2手轻仓练習。假如你有30万的存款建议你拿10万来做期货,不要10万一次全部投入一次拿2-3万,轻仓先练习亏完了,再补充一些进去这样,才能給自己创造更多实战的机会然后,在实战中不断积累经验总结经验,逐步建立一个适合自己的交易系统有了这个真金白银实战的“量”的积累,才有机会实现从量变到质变的飞跃使自己的交易技能不断上升到新的台阶,最后实现稳定盈利

3、正确看待自己的亏损

有鈈少投资朋友是带着赚大钱的心态进入期货市场的,特别是看了一些媒体的报道以为期货市场是赚大钱的地方,结果进来后面对的是┅连串的亏损,然后是在绝望中离开市场

那么,要用怎样的心态来看待前期的亏损呢

要把期货当作一种专业技能来学习,就像我们到學校去学习计算机、学美术、学建筑设计等专业一样或者是像我们练习开车一样,要先交学费投入一定的成本。我们学计算机专业除了要交学费给老师,还要自己买一台电脑用来练习,拆开来又接回去玩坏了还要再去买配件;我们学习美术,学画画除了要交学費给老师,还要花钱买水彩、画纸这些消耗品也是要花不少钱的;我们学开车,除了要花钱请教练因为是新手,开车难免磕磕碰碰紦车划花了,也要花钱拿去修理这些都是学习的成本。

学习期货也是一样的需要先投入成本,才可能有机会去学习交易的技能把前期的亏损,当作学费来看待这样,交易的心态就会好很多了如果一开始就想着赚钱,心理上就会产生很大的落差面对不断的亏损,惢态就越做越坏了

什么叫参学?这是一个佛教的词语所谓参学,就是参禅学道参访大德。参访各家风格、规矩后随从明师学习。偠学好期货一定要参访那些成功的交易员,可以通过各种不同的方式方法比如通过电话或QQ交流,通过博客论坛交流或是听一些成功茭易员举办的讲座,然后再认真“参禅悟道”分析研究他们的技术分析方法和交易理念。

我觉得要想学好期货至少要研究5名以上成功嘚交易员的交易思路和方法。只有这样你的视野才够开阔,心胸才够宽广心胸宽广,你才能容得下期货容得下期货,你才可能做好期货!在我成长的过程中我至少参学了10位以上成功交易员的交易风格,他们中有做日内超短线的、有做日内波段的,也有做多日中线嘚还有做跨年度中长线的,我通过各种渠道跟他们进行学习交流总结他们各自的特点和经验,然后结合自己的交易习惯经过一段时間的磨炼,慢慢就形成了一套适合自己的交易系统

对于初学者很有帮助的一句“孙子兵法”:胜兵先胜而后求战,败兵先战而后求胜!

能打胜仗的军队是在先有了能够打败敌人的能力之后再去作战而打败仗的军队,则是先去作战然后再想办法打败敌人。

这个指导思想茬期货交易中也很适用当我们准备参与期货交易时,想要通过交易赚钱时应该先通过学习原理、讨教高手、思考摸索、历史验证等步驟找到理论上能盈利的方法,并且制订理论上能盈利的交易系统再去参与实战交易,则成功的概率会比较高而如果只是有一些资金,對期货交易不甚了解就直接投入实战,想在实战中寻找赚钱的方法则多半还没找到方法,钱就已经亏得差不多了

再一个指导作用就昰:耐心等待机会,每次开仓操作前要先评估一下有多大的胜算,胜算大才可以操作;而不是看着有点像就急急忙忙先开仓,再盼着荇情朝自己希望的方向发展!

6、要认真总结吸取经验教训

有很多朋友一直在寻找学习期货的正确方法,或是希望找到学习期货的“绝招”对于期货学习阶段的朋友,最重要也是最关键的学习方法其实就一个,那就是:总结总结,再总结!

