我的小腿很粗请问抽脂真的可以有明显的效
我的小腿很粗请问抽脂真的可以有明显的效
医生回复（6）
您好可以利用抽脂瘦身来解决1、抽脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法
2、此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起且皮肤弹性要好抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力才可能获满意的效果故吸脂瘦身术适用于体态整形3、做抽脂手术必须先做全身麻醉在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口然后将导管直接插入脂肪堆积的底层再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出这种手术方法称为干抽另一种方式是在麻醉后灌入水及药物让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来再插入吸管抽脂这称为湿抽一般成年人平均可以承受500毫升失血量所以传统的真空吸引抽脂法只要一次别超过4000毫升;超音波抽脂一次不超过10000毫升相当于10公斤的脂肪就属于安全范围抽脂之后增胖细胞肥厚会再胖这时仍然可以抽脂治疗只是手术部位已经纤维化传统抽脂效果不好需采用3L定位分层吸脂才能有疗效抽脂手术一生可做无数次但是每一次技术上都会更加困难4、也可多做运动
小腿一般是肌肉为主因为要支撑人体整个身体的重量在来回走动中肌肉发达可以注射瘦腿针
您好小腿粗的确可以通过抽脂来解决但是前提是得先确定您的小腿粗到底是脂肪的原因还是肌肉的原因这样才能对症治疗要不然其余都是空谈
你好瘦小腿要看你腿部的情况：1、如果是肌肉型的小腿可以选择注射肉毒素的方式或者神经阻断瘦小腿；2、如果是脂肪型的可以采用吸脂的方式所以具体怎么瘦要看你腿部属于哪一种类型了
给你推荐两个方法一是每天半小时慢跑绝对不能快跑快跑只能练出肌肉出来慢跑可以拉伸你的肌肉跑完了按摩小腿二是去健身房骑动感单车也是每天坚持出大量的汗可以达到减肥的效果别怕吃苦想变漂亮就要吃来苦相信你付出了汗水会有效果的还有就是：轻松跳出纤细小腿 抬腿交替各跳两次 抬腿交替各跳两次此时尽量使脚掌向后脚尖向下这样才能达到伸展小腿肌肉的效果 双脚并拢左右跳 跳的时候双脚并拢将下肢尽量向外侧扭然后换另外一个方向就这样反复地练习 双腿交叉跳 双脚并拢跳过绳子后双腿向内侧交叉落地当绳子挥动到身后时再双脚并拢跳过之后把两腿使劲儿向外侧打开并落地跳第二下时改变双脚的前后顺序 双脚并拢前后跳动 双脚并拢向后挥动绳子跳过后再向前挥动绳子并跳过此动作开始时觉得较难所以要在地上画一条线以该线为界限向前后跳动美腿3分钟如果你在书桌前坐得很久或坐在沙发上看电视时间太长你臀部的肌肉就会松弛要想使臀部肌肉结实起来可以每天做下面的臀部运动只需三个星期就能有显著效果1、半蹲两脚分开站立距离约一脚宽双手放在大腿上臀部慢慢下降好像是要坐在椅子上保持这种姿势约10秒钟然后慢慢恢复原状重复5次2、跪腿抬起前臂和膝盖着地小腿沿地面向后伸直与大腿成90度收腿收臀抬起二条腿伸直与地面平行然后曲膝向上抬脚举小腿将腿伸直放下恢复原状15次再换腿做3、弓背跃起两脚分开双手撑地分开呈现V字形（双腿绷直)抬起一条腿收臀将抬起的腿弯曲再伸直连着10次然后换腿做 大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的但也有些人是肌肉发达造成的还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有要辨别自己属于那种情况只需用力触摸小腿以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型解决由脂肪堆积造成的粗小腿合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个05厘米的汹打肿胀麻醉药在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解用负压将之吸出根据小腿脂肪量控制手术时间一般是两小腿共需15小时左右手术把体内脂肪细胞吸出体外比起运动、节食、药物减肥等方法更快更有效它能使脂肪细胞数目明显减少因此术后不会反弹肥粗腿抽脂可变小细腿适当的运动一般不会使小腿变粗因为合适的运动可以减少皮下脂肪使小腿变细；过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达而变得粗壮对由脂肪堆积造成的粗小腿局部脂肪抽脂术较有用但却对肌肉型的粗小腿不见得有效肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉针对脂肪不多、肌肉发达的类型一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种专家强调最好不要用切肌肉的方法因为现在它不成熟是一种有创伤的方法会留下疤痕而且对功能影响较大若肌肉型小腿想变纤细目前只能尝试注射肉毒素法抽脂后要坚持穿弹力裤做抽脂手术无绝对禁忌症女性要避开月经期各个年龄段的男、女性都可以做抽脂手术现在以20到40岁的为多常规术后第1天要换药穿弹力裤口服抗菌素3到5天消肿药10天适当运动10天后拆线最好要坚持穿弹力裤3个月这样可以保持较好的小腿形态手术中在脚踝处或腘窝处留下的小切口术后留有切口疤痕但疤痕会逐渐消失半到一个月内走路可能不太舒服两三个月即可完全恢复较好的小腿形态就会展现出来
