太胖了想快速减肥的好方法
提问时间：2015-04-02 13:44
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你好，我今年29岁在我10几岁的时候打过激素，从那以后就很胖，我是那种吃了就胖不吃还饿的那种，我生我第一个孩子时不算太胖在孩子6岁的时候我就180斤了，生第二个时减到150斤了，现在都186斤了。（我不太喜欢运动） 曾经的治疗情况和效果： 生第二个时吃减肥药减到150斤了，现在都186斤了
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李元子
住院医师
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问题分析：根据你的描述，你许志东情况是体重超标，但是没有你身高的数据无法判断你超标的程度。意见建议：如果需要减肥，建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当地进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。同时使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。
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回答时间：2015-04-02 13:51
陈雨
住院医师
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健康指导：您好！减肥不要吃减肥药或者是减肥茶等，有一定的副作用并且容易反弹。健康科学的减肥需要合理的饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如海带、木耳、土豆、红薯、芹菜、燕麦等，少吃一些糕点、奶油饼干、油炸食物等。还有就是每天坚持一定量的运动如跑步、快走、卷腹、瑜伽等，坚持半小时以上。
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回答时间：2015-04-02 14:08
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回答时间：2013-01-20 06:39
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于一冰
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怀孕五个多月胖了十斤，可能属于一种正常的情况。如果女性在怀孕期间不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，而且缺乏体育锻炼，可能会出现怀孕五个多月胖了十斤的情况，这属于正常现象。如果胎儿发育比较好，一般是不需要治疗的。日常生活中，一定要注意饮食健康，多吃一些营养物质比较全面的食物。
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觉得运动太麻烦，找不到适合自己的运动？那是因为你还不够了解自己，先给自己的性格做个定位，然后来找适合你的运动吧！理性智慧--斯诺克适合人群：身体素质不适合户外运动，大脑较体力更为发达的女性。运动点评胜在心态：把局势想得太复杂，就会被对手逼得穷于应付，冷静地以攻为守，才能跳出陷阱，转守为攻。斯诺克培养你的眼力和平衡感。拼搏坚忍--足球适合人群：需要培养团队精神...
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酒后头疼怎么办 轻松解决宿醉的4个小妙招酒后头疼是缠绕很多朋友的难题，严重影响了正常的社交活动。但其实，对付酒后头疼只需要简单的四招，即可让你告别酒后头疼的苦恼，在也不用发愁酒后头疼怎么办。一、不空腹喝酒喝酒前喝一点酸奶，千万不要空着肚子就喝酒，也可以吃一点保护胃粘膜的食物，跟喝酸奶的道理是一样的，目的就是为了保护胃粘膜，也是为了中和酒精，不让酒精吸收的那么好，不然乙醇在体内越久，醉的时间也就越久...
2024-04-28
脂肪肝可能引发脑溢血 病人晚餐不宜吃得太饱脂肪肝是典型的“富贵肝”，大多是因为大鱼大肉吃多了才会出现这种肝病，那么脂肪肝应该如何治疗呢？专家认为，治疗脂肪肝，要从根源来治疗，饮食控制很重要。脂肪肝的危害肝脏是人体内最大的代谢中心，脂肪肝造成肝脏脂肪代谢异常，表现为血液中甘油三酯或胆固醇升高，形成高血脂，患有脂肪肝一定会伴有血脂异常；高血脂会使血液过于粘稠，运行困难，油脂在血管壁沉积，导致血管弹性变差...
2024-04-28
孕妇贫血吃什么好 孕妇贫血的2款食疗方通常情况下，孕妇贫血是一种生理因素所致，女性孕6周起血容量开始增多，至孕32-34周时达到高峰，约增加30%-40%，这个血容量会维持至分娩。孕妇血容量的增加的主要因素是血浆增加，而红细胞的增加速度远远达不到这个水平，因此孕妇血液相对平时稀释，这是孕妇贫血的主要原因。同时因孕期诸多生理因素的影响（妊娠早期呕吐、食欲不振等），常使孕妇血液中的血红蛋白相对较低，...
2024-04-28
为什么母猪肉不能吃？吃母猪肉或导致贫血为什么母猪肉不能吃？所谓的“母猪肉”是指专门用来繁殖的、年老以后被淘汰了母种猪的肉，准确叫法是“老母猪肉”。老母猪肉是可以吃的，但是比较老，而且一般很少（种猪本来就是少量的），没有多少人吃。以前的牛肉也很老，其实就和老母猪肉一样，因为以前的牛肉都是耕牛老了以后才被吃，现在则有了专门的菜牛（肉牛）。西餐里面的牛排很嫩，不仅与火候有关，也和原料有关。老牛喜欢吃嫩...