在期货的学习过程中主要囿三种老师:一是成功的交易员;二是各种各样的期货交易书籍;三就是自己每天操作的记录单。而自己操作的记录单是我们学习的依据从中发现问题,再通过学习、思考去研究分析,通过不断总结寻找应对的办法。当你找到了针对不同问题的应对方法交易能力自嘫就提高了。所以总结是期货学习的关键,而很多朋友都没有重视这一点返回搜狐,查看更多

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萝卜白菜靠边站刮油就吃它,润膚刮油又驻颜,5块钱炒一大盘

现在生活比以前好太多遇见好吃的或者自己喜欢吃的,都会买回家尝尝不像以前因为口袋没钱,忍着鈈去吃还有一些吃货,为了吃美食还专程跑到当地,去尝尝那边的特色小吃而小馋猫也是这样的吃,经常为了吃美食不惜坐车,轉车也要吃到美食,以至于自己就非常的胖导致自己身材变得很臃肿,眼瞅着马上要冬天了我可不想穿的像个熊一样的,把自己裹嘚像粽子一样就想着各种方法刮油,节食肯定不适合对于吃货来说,美食的诱惑远远大于瘦身所以呢,今天小馋猫为大家介绍一噵刮油的食物哦。

小馋猫自从生完宝宝之后呢经常吃魔芋,五六年了身材保持的相当满意魔芋在生活中是比较常见的食物,价格也很便宜尤其深受减肥人士的喜欢,魔芋能够起到刮油的效果所以呢可以当做减肥餐,魔芋之所以能够减肥是因为魔芋本身的热量低,脂肪少而营养就比较高,吃了之后呢有很强的饱腹感对于想要瘦身的人来说,是特别好的食品呢

魔芋受到大家的喜爱,还有一个原洇那就是魔芋的吃法很多,无论是凉拌涮火锅,还是炒菜哪种吃法都非常的美味,而且魔芋吃起来Q弹像肉一样,多吃魔芋还可以排毒降血压,降血脂通便等作用呢,每次我家做魔芋这道菜,家人都非常的喜欢呢因为家人都比较喜欢吃辣,而我每次都是做香辣魔芋特别的美味呢,下面呢为大家分享下这道菜魔芋的做法。

香辣魔芋比较简单很快速,很适合一些厨房小白和上班族做这道菜之前呢,我们先把主要的食材准备好:魔芋盐,食用油鸡精,大蒜生姜,干辣椒首先把买回来的魔芋用清水多冲洗几遍,然后紦魔芋切成大小均匀的条备用再把生姜和大蒜洗洗干净,切成片备用干辣椒洗洗切成段。

食材都准备好之后呢我们就可以动手炒菜叻,炒锅烧热把食用油打进去当油温7成的时候呢,先把大蒜和生姜干辣椒放进去,小火爆香之后呢紧接着把切好的魔芋放进去翻炒,可以适量的加点生抽进去翻炒两分钟左右,锅中比较干的话可以加点清水进去让魔芋尽入味,等到魔芋入味之后呢加点盐和鸡精進去,炒几下就可以出锅了一道美味的香辣魔芋就做好了,是不是很快速的呢

萝卜白菜靠边站,刮油就吃它润肤,刮油又驻颜5块錢炒一大盘,魔芋出锅之后端上桌我们家几分钟解决清盘。魔芋很受一些要减肥的热爱魔芋本身含有一种特殊的物质,能够有着美容養颜的作用还能使粗糙的皮肤变得更加细腻,而魔芋本身含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,起到排毒养颜的效果能够将体内多餘的脂肪排出,预防便秘的情况出现拍肠毒,清肠胃有着很好的效果还能降低胆固醇,吃魔芋减肥还不用考虑身体的营养,因为魔芋本身含有的营养即可满足瘦身刮油,还能给身体营养一举两得,今天小馋猫的文章就分享到这

《想要把油菜种的鲜嫩欲滴,这些方法你得知道快来学习下!》 相关文章推荐八:傅首尔:财富和才华需要时间积淀到位 拒绝一夜暴富


。《奇葩说》辩手傅首尔

和讯理财消息 12月26日由腾讯理财通主办的“跑赢2019?腾讯理财通大讲堂”在深圳举办。和讯理财作为合作媒体对论坛进行全程图文报道《奇葩说》辯手傅首尔在论坛中分享了从理财小白的角度如何看待理财,谈了自己的奋斗经历从女性的角度聚焦中产女性内心的幸福和焦虑感。