现在整形美容技术不断的发展中吸脂整形手术越来越发成熟完善作为种针对脂肪型小腿肥胖问题非常有效的减肥方法其通过不同的手术方法在不损伤人体组织的前提下对小腿部位进行抽脂随着部分脂肪细胞被抽除从而达到快速瘦小腿的效果小腿肥胖的情况并非只可能是脂肪型的肥胖如肌肉发达的情况也是导致小腿粗的主要原因所以针对性的选择瘦腿方法是达到最佳瘦小腿效果需要注意的小腿肌肉怎么减？5种有效方案来搭救
核心提示：肌肉型小腿上的肉非常结实，而且突出，夏天穿短裤短裙就会跑出来破坏腿部曲线。那么，小腿肌肉怎么减？小编下面推荐5种方案，全方位减小腿肌肉。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位！　　肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型　　其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。而对于这种类型小腿来说，与其说是“”，不如说是“塑形”来得恰当。　　雕塑肌肉型小腿的5种方案　　小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！　　1.拍打放松肌肉法　　肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。　　2.瘦腿捏揉法　　在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微或发疼效果最好，每条腿每次5分钟左右。　　3.拉筋法　　腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效　　STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。　　STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。　　STEP3：将下巴往板抬高挺胸吸气。　　4.长跑法　　坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。　　STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。　　STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。　　STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。　　STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。　　5.注射法　　通过对腿部注射BOTOX等，来肌肉退化而达到的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。　　TIPS：不适合肌肉型小腿的运动法　　(1)短时间快速跑——改成长距离慢跑法　　(2)高强度有氧健身——改成缓慢但有拉伸作用的瑜伽和普拉提
　　(3)蹲马步——这种方法更适合腿部肌弛和脂肪过多者，可改成每天靠墙用腿尖站立半小时（晚饭后效果最好。）　　(4)蛙式泳姿——改成自由泳，对于拉伸身体特别是腿部线条效果更好。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
清热凉血，养血润燥，祛风止痒。...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
春天到了，夏天还会远吗?天气渐渐热起来，衣衫渐薄。您是否准备好了呢?热裤、短裙、吊带衫您是否做好准备了呢?无论从哪个角度看您都看不到有多余的赘肉了呢?运动可以让您减肥瘦身，但是稍有不慎就会产生肌肉，尤其是小腿部位，就更易生成。减小腿肌肉的方法有哪些呢?我们看看专家是怎么说的吧。&我的小腿很粗请问抽脂真的可以有明显的效
我的小腿很粗请问抽脂真的可以有明显的效
发病时间：不清楚
我的小腿很粗 请问抽脂真的可以有明显的效果吗
怎么才能瘦啊？？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(6)
擅长：面部年轻化脂肪移植、自体脂肪多层次隆胸、失败双眼皮修复、双眼皮、内眦开大，下眼袋整形，膨体(G-tex)假体鼻综合整形，鼻头、鼻翼整形，手工制作硅胶隆鼻，失败鼻形修复，面部轮廓改造，下颌整形，假体隆胸，乳头乳晕整形等
您好可以利用抽脂瘦身来解决1、抽脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。
2、此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。3、做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为“湿抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以传统的真空吸引抽脂法，只要一次别超过4000毫升;超音波抽脂一次不超过10000毫升，相当于10公斤的脂肪，就属于安全范围。抽脂之后“增胖”细胞肥厚，会再胖，这时仍然可以抽脂治疗，只是手术部位已经纤维化，传统抽脂效果不好，需采用3L定位分层吸脂才能有疗效。抽脂手术一生可做无数次，但是每一次技术上都会更加困难。4、也可多做运动
擅长：下颌角美容手术，颧骨颧弓整形美容手术，各种鼻美容整形手术，隆胸失败修复，各种乳房整形手术，颜面部微创美容手术。
小腿一般是肌肉为主，因为要支撑人体整个身体的重量，在来回走动中肌肉发达！可以注射瘦腿针！
副主任医师
擅长：吸脂与脂肪移植
您好，小腿粗的确可以通过抽脂来解决，但是前提是，得先确定，您的小腿粗到底是脂肪的原因还是肌肉的原因，这样才能对症治疗，要不然其余都是空谈！