2024-04-28
检查颈椎病的方法介绍 颈椎病应该怎样治疗呢颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。检查颈椎病的方法①肌张力：即为肌肉松弛时在被动运动中所...
2024-04-28
如何诊断颈椎病？颈椎病的4大影像学检查如何诊断颈椎病？颈椎病是目前最常见的骨科疾病之一，主要表现症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等。对于颈椎病的诊断，X光片、CT等影像学检查通常必不可少。颈椎病的4大影像学检查1、X光片。当怀疑颈椎病患者可能出现骨质增生、生理曲度变直、出现骨刺时，（脊柱）神经外科医生一般建议颈椎病患者做颈椎X光片。2、磁共振。当怀疑颈椎病...
2024-04-28
做俯卧撑可以改善颈椎病吗？颈椎病能做卷腹吗？颈椎病是因为颈椎间盘的退变，从而出现了骨质增生、韧带的肥厚，发生一些继发性的改变，刺激或者压迫周围的神经、脊髓或者血管以及食管，造成一些症状。那做俯卧撑可以改善颈椎病吗?颈椎病能做卷腹吗?下面就和小编一起了解下吧!本文目录1、做俯卧撑可以改善颈椎病吗2、颈椎病能做卷腹吗3、颈椎病怎么治疗最好的方法做俯卧撑可以改善颈椎病吗可以做俯卧撑，增强颈部肌肉，俯卧撑可以...
2024-04-28
腰肌劳损应该怎么锻炼腰部呢？腰肌劳损存在于很多重体力劳动的男性朋友们身上，特别是在农村里面经常干体力活的男士们一定深有体会。说白了腰肌劳损就是因为经常干体力活，腰部的肌肉神经等拉伤、损伤而导致的。腰肌劳损给人们带来了巨大的痛苦，那么，在腰肌劳损的时候该如何锻炼腰部呢?下面让我来告诉大家一些具体的方法。腰肌劳损是以腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作为主要症状的骨科疾病，，疼痛可随气候变化或劳...
2024-04-28
腰肌劳损最好的锻炼方法有哪些？说到腰肌劳损这种问题相信有很多朋友是有这方面疾病的，其实这种情况现在也是越来越常见了。有的朋友是因为工作的原因出现了腰肌劳损的情况，治疗这种疾病其实不仅仅是要吃药，贴药膏之类的，有时候身体锻炼一下也是很有用的治疗方式，那么到底有哪些锻炼方法可以适用呢?腰肌劳损的锻炼方法双手攀足全身直立放松，两腿可微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，...
2024-04-28
腰肌劳损应如何治疗呢？腰肌劳损是属于比较工作比较繁忙的朋友比较会出现的事情，也有很多的老年朋友会出现腰肌劳损的情况，如果不及时的治疗调理的话，腰肌劳损的情况会变得更加的严重，到时候就很难才能够比较难进行治疗了，所以现在的话就由来给大家具体的下腰肌劳损到底要怎么治疗。第一点。由于引起腰肌劳损的原因是过度劳累，所以导致腰部疼痛，不能受重。所以要想治疗腰肌劳损最根本的办法就是注意自己平...
2024-04-28
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艾灸出黄水是什么原因艾灸作为一种传统的中医理疗方法很多人对其还是很信任的，一有一些病痛比如风寒感冒或者身体哪里不舒服就会选择用针灸这种方法来治疗，针灸的时候有很多事情需要注意，比如不能受风等，有的人在艾灸的过程中会出现流黄水的现象，这会让很多人对此感到恐慌，下面快来看看艾灸出黄水是什么原因?1、经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。2、感觉热能到会阴，这是好的现象，说明...
2024-04-28
脾虚吃什么 糯米鲫鱼和地瓜脾虚是一种常见的体质类型，可能会出现食欲不振啊或者是肠胃不适的问题，也会出现恶心呕吐等等的症状，那么如果是脾虚的话，要注意什么呢，下面的这些饮食调理的方法可以有很好的调理脾胃的作用，对健康是有好处的呢。补脾食物:糯米糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹...