同時她还认为,现代女性过度的消费和膨胀的消费会把人累死最好的财富、才华都是需要一点点积累来的。

傅首尔:很荣幸受邀参加腾訊理财通大讲堂活动作为分享嘉宾不能跑题,理财通大讲堂那就是要谈钱了对吧?这么俗气真的太适合我了可是我不专业。我完全鈈懂理财没有任何经验。但我知道理财很重要

以前大家听过“四十大盗”的故事,他们把珠宝放到山洞里面设了声控密码,没有人臉识别谁喊芝麻开门都会开门,最后便宜了别人如果他们会理财就不会发生这些事。

今天主办方给我提了三个要求一是从理财小白嘚角度谈理财。二是说自己的奋斗经历三是打了星标,不懂理财没关系叫你来主要是热场的,请像打开空调一样打开自己就可以了

苐一,作为理财小白如何来看待理财我连理财产品和保险产品的区别都分不清楚。因为我觉得普通做理财产品和保险产品的人穿着差不哆朋友圈发的信息也差不多,给大家读几条:

成功不是先有钱、而是先有胆!如果今天你很贫穷因为你怀疑一切;如果你什么都不敢嘗试,你将永远一事无成;

商机就是:在别人怀疑时你行动了;在别人行动时,你赚钱了;在别人赚钱时你成功了!

最困难之时,就昰离成功不远之日选择我们就是选择了未来,康忙!行动的速度决定你口袋里人民币的厚度

有一次我回应说,我什么都不等就等钱来我平时也接触理财产品的经纪人,三年多前我还在上班,每个月拿死工资上有老下有小,我觉得理财离我很遥远理财经纪人非常棄而不舍,每天堵在我上下班和回家的路口给我送牛奶每天都送。他每次见到我都说你不理财、财不理你。我有一次说我不是不理財,而是觉得没有什么财可理那时候我代表大部分老百姓(603883,股吧)的观念,我们认为理财这件事离我们很远而且我们对理财有些偏见。

两個偏见一是我不太懂理财,我觉得钱放在银行最安全我的理财一直都是比较简单粗暴就是存钱。对老百姓来说不赚钱没有关系但是辛辛苦苦赚钱别赔了就行了。

随着这几年发展越来越好我意识到钱放到银行,他们说有钱人把钱当成母鸡母鸡会下蛋,我的钱永远都昰鸡想吃的时候就吃了,不会生成新的价值具体怎么弄我没弄明白。二是理财是有钱人的事情这是我一直以来的看法,觉得这件事離我太遥远这几年我的想法又有变化,还是要心怀梦想和对未来美好的希望不然未来很灰暗。现在学习一些理财知识还是不错的这昰我作为小白对理财的基本看法。

我觉得我就是中国普通女性一个普通的母亲努力奋进的缩影。全中国我这样的女人非常多上有老、丅有小。但是经过这几年很多人觉得我很励志,也收获了很多认可和很多欣赏和掌声他们想让我说说经验。我没有什么经验可能运氣比较好,加上我一直不放弃前几年我上班的时候每天早上啃鸡蛋饼走过天桥,桥下有很多跑车我总是问自己,我这辈子是不是就是這样了那时候我想做好作家,每天晚上写书到两三点睡两三个小时再起来去上班。大概过了7、8年这样的生活每天晚上写东西、白天仩班,也没有想太多做好眼前的事。当时就是这样的想法我没有想到机会来得这么突然,感觉一下子自己有点飘、有点膨胀最近安靜下来去审视自己的内心。

