你知道五谷杂粮的药用价值与合悝搭配方法吗?

薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配,银杏、杏仁有特殊的味道配方时要注意自身口味能否接受。

枸杞红枣茶、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配

莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配

黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配

五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的最好的主食其他的一切水果、蔬菜和肉类以及各类精食都只能起到补充的作用。五谷杂粮各有特性一起来了解五谷杂粮，明晰其各自的功效并掌握其各自的食用方式。

黑芝麻核桃红枣枸杞红枣茶功效

对於黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、、、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分具有“补肝肾，滋五脏益精血，润肠燥”等功效与核桃一起煮，对补肝肾很有好处

而核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等也具有补肾助阳、补肺敛肺、等功用。

且大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、生发抗衰老等

而枸杞红枣茶粉性平，味甘可以滋补养肝，益精明目

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