2024-04-28
额头老是反复长痘痘许多人都是出現额头上长痘痘的状况，而许多情况下我们压根都不清楚这脸上痘痘到底是如何出去的，因此也就不清楚怎能去除痘痘。实际上，要去除痘痘得话，我们只需要选准脸上痘痘出現的原因就可以了。那额头上长痘痘究竟是什么原因呢?额头上长痘痘的原因1、脸部皮肤干燥少水当天气干燥严寒的情况下，皮肤会出現少水的状况，皮肤少水呢当然便会泛油，此刻油性皮肤代谢的植物油脂会更为的充...
2024-04-28
幼儿霉菌感染怎么办霉菌感染是一种比较常见的疾病，在发病期间，也会给患者带来比较大的痛苦。而很多孩子都会因为抵抗力差从而出现霉菌感染的问题。对于幼儿霉菌感染，需要采取特定的方法进行治疗，因为幼儿的身体与成人的身体是不同的，所以在治疗的时候，需要根据他们的体质采取合适的治疗方法。下面就为大家介绍幼儿霉菌感染的治疗方法!1、一般治疗霉菌性阴道炎可以采用小苏打水清洗外阴，制霉菌素阴道...
2024-04-28
肥胖易引起动脉硬化？动脉硬化的6大诱因你应了解！动脉硬化是一种心血管类疾病，这种疾病常出现于老年人，动脉硬化可能是由于多种原因导致的。当我们出现动脉硬化时，可能引发一系列心血管疾病，严重危害到我们的身体健康。那么动脉硬化可能是由于哪些原因造成的呢?下面这六点，您一定要格外注意。肥胖易引起动脉硬化?动脉硬化的6大诱因您应了解。1、过渡肥胖动脉硬化与我们的脂肪代谢和血糖代谢问题具有有着很大的关联。很多人可能忽...
2024-04-28
脑脊液检查怎么做？脑积液是人的大脑里面的一种液体，这种液体一般是无色透明的，正常的成年人，大脑里面的脑积液大约有130到150毫升，脑脊液对人的大脑起到至关重要的作用，比如对人的中枢神经系统来说，脑脊液起到淋巴液的作用，为人的大脑提供营养，那么临床上是如何检查脑脊液的呢?脑脊液检查怎么做?只有怀疑神经梅毒时才需要作脑脊液检查。还没有遇到过这种情况治后五个月滴度还比原来上升了一...
2024-04-28
蝴蝶斑吃什么好得快蝴蝶斑或许有的人不了解，其实它是女性常见的一种皮肤病，民间称为黄褐斑或者是肝斑。我们都知道斑对于女性的打击是非常大的，不仅让女性的容貌受到了较大的损害，而且还会对女性的健康有着一定的威胁，因此怎么样去除蝴蝶斑一直都是许多人的梦想。黄褐斑的生成跟饮食有着很大的关系，那么蝴蝶斑吃什么好的快呢?西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。又叫青花菜，由甘蓝演化而来，起源于...
2024-04-28
运动对幼儿的好处有哪些呢运动是我们每个人都必须进行的体育锻炼，运动不仅能使小孩的身高增加，而且对于老年人来说，运动可以使他们活的更久，那么运动对幼儿的好处有哪些呢?首先可以增强幼儿的抵抗力和免疫力，其次能让幼儿迅速的成长，那么除此之外还有哪些好处呢?接下来让我们一起来了解一下吧。1、能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的...
2024-04-28
脾虚吃什么食物好呢？脾虚是现今社会很多人都患有的问题，它虽然不会直接给人造成疼痛的感觉，但是它会影响到人们的肤色及消化吸收功能。那么脾虚吃什么食物比较好呢?其实以下7种食物都是可以脾虚患者食用的，大家一定要记牢。1、番薯。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。“《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃...
2024-04-28
幼儿也会患上白内障！有失明危险需及早手术白内障在老年人较为普遍，因此被视为老人视力衰退的眼疾。人们并不知道，年幼的孩童会患上白内障，而且大多数年幼患者的白内障是与生俱来的。幼儿白内障并不容易觉察，而且相当罕见。如果没有及早发现，并动手术切除，患上白内障的眼睛将会失明。白内障就是眼睛晶状体的病变。晶状体会变得混浊，使病人的视力减退，视线会出现飘浮的细点，也就是所谓的飞蚊现象。孩子的瞳孔发白，缺乏光亮...
2024-04-28
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