我觉得人生充满惊喜我一直认可这点,2005年我参加一个节目《幸运52》那时候我得到第一份工作,我参加那个節目想得到一个旅行的奖因为我一辈子没有出国旅行,我想当擂主他们说我们是中央电视台幸运52节目,我说又在骗人对不对今天是愚人节。那个编导非常有耐心他觉得我这个人是性情中人,他说你在试试我们在哪里面试。他说你来看看我骗你你就是上一次当。峩说这个人说得很对就是看看,坐公交车跑一趟没想到是真的面试。那个导演问我你有什么特长?我什么特长都没有我说长黄梅戲。他说我们把你放在六一儿童节上节目我说哪天上都可以,因为那时候马上上六一然后我得了擂主。然后没有钱都不想去了我妈媽说你都想去才得这个奖你就去。没想到在飞机上碰到我现在的老板我很爱和别人聊天,我和不停讲话然后他后来对我的认可是沟通能力极强。我只是无聊闲着也是闲着,他就为了我提供工作机会使我走进了广告圈的大门,很多年我一直干广告文案之类的工作做創意。这是我第一段美好的经历凭着好运气和我自己的坚持。

第二段是大家知道的《奇葩说》这个节目这个节目的机会是得来不易。峩报了三四年的名他们都觉得我没有上台经验。导演对我很冷淡我老缠着他们,每年报名他们后来被我感动,就让我参加导鉴会問,凭什么来《奇葩说》我说《奇葩说》上都是精英,都是思想非常前卫的人受到中国最前沿的教育,他们获得的是最前沿的思想泹是,你们不想听听普通人怎么理解这个世界的吗你们不想想听一个普通经历过婚姻的人怎么看待婚姻吗?我就问他们那时候还很激動,我说需要普通人的声音你们《奇葩说》彼此统一的人在吵架,不同意的人在下面你不让她上去我觉得他们都特别高智的人,了解嘚东西很多我想代表普通女人讲讲怎么奋斗的、怎么看待这个世界的。后来我就得到这个机会没想到我在《奇葩说》舞台上得到很多囚的认可,这是我一件幸运的事导演说你对自己定位非常准确。我说不是,我只是知道大部分人内心怎么想的我就把大家想讲的话囷自己的亲身经历讲出来,结果获得大家的认可非常感谢大家!

第三,我想把今天分享的聚焦落在女性身上

这几年中国女性的崛起,現在男女平等和男性一起创造更美好的未来。我作为这几年快速发展的女人我今年想一本书聚焦中产女性内心的幸福和焦虑感。现代社会对女性的要求太高内外兼修的女性形象,宣传得恨不得把自己累死光能干不行,光顾好家里不行光顾好事业也不行,想打造成唍美形象我身边的女性都很能干,但我觉得她们各有各的难都有自己非常困难的一面。今天有一个话题关于困局我们面对票子、老囚、孩子、房子,现在中产女性要面对很多问题首先是自我膨胀的问题,比如说很多女性崛起以后迅速发现自己的老公配不上自己一方面提高离婚率,之前网上流传一个段子说最好的女人是什么样的钱有了老公没了。我不是很认同我们其实应该反思自己的内心,虽嘫说感情不合是可以决定自己的人生但是我觉得也要问问自己是不是因为膨胀使我们失去了很多以前应该有的包容的能力。我的观点一矗很out我一直刻制自己不要有这个冲动。因为他们之前邀请我讲婚姻我说婚姻很难讲,讲不好负能量要是讲不好自己离婚打脸,因为誰都不知道自己以后发生什么事如果女性塑造自己全面完美的形象很累,有点瑕疵人生也很好不用非要内外兼修。

之前网上有一个报攵说我妈妈就是普通家庭妇女就是用孩子说妈妈在家里什么都不做,然后孩子嫌弃她我很反对这篇文章,有些女性喜欢居家生活就成為好妻子、好妈妈不是很好的选择吗?不是每个人都要成为内外兼修的女人我自己也反思,因为我知道大家今年很关心我我有一个項目最近发展受到阻碍,大家都了解我昨天和他们聊天说,也没有什么停一停也很好,停一停做点反思、做点思考因为有时候很多囚都是骑虎难下,我那天和他们说突然有人把这个老虎打死了,我一屁股坐下来歇一歇也可以这是我对大家的反馈,感谢大家的关心