擅长：超微创开眼角、鼻部、下颏等面部五官精细手术、面部无痕吸脂，五度形体雕塑，五官精细化整形，全身各部位吸脂术，脂肪填充术，假体丰胸。
你好，瘦小腿要看你腿部的情况：1、如果是肌肉型的小腿可以选择注射肉毒素的方式或者神经阻断瘦小腿；2、如果是脂肪型的可以采用吸脂的方式。所以具体怎么瘦，要看你腿部属于哪一种类型了。
副主任医师
擅长：吸脂与脂肪移植
给你推荐两个方法，一是每天半小时慢跑，绝对不能快跑，快跑只能练出肌肉出来。慢跑可以拉伸你的肌肉，跑完了按摩小腿。二是去健身房骑动感单车，也是每天坚持。出大量的汗，可以达到减肥的效果。别怕吃苦，想变漂亮就要吃来苦。相信你付出了汗水会有效果的。还有就是：轻松跳出纤细小腿 抬腿交替各跳两次 抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。 双脚并拢左右跳 跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样反复地练习。 双腿交叉跳 双脚并拢跳过绳子后，双腿向内侧交叉落地。当绳子挥动到身后时再双脚并拢跳过之后把两腿使劲儿向外侧打开并落地。跳第二下时改变双脚的前后顺序。 双脚并拢前后跳动 双脚并拢，向后挥动绳子跳过后再向前挥动绳子并跳过。此动作开始时觉得较难，所以要在地上画一条线，以该线为界限向前后跳动。美腿3分钟如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。2、跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地面平行，然后曲膝，向上抬脚举小腿，将腿伸直放下，恢复原状15次。再换腿做。3、弓背跃起两脚分开，双手撑地分开呈现V字形（双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连着10次。然后换腿做。 大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1。5小时左右。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法更快更有效，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。“肥粗腿”抽脂可变“小细腿”适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细；过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。专家强调，最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素法。抽脂后要坚持穿弹力裤做抽脂手术无绝对禁忌症，女性要避开月经期。各个年龄段的男、女性都可以做抽脂手术，现在以20到40岁的为多。常规术后第1天要换药，穿弹力裤。口服抗菌素3到5天，消肿药10天。适当运动，10天后拆线，最好要坚持穿弹力裤3个月，这样可以保持较好的小腿形态。手术中在脚踝处或腘窝处留下的小切口，术后留有切口疤痕，但疤痕会逐渐消失。半到一个月内走路可能不太舒服，两三个月即可完全恢复。较好的小腿形态就会展现出来。
全民健康管理中心
一般情况下，小腿肌肉比较多，脂肪相对来说比较少，因此小腿抽脂并不安全，瘦小腿还是要通过一些针对小腿的锻炼以及按摩，另外，小腿需要承受人体大部分的重量，不建议小腿太细，不然，在身体的重量压迫下会导致病变
医生回答(1)
擅长：吸脂塑形、鼻部整形、胸部整形、面部精细整形、眼部整形、假体丰胸、注射美容等手术。
现在整形美容技术不断的发展中，吸脂整形手术越来越发成熟完善。作为种针对脂肪型小腿肥胖问题非常有效的减肥方法，其通过不同的手术方法，在不损伤人体组织的前提下，对小腿部位进行抽脂，随着部分脂肪细胞被抽除，从而达到快速瘦小腿的效果。小腿肥胖的情况并非只可能是脂肪型的肥胖，如肌肉发达的情况也是导致小腿粗的主要原因，所以针对性的选择瘦腿方法是达到最佳瘦小腿效果需要注意的。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑我的腿从小就很粗，怎样能瘦腿，特别是小腿！！_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我的腿从小就很粗，怎样能瘦腿，特别是小腿！！
上身不胖，挺瘦的，但下身就是胖..？跳绳，空中蹬自行车有用吗？多久见效.有什么有效的方法瘦腿么，腿很粗
我有更好的答案
下是我亲身经历!
还有下横叉竖叉还有就是要控制自己的饭量，如果是那么要先让肌肉变软：1）双手半握拳捶打腿各5分钟2）像拧毛巾一样拧小腿3）洗澡时可以用浴盐搓大小腿等肌肉变软或天生就软
那么：1）每天躺在床上蹬自行车
30次为一组 每天做5组2）高抬腿
30次为一组做3组3）深蹲
30次为一组做3组4）每天睡觉时把腿靠在墙上30分钟 （要与上半身成90°）做完后在记得做拉伸
这样不易长肌肉：1）平躺在床上两腿抬起与上身成90°
双手握住一条毛巾放在脚的前端 然后 - - 使劲拽2）压腿
!，到现在都还在做！！！
坚持 ！，不知道对别人有没有效，但是我就是这样把腿瘦下来的首先要看看你的腿是不是肌肉型的，零食就不要吃了
多吃蔬菜水果
但不能节食 贵在坚持啊
采纳率：60%
你越是运动就越结实，从上到下，每天一次，因为小腿主要长的是肌肉小腿经常揉捏
一般运动都得30分钟以上吧。
其它的我不知道，只知道穿高跟鞋 能瘦小腿。腿部用力过多 可以增加肌肉 使腿变粗
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
瘦腿的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包