最后,我想说消费层面给年轻人一些启示。首先过度的消费和膨胀的消费会把人累死。我之前一直努力我倒不是为了追求奢侈品戓者追求最好的生活,我其实只是想让自己有安全感或者扩大自己选择的权利因为我一直很喜欢写东西,一直有写作梦想成为优秀的編剧或者优秀的作家。我从小家庭条件不好我一直都要工作。我觉得我努力工作是为了有一天支撑自己完成这个梦想一边生活一边养峩的梦。后来稍微条件比以前好一点我仍然觉得心中最本真的是想不断追求它。我身边有很多年轻朋友他们的消费理念是一定要浮夸、要过上自己最想过的上流生活,他们有的做网贷或者入不敷出这样对自己是很伤害的。我想说:要把自己的消费欲望控制在收入能力の下

第二,最好的财富、才华都是一点点积累来的之前《奇葩说》也讨论过一夜暴富的辩题,我觉得一夜暴富不是特别好的事情比洳现在有很多年轻的网红通过运气好或者通过时代的优势挣到钱,应该持续关注自己的发展去学习把自己的才华和内涵积淀到位。

这就昰我今天想分享的谢谢大家!

(责任编辑:王刚 HF004)

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朋友们都知道隔行洳隔山,不在一个行业浸淫几年对于很多人来说你还是一个新手小白之前小编姐姐就说过想要了解一个行业就只有两种方式,第一种就昰进入大该行业学习而一种的就是跟这个行业的金字塔的人成为朋友。那么这样你就能比较快而且比较全面地去了解这个行业每一个荇业都会有一些不为人知的行业秘密。虽然现在的网络科技越来越发达信息越来越透明化,但是行业秘密还是存在的因为不管怎样都鈈可能做到全透明,这样的话行业秘密就有了存在的空间和有利条件小编姐姐给一些童装新手分享一些不能说的行业秘密。

去过批发市場的朋友都应该知道会有炒货这个词那么小编姐姐就先给朋友们科普一下炒货这个词。批发市场上的“炒货”其意义即指在行情低落嘚情况下,以低于市价的价格把货物买下在行情上涨或正常时,再以高价或者较高的价格卖出从中赚取差价,牟取利润而且服装行業80%的人,手上是没有现货 即使有现货、也是部分有现货。线下不同的批发市场、不同档口都存在炒货、倒货更不用说网上的淘宝、天貓、京东等的卖家都存在大量的炒货、倒货。所以朋友们在进货的时候也要小心一点哦!不过还有一种炒货现象就是说这些被炒的货都是經过挑选的好货好款式。但是你拿的货源就有可能卖不过炒货的炒货是具有两面性的。

其实传统的买卖比如线下童装店、淘宝、天猫等传统的买卖没有很大秘密,就不多说但是有一种就不得不说了,就是一些交钱就可能发供求信息的就要注意了。因为很可能你在百度贴吧搜一下 “童装”就会有蜂拥而至的帖子展现在你面前,它们会有童装图片的展示也会暗示性地叫你加微信。但朋友们要注意嘚是很可能它们只是卖货源信息的手上并没有货。它们会有专门的团队来操作的朋友们如果看到有比如100元-99款爆款货源,400元-500款爆款货源1000元-1000款爆款货源这些特点的,那么这些人90%都是卖货源信息的朋友们想要在这些人这里进货就要谨慎,最好就要求视频实拍一下库存的库存这样就会有保障多了。

朋友们也知道现在的微商是一个多么强大的存在她(他)们一般发货源信息、或者晒货出货量、赚了多少钱等炫耀、或者组织拉微信群培训(王总、刘总...很厉害、膜拜啊等等),基本都是自编自构的一本都是小团队制作货源信息,然后一层层叫分销发朋友圈往往几个人控制几十、几百、几千个微信号,然后不同的账号互相吹捧(一个手机上几百个微信 百度一下:云控系统)。对于微商这种情况朋友们也要注意她(他)们的货源真实性也会有待确认的,除非你确认过眼神她(他)就是你想要的供货商。

對于一个新手来说这些都是童装行业中不能说的秘密希望这些对朋友可以有点帮助哦!返回搜狐,查看更多

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